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运动员选材


运动员选材
河南大学体育学院 时金钟 教授

概述
? ? ? ? ? 英姿飒爽的田径运动员; 勇武刚强的足球运动员; 鹰击长空的跳水运动员; 力拔山峰的举重运动员; 挥手之间起惊雷的排球运动员;

? 篮球运动员描述为: 科比的领袖气质,柔韧的身体;麦 迪的精准跳投,滞空能力;詹姆斯的强壮身体;韦德的启 动速度;雷-

阿伦的精准3分;加内特的篮板控制;纳什的 微妙传球;艾弗森的快速突破;邓肯的沉着冷静等。

? 运动员匀称的体型,优美的体态,发达的肌肉, 秀丽的皮肤,健康的体魄,都给人以美感。

一、运动员选材学在竞技运动中的地位和作用
? 1、随着科学日趋发达,信息的快速交流和体育情报工作 的发展,先进的训练理论,训练方法和手段的“保密性” 降低了。

? 2、目前许多项目运动员出成绩的年龄提前了。
? 3、培养一名世界水平的运动员需要耗费极大的人力、物

力和财力。
? 从以上意义讲:“选材的成功意味着训练成功的一半” 。

二、运动员选材的类别
? 从选材的科学性分类,可分为“经验选材”和“科学选材” 两种。 ? 经验选材是指运用自己的经验,以定性的标准或简单的定 量指标,采用简易的手段所进行的粗略选材。 ? 科学选材是指运用已知的科学理论和较为先进的方法与手 段,经过一定的测试和考察进行的成功率较高的选材。

? 根据选材任务和时间的先后,还可分为运动员早期选材和 优秀运动员选材。

第一节 运动员选材的基本因素

一、遗传因素 今后选材准确性的进一步提高将不再是主要靠生理、生化、解 剖和心理学,而是主要靠人体遗传学。 二、年龄因素 年龄因素是指日历年龄,生物年龄和运动年龄。 三、竞技能力 竞技能力主要从身体的机能、形态、心理、智力以及体能,素 质和运动成绩等因素去考虑。 四、专项素质 各个不同的专项由于其起主导因素的竞技能和不同,因而选材时必 须根据专项的需要来进行。 五、个体因素 十全十美的运动员是没有的,现有的各种专项的群体选材模式往 往都是一个理论上的理想模式,真正全面都达到这样一种模式的运 动员是很少很少的。

第二节 运动员选材的基本步骤与方法 (一)运动员选材的基本阶段 第一阶段:初选阶段 小学低年级 8~12岁 部分项目可再早些 第二阶段:复选阶段地 7~8岁 13~14岁 第三阶段:专向定向阶段 10~17岁 以上三个阶段基本上属早期选材阶段。 第四阶段:优秀运动员选材阶段

(二)科学选材的基本工作步骤

第一步:进行家族谱系调查。 第二步:对运动员进行发育程度的鉴别。 第三步:对运动员形态、机能、素质、健康、智力 心理和运动潜力等进行全面的测试与诊断。 第四步:对运动员发育高潮期及持续时间的长短进 行鉴别。 第五步:试训观察与选育结合。 第六步:综合分析。

第三节 运动员选材的科学基础
一、运动才能与遗传因素的关系 先天优越的遗传因素对运动成绩的影响并 不是唯一的,有时甚至不是主要的。在幼年, 遗传因素的影响最为明显,随着年龄增长,如 不发展就会逐渐减退;如将这些先天的特征用 于运动实践,就会逐渐居于优势,最终表现出 最佳的运动才能和运动成绩。

二. 运动员选材的人体遗传学机制 1遗传性 父母所具有的各种对运动有利和不利的运动性状通 过遗传学机制传给我们的选材对象 . 2变异性 3选材与环境 一类是自然及生态环境,如日光、空 气、、水和由此而决定的地理和气候,以及饮食、营养 等生态条件;另一类是社会及生活环境因素,如社会制 度、政治经济条件,以及劳动方式,劳动条件,生活制 度,生活条件,卫生习惯,文化程度,体育锻炼与训练, 以及休息娱乐等各种具体因素等。 4遗传力

