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七年级实心球单元教学计划


七年级实心球单元教学计划
临沭县蛟龙中学 王志超

教 学 目 标

运动参与:学生能积极主动的参与到实心球的学习中去。 运动技能:学习协调、正确的投掷动作和技巧,懂得自下而上的用力顺序和全身 协调用力方法,提高投远和投准能力,全面发展基础投掷能力。 身体健康:提高投远和投准能力,发展力量、协调等身体素质,养成良好的平衡 能力和力

量素质。 心理健康:克服困难,刻苦锻炼,积极向上的意志品质。 社会适应:培体验健身的乐趣,从而认识健身活动与身心发展的关系,培养良好 的心理素质。 1,熟悉球性练习,多种多样的投掷练习(沙包) ,投准练习 2,抛掷实心球游戏,(以软式排球替代实心球) ,实心球握持球及准备姿势 3,实心球最后用力技术动作,实心球技术动作出手后的身体平衡 4,能说出投掷实心球的动作要领,了解实心球考核方法、标准及考核

单 元 学 习 内 容 学 时

学时目标

学时内容

学时重难点

教与学的 主要策略

1

1,了解投掷练习内 容与形式的多样性 及其锻炼价值 2,学习协调、正确 的投掷动作和技巧 3,培养学生主动参 与体育学习的兴趣 和刻苦锻炼的意志 品质。 1,探讨实心球投掷 多种方法的兴趣 2,使学生了解正面 双手头上投实心球 的动作要领,形成 正确的动作表象。 3 培养学生学会合 作、互帮互学的优 良品质。

熟悉球性练习 多种多样的投掷练 习 投掷沙包的练习 多种形式的投准练 习

重点:了解各种 投掷方法

1、熟悉投掷内容 2、球性练习 3、投掷的准确性练 习

难点:抛、掷方 法

4 身体素质练习

2

抛掷实心球游戏, (以软式排球替代 实心球) 实心球握持球及准 备姿势

重点:正确的持 球姿势

1、实心球握球及准 备动作 2、球性练习

难点:上下肢的 协调性

3、徒手模仿练习

4 身体素质练习

3

1,学生愿意参加实 心球的练习,并主 动体会自下而上的 用力顺序 2,掌握双手头顶向 前掷实心球出手后 的身体平衡的技 术。 3,在学习中展示自 我的创新能力;在 游戏玩乐中展示自 己的力量。

实心球最后用力技 术动作

重点:球的出手 角度及挥臂的速

1、诱导练习 2、原地徒手模仿 3、双 人 徒 手 发 力 模仿 4、原 地 球 出 手 后 的身体平衡练习

实心球技术动作出 手后的身体平衡 游戏:打“保龄 球”

度,连贯完成动 作

难点:全身的协 调配合

5、双 手 头 上 掷 实 心球

1,改进动作质量, 能说出投掷实心球 提高投掷的远度 的动作要领 2,为学生进一步锻 炼提供方法 3,培养学生相互评 价、交流与协作的 能力。 能按照老师的要求 自觉练习 了解实心球考核方 法、标准及考核

重点:对动作进 行定性,定量评 价 难点:引领学生 战胜自我

1,分小组反复练 习,练习与评价相 结合 2,讲解考核办法, 规则,标准,注意 安全 3,集体讲评,强调 力量和协调性的作 用

4

学习单元评价
体能 知识与技能 学习态度 情意表现和合作精神

教案如下; (第三课时)

水 平

水 平 四

双手头上 教学内容 掷实心球 学校

年 级

七 年 级

教师

1.认知目标:掌握投掷实心球的正确动作、方法及要领。 教 学 目 标 2.技能目标:发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质,提高投掷实心 球能力。 3.情感目标:在学习中展示自我的创新能力;在游戏玩乐中展示自己的力量。培养 学生相互评价、交流与协作的能力。

重点 难点

重点:球的出手角度及挥臂的速度,连贯完成动作 难点:投掷实心球过程中全身的协调配合

顺 序

时 间

学习 内容 目的

教师活动

学生活动

组织与要求

一、课堂常规

导入: 上节课我们学习 了实心球的前抛、 后抛 等掷法, 今天我们来学 习中考素质类选项的 实心球动作, 请问是什

学生整队、精神饱 满、积极回答问题

学生成四列横队集 合 如图

准 备 热 身 部 分

1、体育委员整队 报告人数 2、检查服装、安 排见习生

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○

7
分 钟
3、宣布课时任务

见习生随堂见习
么掷法?

