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擒拿拳说课稿


擒拿拳说课稿
尊敬的各位评委、老师:大家好!今天我说课的题目是《擒拿拳》 。 一. 教学目标: 本课内容遵循了小学体育教学要以增强学生体质和身心健康为 出发点,通过学习擒拿拳的套路动作,将传授健身知识、技能与科学 锻炼身体的方法结合起来,使学生树立终身健身的体育观,培养学生 终身锻炼身体的兴趣、能力和良好的个性品质,同时,提高学生的自 我保护意识和处理危机的能力,促进学生德智体美劳全面发展。使学 生切身体会到中华武术的博大精深和神奇魅力。 二、教学分析: 擒拿拳是中国传统武术的一种,以击打技术、防击打技术和擒拿 技术为主的综合练习,是公安武警正在使用的一路擒拿基本套路。这 套擒拿拳以腿法见长,手脚并用,拳打脚踢,架高实用,自然实用, 根据不同的情况,可一势多用,力战四门。 鉴于学生初次接触擒拿拳,基础差,起点低,因此,我决定本课 教学内容先从上肢动作开始,由慢到快,力量由弱到强。待上肢动作 熟练后,再进行下肢动作练习,最后再进行整体动作的练习。 三.教学重、难点: 1. 2. 动作的协调连贯。 动作的全身协调发力。

四.教学方法及内容: (一)热身运动

1.运用趣味跑的方法进行热身活动。 2.进行柔韧性练习,避免运动拉伤。 (二)进入本节课的主要内容: 1.教师讲解,练武先练德,学习先做人的武德思想,并给学生 教授抱拳礼。 2 教师展示,通过展示武术动作和擒拿拳的基本动作,吸引学 生眼球, 增强学生对武术的审美观, 激发学生学习武术的兴趣和热情。 3.教师示范教学。 教师示范本课教学的六个动作,让学生细致观察,主要是让学 生观察动作的力度及行进路线。 教师进行分解教学。在分解教学中,教师先示范讲解,集体教 授, 在教授过程中, 又采用了先分解练习, 后连贯练习; 先单个动作, 后整体动作;以好带次,男女对比;教师巡回纠错,典型错误集中纠 正。 教师进行第一个动作的教学,第一个动作是预备式,并步站立, 两拳抱于腰间,眼视前方,拳心向上。 第二个动作是“掳手顶肘” ,先教学上肢动作“掳”和“顶” , 然后教学下肢动作“上步成右弓步” ,最后把上下肢连起来练习。在 练习过程中强调,上体左转,左手向外掳抓,右脚上步右顶肘。 第三个动作是“弓步夹臂” ,这个动作比较简单,让学生明白把 左臂屈肘的同时成左弓步。 第四个动作是 “击肋侧踢” 。 先练习砍掌, 再进行练习右手后拉,

左手砍掌的上肢练习。然后练习右腿向左侧踢出。最后进行整体动作 练习。 第五个动作是“落步侧踹” 。针对这个动作的练习,难度是比较 大的,针对教材内容我对上肢动作进行了改变,把胸前的抱拳变成了 推掌,这样的变化令动作的发力更加充分,动作舒展更加大方,既增 强了力度又增加了美感。这个动作先进行下肢动作的练习,也就是左 侧踹腿,后进行整体动作练习。在练习过程中要强调学生侧踹的高度 与胸腹部持平。 最后一个动作是收势。左腿自然下落,右腿向左腿并步站立, 同时两拳抱于腰间,眼视前方。 4.学生练习。 学生自己练习,并在练习中感受动作的正确与否。 学生集体练习,在练习中感受擒拿拳的魅力。 (三)结束部分 结合本节课的教学内容,运用太极动作进行放松活动。其中包 括上下、左右、抱球几个动作。


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