类 别

部分人体性状遗传力的估计值
性状 遗传力 男 0.75 0.85 0.80 0.77 0.95 0.79 0.75 0.77 054 0.60 0.94 0.50 0.65 0.50 0.63 0.87 0.87 0.92 0.76 0.63 0.85 0.70 0.55 0.60 0.72 0.64 0.60 0.42 0.63 0.78 女 0.92 高 度 长 度 宽 度 身高 坐高 臂长 腿长 头宽 腰宽 骨盆宽 肩宽 胸宽 腿围 头围 胸围 臂围 体重 去脂体重 体脂 肌纤维特征 (红、白肌比例) 指纹 胸廓形状 心脏形状 肺面积 肺活量 最大吸氧量 月经初潮年龄 血型 肌红蛋白 血红蛋白 血乳酸脱氢酶 血乳酸 血压 脉压差 脉搏 中枢神经系统(强度、均衡、灵活) 神经类型 视觉反应时 髌骨反射

身 体 形 态

围 度 充 实 度

0.35
0.995 1.00 0.96 0.93 0.70 0.30 0.50 0.936 0.934 0.90 1.00 0.99 0.73 1.00 0.90 0.72 0.81 0.63 0.65 0.60 0.90 基本由遗传决定 遗传为主,女<男 遗传为主 0.925

其 它

身 体 机 能

呼吸 系统 生殖系统 心 血 管 系 统

身 体 机 能

神 经 系 统

心 理 与 智 力

心 理

智 力 速 度 与 速 率 身 体 素 质 力 量

耐 力 柔韧 灵活

身 体 健 康

基本情绪 活 力 心理状态 意志坚韧性 对反对的抵抗 柔顺性 好奇心 对矛盾的反应 运动制约 智力 思考能力 思考协调 反应速度 单个动作速度 快跑 动作频率 最大步频 相对力量 绝对力量 弹跳力 原地跳远 背肌力量 投掷小球 一般耐力 专项耐力 无氧和专项耐力 有氧代谢能力 柔韧性 灵活性 享丁顿午蹈症 神经分裂症 先天性髋脱臼 先天性畸形足 冠状动脉症 高血压 先天性心脏病 心脏生理杂音 坏血病 强直性脊炎
消化性溃疡 先天性幽门狭窄 线粒体 ATP-CP-AMP 的变异

遗传力较大 遗传为主

0.75 0.79 0.60 0.96 0.83 0.95 0.91 0.87 0.80 0.65 0.50-0.60 0.65, 0.75, 0.88 0.72 0.86 0.75 0.50 0.78 0.30 0.603 0.643 0.35 0.11 0.25 0.54 0.70-0.75 0.60 0.85 0.70-0.99 0.814 0.70 1.00 0.80 0.70 0.68 0.65 0.62 0.35 0.70
0.37 0.75 0.81 0.67-0.87

遗传较大

基本由环境决定 基本由环境决定

其 它

第四节 运动员选材的基本方法 一、遗传选材法 1.家族选材法 家庭选材法的主要方法是“家谱调查法”,即 当确定某一个对象有某个我们要研究的特定性状时 就去调查他的家庭中若干代(祖代、亲代及子代) 的直系和旁系亲属与这个性状的关系,并将调查材 料绘制成谱系图,再进行分析研究,以确定所研究 的特定性状在这个家庭中是否有遗传因素,以及它 可能的遗传方式,最终估计选材对象自身这一性状 未来的发展趋向。

2.环境选材法 第一步:先通过谱系调查分析,区别其各 种性状的变异主要是环境因素造成的,还是遗 传因素造成的,如果环境因素造成的,那么早 期选材时则不必看得过重。 第二步:进一步分析选材对象所处的各种 环境条件,及其对选材对象性状及运动才能表 现的影响程度。

