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如何计划我的高中生活


如何计划我的高中生活

迷茫与疑惑
不知不觉已步入了高 中生活,大家是否对自己 的高中生活既充满好奇与 期待,也充满迷茫与疑惑 呢?或许有些人听过前辈 们的指导已经为自己的高 中生活制定了计划,或许 有些人还在为自己的高中 生活如何过得有意义而苦 恼,亦或许还有些人对自 己的高中生活有个大致的 计划却不知道如何实施。

怎么办?



高中的学习生活是紧张刺激,充满挑战性的, 大家的时间都是一样的,关键是看你如何计 划和运用好你自己的时间,因为高中就好比 一个战场,知识和时间是你军队,能否打赢 这场仗的关键在于你这位军师如何指挥你的 军队,所以首先你得需要有军事策略!

高中生活主要分为:
?学习生活 ?课外生活

学习生活
高一的同学们经过坚持不懈的努力和拼搏,顺利地完成了 初中的学业,完成了人生的又一次转折,成为一名高中学生。

与初中相比,高中的学习有一些新的特点:①知识量大;②学
科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握大量的科学概 念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强,要理解或解决 一个问题,往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的 内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢

三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需要制定一个学习
计划,每天运用计划促进学习目标的实现,磨炼意志力,养成 良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费。

(一)由于每个学生的具体情况不同,学习 计划也应该因人而异,但在制定计划时应注 意以下几点:

? ? ? ? ?

黄金时间来记忆 尊重自己生物钟 学习要有时间限制 对照计划反省 公开学习计划

黄金时间来记忆
高一学生应该抓住记忆效果最佳的时间段来 安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00—7: 00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有 课程安排学习比较紧张,中午休息30—50分钟可 以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每

天如果不能保证7—8小时睡眠,记忆效果也会降
低。

尊重自己生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们 的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的学 生的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有 的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的 最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和 休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做, 就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制
为了提高效率,在制定计划时,要适当给自 己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三 限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这 种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度 集中,提高复习效率。同时,每学习完一部分时, 都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习 下去。

对照计划反省
计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不 成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己, 当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么? 如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好 时可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操 作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该 根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使 其更好地促进学习。

公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在 制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣 布。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一 个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会 想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者 “太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如 何,一定要坚持实行自己的计划”。

(二)升入高中,对很高一学生来说,并不 适应,那么为提高学习成绩和效率,学习计 划就成为重要,那么应该如何制定呢?

? 制定学习计划的重要性

? 制定学习计划的作用 ? 怎样制定学习计划

制定学习计划的重要性
(1)制订学习计划并认真地执行计划,能有效地提高学习 成绩,使自己德、智、体、美、劳全面发展。 中国有句古话:“凡事预则立,不预则废”,意思是

说不管做什么事如果是先有了打算,往往能取得好的效果,
否则就有可能失败。 智力相同的两个同学有没有学习计 划,他们的学习效果是不大相同的。 同学们按计划进行 学习获得成功之后,可以产生一种充实感和成功感。

(2)没有计划的学习是盲目被动的低级活动。

为什么有些同学的学习会处于后进状态呢?学习缺乏
计划性,往往是一条重要原因。如:①放学后玩球,天不 黑不散;②回家无休止地看小说、杂志、报刊;③天天去 市场集邮;④天天看电视、看电影;⑤串门、聊天、打扑 克;⑥听音乐、广播无止境等等,结果完不成作业,必要 时只得赶抄,不能认真复习和做作业。 这种毫无计划的 学习是荒唐的,散漫疏懒,松松垮垮的,这是不可能有进

步的。

制定学习计划的作用
(1)计划是实现学习目标的蓝图。 每一个同学都应该有自己的学习目标,而目标实现,要脚

踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合,就
诞生了计划。为了实现学习目的,制订计划努力去实现它, 就可以使自己离目标越来越近,使自己每一个行动都具有 明确的目的。计划是实现学习目的的蓝图。每一个想把学 习搞好的同学,头脑中都应有这张蓝图。

Title
(2)实施计划,可以磨炼意志。

有了计划,把自己的行为置于计划之中,具有了明确的目
的。而学习生活是千变万化的,总要千方百计地冲击你的

学习计划,总要千方百计地引诱你离开计划,这就是理想
的计划和实际学习生活之间的矛盾。矛盾出现后,为了实 现自己的学习计划,就要排除一切困难和干扰,在这过程 中,意志品质受到了磨炼,动机受到考验。一般讲,意志 品质越好,计划越容易实现,学习上的收获、进步就会与

