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学校体育课教案50米测试


学校体育课教案
七年级 人数:45 人 授课教师:周淑萍

教材 50 米测试 场地器材 秒表一个,50 米跑道两条 内容 课时 1、运动参与目标:结伴参与,共同提高。 目标 2、运动技能目标:检查学生们短跑技术掌握情况。 3、身心健康目标:检查学生们短跑和无氧代谢(运动)能力。 程序 时间 课的内容 一、课堂常规 1、体育委员整队,报告 上课情况,

出勤人数。 2、师生问好! 3、宣布上课内容。 4、公布测试标准。 50 米测试标准
等级 男生(秒) 7”5 ~7” 8 7”9~8” 8 8” 9 ~10”0 10”1 以上 女生(秒) 8”3~8”7 8” 8 ~9”6 9”7~10”8 10”9 以上 优秀 良好 及格 不 及 格

教学组织与要求

学生活动

导 入 与 热 身

组织: 集合要求: ○○○○○○○○○○ 快、静、齐。 ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △ 图一 教师讲解 时: 学生注意 力集中, 认真 听讲。

12 分 钟

5、考勤、安排见习生。 二、热身 1、慢跑 3 圈

1、在操场上进行。

四路纵队 要求学生: 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。

2、教师领作 2、原地徒手操(四八拍) a、 扩胸运动 b、振臂运动 c、 腹背运动 d、摆臂运动 e、 活动手指手腕、踝关节 f、 原地纵跳 10 次

程序 时间 测 试 安 排 与 测 试

课的内容 三、测试安排 1、先 男 生 后 女 生 进 行 50 米测试 2、每人跑二次,每次跑 两人。 3、登记最好成绩 4、教师指定学生发令, 教师负责记时。

教学组织与要求 教师讲解 测试安排及注意事项 1、学生根据运动成绩 自由结合,进行测 试。 2、注意: 应以最快的速 度冲过终点。 3、通过终点后, 马上回 来听老师报成绩。 4、根据两次的最好成 绩进行登记成绩。 按要求进行测试。

学生活动 学生注意听 讲。

自由结合到 指定地点排 队等候测试。

29 分 钟

四、50 米测试

学生根据老 师安排进行 测试。 球类活动。

五、 测试完的同学进行球类活 动

运 动 评 价 4 分 钟

六、集合 七、课后总结

集合。 重点:全班测试情况

学生根据教 师总结, 自我 检查短跑方 面存在的问 题。

八、下课解散。

课后反思:1、有 20%~30%的女生存在摆臂不规范(左右摆臂)等问题。 2、有部分同学(男女都有)不同程度存在跑步架肩。这说明肩关 节太紧张应注意放松。 3、起跑时,绝大多数同学不能很好利用上体前倾产生的势能。


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