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初中八年级体育教案复习前、后滚翻及鱼跃前滚翻


体育课教案
八年级 (水平四) 教材 复习前、后滚翻 及鱼跃前滚翻 课 时 目 标 程序 时间 人数:40 人 场地器材 授课教师:张超 大垫子 9 个、皮筋 8 条 篮球场一个

1、运动参与目标:全体学生积极参与。 2、运动技能目标:通过复习滚翻技术,加深对各种滚翻的理解,提高 控制团身的能力。 3、身体健康目标:探究球体直线运动在体育教学中的应用。 课的内容 一、课堂常规 1、体育委员整队,报告 上课情况, 出勤人数。 2、师生问好!宣布上课 内容及任务。 3、考勤、安排见习生。 二、热身 1、 “8”字跳绳 2、原地徒手操 a、 头部运动 b、肩部运动 c、 扩胸运动 d、蹲地推手 e、 腹背运动 f、 手指、手腕、踝关节 教学组织过程 组织: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △ 图一 1、沿场地四周 2、教师领作 要求:动作协条、 舒展大方、 节奏感强。 阶段评价 集合要求: 快、静、齐。 教师讲解时: 学生注意力 集中, 精神饱 满。 1、 以小组为 单位进行 跳绳热身 活动。 2、 同教师一 起练习。

导 入 与 热 身

10 分 钟

复 习 前 、 后 滚 翻

一、辅助练习 场地布置如下图: 1、抱膝团身前后滚动 2、蹲下推手后将双手放 于肩上 图二 3、俯卧撑 二、复习后滚翻 1. 示范 2. 挂图讲解 3. 保护与帮助

在垫上进行 辅助练习。

各小组长负 责, 轮流进行 保护与帮助。

20 分 钟

4. 分组练习 5. 教师巡回指导 6. 找学生示范 图三 7. 分层教学 动作要领:蹲、撑、倾、推、 掌握动作的同学进 倒、放、推、起。 行平地后滚翻, 未掌 重点:放手到位,推手及时, 握的同学加强保护 用力均衡。 与帮助。 三、 演示篮球在地面直线运动 组织同后滚翻 引导学生探究滚翻的原理 在前滚翻练习中探究球 四、复习前滚翻 体直线运动的原理。 五、复习鱼跃前滚翻 练习方法 动作要求: 蹬摆有力、 双臂前 1、触皮筋(放在垫上, 伸、触地缓冲、含胸团身。 距脚尖 1M 左右)练习 法 2、 近距离跃过皮筋 (距 地 30CM 高)练习法 3、 有一定高度和远度的 鱼跃前滚翻 教法:分层次教学法

使绝大多数 学生能够了 解技术动作, 并在实践中 加深对技术 的理解和掌 握。

学生带着问 题进行练习。

复 习 鱼 跃 前 滚 翻

11 分 钟

恢 复 与 评 价 4 分 钟

一、放松活动 放松颈肩部肌肉

二、课后总结

三、收还器材,下课。

半数以上的 学生能较好 的完成前两 项练习, 并在 实践中提高 动作的圆滑 程度。 第三个练习 是给有一定 挑战能力的 同学设的, 以 满足不同层 次学生的需 求。 教师统一指挥进行。 通过放松活 动, 使学生局 球体只所以能在地面直 部 肌 肉 的 疲 线运动的快原因有二: 劳 得 到 缓 解 1、 因为球体自身是圆 和消除 的,运动时阻力小。 2、 球体重心在运动时 成一条直线,消耗 的能量小。 练习密度:30%左右

平均心率:预计 115~120 次/分


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