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吐尔洪乡中学2011-2012学年舞蹈室工作计划


2011 201 学年度第一 11— 吐尔洪乡中学 2011—2012 学年度第一学期舞 室工作计划 蹈室工作计划
一、基本情况 本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练, 大部分学生连压 腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同, 所以不能要求一律,不能操之过急,软度和开度要在个人原有的基础上 逐步提高, 因此舞蹈班根据学生情况和学校的发展特分为

三个班来进行 训练。 (提高队、男子队、梯队) 二、指导思想: 舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段, 表达人们的思想感情,反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素 是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段,不仅可以培 养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而且可 以抒发和表达感情,加强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质。 通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能, 掌握一些舞台艺术表演的 方法, 会表演一些富有情趣的舞蹈小品, 并在实践活动中不断提炼情感, 增强技艺,提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力,努力 为校园文化增添光彩,并为创建学校特色添砖加瓦。 三、目标任务: 1.通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理 论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。 2.舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身 体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活 性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国 古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 二、措施办法: 1.热身运动:在训练的 15 分钟左右时间里,让学生做一些轻松、 简单的热身运动,使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备,避免用 力过度。 2.地面训练:软度开度又是舞蹈动作的根本点,所以要运用平整的 地板来帮助学生进行软度和开度的训练,主要措施有: (1)脚背和膝盖的训练 (2)肩的开度和前腿的软度训练 (3)旁腰和旁腿的软开度训练

(4)胸腰和腹肌的训练 (5)脊椎和胯骨的训练 (6)胯部和臀部的训练 (7)胯部和腿部的综合训练 (8)节奏和方位的训练 (9)后腿和背肌的训练 (10)踢腿和力量的练习 3.把上训练:遵循先双手扶把,熟练以后单手扶把,由于有把杆的 依附,学生的形体和姿态容易正确,为中间训练打下基础。 具体措施有: (1)直立和半蹲训练 (2)擦地推脚背练习 (3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿 (4)大踢腿 (5)下腰游戏。 4.中间训练:这是使学生掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的 重要部分,在中间训练中,主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。 具体措施: (1)手的姿态的训练 (2)小跳训练 (3)点转 (4)控制。 5.能够随着音乐做动作,节奏准确,充分表现音乐的特点,培养 学生的即兴创编能力和学生的创造能力。 6.排练几个小型的舞蹈,通过这些组合来锻炼学生。

2011 年 9 月 木尼拉


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