当前位置:首页 >> 其它课程 >> 我克服教师职业倦怠的一点体会

我克服教师职业倦怠的一点体会


我克服教师职业倦怠的一点体会
教师的职业是最容易给人带来紧张压力的职业之一。教师的 职业倦怠, 是由于教师长期持续疲劳和压力的积累以及缺乏成就 感和自我效能感而产生的疲惫、 厌倦和挫败的情绪感受和心理状 态。 这是一种消极的心态。 表现为工作不开心、 感到生活没意思、 认为自己的工作得不到认可,充满压力感、疲惫感、挫败感…… 教师职业倦怠是一种传染性极强的“病毒”。教师

产生职业倦怠 是正常的,就如同人们常常会患“感冒”一样,而优秀的教师最 容易产生职业倦怠。那么,如何克服教师职业倦怠呢?我认为可 以从以下几点努力: 一、保持一颗平常心。 有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情,有比较高 的目标。一旦工作一时停滞不前,或者工作压力加大,很容易产 生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限,不是人人都可以 攀登珠穆朗玛峰的。 需要教师量力而行, 正视自己的能力和水平、 自己的精力和时间,对自己要求要适度,不要过高,适当评价自 己的工作,对自己不要求全责备。顺境时,心态平和;逆境中, 心态冷静。时时保持一颗平常心。 二、重新燃起激情之火。 要克服职业倦怠, 就必须重新燃起激情之火。 教育需要激情, 因为教育是心灵的对话,是心心相印的活动,是以心激心,以情

激情的活动。激情,使教育富有感召力、震撼力,使教育增添光 彩,也使教师焕发青春,精神抖擞地工作。于漪说:“激情是教 师必不可少的素质。”美国学者威伍在《激情,成就一个教师》 中说: “想要成为好教师可能在大多数情况下都是志向更高和激 情奔放的。伟大至少一部分出自天赋,这是无法传播的。然而, 伟大的教师一定是激情的教师。 ” 这种激情指对生命的热烈拥抱, 对世界的强烈热爱,对梦想的执著追求,对一切未知的不屈不挠 的追问。“感人心者,莫先乎情”。教师具有激情,克服职业倦 怠就是轻而易举的了。 三、不断提升自己的专业水平,获得新的成就感,取得新的 成绩。 这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高,从一 个高度跃向一个新的高度,工作得到领导的器重,同事的赞叹, 学生的认可,家长的肯定,就会获得新的成就感。而获得了新的 成就感, 就会更加兴致勃勃地投入到工作中去, 投入到研究中去, 从而进一步提高水平。这样形成了良性循环,职业倦怠自然就销 声匿迹了。 四、丰富自己的生活,提高生活质量。 教育的本质是让受教育者享受幸福,追求幸福。这样,从事 教育的教师就应该首先享受幸福,成为幸福的人。而我们过多地 要求教师做蜡烛,做火炬,燃烧自己,照亮别人。实在过于悲壮 悲凉。老师“鞠躬尽瘁,死而后已”,往往牺牲了自己的时间,

牺牲了自己的健康,甚至牺牲了自己的家庭,牺牲了自己孩子的 前途。成年累月奋战在教育第一线。这样心灵枯竭,一遇到特殊 情况,自然会产生倦怠感。要改变这样状况,教师应该在紧张之 余,听听音乐,跳跳舞,参加体育锻炼,节假日偕同家人外出旅 游,丰富自己的生活,用幸福塑造幸福,用美好引导美好。 五、不断创新。 有的老师工作五年、十年,拿到了相应的职称,觉得教材吃 透了,教法掌握了,于是,按部就班,亦步亦趋,心甘情愿地重 复“昨天的故事”,产生了“年年月月花相似”的感觉,职业倦 怠自然而然就应运而生了。其实,教育是永远年轻的事业,教育 的每一天都是一首隽永美丽、动人心魄的诗;教育的每一天都有 梦——让人憧憬的梦,引人不懈拼搏的梦。教师相信孩子的心灵 是蔚蓝的、浩瀚的,孩子们就像含苞待放的花朵,每一天都在成 长……具有这样观念的教师会有强烈的使命感、责任感,就会不 断创新,即使是教过几遍的教材,也要重新思考,重新备课。富 有创新精神的教师相信太阳每天都是新的, 会谱写出崭新的教育 乐章。 六、给自己的心灵放假,给自己以一定的休闲。 职业倦怠令人心力交瘁、倍感痛苦,是导致某些教师的职业 生命不能健康、和谐发展的罪魁祸首。为此,我们不能连年累月 地“眼睛一睁,忙到熄灯”。人如果过于紧张,过于疲劳,就会 影响身心健康。教师的工作越来越为社会所重视,越来越为家长

