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湘教版思品八上《打开心灵窗口》ppt课件之二


第一单元 让青春充满活力 第二节

母亲和女儿

母:林林,今天外面太冷了,快把毛裤穿上,以防感 冒。 女:不,我不穿,我不冷。 母:(生气,训斥)不冷!你到外面试一试就知道了。 我告诉你啊,你不穿,感冒了可别找我。 女:(看了妈妈一眼,嘴嘟嚷起来)谁用你管!(转 身就跑) 母:哎,吃早饭呀!这死丫头,越大越不听话。 女:要迟到了。(急忙

走出去)呀!冷死我了!(冷 得直哆嗦)(回家) 女:妈,我感冒了,我头痛呀!(做出难受的样子) 母:哎,这孩子,有病还得找妈妈吧。

你也有类似的 感受吗?

什么是青春期闭锁心理
进入青春期后,我们的内心世界变 得丰富多彩。一方面,我们渴望被人理 解和关注;另一方面,我们的独立感增 强,又不愿意把自己的内心轻易表露出 来。这就是青春期常见的闭锁心理。

青春期闭锁心理的主要特征

部分中学生进入青春期后,会出现与 父母师长疏远的现象,不信任任何人,对 他人保持一定的心理距离,不爱交往又不 敢交往,对别人总抱有一种“戒备心理”, 同时又抱怨别人对自己不理解。实际上是 把自己封闭起来,平时很少与人交流思想, 内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难未能 克服时,往往因焦虑而自卑,甚至自暴自 弃。

青春期闭锁心理的具体表现

1、原先滔滔不绝、言无不尽,现在变得沉默寡 言。 2、以往喜欢打斗嬉闹的,变得时常沉思、静想; 以往喜欢结伴群体活动的,常会有离群、独处的 愿望。 3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。 哪怕是一个抽屉也好,并希望上锁封闭。 4、在没有人别人要求的情况下,自觉地记日记。 有的每天记,有的随时记,有的定期记。 5、认为自己的信件、日记、电话,不论内容如 何,都有权保密,是神圣不可侵犯的。

青春期闭锁心理的具体表现
6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠 了,对他们的言行常感厌烦,对他们的管教十 分抵触。 7、碰到难处理的事,不再像以往不假思索地 向别人张扬,而经常独立思考寻求解决的办法。 8、常有莫名的孤寂和烦躁感,情绪波动大。 9、自我省度和自我评价的内心活动丰富,对 别人的评价十分敏感。 10、渴望交友,尤其是倾心交谈的朋友,但又 很难找到这样的挚友。

结合自己的经历,谈 谈闭锁心理对我们的 成长有何影响。

?心理上产生不同程度的、 间或出现的孤独之感。 ?心里常常不能平静,个别 人甚至发展为性情孤僻。

一、有话好好说
如果出现这样的情 况我们应当怎么做 ?你有什么好的建 议?
我们应当 ?正确认识自我。 ?主动开放自我。 ?乐于关心他人。

一、在快乐中长大
1、青春期会出现情绪不稳定的现象
情绪的强烈和不稳定,正是青春发育期的少男少 女普遍存在的现象。这并不是故意的,也不是有“病” 或者“犯神经”,而是青春期的心理特点之一。

2、善于调节自己的情绪
我们应当怎样调节自己的情绪? 给自己的生活确立目标,不患得患失,把青春的 烦恼融化到积极的学习、追求中去,我们的青春就会 变得充实、快乐。

传说,一个争强好胜、性格急 躁的武士向一个老禅师请教何为天 堂何为地狱,老禅师不屑一顾:“粗 暴之人,何以论道?”武士恼羞成怒, 拔剑大吼:“老头无礼,看剑!” 老禅师闭目缓缓道:“此乃地 狱!”武士恍然大悟,心平气 和,纳剑入鞘,鞠躬感谢禅 师指点。老禅师赞道:“此乃 天堂。”

为什么老禅师把武士的两种 行为称为地狱与天堂?

