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八年级健康教案 第十课 不良的生活方式易导致癌症


第十课 不良的生活方式易导致癌症

●教学目标 知识目标 1.通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。 2.说出健康生活方式的含义。 能力目标 1.通过探究实验的设计,训练分析问题能力和解决问题能力。 2.通过资料分析,提高分析数据、总结结论的能力。 情感态度和价值观 1.通过对我国人民健康水平的了解,体会党和国家对人民生活的关注和我国日益提高的

人 民生活水平,养成爱国主义思想。 2.养成一丝不苟的探究精神和实事求是的学风。 ●教学重点 生活方式对健康的影响。 ●教学难点 探究实验的设计和修改。 ●教学方法 启发引导法、学生自主、讨论法。 ●教具准备 水蚤及其心率实验的投影片资料、收集健康的生活方式的资料。 ●课时安排

1 课时 ●教学过程 [创设情景,导入新课] 教师: 人类有史以来就在与疾病作长期不懈的斗争, 至现代已经有许多疾病得到了有效的控 制和治疗,但是一些疾病仍然困扰着人类,例如现代威胁人类健康的三大慢性病—— 学生:癌症、心脑血管疾病、糖尿病。 教师:看来同学们对医学知识很关心,那么你知道这些疾病的主要病因吗? 学生: 食物中含脂肪、 糖类、 胆固醇过多, 易引起心脑血管病和糖尿病, 吸烟易导致肺癌。 ?? 教师:同学们说得很对,其实这些疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系。不健康的生 活方式会加速这些疾病的发生和发展。下面我们就通过 94 页的资料分析来共同探讨生活方 式对健康的影响。 [讲授新课] (学生认真阅读、分析、讨论。) 教师:看了这段资料,请同学们共同思考下列问题: (用投影片打出) (1)40 多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? (2)你认为发生这些变化的原因是什么?这些变化说明了什么问题? (3)从这段资料中,你还得到什么样的启发?

学生 1:1957 年,导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病 和肺结核,而在 1999 年,呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位,急性传染病和肺 结核排在第 7 位以后。相反,在 1957 年,排在死因顺位的第 5、6、7 位的心脏病、脑溢血 和恶性肿瘤,在 1999 年分别上升至第 3、2、1 位。 学生 2: 呼吸系统疾病、 急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成, 而心脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以 及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明:随着人民生活水平的提高,心理和行为因 素对健康起着至关重要的作用。

学生 3:从这段资料的数据变化中我体会到生活方式和心理因素对健康的重要影响,因此我 们应该注意改掉不健康的生活方式, 比如多参加体育锻炼和室外活动; 少吃脂肪含量高的油 炸食物,多吃蔬菜和水果;恰当地处理好自己的情绪问题;同时还应该尽力劝说周围的人戒 烟戒酒,从而提高人们的健康水平,提高生活质量?? 教师:同学们的建议都非常好,健康的生活方式对健康是非常有益的,而不健康的生活方式 将会加速一些慢性、 非传染性疾病的发生和发展, 下面就请同学们来说说什么是健康的生活 方式。 学生讨论归纳: 1、合理膳食 2、规律起居 3、保证睡眠 4、劳逸结合 5、保持环境 6、戒烟限酒 7、适量运动 8、心理平衡 9、避免紫外线 10、科学烹调 教师总结: 以上十条所述的健康生活方式是经过亿万人的长期实践所验证的, 是经过大 量科学研究证明的行之有效的, 是科学的适合我国国情的, 也是经过努力人人完全可以做到 的。人们如果都能恪守这新的健康生活方式,就可以使我国的高血压病减少 55%,脑卒中、 冠心病减少 75%、糖尿病减少 50%,肿瘤可减少三分之一,平均生命可延长十年以上,这 将是非常辉煌的伟大成就, 将为千秋万代开创一种科学的健康模式, 为中华民族的伟大复兴 奠定一个坚实的健康基础。这八个并不复杂的生活规则,为我们提供了健康长寿之路,预防 各种慢性病之盾,富国强民之宝。让我们大力呼吁,都来认识这种生活方式,重视这种生活 方式对健康的重大而深远的意义, 全力推行这一新时代的健康生活方式, 就一定可以达到健 康快乐 100 岁,健康就掌握在自己手中,最好的医生是自己,让我们从现在开始。从自己开 始行动吧。 教师:那又有哪些是有害的生活方式呢? 学生讨论总结: 第二大害:反复减肥

第二大害:熬夜等于慢性自杀

第三大害:经常处于嘈杂的环境

第四大害:无保护性行为

第五大害:酗酒的危害

第六大害:吸烟是致病及致命的成因

第七大害:生活过度紧张

第八大害:睡眠恶习伴随生活

[巩固练习] 一、看谁填得对 1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种________,如饮食习惯、起居习惯、日常 生活安排、娱乐方式和参与社会活动,等等。 答案:行为习惯 2.现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。 答案:恶性肿瘤 脑血管病 心脏病 二、观察与思考 3.什么是“生活方式病”或“现代文明病”? 答案: 目前在世界上许多发达国家和部分发展中国家中, 影响人类健康的主要疾病已经不再 是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染病,这些疾病除受 遗传因素和环境影响外, 还与个人的生活方式有关, 不健康的生活方式加速这些疾病的发生 和发展,这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病” 。 4.每个人都应拥有健康的生活,想一想,你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生 活方式? 答案:可以帮助家人制定营养早餐和晚餐;与家人一起积极锻炼身体;如果家人吸烟还应该 劝他们戒烟;注意与家人多沟通,保持良好的家庭气氛和愉快的心情等。


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