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快速跑2-尹德华


快速跑 2
教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 1、快速跑 2、素质

1、 通过学习,学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法,以及途中跑的动作要令。 2、 85%以上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作, 通过素质练习, 提高学习相应的身体素质。 3、 学生练习中乐意接受老师的指导,同时培养他们的敏捷、协调素质,提高快速跑的能力, 培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活



练习 次数

教师提前到场,准备好场地、器 材,等候上课。 一、 常规 1、在集合地点观察、检查学生 服装,并接受体育委员汇报。 2 分

体育委员带领全班同学按约定地 点集合,检查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 1、全班成二列横队集合。 组织如图一: × O × O △ ☆ (图一) 2、“老师好! : 3、认真听讲,明确学习内容和 要等。 4、见习生按要求随堂听课,做 力所能及之事。

准 备 部 分

2、“同学们好! ” 3、宣布本课的学习内容,揭示 目标和要求。 4、安排见习生。

二、 队列

教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。 1、 稍息、立正、看齐、报 数等。 2、 二列横队——四列横队 ——还原 3、 学习二路纵队——四路 纵队 通过练习, 培养学生高度的组 织纪律性和注意力。 内容:叫号抱成团 教法: 1、 讲解游戏的规则、要求 和方法。 2、 指挥学生进行练习,教 师适时参与学生活动之 中。

1、 学生认真听讲, 记住练习 的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求:精神饱满,动作一致。 3、 组织:如图二 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 图二

三、 游戏

1、 学生认真听讲,明确游 戏的规则、要求和方法。 2、 按要求进行练习。 3、 组织:如图三 ××××O O O ××××O O O ☆ 3~4’

图三 四、 准 备 操 内容:中学生广播体操(二)中 的部分。 1、上肢运动 2、胸部运动 3、 腰部运动 4、 全身运动 5、 跑跳运动 学生按教师的口令集体完成练习 要求:动作正确、节奏感强 整齐优美 组织:同图二

4*8 8*8 8*8 8*8 4*8

教学 内容 一、 快 速 跑

教 师 活 动

时 间

学 生 活



练习 次数

1、 学习站立式起跑 教法: 1) 师 讲 解 动 作 要 令 及 要 求,并适当示范。 动作要令(略) 20 2) 指挥学生练习。反复练 分 习“各就各位” “预备” 3) 师巡回纠错 2、 起跑——途中跑 教师简讲动作要求, 并组织学生 进行练习。

1、 1)认真听讲,明确起跑的动 作要令和要求,看清老师的示范 并认真模仿练习。 2)根据口令集体练习。 3)两人一组互助练习,相 互学习指导。 2、学生按要求完成练习 3、学生自由组合进行各自不 同形式的巩固练习。 组织:四路纵队

5~8 3~5



2~3

本 二、 素质





内容:立卧撑 男:10 个*2 女:6 个*2 角力练习:内容自定 教法: 1、 教师讲解练习 方法 和要求,并进行一定的示 范。 2、 组织学生练习, 教师 进行辅导。

各 2~3 次

10 分

1、学生认真听讲,仔细观察, 明确练习的方法和要求。

2、有序地进行练习。 3、组织:同图二

结 束 部 分 实 施 情 况 记 班级 日期

1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业,安排学生收器 材。 4、 “同学们再见﹗” 1 2 3 4 5 6 7

5 分

1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲,共同参与小 结,明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见! ” 练习 平均 预计 42% 135 次/分 负荷 密度 心率 场 地 篮球场一片,跑道



器 材


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