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排球正面双手垫球教案


体育与健康教学设计 排球——正面双手垫球

学校:攀枝花第四十中小 姓名:钟林成

1

体育与健康教学设计 任教班级:七年级 14 班 人数:53 人 任课教师:钟林成 指导老师:林虎 课 题:培养学生的排球技能 内 容:正面双手垫球 教学目标: a、认知目标:90%以上的学生能够知道如何进行正面双手垫球的练习,并了

解跨 正面双手垫球的技术要领(构成要素) 。 b、技能目标:70%以上的学生能够基本做出正面双手垫球的技术动作。 c、情感目标:学生乐于在同伴面前展示自己的动作,并能对于同伴的表现给予 鼓励。 重 点:垫球时手臂夹紧下插与重心上提的协调配合 难 点:结合脚步移动时能够基本保持正确的垫球技术
课序 教学内容 一.课堂常规: 一.组织: 1、集合队伍、 清点人数、 检查着装。 2、师生问好。 3、 宣布本课内容及目标, 强调安全。 4、安排见习生。 教学组织 运动量 时间

开 始 部 分

XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ★ (集合队形) 要求:快、静、齐。运动服、运动鞋。

5′

二.准备活动: 二、1 组织:X X X X X X X X X X X XX 1、热身跑:教师带领学生围绕篮球场半 X 场慢跑 2 圈, 听到立定口令时, 原地站立, X 队列成方形。转身面向老师。 篮球场 X (2 圈) X X X XX (热身跑) 要求:前后间隔 2 米,听到立定口令时, 原地站立。 2.热身操: 第一节:头部运动 第二节:扩胸运动、腹背体转运动 第三节:弓步压腿、侧压腿 第四节:手腕、髋、膝、踝关节运动 二、2 组织: 5′ 8 拍× 4 ★

(热身运动) 要求:细看示范、认真练习、充分热身.

2

一、讲解、示范正面双手垫球技术: 正面双手垫球图示: 正面双手垫球:采用半蹲位准备姿势, 当球飞来时, 双手成垫球手型, 手腕下压, 两臂外翻形成一个平面, 当球飞到腹前一 臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向 前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节 以上 10 厘米左右处的桡骨内侧平面击球 的后下部,身体重心随击球动作前移。 要求:1、教师讲解并示范技术动作。 2、 学生认真观摩, 详听技术要领。 3、为方便第一次学习,统一采用 垫轻球的技术要领。 二、 二、组织: 4 次/组

基 本 部 分

二、徒手正面双手垫球练习: 方法: 通过从原地的徒手垫球练习, 过渡到前 后左右移动中的徒手垫球练习, 让学生 初步掌握垫球时的基本手型, 为进一步 学习做辅助。

20′

三、2 人一组进行垫球的辅助练习: 学生组合为 2 人一个组,用一个球; 一个同学持球于自己体前,膝盖上方, 供自己的队友练习垫球时的手型和垫 球部位

要求:1.带着技术要领、重点去完成练习 三、组织: 8 次/组

要求:1、 垫球时手臂夹紧下插与重

心上提的协调配合
四、一抛一垫;对垫练习: 四、图示 两个同学一组,一个同学将球轻抛给同 伴,让同伴进一步体会正面双手垫球,依 次循环练习;对于熟练程度较高的组别, 可以采用对垫练习。 要求:教师指导练习,及时纠错。并在必 要时选取个别学生做相应的展示, 并作出 评价。部分要求同上。 五、组织:游戏 要求:教师讲解游戏规则,参与裁判,并 督促学生安全进行游戏。

五、身体素质练习:两级蛙跳、游戏。 1、游戏:四个人一组用一个球,成圆形 対垫,比一比谁失误少。 2、两级蛙跳:将学生分成四组,以组为 单位,分别练习两级蛙跳。

8 次/组

3

结 束 部 分

一.下课常规: 1、 放松练习:肌肉牵拉 2、 总结该次课 3、 宣布第二课时的内容 4、归还器材:主动和老师一起回收 器材

一、组织:

共4节 放松图示 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX ★ 下课常规集合 要求:快、静、齐。 课后小结

5′

场 地 器 材

1、篮球场一块 2、排球 25 个

本次课预计运动强度: 30%—35% 本次课预计心率曲线图:

180

脉 搏

160 140 120 100 80

0

5

10

15

25 30 时间

35

40

4


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