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杨氏太极拳 拳谱


杨氏太极拳拳谱
八式太极拳拳谱

01.卷肱势 02.搂膝拗步 03.野马分鬃 04.云手

05.金鸡独立 06.蹬脚 07.揽雀尾 08.十字手

十六式太极拳拳谱

01.起势 02.左右野马分鬃 03.白鹤亮翅 04.左右搂膝拗步 05.进步搬拦捶 06.如封似闭 07.单鞭 08.

手挥琵琶

09.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16.收势
1

二十四式太极拳拳谱

01.起式 02.左右野马分鬃 03.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 05.手挥琵琶 06.左右倒卷肱 07.左揽雀尾 08.右揽雀尾 09.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马

13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势
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三十二式太极拳拳谱

[第一段]

10.野马分鬃 11.海底针 12.闪通背 13.右揽雀尾

1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.左琵琶势 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.搂膝拗步

[第三段] 14.转体撇身捶 15.捋挤势 16.右拍脚

[第二段] 8.右单鞭 9.右云手

17.左分脚 18.右蹬脚 19.进步栽捶
5

20.左右穿梭 21.肘底捶

26.上步七星 27.退步跨虎 28.转身摆莲

[第四段] 22.倒卷肱 23.右下势 24.金鸡独立 25.左下势

29.弯弓射虎 30.左揽雀尾 31.十字手 32.收势

6

四十式太极拳拳谱

1.起势 2.上步揽雀尾 3.单鞭 4.提手上势 5.转身白鹤亮翅 6.左右楼膝拗步 (3 次) 7.手挥琵琶 8.进步搬拦锤 9.如封似闭 10.斜飞式 11.转身肘底看锤

12.左右倒卷肱 (2 次) 13.左右穿梭 14.左右野马分鬃 15.云手(3 次) 16.单鞭 17.高探马 18.右蹬脚 19.双峰贯耳 20.左分脚 21.转身右蹬脚 22.退步海底针 23.闪通臂
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24.转身白蛇吐信 25.右拍脚 26.左右披身伏虎 27.右下势 28.左右独立式 29.进步指裆锤 30.上步揽雀尾 31.单鞭 32.左下势

33 上步七星 34.退步跨虎 35.转身摆莲 36.弯弓射虎 37.进步搬拦锤 38.如封似闭 39.十字手 40.收势

8

四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)

[第一段]

[第二段] 11.开合手 12.右单鞭 13.肘底捶 14.转身 15.玉女穿梭 16.左右蹬脚 17.掩手肱捶 18.野马分鬃

1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.提手 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.撇身捶 8.捋挤势 9.进步搬拦捶 10.如封似闭

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[第三段] 19.云手 20.独立打虎 21.右分脚 22.双峰贯耳 23.左分脚 24.转身拍脚 25.进步栽捶 26.斜飞势 27.单鞭下势 28.金鸡独立 29.退步穿掌

[第四段] 30.虚步压掌 31.独立托掌 32.马步靠 33.转身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下势 36.上步七星 37.退步跨虎 38.转身摆莲 39.弯弓射虎 40.左揽雀尾 41.十字手 42.收势
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四十八式太极拳拳谱

起势 01.白鹤亮翅 02.左搂膝拗步 03.左单鞭 04.左琵琶 05.捋挤势(3) 06.左搬拦捶 07.左棚捋挤按 08.斜身靠 09.肘底捶 10.倒卷肱(4)

12.右琵琶势 13.搂膝栽捶 14.白蛇吐信(2) 15.拍脚伏虎(2) 16.左撇身捶 17.穿拳下势 18.独立撑掌(2) 19.右单鞭 20.右云手(3) 21.右左分鬃 22.高探马

11.转身推掌(四) 23.右蹬脚
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24.双峰贯耳 25.载蹬脚 26.掩手撩拳 27.海底针 28.闪通背 29.右左分脚 30.搂膝拗步(2) 31.上步擒打 32.如封似闭 33.载云手(3) 34.右撇身捶 35.左右穿梭 36.退步穿掌

37.虚步压掌 38.独立托掌 39.马步靠 40.转身大捋 41.撩掌下势 42.上步七星 43.独立跨虎 44.转身摆莲 45.弯弓射虎 46.右搬拦捶 47.右棚捋挤按 48.十字手收势还原

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