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中学生青春期生理健康教育


中学生青春期生理健康教育
青少年期一般指 11、12 岁至 17、18 岁,相当于中学阶段的中学生,由于这 个阶段正处于青春发育期,所以又称为青春期。 青春是美好的, 青春期是人的一生中最宝贵的而又有特色的时期。青少年最 突出的表现是精力旺盛、朝气蓬勃,风华正茂,富有理想,热情奔放,发挥着聪 明才智,身心都在迅速成长。 这个时候你会发现自己的身体在迅速的发生变化, 自己

的心理状态也在悄悄 地改变了。身体长高了,体重增加了,脾气也越来越大了,心理却越来越孤寂 了??不知道电视机前的你是否也存在这些变化呢? 进入青春期的男孩女孩都有这样的一种体验:觉得自己是大人了,于是总想 一夜之间成熟起来了。 父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉了,反而觉得 唠叨刺耳了;老师呢,在我们心中似乎也失去了往日的威信,我们干什么都不能 理解;就连平时挺要好的同学,现在也不是那么亲密无间、无话不谈了,自己一 肚子的心事,不知道该和谁说。所以大家总是感叹:“为什么就没有人能理解我 呢?”、“郁闷啊”、“孤独啊”、“无聊”之类的。 青春期是身体外形巨变的时期,这个时候需要消耗大量的营养物质,所以, 在这时强营养是非常必要的, 还要加强体育锻炼, 促进发育。 注意饮食起居卫生。 身体外形的变化, 也造成某些中学生心理上的一些不正常的变化。如有的女 孩因发胖而发愁, 有的男孩为自己的胡须茂密而顾虑重重,有的女孩因胸部丰满 怕难为情而束胸,穿紧身衣,影响肺部、乳房的发育,有的男孩想把自己显的帅 气点,爱把裤腰带勒的紧紧的,影响内脏的发育。其实,青春期的生理变化是每 个人必经的阶段,是正常发育的表现,所以我们不必为此烦恼,总是要注意生理 卫生,让身体各部分能得到充分的发育。 正确合理地安排作息时间,兼顾学习 与娱乐。注意劳逸结合。 每个人都希望被人关注,受到大家的喜欢,只是大家在面对问题的时候,所 采取的解决方式不一样而导致的,比如有的学生在不受关注的时候,就以通过积 极的方式来博取他人的注意,把自己的成绩提高,或是在生活上关心别人,帮助 别人,积极参与到集体活动中;但有些人却表现的很消极,怨恨他人,自卑,认 为自己很差劲,所以得不到别人的关心,对环境表现的很陌生,不适应。其实我 们每个人都是自己的演员,也是自己的观众。我们关注自己的内心,却往往忽略 了别人的感受, 为什么我们只要求被人来关注我,却没有想到是否其他同学也跟 你一样,也需要你的关注呢?所以首先一点,我们自己要正确看待自己,自己才 是自己的救世主, 一个人只有自己清楚地认识到自己的优缺点,才能更好的把握 自己,才能更好的处理面临的问题。

中学生一般处于准成人阶段,男女学生之间的来往、“练爱”,都是学生成 长、成熟以及升华爱的标志。因此,我们认为高中男女学生间互有好感是身体、 心理、 社会现象的正常表现, 也是接受自己的身体变化, 接受自己的成长, 感悟、 经验、探索、实践、创造和总结的必然过程。当然,当然中学生谈恋爱也是不能 与成年人的爱情相比。 花季时的男孩、女孩有那种渴望与异性的交往,各自都有自己心仪的对象, 这是非常正常的,如果是一丁点概念都没有的话,那才是不正常的。但是人与人 之间的差异在于,有些人把这萌动的感情埋在心里,化为一种动力,去奋斗摆在 第一位的目标——实现自己的理想,去羸得一席之地。为什么呢?说实话,没有 哪个女孩喜欢吊儿郎当,不求上进的男孩;同样也没有哪个男孩喜欢虚荣无知, 得过且过,没有修养的女孩的。 而有些人则不受理智的控制,任其泛滥,所以才会出现学习没搞好,老师、 家长批评,同学非议,乃至恋爱双方都互相埋怨,从而身心都受到伤害。 正确认识同学之间的交往,正确把握与异性之间交往的度。很多同学说谈恋 爱只能是所谓的谈恋爱。 甚至根本不是谈恋爱。 那只是一种矇眬的喜欢, 谈得来、 玩得来的好友或者是玩伴——其实,喜欢并不代表爱。 生活中我们的父母各自有自己玩得好的异性朋友,你们的老师和朋友都有自 己的异性朋友,那是谈恋爱么?不是!那是友谊也就是友爱。爱的含义很广:与 父母亲密那是父子、母子、父女、母女之爱,与老师、长辈密切是师生之爱,晚 辈对长辈的敬爱; 与同龄人、 同学密切是友爱。 因此关键问题是如何把握这个度。 有些同学说“在交往中,只要我自己没有那种想法就行了。”,但如果你的言行 把握不当, 你能禁止对方产生这种想法么?一旦对方有了这种想法,而你根本没 有,那就是一种伤害,甚至连朋友都没得做。


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