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正式版:做自己情绪的主人


《做自己情绪的主人》教学设计

一.教学目标: 1.知识目标:知道懂得情绪需要个人主动调控的道理;掌握调控情绪的基 本方法。 2.能力目标:培养学生在实际生活中运用正确方法调节情绪的能力。 3.情感态度价值观目标:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要 性,学会调适个人的不良情绪,适时适当地表达个人的情绪。同时乐于帮 助他人调适不良情绪。 二.活动准备:

故事、音乐、ppt、情绪果 三.教学重点: 引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪,积极乐观的面对生活。 四.教学难点: 让学生能正确驾驭自己的情绪,并能帮助别人快乐生活。 五.教学流程: 一、热身活动,导入主题

1、谈话:今天上课大家的座位和平时不一样,可以跟自己的好朋友坐一 块儿。大家的心情怎么样?和好伙伴打个招呼吧。老师今天第一次给大家 上课,还不认识大家。谁能先做个自我介绍,或者介绍自己的好伙伴给老 师认识。大家这么热情,刚才上课的时候,我都还有点小紧张,现在你们 感觉老师的情绪还紧张吗?(不紧张了) 你们真是心思细腻,会观察的乖孩子。。这节课我们就来说说情绪的 话题?揭示课题——情绪。 2 谈话:今天老师带来了一个见面礼——是一部电影的片段。大家看看, 电影中,叫做伊夏的小男孩和他的小伙伴多娃之间发生了什么事?这件事 情中,他们都分别有哪些不同的情绪。 情绪是指当我们遇到一件事情的时候,我们所产生的一种内心的 感受和体验。

二.表演活动,展现情绪。 1、谈话: (点击出示 情绪树)今天老师还给大家带来了一棵情
绪树,这上面结了很多果子,每个果子都是一种不同的情绪。刚才老师从 上面摘了几颗,请同学来抽取,根据上面写的情绪来进行表演。大家根据 他的表演来猜是什么情绪?看谁最会演,谁最会猜。

(表演四种基本情绪) 总结:喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。

2、 (出示挂满果实的情绪树,每个果实上有不同的情绪名称)刚 才我们在情绪树上摘了四种果实, 大家看情绪树上还有好多好多不同 的果实,每个果实都代表着一种不同的情绪。 ,摘果实游戏,在果实 图片上写情绪。看谁摘下的果实多(写好的同学指名读一读)。 3、谈话:看我们的情绪树上有这么多的情绪果实,我们的情绪可 以分成两类,一类是:积极情绪,一类是:消极情绪(点击在筐上出 现名称) (出示两个筐)请同学把你认为是同一类的情绪果实放到一 个筐里。 三,深入探讨,了结情绪。 1、谈话:同学们喜欢哪种情绪?是不是积极情绪就能获得积极 的结果呢,消极情绪就一定不好呢? 龟兔赛跑的故事,大家都很熟悉,比赛刚开始,小白兔噌噌噌地 跳出去,小乌龟慢慢地往前爬,两人一下子就隔开了好远。他们两人 就产生了不同的情绪,请同学来扮演角色,语气朗读他们各自心里的 想法。 图片: 兔子:比赛一开始我就遥遥领先,太高兴了! 乌龟:比赛一开始我就落后这么多,太难过了! 大家说说, 他们两人的情绪, 谁的是积极情绪, 谁的是消极情绪? 我们大家都知道,比赛结果,乌龟赢了,兔子输了。大家把比赛及刚 开始时两人的不同情绪和比赛结果联系起来,想一想,会有什么发 现?和同学讨论下。

谈话:积极情绪不一定会赢,消极情绪不一定会输。我们的情绪 没有对、错之分,我们应该面对自己的情绪,接纳它。最后会获得怎 样的结果,关键是我们有什么样的行为。 (板书:无对错) 2、谈话:下面老师再为大家讲一个小故事,看看同学们能从老师的 故事中收到什么启发。 从前,有一个老奶奶,她有两个儿子,大儿子卖雨伞,二儿子卖 草帽。晴天的时候,她想起卖雨伞的大儿子生意不好便伤心地哭泣; 雨天的时候,她又想起卖草帽的二儿子生意不好,也伤心落泪。她总 是在哭,弄得身体也不好,人们叫她“哭婆婆” 。可是后来有一个人 对她说: “你真是好福气,雨天大儿子生意好,晴天二儿子生意好, 两个儿子都赚钱,你就等着享福吧。 ”听了这个人的话之后,哭婆婆 似乎明白了什么,从此再也不哭了,每天都开心快乐的生活着,笑声 不断,身体硬朗。此后人们都叫她“笑婆婆” 。 谈话:同一个人,遇到的事情也没有改变,为什么情绪就发生了 那么大的转变呢?请在小组内交流一下,待会我们来一起分享。 先小组交流,再在全班交流。 总结:看来影响我们情绪的关键并不是事件,而是自己的想法。 面对同一件事情,我们如果能够转变想法,用不同角度去看待问题, 那么我们就会有不同的心情。 (板书:转变想法换心情)可见,控制 我们情绪的是自己的想法。我们的情绪谁做主?(擦掉?号,改为: 我)让我们大声地告诉自己:我的情绪我做主! (学生齐读) 四、把握情绪,学以致用

