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A7阳光心态,和谐自我班会课设计教案


“阳光心态

和谐自我”

心理健康主题班会活动设计
——初一(7)班 一、班会主题:阳光心态,和谐自我 二、活动班级:初一(7)班 三、活动时间:2013 年 11 月 19 日 四、活动人员:班主任宋彩梅老师、初一(7)班全体同学 五、活动背景 和为贵,谐为美!校园需要和谐的音符。然而和谐校园 就需要青少年的心理素质和心理健康

水平,这不仅关系到千 千万万个家庭的幸福,关系到中华民族整体素质的提高,而 且关系到社会的稳定,对于“构建和谐社会”也具有重要意 义。 “健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的 状态” 。在竞争日趋激烈,生活节奏日益加快的现代社会, 一个人的生活质量如何,成功与否很大程度上取决于其心态 如何。中学生如果不能很好地应对这些压力,及时释放心中 的不良情绪,很可能出现各种不良后果,如沉迷网络等。近 年来,受社会不良习气的影响,部分青少年中出现了傲慢无 礼而又懒散、禁不起挫折的现象。传统的思想道德教育脱离 了青少年的实际生活。为了避免这一状况的发生,我班将将 开展“阳光心态,和谐自我”心理健康主题班会活动,建立
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心理干预机制,及时排解他们的困惑、迷茫,防患于未然。 六、活动目的 (1)挖掘同学傲慢无礼等消极情绪及无效沟通的几种影响 因素帮助他们走出困境。 (2)帮助同学们注重身边的文明与礼仪,培养崇高礼仪美 德,使美好的道德品质、道德行为在同学们中蔚然成风,促 进班级的和谐,促进学校,社会的和谐。 (3)使同学意识到个体的和谐对班级、校园乃至社会和谐 发展的重要意义。 七、活动流程 (一)班主任宣布班会主题 (二)阳光心态的定义和内涵 简单的说,阳光心态就是积极心态。 积极的心态——是心灵的健康和营养,这样 的心灵能 吸引财富、成功、快乐和健康。 消极的心态——是心灵的恶疾和垃圾,这样的心灵,不 仅排斥财富,成功、快乐和健康,甚至会夺走生活中已有的 一切。 (三)阳光事例欣赏 阳光事例 1 拿破仑在一次与敌军作战时,遭遇顽强的抵抗,队伍损 失惨重,形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中,
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被弄得满身泥巴,狼狈不堪。 可此时的拿破仑浑然不顾,内心只有一个信念,那就是 无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声, “冲啊! 他手下 的士兵见到他那副滑稽模样,忍不住都哈哈大笑起来,但同 时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。 一时间, 战士们群情激昂, 奋勇当先,终于取得了战斗的最后胜利。 无论在任何危急的困境中,都要保持乐观积极的心态。 尤其作为一个商界的领导人物,你的自信,可以感染到无数 你接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到一场交 易的成败与否。 拿破仑不是只告诉别人怎么干的家伙,而是要激发队伍 产生一定抱负,并朝目标勇往直前。 阳光事例 2 一次, 美国前总统罗斯福的家中被盗, 丢失了许多东西。 一位朋友闻讯,忙写信安慰他,劝他不必太在意。 罗斯福给朋友写了一封回信: “亲爱的朋友, 谢谢你来安 慰我,我现在很平安,感谢生活。因为,第一,贼偷去的是我 的东西, 而没伤害我的生命; 第二, 贼只偷去我的部分东西, 而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是 我。” 阳光事例 3 “我的人生中只有两条路,要么赶紧死,要么精彩地活
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着。 这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。 ” 刘伟 10 岁时因一场 事故而被截去双臂;12 岁时,他在康复医院的水疗池学会了 游泳,2 年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌;10 岁他学习打字;19 岁学习钢琴,一年后就达到相当于用手弹 钢琴的专业 7 级水平;22 岁挑战吉尼斯世界纪录,一分钟打 出了 231 个字母,成为世界上用脚打字最快的人;23 岁他登 上了维也纳金色大厅舞台,让世界见证了中国男孩的奇迹。 (四)消极心态为什么使人不能成功? 令我们丧失机会、 令我们的希望破灭、 限制我们潜能的发挥、 消耗掉我们 90%的精力、令我们不能充分享受人生。 (五)积极心态的人:我要!我能!一定有办法! (六)消极者与积极者对待同一事物的看法 对待事物 同学 帮助自己的人 问题 困难 挫折 积极者 亲和、热情 知恩图报 消极者 挑剔冷漠 怨毒主义

积极寻求解决办法 推卸、逃避 搏击、奋进
愈挫愈勇、百折不挠

沮丧、退缩 萎靡不振

(七)说说你的阳光事例 1、乐观从容: 《兔子投河》 位同学讲一个自己的事例 ,1 2、改变态度: 《三只青蛙》 位同学讲一个自己的事例 ,1 3、转换思维: 《海岛卖鞋》 位同学讲一个自己的事例 ,1
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4、活在当下:危险的森林里》 ,再叫 1 位同学讲一个自己的 事例 5、学会感恩: 《母亲的鞋子》 位同学讲一个自己的事例 ,1 6、适当放弃: 《学会适时的放弃》 位同学讲一个自己的事 ,1 例。 (八)班主任总结本次班会。

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