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初中体育


初中立定跳远教案 八年级十班 61 人 教师 :刘井林

教学内容

立定跳远

教 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。 学 目 2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。 标 2.通过小组竞赛培养学生合作能力, 增强学生克服困难的信心。 重 难 提高立定跳远成绩,增强自信心。 在前节课的基础上进步 3 厘米 点 点 教 学 环 节

教学内容

教师活动

学生活动

过程目标

一.体育委员整队,学生个人 一、要求:集合 一.课堂常规 一.向学生问好, 宣布本课内容和 检查着装,向老师问好。 迅速,整齐。 二.热身 任务,强调注意 事项。 1.慢跑 开 二.围绕操场慢跑两圈。三、 二、达到热身目 二.指导监督 2.头部运动 全班 4 列体操队形进行准备 的,自然过渡到 活动。 教学内容。 3.肩关节运 始 动 4.扩胸运动 部 5.腰部运动 6.膝关节运 动 7 弓步压腿. 8.手腕踝关 节运动 一、作为组员, 一.立定跳远 一、 讲解示范动 一、 各排听体育委员的口令做 作,要求认真到 只有每一个都认 1.深蹲跳;尽 位,如不认真, 2 组共 25 次,体会立定跳远 真对待,小组才
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分 10`

全力向上跳。 全排重做。

的收腹动作。

能完成任务。

2、利用垫子 二、从球场的边 二、每一跳都很 基 做 连 续 的 立线 跳 到 另 一 边 重要,正如人生 二、 按照平时分的小组, 男女 的每一步都很关 线,要求男生小 定跳远。 组 6 次跳到,女 单独分组,6-8 人一组,每人 键。 3、小组合作 生 8 次,未达标 都要尽力跳。 半蹲跳。各小 的重做一次。 三、娱乐的同时 三 男女生分开比赛,场地依 提高合作意识与 组排成一列 本 纵队半蹲,后 三、讲解合作的 然是篮球的两边线为起终点。 跳跃能力。 各组注意协调配合和安全。 面 的 同 学 双 重要性和合作的 手 搭 在 前 面 技巧, 比赛规则。 最慢的一组做 的肩上。 10 个深蹲。 部 五、利用垫子做 二、活动,立 跳远练习,学生 定 跳 远 与 垫 可以自己的成绩 五、教师巡回指导。 远度来选择, 分 子 30` 五、认识到立定 跳远的作用,激 发其练习的积极 性、主动性,培 养终身体育的意 识。

三、自由活动 学生按组练习, 在提高远度 结 一.按上课要 一、发出信号。 一.集合。 求重新集合。 束 二.放松练 部 习,肌肉放松 二、教师领做, 二.1 单脚站立拉伸。2 压腿 放松活动的作用 分 和好处。

减轻因运动 产生的不适,消 除疲劳,掌握有 针对性的放松方 法。能针对教师 反馈,进一步了 5` 三.总结本课 三、总结本课学 三.和老师完成互动总结。 解自己的不足。 习情况,指出在 情况。 学习普遍中存在 四、师生再 的问题。提问学 见。 生几个关键问 题。

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