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双杠-支撑摆动前摆下教案


《双手前掷实心球》教案
授课教师 班级 学习内容 学 习 目 标 沈敏伟 人 数 一、双杠-支撑摆动前摆下 学校 课时 二.游戏 温州市第十四中学 课的类型 第一课时

1.运动参与:学生能够服从老师的安排积极地投入到支撑摆动前摆下德练习和游戏当中 2.运动技能:85%的 同学能够掌握支撑摆动前摆下的正确的姿势和动作,并且能够说出支撑摆动前 摆下的要

点 3.身体健康:通过支撑摆动前摆下发展的身体协调性和上肢力量,通过体育游戏促进学生的支撑协 调性 4.心理健康和社会适应:学生能够在课堂中树立自尊心和自信心,并能和同学建立和谐的关系,学 会自我暗示,培养学生的竞争意识,学会评价自己和他人

场 地 过 程 课 的 内 容 教 师 主 导

器 材 学 生 活 动 组 织 形 式 次 数 时 间 强 度

准 备 部 分

一、课堂常规 1、体委整队报告 出勤情况 2、师生问好 3、宣布课的内容 任务和要求 4、检查服装安排 见习生 二、热身活动 1 、热身跑:慢跑 操场两圈 2、热身操 1.头部运动 2.肩部运动 4.扩胸运动 5.膝关节运动 6.弓步压腿 7.侧压腿 8.手腕脚踝运动 二列横队热身操 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X T 1.讲 解 示 范 热 身 操 2.口 令 指 挥 进 行 热身活动 T X X X X X X X X X X 1、教师提前到场, 1、体育委员带领全 一列横队 准备场地、器材, 班按约定地点集合, X X X X X X X X X 等候上课 生问好 4、宣布本课内容 5、检查服装、安 排见习生 整队、 清点人数并向 2、向老师问好 3、积极配合老师, 4 、快速检查并整 理服装 5 、安排见习生随 堂见习 绕操场一路纵队慢跑 T 2、集合整队,向学 老师汇报

基 本

一.双杠支撑摆动 前摆下 动作要领:跳上成 支撑,以肩为轴直 臂顶肩摆动,前摆 送髋,后摆伸展, 1. 教师讲解动作要 1.思想集中,认真 领及练习要求 听讲,提出不明白 问题 1、示 范 标 准 动 作 2. 认 真 看 老 师 示 让学生了解规范准 范 确的动作 要求:认真安静有 组织有纪律 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X T

部 分

当身体重心前摆 超过杠面时,迅速 踢腿稍向右侧偏, 身体重心摆至杠 外最高点时右移, 顶肩推杠,两腿下 压展髋,同时左手 换握右杠,右手离 杠侧举,挺身下落 至杠侧站立(以右 侧下法为例) (一)辅助练习 1.俯撑 2.仰撑 3.直 体 仰 撑 推 左 手 (二)支 撑 摆 动 前摆下的学习 1.跳 上 支 撑 原 地 左右移动重心 2.杠 端 跳 上 成 支 撑,支撑前移 3.学 生 练 习 支 撑 摆动幅度由小到 大 4.杠 端 系 橡 皮 筋 向外拉出,由杠端 向外做前摆挺身 下 5.杠 中 学 习 前 摆 挺身下 (保护与帮助:保 护者站在练习者 落地的同侧,右手 握其右上臂,以稳 固支撑,左手托其

1.讲解并示范辅助 1.认 真 听 老 师 的 练习 行辅助练习 讲解认真看老师 极的模仿 2.积 极 投 入 到 辅 助练习当中 1.讲 解 示 范 动 作 要领提出动 作要 求 2.口 令 指 挥 学 生 进行练习 3.讲 解 保 护 与 帮 助的方法指 定每 组保护的同学 4.组 织 优 秀 生 进 行展示 1.听 老 师 示 范 并 且积极模仿 2.听 从 老 师 指 挥 进行练习 3.认 真 听 讲 保 护 帮助方法 4.注 意 安 全 互 相 帮助 2.口令指挥学生进 的 示 范 并 进 行 积

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X T

XXXXXX XXXXXX

腰背部,帮助外移 重心保护落地。 ) 二.杠上游戏 (规则与方法:分 两组两位同学进 行杠上支撑,两组 的下一位同学通 过石头剪刀布分 出胜负,赢的那一 组杠上同学支撑 摆动前摆下,另一 位同学做杠上支 撑,另一组同学继 续做支撑,依次下 去直到一组同学 完成) 1.讲 解 游 戏 方 法 和规则 2.组 织 学 生 进 行 游戏的进行 1.认 真 听 讲 游 戏 规则 2.积 极 投 入 游 戏 当中 3.同 学 间 互 相 帮 助鼓励 XXXXX XXXXX

结 束 部 分

一.整队 1.集合整队 二.放松练习 三.课后小结 四.宣布下课 2.讲 解 示 范 放 松 操 3.点 评 课 堂 表 现 做出课堂总结 4.宣布下课, 组织 学生归还器材 1.快速集合 2 身心放松 , 心情 愉悦 3.反 思 动 作 要 领 和课堂表现 4.及 时 归 还 全 部 器材 要求:重视放松练习, 充分利用有限的时间 进行放松练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X T

5 分 钟

运 动 量 课的评议和小结:

练 习 密 度


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