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实心球单元计划


《实心球》单元教学流程
学习内容说明:
投掷与我们的日常生活密切相关, 它是一项健身和实用价值都较高的体育健 身项目。能全面发展上肢、下肢、躯干等肌肉力量,提高身体活动的协调性和灵 活性。 本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。通过学、练,教 会学生正确的投掷方法,提高投掷能力,全面发展学生身体各部分的肌肉力量。 教学重点难点是: 出手的初速度和

出手的角度,以及身体各部分的用力衔接和协 调一致。
年级 单 元 学 习 目 标 七 学期 一 课次 六 执教

1、身体发展目标:发展学生身体各部分的肌肉力 量和协调能力。 2、能力发展目标:掌握双手前抛实心球的方法和 技能,提高投掷能力。 3、心理发展目标:培养学生吃苦耐劳,勇于克服 困难的品质和展示自我的信心。 4、社会适应目标:培养学生互帮共勉善于合作、 敢于竞争和问题探究意识。 教学内容 学习目标 1、学习原地侧向推实心 球的预备、 持球及上下肢 协调用力技术, 体验最后 一 原地侧向 推实心球 (6—1) 用力时右脚蹬送动作。 2、发展学生上、下肢 及腰腹力量,提高身 体的协调性。 3、培养学生吃苦耐劳, 相互合作的良好品质。 1、 习双手头上前抛实心 球动作,体验上下肢 协调发力的过程。 二 双手头上 2 、 提 高 学 生 的 力 量 素 前掷实心 质和灵敏、协调性。 球 (6—2) 3、培养学生勤学好思, 合作探究的良好学风。 重点: 上下肢的协调 用力 重点: 最后用力时蹬 送动作 重点难点 教与学的主要方法和手段 1、 教师讲解示范原地侧向 推实心球的动作要 领。 2、 集体徒手模仿练习。 3、 原地侧向推实心球练 习。 4、 人一组相互指导、纠正。 5、力量素质练习。 1、 教师讲解示范双手头上 前掷实心球的动作要领。 2、 徒手模仿练习。 3、 双手头上前掷实心球练 习 4、自主练习。 5、力量素质练习。 教学重点 出手的初速 度和出手的 角度

课次

1、 通过各种的抛掷练习, 激发学生参与体育锻炼 的积极性。 三 各种方式 2、 发展学生上下肢 抛掷实心 及腰腹力量,提高爆发 球 (6—3) 力。 3、 拓展学生思维,培养 自主学习、合作探究 的学习态度。 1、 通过各种力量练习, 提高学生运动兴趣, 培养创新能力,发展 学生个性。 四 发展力量 游戏 (6—4) 2、发展学生上下肢及腰 腹力量,提高灵敏、协调 性。 3、培养学生相互帮助, 合作探究的良好学风。 重点: 培养团结协作 精神 重点: 发展力量素质

1、 在肋木架上进行的力量 练习。 2、 实心球的各种抛掷练习。 3、实心球抛掷的创想练习。 4、游戏: “智力换位”

1、 双手头上前掷实心球。 2、 撑以脚尖为圆心绕 圈。 3、蛙跳练习。 4、推小车。 5、发展力量的创想练习。

1、 改进双手头上前掷实 心球的动作技术,提 高上下肢协作用力的 能力。 2、 发展协调性和力量素 五 质。 双手头上 3、培养学生积极进取精 前掷实心 神,倡导相互帮助、合作 球 (6—5) 探究的良好学风。 重点: 上下肢的协调 用力

1、 双手头上前掷实心球练 习。 2、 趣味练习: (1)发足球“界外球”练习。 (2)确定本人最好成绩后, 超越自我练习。 (3)与相同层次学生比谁掷 得远。 3、 分层练习: A、出手角度有待改进组。 B、发力不够协调组。 C、出手速度还需加快组。

1、 通过实心球考查,了 解学生的学习情况, 不断提高学生的投掷 能力。 六 双手头上 前掷实心 球考查 (6—6) 2、 发展学生全身协调用 力的能力。 3、培养顽强拼搏,勇于 超越自我的精神。 重点: 全身的协调用 力

1、 双手头上前掷实心球练 习。 2、 教师简单进行技术分析 与介绍考查要求。 双手头上前掷实心球考查, 每人三次。 3、 各小组推出本组评议人 员 3 人 ,协助教师 进行评价。 4、教师公布成绩,勉励学生 积极进取,加强锻炼。


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