日俱增。看到这些进步,不仅心情愉快,而且可以不断增
加实现计划的信心。

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(3)有利于学习习惯的形成。 按照科学的学习计划行事,可以使自己的学习生活节奏分 明,一旦形成了条件反射,到时候睡觉,该学习时能安心 学习,该锻炼时能自觉去锻炼,所有这些都成了自觉行动,

日久天长,良好学习习惯就形成了。

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(4)能减少时间的浪费,提高学习效率。 由于计划的科学性,计划里要办的事,应当说都是有益的。 一个有计划的同学知道他如果多玩一小时,多聊一个小时 将会使计划的哪项任务完不成,而这项任务没完成又将会

给整个学习带来什么影响。有了计划,每一步干什么都明
确,不用白费时间去想下一步干什么,也不用为决定下一 步干什么而游移不定。

怎样制定学习计划
(1)计划要全面。思想、学习、身体是相互影响的。在计 划时,一定要兼顾三个方面。 计划里除了有学习的时间外,还应当有进行社会工作、为 集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。

计划里不能只有三件事:吃饭、睡觉和学习。如果计划真
是这样,那么这个计划就是片面的、不科学的。

(2)安排好常规学习时间和自由学习时间。 常规学习时间就是按学校规定的学习时间,主要用来完成 老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的知 识。 自由学习时间:是指完成了老师布置的学习任务

以后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由支配的时间
内,一般可做两件事:补课和提高。补课,是指弥补自己 学习中的欠缺;提高是指深入钻研,开展自己的优势和特 长。自由学习时间应当成为制订学习计划的重点部分。同 学们一旦抓住了自由学习时间,将会给自己的学习和成长

带来极大的好处。所以,我们应当努力提高常规学习时间
的效率,增加自由学习时间,使学习的主动权掌握在自己 的手里。

(3)长计划和短安排。

在一个比较长的时间内,究竟干些什么,应当有个大致计
划。例如,一个学期、一个学年应该有个长计划。但是实

际学习生活变化很多,又往往无法预测,故长计划不可太
具体。但上个月或下学期要解决哪几个问题,心中应该有 数,这而第一星期干什么要具体些,每天干什么应当更具 体些。这样把一较大的任务,分配到每周、每天去完成, 使长计划中的任务逐步得到实现。订长计划,要在具体完

成学习任务时有明确的目的。 有长计划,没短安排,长
计划要实现的目标不容易达到,所以,有长计划,还要有 短安排。长计划是明确学习目标,大致安排;短安排是具 体的行动计划。

(4)要突出重点,不要平均使用力量。 学习时间是有限的,学习内容是无限的,所以必须要有重

点,要保证重点,兼顾一般,所谓重点:一是指自己学习
中的弱科,二是指知识体系中的重点内容。订计划时,一 定要集中时间,集中精力来攻下重点。 (5)订计划要从实际出发。 订计划时,不要脱离学习的实际。有些同学订计划时满腔 热情,想得很好,可行动起来,寸步难行,这是目标订得 过高,计划订得过死,脱离实际的缘故。

(6)注意效果,及时调整。 每一个计划执行结束或执行到一个阶段,就应当检查一

下效果如何。如果效果不好,就要找找原因,进行必要的
调整。 (7)计划要留有余地。 计划终归不是现实,只是一种可能性。把计划变成现实, 还要经过一段较长的努力过程,在这个过程中会遇上千变 万化的情况,所以制订计划不要太满、太死、太紧,要留 出机动时间,使计划有一定的机动性,这样完成计划的可

能性就增加了。

(8)脑体结合,文理交替。

“心之官则思”,思维要靠大脑,学习是个难苦的脑力劳
动过程。所以在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。

学习和体育活动要交替安排。比如:学习了一下午,就应
当去锻炼一会儿。再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋,而 其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时,文科、理 科要交替安排,相近的学习内容不要集中在一起学习。

(9)个人计划与班级计划互相配合。 (10)提高学习时间的利用率。 早晨或晚上,或一天学习的开头和结尾的时间,可以 安 排着重记忆的科目,如外语。心情比较愉快,注意力比较

集中,时间较完整时,可以安排比较枯燥,或自己不太喜
欢的科目:零星的、注意力不易集中的时间,可以安排做 习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

制定学习计划表
? ? ? ? 周学习计划表 月学习计划表 学期学习计划表 日常学习计划表

The end,thank you!


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