当前位置:首页 >> 其它课程 >> 中学生心理健康知识

中学生心理健康知识


中学生心理健康知识
一、什么是心理健康: 人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康 是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生; 心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内 在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡 和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全

的人格,提高生 活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。 二、心理健康从心理学的角度介定心理健康,其基本标准有: 1、有基本的自我安全感; 2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己 的能力;3、生活理想切合实际;4、不脱离周围现实环境;5、能保持人格的完 整与和谐;6、善于从经验中学习;7、能保持良好的人际关系;8、能适度地宣 泄情绪和控制情绪;9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要 求。 三、摆脱忧郁情绪的方法: 1、 不要为自己寻找借口;2、 再给自己一点爱;3、 分散你的注意力;4、 改变你的行为;5、 走出忧郁,创建“三人空间”;6、 了解自己的极限 7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术;8、 相信自己,也相 信他人;9、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活;10、向朋友诉说自 己的烦恼;11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”;12、把复杂 问题分解成简单的问题;13、倾尽全力完成一件事;14、运动是自救的基础 四、中学生如何保持心理健康 1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求, 确立目标适中,养成“平常心态” 3、 对他人的期望不要过高,避免失望感 4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张 扩大社会交往 5、 积极参加集体活动, 6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”


更多相关文档:

青少年生理和心理健康知识

青少年生理和心理健康知识_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。少年儿童正处在一个生长发育期,在这期间,集体要在形态、生理、心理上全面发到成人阶段。青少年...

中学生心理健康教育宣传

19.关注中学生心理健康 中学是给每个走进来的人实现梦想的地方。三年时光虽 然短暂,但对人一生发展的影响却具有决定性的力量。心理 学家的研究证明,中学阶段是知识...

中学生心理健康教育学习材料

中学生心理健康教育学习材料 做一名心理健康的中学生一、中学生常见的心理问题 1....辅导员加强心理辅导能力, 就是要通过一系列心理学知识的学习,加深对人的了 解...

中学生心理健康教育内容及功能

中学生心理健康教育内容及功能一、什么是中学生心理健康教育 中学生心理健康教育是...中学生心理健康教育的内... 暂无评价 1页 免费 初中生心理健康教育知识... ...

初中生心理健康辅导教案全集

中学生心理健康教育教案 实 验 学校 九年级(3)班 方德贵 初中生心理健康教育...下节课我们将进行青春期有关知识的训练。 中学生的身心发展实验学校 八(3) ...

中学生心理健康的重要性

中学生心理健康的重要性 成功和辉煌,固然令人神往,但每一份成功的取得,除了探索...培根说:“知识就是力量。”马克思说:“只有用人类创造的全部知识财富 来丰富...

青少年心理健康教育知识

青少年心理健康教育知识_人文社科_专业资料。关注青少年心理健康 ——和孩子一起成长我们知道,青少年正值青春期,他们生理上急剧变化,心理动荡 发展,学业上紧张繁重,他...

初中心理健康教育教案全

心理健康教育教案 第一课时 青春期的生理发展特点教学目标: 引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期, 为将来的事业发展、知识...

中学生心理健康现状和分析

中学生心理健康现状和分析_教育学_高等教育_教育专区。中学生心理健康现状和分析心理...从青少年自身来说,要加强心理 卫生知识学习,树立积极的人生态度。培养面对挫折的...

中学生心理健康教育浅谈论文

因此我 们在实施中学生心理健康教育时首先必须为心理健康教育营造一个良好的环境氛围;其次开 展心理健康教育必须注重对学生讲授心理健康的知识;再者心理健康教育必需...
更多相关标签:
中学生心理健康教育 | 青少年心理健康知识 | 中学生常见心理问题 | 中学生心理健康 | 心理健康 | 中学生心理健康标准 | 青春期心理健康教育 | 心理健康知识 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com