3.遗传力选材法 1、运用遗传力确定最佳选材指标 2、在具体性状指标选材中,根据其遗传力大 小去估计和分析对该性状指标预测的准确程度。

4.双生选材法 第一步:确定双生儿的类型。 1.看其外貌及形态的相似性。 2.看其性别。 3.看其其它机能性状 4.看其是否有镜像特征, 第二步:测定双生儿的全面运动才能、以确定 其是否有培养前途。 第三步:在此基础上将具有良好运动才能的一 卵双生儿,双双选材。

双生儿童运动能力的表现
双生儿从事体育运动情况 双生儿运动成绩百分离差 不同儿童速度百分离 差

项目 一 人 从 事 体 育 运动, 另 一 人 不从事 从 事 同 一 个 项 目 从 事 同 一 个 单 项 成 绩 大 致相同

单卵 双生

双卵 双生

项目

单卵 双生

双卵 双生

对象

离差%

6%

85%

短跑

3%

5%

单卵双生

7.8%

83% 87% 70%

31% 66% 22%

跳远 投掷

3% 5%

5% 10%

双卵双生

15%

一般同胞 14.5%

无亲缘关 18 19.5% 系

5.性别选材法 性别选材的主要一项工作是进行性别类检 查,可运用“性染色质检查法”进行性染色体 组型的诊断。

6.皮纹选材法 70年代以来,前苏联体育界已开始研究用 指纹来预测柔韧性,并把它作为挑选未来“奥 林匹克选手”的未来学方法之一,在体操和举 重项目中被广泛应用。

皮纹选材法主要有以下几个指标:
1.1皮纹的基础知识 1.1.1特异性、 1.1.2稳定性 1.1.3遗传性的特点。 1.2atd角 atd角小则脑子灵、机敏,应变能力强、智力好、掌握 技战术能力强。健康状况较好、反之较差,因而有 “智力角”之称。

1.3指纹 指纹是指五指指头的皮纹类型,各个指头的乳突 线由于发育过程中,细胞排列繁简不同,从而组 合成各种不同类型的皮纹。其中最简单的为平弓 的弓形纹,其次是箕形、囊形、环形、螺形纹, 最复杂的为双箕形纹。(图7-5)。 1.4掌褶纹 掌褶又称屈肌线,是分布在手掌面较粗大明显的 沟纹,主要有三条,随年龄增长越来越明显。

6.相关选材法

某个单个性状不同个体的相关预测法,主要 体现在通过选材对象与父母,兄弟等之间各种性 状的遗传性相关联系来预测其未来性状发展趋势。

例如我国湖北省体简所通过测试得出我国 儿子与女儿根据父母身高预测未来身高的公式 为: 儿子身高=(56.699+0.419×父高+0。265× 母高)+3 女儿身高=(40.089+0。306×父高+0.431× 母高)+3

捷克的哈弗利采克将子女与父母身高的关系总结 为下列公式: 儿子的身高=

?父身高 ? 母身高? ? 1.08
父身高 ? 0.923 ? 母身高 2
2

女儿的身高=

二、年龄选材法 1生物年龄选材法 1.1发育程度的鉴别与发育分开的确定 (1)从第一次生长发育高潮期的早晚进行判断。 (2)从骨龄进行判断 1.2生物年龄选材法的基本方法 (1)把选材重点放在正常型,尤其是正常型中的 延长型,其次是晚熟型中的缩短型和早熟型中的延 长型。 (2)以选材对象日历年龄所处的生物年龄时代体 征标准作为评价标准。 (3)根据不同项目的特点,确定不同的分型。

2.运动年龄选材法 2.1.早期选材年龄的确定方法 早期专项化选材年龄=出最高成绩年龄-从早期 专项选材和训练到出最高成绩所需年限。 2.2.敏感发展期选材法 2.2.1身体机能敏感发展期 身高男子可以8-12岁选材,但女子在9-11岁, 因青春期增长速度减慢,不利于身高选材;体重男 在8-10岁为最好;胸围男在8-10岁为宜,而女子却 在9-12岁为宜,呼吸功能中肺活量男在8-11岁,女 在9-12岁为宜。