林则徐

我们正处在被称为是人生“花季雨季” 的少年时代,情感丰富而细腻,心理敏感 而脆弱,思想很不成熟,因而在生活中一 旦遇到不平,受到委屈,遭到打击,就很 容易生气。我就曾为一件事生过气——

事情经过:____________________________
情绪表现:____________________________ 结果如何:____________________________

一般情况下,愤怒属于不留情绪, 那么它会给我们的身心带来哪些消极 影响?愤怒也不是绝对的“坏情绪”, 它表明一个人对某件事情的态度。你 认为人在什么情况下会感到愤怒? __________________________________ __________________________________ __________________________________

莫生气
最近美国一些心理学家做了一项实验, 他们把生气时的人的血液中所含的物质注射 在小老鼠身上,以观察其反应。初期这些小 老鼠表现呆滞、整天不思饮食。数天后,小 老鼠竟默默地死去了。美国生理学家爱尔玛 不久前也做过实验,他收集了人们在不同情 况下的“气水”,即把悲痛、悔恨、生气和 心平气和时呼出的“气水”分别做了实验进

比。结果又一次证实,生气对人体危害极大。 他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化 验液体中沉淀后,发现它无杂质无颜色,清 澈透明。而悲痛时呼出的“气水”沉淀后为 紫色。再把“生气水”注射在大白鼠身上, 几分钟后,大白鼠就死了。由此,爱尔玛分 析:“人生气(10分钟)时会耗费大量精力,其程 度不亚于参加一次3000米赛跑;人在生气时生 理反应十分剧烈,分泌物比其他情绪所产生 的分泌物都复杂,更具毒性。”因此,动辄 生气的人才很难健康,也很难长寿,很多人 其实是“气死的”。

制怒良方

在生活与工作中遇到不顺心的事快要愤 怒时,我们可以采用下面这些调节方法: 学会宽容:每个人都有可能遭人误解, 受委屈,无端受到攻击指责。如果处理不当, 就很容易让自己怒火中烧,其结果会使事情 越来越糟糕。与其这样,还不如用一颗宽容 的心去对待眼前的一切,相信“忍一时,风 平浪静;退一步,海阔天空”。

自我暗示:当愤怒的情绪要产生时, 你可以在内心反复提醒自己“千万别发 怒”、“一定要冷静”,尽可能地遏制情 绪冲动,避免产生不良后果。
心理换位:就是站在他人的角度看 问题、想问题,站在他人的立场上去体 会、去感受,真正学会“将心比心”, 避免愤怒情绪的产生。

转移调整:俗话说,“眼不见,心不 烦”,当你愤怒时,离开引起愤怒情绪的 现场,换一个环境,换一种心情,通过转 移注意力来忘却烦恼,达到心理平衡。

你还有哪些好的化解愤怒的方法? _____________________________________ _____________________________________

在第二次国内革命战争时期,有 一次,红军三军团总指挥彭德怀带领 30多人到前线察看地形。一个战士坐在路 上不动。彭德怀正急于到前线去,见有人 档路,使命令他让开。谁知这位战士不认 识彭总指挥,他猛地站起来,朝彭德怀就 是两拳……

你认为彭德怀会怎么处理?为什么?

如果是你,你会怎么处理?为什么?

彭总绕过他,匆匆地赶路去了。事 后,传令排将那个战士相起来,带去见 彭总。可彭总笑眯眯地说:“谁叫你们捆 起来的?小事情,快放回去!”担惊受怕的 战士见彭总并没有处罚他,内心十分感 动。后来,他逢人就说:“总指挥其是宽 宏大度!” 这则故事给了你怎样的启示?

