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站立式起跑教案(1)


《站立式起跑》教案
班级:七年级
教学内容 教 学 目 标 重 难 点 过 程 1、站立式起跑

课次: 1 教师:吴俊

时间:2015-06-16

2、游戏:不同姿势的单双数追逐跑

1、掌握站立式起跑的动作要领,能按口令作出站立式起跑的动作。 2、发展学生快速起跑的能力,提高学生的反应速度。 3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。 重点:掌握正确的站立式起跑动作 难点:快速反应 教学内容 教师活动 1、师生问好; 2、清点人数; 3、 检查装备, 安排见习 生; 4 、宣布课的内容及要 求;(要求:每一位同 学集中注意力积极参与 练习。) 5、强调纪律和安全。 学生活动 教学组织、要求
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时 强 间 度

开 始 部 分

课堂常规

1、集合整队,报数 2、师生问好; 3、 明确学习内容及要 求。 4、听信号做动作,集 中注意力, 快速反应。

△ 学生四列横队 要求:快、齐、静

3 ′ 小

准 备 部 分

一、 热身操 起踵 并步跳 交叉跳 开合跳 高抬腿 高腿跑 弓箭步压 腿 一、 站立式 起跑 1 、尝试不 同姿势的 起跑 坐、蹲、站 不同姿势 的起跑 5 米

1、 在音乐的伴奏下带领 1、听音乐,跟老师一 学生热身操练习。 起做热身操。 要求: 1、示范、讲解清晰; 2、声音洪亮; 3、 富有激情, 有感染力。

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× × × × × × 5 要求: 中 × × × × × × ′ 2、注意观察、认真模 △ 仿 四列横队,成体操队 3、 充分活动下肢关节 形。

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基 本 部 分

1、学生分组进行坐、 × × × ○ ○ ○ 蹲、站不同姿势的起 △ 跑。 注: ×○ 表示不同的 5 中 2、 学生积极思考回答 姿势 。 ′ 问题。 要求:1、听信号迅速 起跑。 2、 跑出 5 米从左边回 队。 2 、学习站 1、 讲解站立式起跑发令 1 、学生模仿发令练 × × × × × × × × × × × × 立 式 起 跑 口令 习; 动 作 要 领 2、 示范站立式起跑的技 2、 观察教师示范并用 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ (口诀: 屈 术动作; 语言描述; 腿开立、 身 3、传授口诀; 3、 学生集体听口令集 △ 8 体前倾、 用 4、组织集体练习。 体练习。 学生集合,前两排蹲 小 力蹬地、 快 5、巡视、纠错。 4、游戏练习 下

1、 将学生站成两排横队 进行坐、蹲、站不同姿 势的起跑。 2、引导学生观察思考: 那种姿势起跑更快?

速摆臂) 3、 3、 小游戏: 教师发令 1 学生迅速 原地小步 跑,发令 2 迅速做出 站立式起 跑动作发 令 3 迅速 起跑跑出 10 米。

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× × × × △

1、 学生听信号集体练 1、 教师讲解游戏规则和 习; 要求; 2 、错误动作及时纠 2、教师发令。 正。 3、巡视、纠错。

× × ×

4



1、四列横队, 成体操 队形。 2、直线跑出 10 米, 从左边回队。

1、 学生认真听讲游戏 规则及方法 1、将学生分成 4 大组; 基 本 部 分

× × × × × × × × × × × × × × × ×

2、遵守比赛规则,注 二、追逐 × × × × × × × × 2 、讲解游戏规则和要 意安全 跑游戏 8 × × × × × × × × 求; 站立姿势 3、集中注意力,提高 △ 的追逐跑 3、 教师进行站立姿势的 反应速度 追逐跑游戏。 四列横队,成体操队 形。 要求:快速反应,注 意安全。



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基 本 部 分

1 学生认真听清游戏 方法和规则 1 教师将学生分成 2 大 2 遵守比赛规则,注 游戏: 障碍 组 意安全 跑 2 讲解游戏规则和要求 3 积极参与,集中注 3 教师示范游戏过程 意力

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为体操凳 为栏架 为竖放小垫子

结 束 部 分

1 、集合整 队 2 、仰卧起 坐素质练 习, 放松操 3 、课堂小 结 4 、师生再 见

1、口令集合; 2、 在教师指挥下进行素 质练习和放松练习 3、 教师对本节课进行小 结; 4、指定学生归还器材; 5、 宣布下课, 师生再见。

1、学生集合站队; 2、 学生在教师只指挥 下进行素质练习和放 松练习 △ 3 、认真听讲教师评 价; 要求: 4、回收器材; 1、队形整齐安静; 5、师生再见。 2、拍打节奏整齐; 3、动作自然放松。

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场地器材

操场一片、MP3、音响

运动负荷

预计练习密度:35%——40% 预计平均心率:120 次/分

课后小结


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