2.2.2身体素质敏感发展期
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力量发展期 11-13岁期间绝对力量增长最快, 27—13岁速度力量增长较快,13岁后男女子间 差距拉大;16—17虽增长速度下降; 男孩从7—17岁,力量耐力的发展直线上升; 女孩15岁前是持续上升的,15随后先停滞后下 降。 速度发展期 6—12岁反应速度大幅度提高12岁达到第一次高 峰点;随后减慢,到20岁左右出现第二次高峰 点。

? 6—13岁是步频协调发展的敏感期; ? 最高步频,男孩在8—13岁,女孩在9—12 岁增长最快; ? 耐力素质 ? 男孩10岁时、女孩9岁时。首次大幅度提高; 男孩13岁时、女孩12岁时。有较大幅度提 高;男孩16岁、女孩14岁时逐渐下降。 ? 协调能力 ? 儿童少年6—9岁最有利时期,9—14岁是发 展专门协调能力的最有利时期

三、形态选材法

1.整体形态选材法 1.1.体型的分类 “矮胖型”、“瘦长型”、“中间型”。

矮胖型;中间型和瘦长型。 “矮胖型”的体型特征为:身体矮胖,体较重,骨 骼粗壮,肌肉发达,颈部粗短,肩宽,各部分围度较大, 腰部长,四肢粗壮而短,头部大。 “瘦长型”的体型特征为:体轻,骨骼细长,肌内 不发达,颈部细长,肩窄,各部围度均小,腹部,四肢 细长,手足狭长,头部小。 “中间型”的体型介于两者之间。

1.2.整体形态选材法应注意的问题 (1)根据各专项对体型的需要选材; (2)把体型的选材与运动员的其它运动能力结合 起来选材; (3)对整体体型中各指标的遗传力进行分析, (4)子女整体形态与父母有很大关系, (5)人的体型在2-3岁时个体差异不大,到8-9岁 时才显露出一定的体型特征,到12岁时才明显地 显露并趋于定型。因而,整体体型的选材应在812岁进行,尤其在12岁更准确。

2.局部形态选材法 2.1.身体高度选材法 (1)坐高 (2)身高 左脚第二脚趾长的人未来身高较高,右脚第二脚 趾粗短未来个子较矮。 头形与身高也有较密切的相关,人的头形有三种 一种是园形,未来身高不高;第二种是随园形或长园 形,未来身高较高,而且体形匀称、瘦长、素质较好 第三是长方形,未来身高较高,但体型宽大笨重,反 应慢,素质差。

2.2身体长度选材法 指间距以超过身高为好,双臂下垂时的尽可 能接近膝部为好。

2.3.身体宽度选材法 (1)肩宽 肩宽一定程度决定了上肢肩带肌肉力量,投掷等项 目就需要肩宽——身高指数较大者,该指数12岁以 后增加,20岁趋于平衡,因而可在12岁后开始这一 指标的选材。 (2)髋宽 髋宽也即骨盆宽,此指标不宜过大,从生物力学的 角度看,此指标达大会影响以下肢运动为主的运动 项目的成绩。往往以骨盆——身高指数进行评价。

2.4.身体转度选材法 身体围度指标主要包括胸围、大腿围、小腿 围、上臀围、腰围和臀围等指标。男14岁,女12 岁开始明显增长。

2.5.身体充实度选材法
所谓充实度是指身体的均匀、营养状况、肥 胖、结实和瘦弱的程度,多用体指厚度,体重— —身高指数,体重——胸围指数、体重 ——坐高 指数来反映,国外每公分身高的体重为350—— 450克为正常,小于350克过瘦,大于450克为过 胖。我国男为350—360克不超过380克,而女为 330克不超过340克,体重—坐高指数我国青年一 般在90—93之间。

与充实度指标有关的另一指标是:

红、白肌选材,红、白肌比例决定了运动员 运动能力的类别和运动员所适宜参加的项目或某 个项目中的分工,选材的方法主要有两种,一种 是直接测定法,即使用活检穿刺法;另一种为间 接测定法即用纵跳高度来间接地评定。

2.6.足弓选材法 判断脚弓一可用肉眼观察,二可用脚印判断 (看其足弓空白处的大小),三可用“弗里德良 德指数”进行评定。 弗里德名德足弓指数= 足弓最高点至地面高度(H) 100 ?
足长(l )

