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单元计划(张芸)


上海市高桥-东陆学校《体育与健身》教学单元计划

《远撑前滚翻》
单元教学流程

年级 单 元 学 习 目 标 课次

初二年级

教学内 容

远撑前滚 翻(女)

课时预 计

2

课次

4

1、 掌握远撑前滚翻(女)的动作技术,并有部分学生进行拓展。 2、 发展学生力量、灵敏、协调等身体素质,提高平衡、定向和自控能力。 3、 通过远撑前滚翻学习,促进学生合作交流并充分感受垫上运动的体育健身乐趣,增强自 信心,培养主动学习意识。 4、营造信任、有序、相互鼓励的良好学习氛围,增强学生的合作意识,培养责任心。 教学内容 学习目标 重点与难点 教与学的策略和方法 1、教师讲解示范,学生分组体 验垫上的各种滚翻,教师巡视、 指导、示范。 2、学生分组模仿兔跳动作,教 师巡视、指导。 3、教师根据学生动作掌握情况 以问题进行提示, 让学生在思考 中主动学习。 4、力量练习:仰卧起坐交替抬 膝触异侧肘、俯卧两头起等 1、学生分组复习抱膝滚动及前 滚翻动作。 2、教师图示、启发、示范。学 生分组练习兔跳远撑和向前一 步前滚翻动作。 3、在保护与帮助下鼓励学生, 利用方垫由高到低做远撑前滚 翻。组长负责,相互讨论,相互 纠正。 4、设置不同作业条件,引导学 生自我选择练习手段, 并反复练 习。 5、表现自我,积极展示动作, 体验成功的乐趣,师生共评。 1、分组练习:保护与帮助,相 互纠正, 改进提高远撑前滚翻的 动作,教师巡视指导。 2、小组讨论思考创想远撑前滚 翻后与其它动作相连的组合动 作,教师启发、点拨。



1、 复习垫上各种滚翻, 发 展学生平衡能力,熟练掌 1、复习垫上 握前滚翻动作要领和保护 各种滚翻 与帮助的方法。 2、兔跳练习 2、 模仿兔跳, 激发学生兴 3、垫上健身 趣,增强自我保护意识。 练习(力量) 3、 增强腰腹肌力量和身体 的灵活性。 1、 初步体验远撑前滚翻的 动作技术,发展力量、灵 敏、柔韧等素质。 2、 通过障碍接力跑开发学 生思维,培养学生设计游 戏能力。 3、通过远撑前滚翻学习, 激发学生的兴趣,树立自 信心。 4、 增强安全意识, 培养学 生团队精神及勇敢、 沉着、 果断的优良品质。

重点: 掌握方向 与身体平衡 难点: 体验兔跳 时蹬地摆臂远 撑, 顶肩直臂支 撑。



1 、学习远撑 前滚翻动作 技术

重点:蹬地、远 撑 难点:蹬、撑团 身协调



1、 复习远撑 前滚翻动 作 2、 创想学习 组合动作

1、复习远撑前滚翻动作。 增强学生的力量、灵敏、 柔韧、等素质。 2、 通过创想组合动作, 培 养学生不怕困难,勤于思 考,主动参与的意识。
1

重点: 动作的正 确连接。 难点: 组合动作 的连接

上海市高桥-东陆学校《体育与健身》教学单元计划

3、 通过对动作的组合培养 学生创想思维和积极参与 学练的能力。 1、 检测远撑 前滚翻的 学习效果 2、 发展学生 的身体素 质 3、 相 互 观 摩,有效 提高 1、 通过对远撑前滚翻的测 试,检测每个同学的学习 效果。 2、发展学生力量、灵敏、 协调等身体素质。 3、 增强学生自信心, 让学 生体验成功的乐趣。 4、通过互相评价、交流、 提高欣赏能力。

3、展示组合动作,师生共同点 评。



重点: 动作连贯 1、 宣布测试的标准,组织好测 流畅、 姿态优美 试的过程 难点:蹬、摆、 2、 互相观摩,互相学习。 撑、 滚几个环节 3、 展示自己的学习水平并进 连贯流畅 行自评。 4、 教师点评

安全 保障

1、 在练习中加强安全意识,教育学生在 学习过程中进行保护与帮助,做到对 组内同伴负责,保证练习的安全性。 2、 在练习前充分活动身体各关节肌肉韧 带,尤其是颈背部和腰背部的肌肉, 预防运动损伤。 3、 在练习中及时提示学生能按照自身的 能力循序渐进地练习。

评价与 方法

优秀:滚动圆滑,有明显的腾起高度和 远度,落地稳定,动作优美。 良好:滚动较圆滑,有一定的腾起高度 和远度, 落地较稳定, 但动作缺乏优美。 合格: 能独立滚动起来, 较稳定的站立, 动作姿态不够优美。 有待提高:缺乏远度并在帮助下能完成 滚动动作,动作不连贯。

2


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