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初二年级实心球单元计划


体育与健康教学单元计划(实心球)
题目 课次 课时 目标 内容 体 育 与 健 康 发展投掷的能力 1 能说出抛、 掷、 推 三种投掷重物方 法的主要特点。 课时预计 2 知道三种投掷重 物方法的主要区 别 6 3 了解双手头上掷实心 球的方法 学习目标 4 知道双手头上向前掷 实心球的动作要领及 用力顺序 双手向前投掷实心球 1.分组练习, 女生在小 圆上, 男生在大

圆上, 向圆心掷。 2.纠正错误动作。 1. 学习发展投掷能力的基本方法 2. 发展上、下肢和腰部力量,使 身体更健壮、更健康、更自信 5-6 熟练掌握双手头上掷实心球的方法

实心球的抛、掷、 实心球的抛、掷、 双手向前投掷实心球 推 推 1. 原 地 双 手 向 上 抛, 要求用手腕手 指发力, 抛的高度 由低到高。 2. 双 手 胸 前 屈 腕 互拨小实心球。 3. 单 手 肩 上 向 前 掷实心球。 1. 原 地 双 手 向 上 抛, 要求用手腕手 指发力, 抛的高度 由低到高。 2. 双 手 胸 前 屈 腕 互拨小实心球。 3. 单 手 肩 上 向 前 掷实心球。 4. 单 手 上 推 实 心 球。 俯卧撑 30*3 哑铃练习 20*3 1.复习三种投掷方法。 2.用对比法教学, 身体 姿势分别为直立和后 仰,持球于头前、头 顶、头后练习,然后 找出最佳方法。 3.集体练习。

双手向前投掷实心球 1.分组练习,女生在小圆上,男生在 大圆上,向圆心掷。 2.投掷动作比赛 3.投掷远度比赛

学习 策略

课外 作业

哑铃练习 20*3

立卧撑 30*3 哑铃练习 20*3

俯卧撑 33*3 哑铃练习 20*3

立卧撑 30*3 哑铃练习 20*3

七年级实心球单元教学计划及评价方案
单元 1、通过本单元的学习, 95%以上的学生初步学会原地双手头上投掷的要素:长度(高度)、背弓度、弧度,进行器械投远的方法。 教学 发展学生上下肢和腰部肌肉力量,为进一步的学习投掷实心球打下基础。 2、通过投掷教学,使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困 目标 难的意志品质。 教学 内容 课次 1 教学目标与内容 投掷实心球 教学手段 重、难点

熟悉球性练习,了解实心球单、双手握球及用力方法,培 师生共同探讨、交流学习抛接实心球 握球及用力方法 养学生边学边练边思考的学习习惯与交流学习能力 方法。

多种形式的投准练习。 通过投掷目标的变化来提高投掷的 创设变化的投掷目标(投高与掷 用力顺序、用力的工作距离 准确性, 培养学生在体育活动中积极思维能力和开朗的心 远),让学生在练习中体会与改进实 2 境体验成功的喜悦,发展学生个性,形成团队协作意识。心球单手、双手向前、侧、后,推、 抛、掷等技能要领。 双手投掷轻器械,体会自下而上的用力顺序,改进动作质 1、 设置适合学生的学习目标 (投高与 远度与弧度、力度、高度的关系 量,提高投掷的力度、远度,培养学生刻苦锻炼、勇于克 掷远) ,学会利用轻器械(实心球)创 想各种实心球的投掷方法; 3 服困难的意志品质。 2、练习与评价相结合,积极参与; 3、游戏教学比赛 抛掷实心球游戏。让学生体会集体评价和自我评价,促进 教师引导小组合作学习,将球从软式 背弓、出手高度 学生主动参与投掷活动,探讨实心球投掷多种方法的兴 排球到 1 公斤实心球,运用已掌握的 投掷方法与学生共同创编抛掷游戏, 4 趣,体验运动的乐趣。 在“学中玩,在玩中学“。

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双手抛掷实心球,体会自下而上、协调和爆发用力方法,分小组反复练习,并掌握投掷方法进 用力顺序、角度、出手时机 改进动作质量,提高投掷的远度,培养学生刻苦锻炼、勇 行练习,练习与评价及相互评价相结 于克服困难的意志品质。 合。

投掷实心球检测,掌握测验的方法及标准,检测自已投掷 准备活动,测试分若干组,按规则严 认真测验的态度 的能力。 格测评,记录每个学生的成绩。并观 看全班学生测试,了解自己的投掷实 6 心球的成绩。

一、单元教学内容:实心球 二、实心球单元教学计划
教材 教学 目标 原地双手正面掷实心球 1、 2、 3、 90%的学生学会原地双手正面掷实心球动作方法。 促进上肢肌肉、关节、骨骼、韧带等运动器官的发育,增强上肢、肩带、腰腹力量。 培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。 课时 6 课次

重点 难点 课次

重点:掷实心球时,上下肢以及腰腹的协调用力。 难点:有适宜的出手角度。 课时教学目标 1、熟悉球性练习,了解实心球单、双手握 教法与学法 教法:示范、讲解 实心球的握法。组织学生进行游戏。 学法:学生练习单、双手握球及用力方法。进行实心球游 2、抛掷实心球游戏。 1、多种形式的实心球投掷练习。 戏 教法:教师启发引导学生(采用前抛、后抛、跪抛等不同 姿势的实践;采用投羽毛球、投篮球、投实心球等的实践)体 重点与难点 重点:实心球的握法 。 难点: 熟悉球性以及掌握实心 球的用力方法。 重点: 进一步熟悉球性 难点:通过各种形式的投掷体 验身体的协调用力 学法:学生自由组合进行自主练习。学生演示交流。 1、前掷实心球的徒手练习 教法:示范、讲解动作。分组听老师的口令练习。教师巡 视指导纠正。 2、前掷实心球的辅助练习,以提高动作的 连贯性。 1、双手前掷掷实心球,体会自下而上、协 掷的远度。 学法:练。观察,听讲。学生分组练习。 难点:投掷时有一定的高度 学法:练。观察,听讲。学生按要求练习。互相指导纠正。 教法:教师示范、讲解前抛实心球的完整动作。组织学生 难点:瞬间的爆发用力 重点:体会自下而上、协调和 爆发用力 腹。 重点:后仰、屈肘、蹬地、收

1

球及用力方法。

2

2、体验身体在不同的投掷中的发力过程 验身体在不同的投掷中的发力过程。

3

调和爆发用力方法。2、改进动作质量,提高投 练习。教师巡视指导纠正。 4

1、反复练习双手前掷实心球。 5 2、分组练习,找出影响个人成绩的因素并 加以改正。 正。 1、依据不同层次的学生,设置不同的标准 依次对其进行考核 2、通过考核,检查学生的掌握情况并进一 步改进教学方法和探索新的教学手段。

教法:教师请学生示范动作,并指导学生分组练习。教师 巡视指导。 学法: 学生互帮互助,指出比人的错误之处,并帮其改

重点:充分认识到错误动作对 成绩的影响。 难点:按照自我诊断结果改变 错误动作。

教法: 讲解考核方法和要求。 组织练习、 考核。 评价成绩。 指出不足。统计成绩。 学法:认真听讲。学生练习后进行考核。男女轮换考

重点:通过考核,检查师生的

教与学的效果 难点: 认识到自己动作的错误 之处,并及时改正。

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