正常值F=29-31;当F<29者为扁平足;于<25为
明显扁平足,如: 7.5 ? 100 ? 30 25

四、机能选材法

1.心率选材 当脉搏达180次/分时,恢复到120次/分约5分钟 2.血压选材 3.肺活量选材 肺活量反映了人的呼吸功能的潜在能力。13岁以 前男女差别不太大,少年期后男超过女,选材时尽 可能选肺活量较大的。

4.吸氧量与最大吸氧量选材 13岁时则可以进行最大吸氧量的选材。 5.氧债选材 健康人的最大氧债为3——5升,而世界水平中跑 运动员最大氧债可超过20升。 简易的测定方法:深吸气后最长的随意屏息时间 (安静时或定量负荷后)。健康人为40-50秒,运 动员可达1分钟。

6.血型选材
体质、气质与血型的关系及项目分布 血型 体 质 气 质
敢于拼搏,目的性强,不达 目的不罢休,精力充沛斗志 昂仰,但对环境的适应性差

项目分布
跳跃项目、短中长 跑、棒垒球、排球 等。

O

速度和爆发力好,弹跳力好

A

灵活性、耐力、爆发力、柔韧性 (腰)好,学习动作踏实,掌握 动作的协调能力好,动力定型较 巩固,但弹跳力素质较差 移动敏捷,速度好,协调性技艺 性强,心灵手巧,解决问题很利 索 神经反应快,爆发力强具有A、B 型的双重特点,协调性好,感知 能力强,速度力量好,但持续时 间不能太长,易厌烦。

吃苦耐劳,忍耐性好不满足 短跑、长跑、跨栏、 现状,有毅力但受外界影响, 障碍、投掷跳跃全 易灰心。 能等 好胜心强,果断,大胆、乐 观、热情,不易受环境影响 但大胆中有些任性随便和盲 目。

B

田径中最多投掷、 中长跑、体操等。

AB

沉着冷静,应变力强,头脑 篮球、跳远、乒乓、 清醒,具有A、B型双重气质。 投掷、中长跑。

五、心理选材法 1.心理过程选材法

对移动物体或移动者的反应速度和反应的准确 性是田径运动项目中十分重要的指标,而且表现出 不同的水平。研究表明它们对移动人体或物体的反 应时分别为0.135、0.138(足球)、0.147、0150 和0.152秒,在某些项目的选材中应尽量选反应速 度较快的运动员。可以用灵敏度测试仪或“落尺” 法进行反应速度的测定。

2.个性心理选材法 个性心理特征选材的主要指标有训练动机、自我 控制能力,意志力和神经类型等。 (1)自我控制能力选材法这是心理选材的重要指 标之一,决定了运动中在复杂多变的情况下应变能 力的好坏。 (2)神经类型选材法 神经类型是人的高级神经活动在神经细胞兴奋和 抑制过程时的强度,均衡性和灵活性等方面所表现 出的个体之间的不同类型。

第五节田径运动员专项选材
一、短跑 (一)身体形态 1.身高 预测未来短跑的运动员的身高应该是男 1.75米以上,理想高度为1.80米左右,女为 1.60米以上,理想高度为1.70米左右。

2.体形 短跑运动员的体型以匀称为宜。要求身 体健壮,肌肉细长,线条明显,上体略短些, 下肢长些。下肢各关节和关节囊要坚固灵活, 关节要矫小,不要突出,小腿肌肉紧厚不要 肥松。膝踝关节围度较小(指踝关节足弓要 高)骨盆宽度适中,臀部向上紧缩,跟腱以 较长、清晰、倾斜度较大为好。

3.身体主要环节的长度比 (1).腿长与身高之比值 (2).大小腿长度之比 (二)、身体机能
生理指标 肺活量 血色素 血压 毫米汞柱 呼吸频率 脉搏 闭气试验 血型 男子 女子 3000-3500毫升 2800-3200毫升 12合格 13以上好 11合格 12以上好 收缩压95-125 舒张压50-70(男女均是) 12次以下 14次以下(每分钟次数) 70次/分以下 (吸一口气坚持时间越长越好) 短跑运动员的血型最好是O型