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○

讲解练习方法清晰, 口 令指挥及时。 ★

二、准备活动 1.慢跑:螺旋形 跑 2.热身球操 (1)提拉、旋拨 球 (2)肩关节后振 (3)腰部绕环 (4)前平举体转 运动 (5) 跳步跨下传 球 (6)双手上举螺 旋形旋转体 一、诱导练习 1、原地徒手模仿 2、双人徒手发力

1.教师领跑,哨音指 挥,控制队形与节奏 2.示范,讲解,领做热 身操 3.强调身体各关节的 重要性 要求:口令响亮,示范 到位

1.听指挥螺旋形慢 跑 2.模仿体会热身操 要求:队伍整 齐,精神饱满

要求:动作到位,积 慢跑队形: 极思考,准备充分。

教师示范徒手动 作,提醒体验收腹 挥臂动作。 1.示范讲解动作要 领。 2.教师点评学生示

认真观察教师示 范,体会收腹挥臂 的感觉。 1.听讲思考要领。 2.观看同学示范徒 手模仿练习。 3.听指挥练习前后

全班成四列体 操队形集体进 行

30 分 钟


模仿 二、完整动作练习 预备姿势:两脚前 后开立,双手持球 放于两腿之间,同

范动作, 提出重点。 抛 3.口令指挥前抛、 4.认真练习方法理 后抛实心球练习 4.示范讲解练习 5.组织对墙练习. 解肩关节的作用 5.认真听讲、练习

在练习的过程 中不仅要练习

时屈膝。 振胸、压肩、挥臂 练习 重点:肩关节带动 肘关节挥臂用力

6.组织讨论比较肩 关节作用。 7.示范讲解练习 8.统一指挥练习 9.学生自练方法 教师对个别困难剩 指导纠错。

方法 6.两人一组自练方 法,互帮互评。 7. 教师帮助下提 高过关练习。 8.展示评价讨论。 要求:

掷球:双手持球于 头上后方,利用蹬

10.点评学生展示。 a.双手不得过早下

密度大,还要 针对学生出现 的问题及时的 进行纠正,使 学生能进行更 好的互助学 习,另外教师 要创设情景激 发学生的练习 兴趣。



要求:组织有序, 纠错及时,评价积 极。

垂。 b.能体会说出肩关 节带动肘关节用力 感受。

地、收腹、快速挥 臂、压腕拨指,自 下而上、全身协调

1.示范讲解徒手动
用力将球掷出。 方法:前后开立, 双手上举后引做 背弓,同时双手拿 后面同学上举的

作 2.哨声统一指挥 3.组织自主练习、 巡回对困难生区别 指导 4.组织动作检测、 评价目标达成。 1.观摩思考动作 2.听指挥练习 3.两人一组自练, 互评 4.一定远度自主练 习投准,看谁的动 作到位。 5.检测练习



球,并积极后蹬脚 上步并脚(或换 脚)挺胸将球掷 出。 目的:固定蹬、上 步、振胸动作,体 会全身协调用力 三,游戏:打“保 龄球”

1.组织学生示范, 讲解方法规则 2.哨音统一指挥练 习 1.观摩示范动作, 明确方法要求 2.听口令练习 要求:积极参与, 遵守规则。
▲ 15 米 ○○○○○×× 组织示意图: ○○○○○××



方法与规则:两人 一组相距10米(可 调整距离) ,一人 拿球地滚打对方 的球,同时折返跑 捡回球交给下一 位同学,看谁打准 的次数多。打不准 做2个俯卧撑

3.掌握节奏,激励 学生,奖罚分明。 要求:组织有序, 激发学生兴趣。

目的:培养兴趣, 提高对球的控制 力,利用实心球进 行锻炼与娱乐。

3 分 部分 钟
结束

1、放松整理 (音乐伴奏 班得瑞-童年) 2、总结评议 3、收拾器材

1、带领学生放松 2、集合队伍,组织学 生总结评议课堂学练 情况 3、收还器材 4、与学生道别

1、做放松时听从教师 口令,做到身心放松 2、客观自我评价

成四列横队

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○

3、向教师再见

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ★

场地 器材

实心球 40 个、 塑料绳 30 米两根

运动 负荷

平均心率:125—135次/分 运动强度:中等 预计练习密度: 45%±


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