当前位置:首页 >> 高中教育 >> 高中体育 短跑起跑技术教课件

高中体育 短跑起跑技术教课件


问题的提出:
? 一、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式?

? 二、短跑起跑时为什么要用起跑器?

田径规则第161条规定:
? 400米及400米以下(包括 4*200米和4*400米接力的第一 棒)各项径赛的起跑必须使用 起跑器。

?

起跑的任务是:获得向前 的巨大冲力,

迅速摆脱静止 状态,并为起跑后的加速跑 创造有利条件。

?

蹲踞式起跑的预备姿势,由 于两手支撑点在足前方,形成 了较大的支撑面,重心可以前 移,这时重心的投影点落在足 前方,前进方向上的稳定角小, 造成迅速起动的有利姿势。发 令枪一响,运动员两手抬起, 支撑面立即起了变化(由足、手 构成的支撑面),重心投影落在 新的支撑面外,平衡被破坏, 有向前倾倒的趋势。为了维持 平衡,必将迫使运动员加快腿 部动作,迅速向前冲出。

蹲踞式起跑的全过程图 示

?

起跑是从“各就位”到后蹬腿蹬离起跑 器为止。当听到“各就位”口后后,俯身蹲 踞,两手撑地,两脚紧踏在起跑器上;听到 “预备”口令后,逐渐抬起臀部,重心略前 移;听到“枪声”后,两手迅速离地,两腿 猛蹬起跑器,后腿迅速向前摆出,身体向前 冲出。这种起跑技术能合理地利用两腿蹬起 跑器的力量,使人体获得最大的向前冲力, 并能尽快摆脱静止状态,迅速起?并尽快转 入加速跑阶段。

要领:起跑过程包括“各就 位”,“预备”、“鸣枪” 三个阶段。

起跑器的安装方式:

“普通式”、“拉长式”、 “接近式”。

蹲踞式起跑的教学方法:
? 1.听信号做各种姿势起跑和快速反应练习。 ? 2.学习安装起跑器的方法。让学生按普通式 起跑器安装的要求进行练习。 ? 3.学习“各就位”、“预备”技术。 ? 4.学习起跑和起跑后加速跑技术。 ? 5.学习弯道起跑器安装和弯道起跑、


更多相关文档:

高中体育田径教案(起跑)

搜 试试 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...高中体育田径快速跑教案 2页 2财富值 高中体育田径...难点:蹲踞式起跑起跑后加速跑技术的衔接和运用。 ...

高中体育短跑技术教学教案

搜试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...高中体育短跑技术教学教案_其它课程_高中教育_教育...短跑:学习起跑起跑后的加 速跑技术 知识传 授...

短跑起跑技术教案

日(星期三) 第 3次 班级 体教 1 班 上课地点 人数 25 体育馆田径场 任课教师 龚成敏 田径短跑基本技术教学 1、 学习短跑蹲踞式起跑技术(要求基本掌握) 。...

短跑起跑技术教学设计

搜试试 3 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...短跑起跑技术教学设计_教育学/心理学_人文社科_专业...6 体育课时计划 年级:高一年级 教材教学目标重点难点...

快速跑起跑技术教案

搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS 百度文库 教育专区 高中教育 ...和短跑体育项目的事例,并运用提问 的方式引导学生思考: “蹲踞式起跑”从 何...

短跑起跑技术教案

短跑起跑技术教案_其它课程_初中教育_教育专区。短跑技术教学教案课题 田径短跑基本技术课教学 1. 学习短跑蹲踞式起跑技术(要求基本掌握) 。 课的 任务 2. 身体素...

短跑技术教学教案(高中体育与健康)

搜试试 3 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...短跑技术教学教案(高中体育与健康)_其它课程_初中...通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。 掌握...

短跑起跑

短跑起跑_其它课程_高中教育_教育专区。短跑起跑教案体育系《田径》技术教案-(短跑)4 教学内容 教学重点 教学难点 教学目的 和任务 部分开始部分二、点名清点人数...

短跑起跑技术教案03

搜 试试 7 帮助 全部 DOC PPT TXT PDF XLS ...短跑起跑技术教案03_一年级其它课程_其它课程_小学教育...毕节学院公共体育课技术课教案短跑技术教学教案时间 ...
更多相关标签:
短跑起跑技术 | 短跑起跑 | 短跑起跑教案 | 100米短跑起跑技巧 | 短跑起跑教学视频 | 短跑起跑动作 | 短跑起跑技术教案 | 短跑起跑视频 |
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com