(三)、身体素质 1、速度能力测定:30米站立式起跑2次 2、速度力量测定:纵跳试测2次 3、耐力的评定:2000米跑(女少年)和3000米 跑(男少年)

专项测验如表:
目的 内容 站立式起跑 30米 观察速度、反应 技术综合情况 站立式开始, 不发令见起动 开表 站立式开始不 发令,见起动 开表 原地起动,计 取5秒跑步次数 方法 10、11 岁 男女 4″8 1 5″ 3″5 1 3″7 20 1 25次 1.80 1 2.00米 5.50 1 5.80 12、13岁 男 4″3 1 4″5 3″ 1 3″2 20 1 25次 2.00 1 2.20米 5.90 1 6.40 女 4″4 1 4″6 3″3 1 3″5 20 1 25次 1.90 1 2.10米 5.80 1 6.20 14、15岁 男 4″ 1 4″2 2″9 1 3″1 25次 以上 女 4″2 1 4″4 3″2 1 3″4 23次以 上

单足跳15米

观察腿 的爆发 力量及踝趾关节 力量 观察动作频率

5秒原地高指 腿跑

立定跳远

观察腿部力量

按比赛要求丈 量(不要 沙坑 边) 按比赛要求丈 量(不要 沙坑 边) 直立,膝关节 伸直,体前屈

2.20 1 2.40米 6.50 1 6.80

2.10 1 2.30米 6.30 1 6.50

立定三级跳 远 直腿体前屈

观察快速力量, 爆发力 观察柔韧性

双手指尖触及地面

(四)、运动技能 选拔短跑运动员,应注意少年儿童跑的自然动 作,步幅要开阔,舒展、轻松自然,在整个跑的过 程中,上下肢能够协调配合,用力集中,直线性好, 跑得平稳。特别应强调跑步时由着地到最后蹬离地 面的动作快速有力富有弹性。 还要注意以下几点 1、下肢动作 2、上肢动作 3、躯干与头

(五)、心理因素 神经类型:短跑运动员神经类型好与差,对 能不能出运动成绩有很大关系 。活泼型为好。 意志品质:运动员必须顽强,有较强的自尊 心和独立自主的能力,以及艰苦训练和勇于争取 胜利的精神。 (六)、遗传因素

二 中长跑 (一)、身体形态 1、身高:男子中跑1.76米以上,女子中跑为1.65 米以上男子男子长跑为1.70米以上,女子长跑为 1.60米以上。 2、体重:男子中跑运动员为70公斤以下,女子 中跑运动员为60公斤以下, 男子长跑运动员为65公斤以下,女子长跑运动员 为55公斤以下。

(王军霞, 1973 年 1 月 19 日 出生,辽宁省 大连市人,身高 164cm ,体重 50kg 。 女子 3000m 、 10000m 世界纪录保持者,成绩 分别为8分06秒11、29 分31秒78 ,被誉为“东 方神鹿”。

3、体形特征

身体比较硕长、匀称、肩宽胸厚、骨盆较窄, 膝关节和踝关节围度较小,足弓弯曲度较大,跟 腱明显,下肢长度大于身高二分之一或相等,小 腿比大腿略长,肌肉纤维细长,线条清晰,并富有 弹性。

(二)、身体机能

有条件的话还应测试以下生理机能:11—— 12岁的儿童(11岁时心肺功能最稳定),呼吸差6— —4,每分钟每公斤体重的最大吸氧量3200—— 2800毫升;安静时心率每分钟65次以下,脉压差 在40——37.5;肺活量3000——2500毫升。

(三)、身体素质 1.耐力素质 11~12岁儿童可采用2000米跑测其耐力。 2.速度素质 采用60米跑测速度。 3.力量素质 采用十级跳来测中长跑运动员的弹跳力 4.其它素质

11、12岁儿童身体素质测试内容和参考标准: 站立式起跑60米,9″3-9″5,2000米跑7′20″——7′40″;立 定跳远1.70——2米;立定十级跳远15——17.50米。

