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XYH篮球双手胸前投篮教案


篮球双手胸前投篮教案
教学内容 篮球双手胸前投篮 1、运动技能:初步学习双手胸前投篮技术,了解篮球投篮的概念 2、身体健康:发展学生上下肢力量,并能协调用力 3、心理健康:学生能接受教师的指导和要求进行练习;培养学生积极参于 活动的意识和行为,增强学习的主动性和自信心 上下肢配合协调用力 投篮出手时双手用力要均匀,手腕外翻指拨球 教学内容 一.体委集合整队 二.报告人数

三.师生相互问好 四.宣布教学内容和要求 一、游戏: 喊数接球 组织教法 要求集合:快、静、齐 队形:
× × × × × × × × × × × × × × × Δ

教学目标

重点 难点 课的 部分 时间

练 习 量 小

2

开始 部分 6

二、热身操: 4*8 拍 1、头部运动 2、肩部运动 3、抱球提转运动 4、抱球腹背运动 一、熟悉球性练习: 1、双手抛接球练习 2、抛球击掌(或做下蹲或转身等) 3、背后抛球体前接球 4、手指左右拨球练习

一、学生报数以后围圈跑动, 教师喊数, 相应的同学跑到圈 内接球, 从而练习学生反应速 度和灵敏能力。 二、 中 组织形式:
× × × × × × × × × × × × × × × × × Δ × × × × × × × × × × × ×

一、球性练习的要求: 1、教师边示范边语言提示 2、学生模仿练习 3、抛球高度适中 4、手指拨球频率要快 二、教法: 1、教师示范讲解双手胸前投 篮的动作方法及要点; 2、教师讲解练习方法,全体 同学做徒手模仿练习 3、教师巡回指导纠错 4、组织学生两人一组,用一



基本 部分

28

二、学习双手胸前投篮: 1、动作方法:双手五指自然张开,持 球的后下方拇指成八字,投篮前将球 置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂, 两脚前后或左右开立,两膝微屈,重 心落在两脚掌上。投篮时,两脚蹬地, 腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手

腕用力均匀同时外翻,拇指稍用力压 球,使球通过拇指、食指、中指指端 投出。投球出手瞬间,脚跟提起,臂 随出球方向自然伸展。 2、动作要点:两肘下垂要自然,双手 用力要均摊,手腕外翻指拨球,蹬地 伸踝、膝、髋。 3、用徒手模仿来解决重点问题,上下 肢配合协调用力。 4、 2 人一组试用一个篮球做投篮模 用 拟练习来解决难点问题,投篮出手时 双手用力要均匀,手腕外翻指拨球

球进行投篮模拟练习。 5、组织完整技术动作练习: 男生一组,女生一组,各用一 球篮, 分别站在篮球场三秒区 大 内离篮筐较近位置, 排成一路 纵队,循环投篮练习 要求: 按教师讲解示范的方法进行。 1、持球部位正确 2、用力方式正确 3、投篮方向正确

三、投篮小比赛 全班分为男生一组、女生一组,3 秒 区内定位投篮, 每组队员进球数累加, 以组为单位比赛进球数(如右图)

结束 部分

4

1、收回体育器械,学生集合 2、整理放松 3、小结本课 4、宣布课后练习,下课 人数 预 计 负 荷 场 地 器 材

放松时,教师语言提示: 甩臂、抖腿 组织队形:
× × × × × × × × × × × × × × × × × Δ × × × × × × × × × × × ×



班级 日期 课 后 反 思

32

练习密度:42% 平均心率:110 次/分

篮球场 篮球 33 个


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