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高中体育与健康课教案1


高中体育与健康课教案 教学 内容 1.军体拳 1--3 2.球类练习 1. 认知目标: 通过教学, 使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领, 领会运动的节奏感; 2. 技能目标: 通过教学, 95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时, 使 教学 目标 基本能跟上音乐节奏, 50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作, 80%以上的学生能熟练地掌握原

地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球 技术; 3. 情感目标:通过教学,初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自 练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力,培养集体荣誉感,体验成功感。 课的 部分 课的内容 1. 体育委员整队、报 告人数 2. 师生问好 3. 提出本课教学目标 与要求 4. 检查服装,安排见 习生 5.慢跑 800M 组织教法和学练法 1.体育委员四列横队整 队 要求: 声 音 宏 2.要求:快、静、齐 亮,精神饱满, 3. 集合队形: 注重仪表,语言 亲切。 时间 安排 练习 次数

准备 部分 7’

3’ 2’

5~6

组织:集体练 习 一.军体拳 预备姿势:动作要领: 当 听 到 “ 军 体 拳 — 预 1.组织:班横 备”的口令后,在立正 队站立 基础体稍向左转, 同时 右脚向右前撤一步, 两 脚略成“八字形”,体重 大部分落于右脚, 两手 握拳, 前后拉开, 屈肘, 左拳与肩同拳眼向内 上, 右拳置于小腹前约 10 厘米处。

1.学练要求: 4’ 认真听老师讲解,仔细 看示范 练习时严格按动作要领 完成动作 9~10 9~10

基 本 部 分

4’

2’+2

1.弓步冲拳:动作要 领:右拳从腰间猛力向 前旋转冲出,拳心向 下,同时左拳收于腰 际,成左弓步。用途: 击腰、胸、腰部 2.穿喉弹踢:动作要 领: 左拳变掌并向前上 猛插,掌心向上,右拳 收于腰间, 右脚蹬直同 时抬右腿大腿略平脚 尖向下蹦直, 猛力向前 弹踢,并迅速收回。 3.马步横打:动作要 领: 右脚向前落地成右 弓步, 同时左手前促变 八字掌,右拳自然后 摆; 左传身成马步的同 时,右手抓拉收于腰 间, 右拳由后向前猛力 横击,臂微屈,拳与肩 同高拳心向下。

基 本 部 分

2.教法与步 骤: 1)教师示范、 讲解 2)教师用手 势、信号指挥 学生练习(1) 、 (2) 3)集体纠正 4)教师用口 令指挥学生练 习(3) 5)教师用音 乐指挥学生练 习(3) 1.球类练习: 全班分成若干 组同时进行 2.教法与步 骤: 1)教师示范 2)教师讲解比 赛的方法、规 则 3)组织学生比 赛

’ 2. 学练法与步骤: 4~5 4~5 3~4 3~4 2) 根据教师手势、信 号进行练习(1)(2) 、 6’ 3 ) 听 教师 口令 练习 (3)

1) 观察教师示范,领 会动作要领

二.球类练习:
篮球,排球等

1. 球类练习要求: 全员参于,积极主动 2. 学练法与步骤: 1) 理解练习方法 2) 学生练习 3.要求:遵守规则

1 2

结 束 部 分 4’

1. 放松整理活动 1) 舞蹈(持球波浪 操) 2) 自创造型 2. 小结讲评 3. 收回器材 4. 师生再见

1. 组织:全 班集体进行 2. 教法与步 骤: 1)学生练习 时,提示学生 放松 2)简要讲解自 创造型方法

1. 队形同上圆圈形 2. 学练法与步骤: 1) 在音乐伴奏下放松 2) 自创造型 3.要求:造型优美,富 有表现力

2’30” 1’30”

2 1

场 地 器 材

篮球场 1 片, 篮球,排球若干

心率曲线图(略)

平均心率:130~135 次/分 最高心率:170~180 次/分 练习密度:30~35%


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