名人名言
? 我是我心灵的主宰. --格言 ? 适当的悲哀可以表示感情的深切,过度 的伤心却可能证明智慧的欠缺. --莎士比亚 ? 无论你怎样愤怒,都不要作出任何无法 挽回的事来 --培根

参考网站和书籍
http://health.sohu.com

http://zfr.nease.net/amkt/hk2
http://www.xiayidai.com.cn http://www.chiya.org

《中国少年报》 《知心姐姐对你说》 《成长不烦恼》 《花季探幽 》

教室里静悄悄的,数学老师正 在分发期中考试试卷。拿到试卷后, 平时成绩还算不错的小娟简直不敢 相信自己的眼睛,"63分”,一个 让她感到极其羞耻的分数。正当 她心情极差时,坐在后排 的小强向她借红笔,她没 好气地把笔甩给他:“给!”声 音很大,· 以至全班都听到 了。老师认为她扰乱课堂

扶序,就批评小娟:“考得不好,连 脾气也不好,不认真检查试卷,还 影响课堂纪律……”当时小强吓得 不敢站起来为小娟澄清事实,深感 委屈的小娟更加痛苦了。 好不容易挨到了 放学,小娟带着沉重 的心情回到家里,母 亲急切地问起考试的 情况。伤心又委屈的 小娟沉默不语,母亲 见女儿不搭理自己,

也教训起她来:“你这孩子怎么这样不懂事, 妈妈辛辛苦苦地工作,供你上学,你怎么 能这样对待……”在家得不到理解的小娟, 只感到四周弥漫着无形的压力,于是掉门 进了自己的房间……

你认为小娟会哭吗?为什么?
如果你是小娟,你会不会哭?为什么?

回忆往事,你曾经哭过吗? 自我表白 那次我真的哭得很 伤心:__________ ________________ ________________ ________________ 自我反思 留给我的感受和启 发:____________ ________________ ________________ ________________

哭只是排解悲伤的一种方式。假如悲伤 来临,我们还可以怎么样调节自己的情绪? 为健康而哭 心理学家曾做过一项实验: 他们收集人在悲痛欲绝时流下 的眼泪和在喜极而泣时流下的眼泪,然后进 行化验,结果发现悲伤情绪状态下产生的眼 泪含有时人体有害的化学物质。实验表明,

人在悲伤时不哭出来是有害健康的,及时让 泪水排泄出来对身体有好处。当然,人在痛 哭时会影响人体正常的生理功能,如心跳加 快、呼吸急促、食欲下降、睡眠不好等,人 的活动能力也相应降低。但在恰当的场合哭 一场,反倒会给我们带来积极的影响,它可 以有效排除紧张、烦恼与痛苦等不良情绪, 并能对突如其来的打击所造成的高度紧张、 极度痛苦起到缓解作用。 其实,每个人在生活中都不可能一帆风 顺、万事如意,都有可能遇到困难和失败, 而一旦在生活中遭受沉重的打击,身陷悲痛

欲绝的处境,我们与其强忍泪水,倒不如放 声大哭一场,暂时缓解心中的压力。 都说“男儿有泪不轻弹”,其实后面还 有一句话—“只是未到伤心处”。这句话告诉 我们,人在痛苦时可以大哭一场。因为哭不 等于悲观失望,哭不等于无可奈何,哭不等 于无力回天。哭并不意味着你是弱者,哭只 是为了更好地调整自己的情绪,重新振作精 神。

男人哭吧哭吧不是罪

在我年少的时候,身边的人说不可以流 泪;在我成熟以后,对镜子说我不可以后悔; 在一个范围不停地徘徊,心在生命线上不断 地轮回;人在日日夜夜撑着面具睡,我心力交 瘁。明明流泪的时候,却忘了眼睛怎样去流 泪;明明后悔的时候,却忘了心里怎样去后悔。 无形的压力压得我好累,开始觉得呼吸有一 点难为;开始慢慢卸下防卫,慢慢后悔,

慢慢流泪。男人哭吧哭吧不是罪,再强的人 也有权力去疲惫,微笑背后若只剩心碎,做 人何必撑得那么狼狈;男人哭吧哭吧不是罪, 尝尝阔别已久眼泪的滋味,就像下雨也是一 种美,不如好好把握这个机会,痛哭一回!

这首歌给了你怎样的情感体验? _______________________________________ _______________________________________ _______________________________________

参考网站和书籍
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《中国少年报》 《知心姐姐对你说》 《成长不烦恼》 《花季探幽 》


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