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教案2----走跑教学


初中体育教案-----走跑教学
年 教材 教 学 目 标 教学 过程 班 生 人第 次课 月 日 第 节 主备教师 梁汝斌

走:⑴普通走⑵特殊形式走;

基本体操:队列练习。

通过各种走的练习,理解走的作用和健身价值; 学会并形成正确姿势的走; 培养正确的身体姿势,发展准确、协调一致的集体动作能力; 培养组

织性、纪律性和集体主义精神,高尚的情操和审美观; 各种走的练习:3—4 次;队列练习:2—3 次。 教学 内容 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 复备栏

开 始

1 体育委员整队,检查汇报人 数, 2 师生问好。 3 宣布本课内容, 教学目标及要 求, 4 安排见习生

7 ∫ 8 分

队行:四列横队。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 二、1、由体育小组长带队选 择活动内容(慢跑、跳绳、 游戏等) 。学生活动积极,气 氛活跃。 2、学生四列横队成体操 队行跟随教师一起做,动作 协调一致,有节奏。 学生按教师要求认真模仿练 习: 沿直线走、弧形走、几何图 形走,自由结合小组,自觉 练习。 练习队行如下: A组 B组 3 ∫ 4 次 2 ∫ 3 次

准 备 部 分

1、自由选择练习内容:①教师 提示自选内容;②教师指导参 准 备 与学生活动。 活动 2、专门性准备活动:①原地摆 臂练习;②膝关节运动;③踝 关节运动。教师领操位置好, 动作正确,姿势优美。 一、1、教师讲解齐步走的动作 要领:左脚向正前方迈出约 75 厘米着地,身体重心前移,右 脚动作同左脚;上体正直,微 向前倾;手半握(拇指贴于食 指第二节) ;两臂自然摆动,向 前摆时肘部弯曲,小臂自然向 里合,手心向内稍向下,拇指 根部对正衣扣线,并与第五衣 扣同高,离身体约 25 厘米。 2、教师讲解正步走的动作要 领:左脚向正前方踢出约 75 厘 米,腿要绷直,脚尖下压,脚 掌与地面平行,离地面约 25 厘 米,落地时全脚掌着地并适当 用力;身体重心前移,上体正 直,稍向前倾;

基 本 部 分

一、 普通 走 (齐 步 走、 正步 走)

20 ∫ C组 D组

2、学生练习正步走,练习队 行同上。

教学 过程 基

教学 内容



师 活 动

时 间



生 活 动

次数

复备栏



手指半握(拇指贴于食指第二 节) ;向前摆臂时,肘部弯曲, 小臂略平,手心向内稍向下, 手腕摆到第三、四衣扣之间, 离身体约 10 厘米; 向后摆臂时, 二 、 摆到不能自然摆动为止。右脚 特 殊 动作同左脚。 形 式 二、教师讲解并示范脚尖走、 25 走 高抬大腿走、半蹲走、背向走。 分

部 三、 基本 体操 三、队列:1、原地队列动作- 立正、稍息、看齐、报数、踏 步、集合。2、原地转法-正方 向(向左、向右、向后)转, 斜方向转法(半面向左、向右 转) 。 3、教师口令统一指挥。 一、1、教师讲解游戏的内容和 规则; 2、指导和参与学生活动。 总结本课学习情况 师生再见,宣布解散。 1 2 3 4

二、1、脚尖走:用脚趾和前 脚掌着地,着地点在一条直 线上。 2、高抬大腿走:向前迈步的 大腿先高抬至水平位再迈 步,用前脚掌着地着地点在 一条直线上。 3、半蹲走:预备姿势两腿呈 半蹲状,半蹲向前迈步,脚 尖要向前方。 4、背向走:向后迈步,用前 脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师 口令进行,队行如下: ○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→ 三、1、学生四列横队按教师 口令练习,注意力集中,动 作正确。练习队行如下: ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× 一、1、认真听教师讲解, 按要求开展游戏。 2、气氛活跃,充分放松。 二、分小组总结,汇报。 三、师生再见。 练习 密度 35 % 平均 心率 130 次/分

2 ∫ 3 次

7 分

2 ∫ 3 次

分 结 束 部 分 一、 游戏 二、 小结 三、 解散 班 级 日 期

5 分

实施 情况 记载

预 计 负 荷 场 地 器 材

90%的学生能很好的掌握; 学生练习认真,动作规范到位; 个别学生正步走的动作应进一步强调 到位程度。

篮球场 2 面、田径场 2 跑道。

课后 小结


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