当前位置:首页 >> 其它课程 >> 八式太极拳

八式太极拳


八式太极拳拳谱
预备势 起势 1、 卷肱势 2、 搂膝拗步 3、 野马分鬃 4、 云手 5、 金鸡独立 6、 蹬脚 7、 揽雀尾 8、 十字手 收势

八式太极拳动作要点
起势 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 一、 卷肱式 1、 转身翻手摆掌 2、屈臂卷肱 3、前推后收 4、转身翻手摆掌 5、屈臂卷肱 6、前推后收 二、 楼膝拗

步 1、 转腰摆手收脚 2、上步屈臂 3、弓步楼推 4、后坐摆脚 5、转腰摆手收脚 6、上步屈臂 7、弓步搂推 三、 野马分鬃 1、 转身坐腿分手 2、收脚抱球 3、转身上步 4、弓步分靠 5、坐腿撇脚转身 6、收脚抱球 7、转身上步 8、弓步分靠 四、 云手 1、 摆手翻掌 2、转身左云 3、翻手收脚 4、转身右云 5、翻手出脚 6、转身左云侧翻手 7、转身右云 8、翻手收脚 9、转身左云 10、翻手出脚 11、转身右云 12、侧弓步翻掌 五、 金鸡独立 1、 坐腿转腰落手 2、提右脚独立挑掌 3、落脚落手 4、提左脚独立挑掌 六、 登脚 1、 落脚抱手 2、提右膝抱手 3、分手登脚 4、落脚抱手 5、提左膝抱手 6、分手登脚 7、落脚抱球 七、 揽雀尾 1、转身上步 2、右弓步前棚 3、提左手旋臂 4、后坐下捋 5、转身后捋 6、转腰搭手 7、弓步前挤 8、弓步(平分)抹掌

9、后坐引手 10、弓步前按 11、转身分手扣脚 12、收脚抱球 13、转身上步 14、 弓步前棚 15、提右手旋臂 16、后坐下捋 17、转身后捋 18、转腰搭手 19、弓步前挤 20、弓步(平分)抹掌 21、后坐引手 22、弓步前按 八、 十字手 1、 撇右脚、右弓步分手 2、扣右脚、左弓步棚掌于胸前 3、收右脚、两脚成开立步 4、两手举抱 收势 1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原

八式太极拳图解
一、卷肱势

第二式 搂膝拗步

三、野马分鬃

四、云手

五、金鸡独立

六、蹬脚

七、揽雀尾

八、十字手


更多相关文档:

八式太极拳动作详解

八式太极拳动作详解_工作范文_应用文书。八式太极拳动作详解 八式太极拳动作详解预备势 身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼...

八式太极拳拳谱 及分解动作

八式太极拳拳谱 及分解动作_教学案例/设计_教学研究_教育专区。一、起式 二、卷肱势 三、搂膝拗步 四、野马分鬃 五、云手 六、金鸡独立 七、蹬脚 八、揽...

八式太极拳拳谱及分解动作

八式太极拳拳谱及分解动作_计算机硬件及网络_IT/计算机_专业资料 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 八式太极拳拳谱及分解动作_计算机硬件及网络_IT/计算机_专业...

八式太极拳图解

八式太极拳图解_中医中药_医药卫生_专业资料。八式太极拳拳谱及分解动作一、起式 1、左脚开步 2、与肩同宽 3、两臂前举 4、屈膝按掌(同步) 1、右转身划弧...

八式太极拳拳谱

八式太极拳拳谱 01 卷肱势 02.搂膝拗步 03.野马分鬃 07.揽雀尾 04.云手 08.十字手 05.金鸡独立 06.蹬脚 十六式太极拳拳谱 01 起势 02.左右野马分鬃...

八式太极拳图解

八式太极拳图解_教育学/心理学_人文社科_专业资料 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 八式太极拳图解_教育学/心理学_人文社科_专业资料。八式太极拳图解一、...

八式太极拳

八式太极拳_其它课程_初中教育_教育专区。八式太极拳教案 浙江旅游职业学院 教 2015 ~ 2016 案学年第 1 学期 课程名称: 体 育 (太极拳) 授课教师: 曹 秀...

八式太极拳图解

八式太极拳图解_中医中药_医药卫生_专业资料。八式太极拳图解起势:1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌一、卷肱势:1、 转身翻手摆掌 2、屈臂卷肱 3、...

八式太极拳教案

八式太极拳教案_其它课程_初中教育_教育专区。七年级体育课教案教 学 1、学习简化八式太极拳 1—4 式 2、上肢力量、下肢弹跳练习 内容 1、通过学习初步掌握八...

八式太极拳分解动作

八式太极拳分解动作_其它课程_初中教育_教育专区。最简单的太极拳八式太极拳拳谱及分解动作一、起式 1.左脚开步 2.与肩同宽 3.两臂前举 4.屈膝按掌(同步)...
更多相关标签:
8式太极拳 | 太极拳24式视频 | 八式太极拳教学视频 | 教授太极拳 | 杨式24式太极拳音乐 | 怎样自学太极拳 | 李德印八式太极拳 | 十六式太极拳 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com