(四)、运动技能 凡腿部肌肉成条状并富有强,而小腿后部肌 肉大部分分布在小腿骨上本部,整个下肢仅外形 看成细锥形,足弓凹陷较深的运动员,跑起来大 都是很轻快,髋、膝、踝三关节和脚的支撑能力 对中长跑运动员非常重要。

(五)、心理因素
要优先考虑安静型运动员比较适宜。



跨栏跑

(一)身体形态 1.身高 男子:高栏1.85米以上;中栏:1.80米以上。 女子:低栏1.66米以上。刘翔 身高1.88米,体重74公斤 2 .腿长 高栏运动员的腿长82公分以上。女栏运动员的腿长 78公分以上。 3 .身体形态 体形修长匀称,腰部较短,臀部肌肉位置靠下,下 肢较长,膝关节和踝关节围度较小其余同短跑。

刘翔跨栏跑瞬间

刘翔 生日:1983.7.13 身高:1.89米 体重:74公斤

选材年龄与身高参考标准: 男子 女子 10岁 1.45米以上 1.45米以上 11岁 1.52米以上 1.50米以上 12岁 1.60米以上 1.56米以上 13岁 1.65米以上 1.62米以上 14岁 1.70米以上 1.65米以上 15岁 1.75米以上

(二)身体机能(同短跑) (三)身体素质 1.速度:挑选那些动作频率快,反应灵敏的少年儿童。 2.力量:应注意挑选那些髋、膝、踝三个关节灵活,力
量较强的少年儿童。

3.柔韧性:
柔韧性测验参考指标如下: A.10、13岁(1)男、女:直腿体前屈,双手掌触地面。 (2)男纵叉、尾骨离地面10——20厘米。 女纵叉、臀部接触地面,或接近地面。 B.14、15岁 (1)男、女:直腿体前屈,双手撑触地 (2)男女:纵叉臀部接触地面,横叉臀部接触地面

(四)心理因素

四 跳高 (一)、身体形态 1.身高
男子应为185厘米以上,女子为175厘米以上。 各年龄组选择身高参考标准: 10岁男女儿童均为1.45米以上 11岁男女儿童均为1.50米以上 12岁男女儿童均为1.58米以上 13岁男少年为1.68米以上,女少年为1.65米以上。

2.腿长 3.体重 4.体形特征
踝关节围度较小,跟腱清晰,骨盆较窄小,臀大肌向上紧缩。

朱建华1963年4月1日生,上海市人。 身高1.93米,体重70公斤;2.39米连破三次世界跳高纪录。 (二)、身体机能

特别是四肢能协同配合,善于腾空时控制自身的少年儿童。
(三)、身体素质 身体素质测试项目:纵跳、立定跳远,30米跑、60米跑、跨 越式跳高,连续跳五个低栏架、直腿体前屈等。 (四)、心理因素

神经类型选择活泼型(即血型为O型者)。

五 跳远(三级跳远) (一)、身体形态 1身高
理想的跳远运动员男子身高应在1.75——1.85米,女子应在 1.65——1.75米。 男子11、12岁儿童身高,体重参考标准如下: 11岁:男子身高在1.40米以上,体重在30公斤左右,女子身高在 1.43米以上,体重33公斤左右。 12岁:男子身高在1.46米以上,体重在33公斤左右,女子身高在 1.48米以上,体重在35公斤左右。

2坐高:坐高较低为好。 3大腿长与小腿长:在下肢长相同的情况下,小腿 长为好 4足趾长:在足掌相同的情况下,足趾较长为好, 尤其是第二趾与中趾长。 5足弓:足弓较高为好。 6跟腱:跟腱清晰,凹凸明显,跟腱较长为好。 7体形特征:身体形态特征:体形匀称,下肢较长, 骨盆较窄,臀部肌肉上收,脚掌长而薄,脚趾细 长有力,跟骨后突较长。

