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心理健康教育活动


珍爱生命

——如何面对“自杀”

● 中国心理卫生协会危机干预专业委员会数据表明,自杀在 我国已成为位列第 五 的死亡原因。中国的青少年心理问题中 自杀已占第 位。 ● 浙江健康教育所调查发现,曾有13.3%的学生认真考虑 或计划过自杀。 ● 2004年5月25日至2005年4月30日,杭州心理危机干预热线 开通一年间,接到745 人次具有自杀意念的来电;其中的 130 位来电者,已经准备了自杀计划或正准备实施自杀;34人打电 话时已实施自杀行为或正在实施自杀行为;19人次准备伤害他 人后自杀。

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自杀/死亡 对每一个人来说意味着……?

―死” ——对家人来说意味 着……?

一个人的“死” ——对家人意味 着:
精神伤害——悲痛欲绝
物质损失——极其巨大

―死” 对你自己意味着……?!

死亡对每一个人来说,意味 着唯一的、灿烂的生命的终结, 意味着永远无法挽回的损失……

一个案例:
老师…… 同学…… 父母…… 他(她)…… 我真不知今后的日子怎么过…… 我感觉没有再活下去的必要……

面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投 无路……自杀,结束自己的生命是我们

记住:面对困境,自杀不是我们的唯一选择。
珍惜自己的生命; 永远不伤害自己; ……

当别人有轻生念头时

——我可以做些什么?

了解自杀的征兆
● 言语性表达 我要死了 我不想活了 活着真没意思 做人真累 我再也受不了了 我再也不能照顾你了 …… ● 行为性表达 交代后事 慎重地穿衣物 频繁地给亲朋打电话 将自己珍贵的东西送人 收集与自杀方式有关资料 …… ● 情绪性表达
悲观 失望 痛苦 焦虑 …… 一反常态: 绝食 暴饮暴食 失眠 嗜睡 自闭 ……

我 们 可 以 这 样 帮 助 他 人

保持冷静,耐心倾听他倾诉自己的感受
认可其表露出的情感,不要试图说服他们改变自己的想法 如果他要你对其想自杀的事情给予保密事,不要答应 让他相信在他人的帮助下能缓解面临的困境,并鼓励他寻 求帮助 如果你认为他当时自杀的危险性很高,不要让其独处,要 立即陪他去心理服务机构或医院接受评估和治疗

对刚出现自杀行为(服毒、割腕等)的人,要立即送到最 近的急诊室进行抢救
及时报告,寻求帮助
自杀干预中心号码:0571 – 85029595 110

祝福大家: 明天会更好……


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