所重视。家长对教师的要求越来越高,教师的压力越来越大,这 是不争的事实。教师要善于做到劳逸结合,有张有弛,给自己以 一定的休闲,比如,上完课后,不要急于伏案工作,可以闭目养 神,什么也不想, 什么也不做,彻底休息十分钟八分钟。一周内, 找个适当时机,给心灵放一会儿假。这样做有利于调整心态安抚 心灵缓解压力。 七、要宽容,广交友。 教育之路不会永远一马平川、艳阳高照、掌声雷动,优秀教 师取得成绩后,难免遇到讽刺、挖苦,甚至无中生有的诽谤,这 对“职业倦怠”无疑是火上浇油。怎么办?要宽容,要大度。最 好能做到化干戈为玉帛,相逢一笑泯恩仇。还可以交几个知心朋 友。促膝谈心,倾心相助,互相鼓励,遇到不顺心的事情,敞开 心扉,向朋友倾诉烦恼苦闷。这样心灵的天空会雨过天晴。


更多相关文档:

我克服教师职业倦怠的一点体会

我克服教师职业倦怠的一点体会_其它课程_初中教育_教育专区。我克服教师职业倦怠的一点体会教师的职业是最容易给人带来紧张压力的职业之一。教师的 职业倦怠, 是由...

学习教师克服职业倦怠的心得

所以,我说给自己一份心灵鸡汤,让职业幸福感替代职业倦怠 感。下面具体谈谈我的感受吧: 教师克服职业倦怠感, 获得幸福感, 就要学会关爱自己的学生, 使自己在...

学习教师职业倦怠心得体会

学习教师职业倦怠心得体会马艳霞对于教师职业倦怠的消除与缓解,通过学习有关资料,我认 为应从以下五个方面进行。 一、保持做教师的新鲜感,对工作充满激情,对教育...

学习教师职业倦怠心得体会 马彩珍

对于教师职业有了更深、更新的认识,以及如何理解教师职业倦怠 形成的原因及消除与缓解,下面就是我认识最深刻一点心得体会: 一、教师职业倦怠的成因 1.教师职业的...

教师职业倦怠心得体会

那么产生职业倦怠的因素是: 1 背景性因素: 3.组织因素 我们克服职业倦怠的毛病...下面就 是我认识最深刻一点心得体会: 一、教师职业倦怠的成因 1.教师职业的...

我对克服教师职业倦怠的一点看法

我对克服教师职业倦怠的一点看法很多新教师刚参加工作时,对工作充满了激情,但经过长期的教育教 学,在日复一日重复机械的工作中,由于方方面面的原因渐渐会产生一...

李荣娟教师如何克服职业倦怠学习心得

教师如何克服职业倦怠》心得体会 鲅鱼圈区盐场小学 李荣娟 2014 年 4 月 16 日 《教师如何克服职业倦怠》心得体会这次关于教师如何克服职业倦怠的学习,让我感触良...

克服职业倦怠,学会爱自己,做一名有职业幸福感的教师

克服职业倦怠,学会爱自己,做一名有职业幸福感的教师...为什么大家会有这样的心理感受呢?这些天,我一直在...在这里我不想多谈一些大道理,只想 给大家提供一点...

如何克服教师职业倦怠

优秀教师的成功经验告诉我 们:做教师克服职业倦怠...认识这个特点,你要能细细体会自己感觉到的成功的欢乐...可以活泼一点,可 以朴素一点,可出可入,可庄可谐...

克服职业倦怠 做一名有职业幸福感的教师

克服职业倦怠 做一名有职业幸福感的教师 现代社会的节奏越来越快,各种竞争越来越激烈,这就给现代人造成了压力。教师这 个职业被全世界公认为是一种高强度、高压力...
更多相关标签:
教师如何克服职业倦怠 | 克服教师职业倦怠 | 教师职业倦怠心得体会 | 如何克服职业倦怠 | 克服职业倦怠 | 如何克服职业倦怠感 | 克服职业倦怠感 | 教师职业倦怠 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com