1、情绪门诊。 虽然情绪没有对错,但是我们也要学会调节自己的情绪,避免大 喜大悲。情绪常常是短暂的,但是如果处理不好就会累积,这样往往 会影响自己的心态和健康。刚才我们懂得了转变想法换心情,能不能 用学到的知识来帮助别人。 下面让我们来做“情绪小医生” ,来到情绪门诊(出示相应画面) 来帮助大家吧。 有几个同学来到“情绪门诊”寻求帮助,请根据这些同学的症状 开个处方吧,并写下你期望的疗效。先来看一个示例: (出示) 症状:上课走神,被老师点名批评,很委屈、很生气,觉得老师是在 和自己过不去。 处方(开导自己) :老师点我名是因为关注我,重视我,希望我认真 听课。 期望疗效(你希望体验到的积极情绪) :鼓舞 高兴 (出示) 症状 1:因为误解,和好朋友闹矛盾,很伤心。 处方:_____________________________________________ 期望疗效:_________________ __________________

症状 2:父母总是唠叨,太烦了。 处方:_____________________________________________

期望疗效:___________________________________

症状 3:数学一直是我的强项,可是这次我却考砸了,这样下去可怎 么办啊! 处方:_____________________________________________ 期望疗效:___________________________________ 小组讨论,将你们觉得最好的处方写在小组讨论单中。 2.抽取情绪果,表演自我调适情绪。 刚才我们帮助了那几个同学调节了情绪, 我们在生活中也会遇到 各种各样的事情,产生各种各样的情绪。有时你可能会欣喜若狂,有 时可能会怒气冲冲, 有时又可能会愁眉苦脸??你在生活中是怎样处 理和调节这些情绪的?随意抽取情绪果箱中的情绪果,两个同学一 组,分别扮演 A、B 角色,A 角色根据不同的情绪表演,B 角色进行心 理疏导。先小组合作,然后课堂交流。 同学们有这么多的好方法来调节自己的情绪, 相信同学们在以后 的生活中一定能及时处理自己的情绪保持健康的心态。 五、总结收获,送上祝福。 今天我们一起通过各种活动了解了我们的情绪,并且学到了很多 调节情绪的方法。让我们再一次大声地告诉自己,告诉所有的人:我 的情绪我做主!

《做自己情绪的主人》教学设计(发放稿)
一.教学目标: 1.知识目标:知道懂得情绪需要个人主动调控的道理;掌握调控情绪的基 本方法。 2.能力目标:培养学生在实际生活中运用正确方法调节情绪的能力。 3.情感态度价值观目标:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要 性,学会调适个人的不良情绪,适时适当地表达个人的情绪。同时乐于帮 助他人调适不良情绪。 二.活动准备: 故事、音乐、ppt、情绪树 三.教学重点: 引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪,积极乐观的面对生活。 四.教学难点: 让学生能正确驾驭自己的情绪,并能帮助别人快乐生活。 五.教学流程: 一、热身活动,导入主题 播放电影《地球上的星星》片段,认识情绪

二.表演活动,展现情绪。 1、展示情绪树,学生随机表演,认识四种基本情绪 2、摘情绪果活动,写出更多的情绪。 3、分筐收集情绪果,了解情绪分类——积极情绪和消极情绪。 三,深入探讨,了结情绪。 1、 2、 重温《龟兔赛跑》 ,了解情绪无对错。 小故事《哭婆婆,笑婆婆》 ,懂得调适情绪,转变想法换心情。

四、把握情绪,学以致用:情绪门诊。 1、情绪门诊。 2、抽取情绪果,表演自我调适情绪。 五、总结收获,送上祝福。

消极 情绪


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