(二)、身体机能 (三)、身体素质 1、按炒同节拍做原地跑(反复做6——10次,如按 嗒、嗒、嗒等拍进行)。 2、原地向上跳起后,按不同节拍击掌,然后落地。 3、单腿交换跳10——15米,按左右、右左、左左 左、右右右、左左右等交替做。(注:上述指标可 作三级跳远运动员选材参考)

(四)、运动技能 运动员测试下列项目:30米跳、立定跳远、 纵跳。一般三个项目较高者,今后进步较快。在 跳远项目中,应从助跑起一刹那初速上来考虑, 快者为宜。

五、心理因素 1、速度感:有现为在助跑和起跳过程中对速 度的感觉。 (1)用秒表计取单位时间内重复某一动作的次数 (如两腿交换的次数/10秒) (2)助跑摸高:观察其起跳的速度。可分为快、 一般、迟缓三种类型。要选择“快型”的。 2、节奏感:表现为在助跑中对节奏变化的感觉的 起跳后按一定节奏做相应动作的能力。

六 投掷
(一)、身体形态 1.身高 掷铁饼、推铅球:男1.90米左右,女1.75米左 右; 掷标枪:男1.80米左右,女1.70米左右; 掷链球:男1.85米左右。

少年儿童10——14岁时投换各项选材身高要求
项目 身高 年龄 (厘米 )

掷铁饼、推铅球

掷标枪

掷链球

10

男 女 男 女 男 女 男 女 男 女

150左右 145左右 155左右 150左右 160左右 158左右 168左右 165左右 175左右 170左右

142左右 144左右 146左右 148左右 150左右 154左右 158左右 160左右 170左右 165左右

145左右

11

150左右

12

154左右

13

160左右

14

172左右

2、臂展长度 投掷运动员肢体比例中较突出的特点是臂展 长度较长(肩宽、臂长、手长的综合指标),它 和投掷运动的成绩是正相关。

3. 体形特征
素质特点

体形分 类

少年儿童体形分类特征

绝对 力量

速度 力量

速度

弹跳

耐 力

投掷项目 可选强度

力量型

体格壮实,骨架粗大,肌肉较 多,脂肪层质厚。肢体围度大 于同龄少年儿童,胸廓发育良 好,头部较大,宽肩,踝关节 稍粗(但不臃肿),体重指数 大于一般少年儿童。 体格匀称,脂肪较少,肌肉中 等发达,呈条形,有力,骨架 粗大或中等,宽方肩,直腹, 踝关节细或中等,体重指数小 于力量型孩子。 身体较瘦,但肌肉不少,呈条 形,线条清晰,腿较长,肩宽 中等,踝关节细,跟腱清晰, 窄髋,细腰,体重小于以上两 种类型。





良或 中

良或 优



掷标枪可 选程度较 少,其它 项可选强 度较大。

壮实速 度力量 型

良 或 优



良或 优



中 或 差

投掷各项 可选程度 都大

速度型

良 或 中

良 或 优



良或 优

良 或 中

掷标枪可 选程度, 其它三英 可选程度 小

4. 关节 持棒向后转肩再向前转肩时转户距在80厘米 以上,且被动拉肩时关节疼痛,一般是肩关节灵 活性差,纵叉距地面40厘米,横叉距地面50厘米 以上,且下叉略加力时关节疼痛,一般髋关节灵 活性差。

(二)身体素质
测验 项目 目的 方法

身体素质测验指标
指 10、11岁 标 14岁

12、13岁




190~ 190CM


175~ 215CM


180~205CM


210~ 230CM


200~220CM

立定 跳远

测腿部、腰腹爆发 力及协调用力能力

穿胶鞋平 地起跳落 入沙坑 原地摸高

175~ 190CM

纵跳

测腿部、腹背爆发 力及协调用力能力

30~38CM

30~38CM

38~50CM

38~45CM

45~58CM

40~50CM

30米 起跑

站立工, 着后脚离 地起动计 时

4″6~5″5

4″9~5″6

4″6~5″

4″7~5″2

4″3~4″6

4″8~4″8

1.5公斤 实心球后 抛

30克手榴 弹掷远 灵敏协调 性测验

(三)心理因素 (1) 比赛能力 (2) 意志品质

谢 谢 大 家!


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