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篮球高、低运球


淮安市高级职业技术学校 教 案

专业名称 授课班级 课程名称 项 目 参 赛 者

体育与健康 12计中 篮球 篮球高、低运球 吕怀国

教学 内容 教学 目标 重点 难点 场地 器材 结构

高、低运球

教师

吕怀国

时间

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1、认知目标:建立高、低运球动作概念。 2、技能目标:掌握高、低运球动作要领,发展灵敏、速度等身体素质。 3、情感目标:培养学生优良品质和团结一致、密切配合的合作精神。 动作重点:运球的基本动作。 动作难点:按拍球的动作, 篮球若干只,长皮筋四根。固定底座八只 内容安排 1、教学常规 a 委集合队伍、报告人数 b 师生问好 c、宣布上课内容 d、安排见习生 时 间 1 老师宣布上课。 1、学生在体委的 1、组织:成四列横 2 宣布上课内容 组织下,集合要 队 安排见习生的活 快、静、齐。报 动 数声音要洪亮。 教师活动 学生活动 组织与要求

2、队列练习(原地转向练 习) 3、熟悉球性练习 (10’ a、双手腕、手指拨球练习 ×) b、双手胯下交接球练习 c、环绕双腿8字交接球 d、胯下双手前后抛接球练 习。 e、胯下双手交叉抛接球练 习 一、学习高运球 1、示范、讲解高运球的 动作 基 动作方法:两脚前后开立,双膝微屈, 本 运球的手臂自然弯屈,以肘为为轴,随球上下摆动。目视 部 前方。原地高运球时,拍球的上方,使球落于侧前方,行 分 进间运球时,手腕后屈,拍球的后上方,向前推进球。 (33’ 2、原地高运球练习拉开 ) 长皮筋,作为参照物)

准 备 部 分

2、口令指挥学 生练习。 3、示范动作,然 后发口令,学生 统一练习。

2、集中精神做各 2、组织:同上 种练习。 3、学生认真练 3、广播体操队形 习 a 屈腕、拨指 b 腿要抬高 c 交接球要快 d 抛球要委稳 e 抛接球要快

2 6

1、示范讲解队形 1、老师示范、 1、学生在老师 × × × × × 讲解高运球的动 的指导下,认真 ◎ 作。并指出具体 听讲、观察体会 × × × × × 的动作要求。 动作



2、教师调整队 2、学生在教师 2、 学生左右间隔约 4 形,并将四根长 的指导下,认真 1米 皮筋拉开,高度 练习,体会动作。 × × × × × 适当,要求学生 × × × × ×

在运球时高度参 照皮筋的高度。 3、行进间高运球(沿着 3、教师组织把 长皮筋方向先进) 队形转换为四列 纵队。说明运球 的距离,练习方 式。

× × × × × × × × × × 3学生在教师的 3、组织:练习距离 8 组织下,鱼贯前 约 25米 进,在练习完成 后,返回队尾, ***** 准备下一次练习 ***** ***** ***** 2

二、学习低运球 1、老师示范、讲 1 、 学 生 认 真 观 1组织: 示范讲解队 1、示范、讲解低运球的 解 高 运 球 的 动 看、听讲 形 动作 作。 × × × × × 动作方法:两腿深屈,上体前倾,以上体和 ◎ 腿保护球。以肩为轴,手有力而短促的按拍球,球的反弹 × × × × × 高度控制在膝的高度 2、教师调整队 2、学生在教师 2、组织 2、原地低运球练习(拉 形,并将四根长 的指导下,认真 × × × × × 开长皮筋,作为参照物) 皮筋拉开,高度 练习,体会动作。 × × × × × 约与膝高,要求 × × × × × 学生在运球时高 × × × × × 度以皮筋为准 3、教师组织学 3学生在教师的 3、组 织 : 四 路 纵 3、行进间低运球(沿着 生把队形转换为 组织下,鱼贯沿 队,鱼贯练习,距离 长皮筋方向先进) 四列纵队。安排 着长皮筋前进, 约 人拉开见习生拉 认真练习,在练 25米 开长皮筋,说明 习完成后,返回 ***** 运球的距离,练 队尾,准备下一 ***** 习方式。 次练习 ***** ***** 三、 三、老师可安排 三、认真观察, 示范讲解队形 检查总结、反思。 每个小组选几位 积极发言,在指 × × × × × 同学上来演示, 出 别 人 的 缺 点 ◎ 让全班同学来评 后,也能反思自 × × × × × 判 己的技术动作。 1、集合放松。 1、 指 导 学 1、 学 生 自 主 放 组织:四列横队 结 2、课堂小结。 生放松整理并进 松整 理。 要求:快、静、齐, 束 3、宣布下课。 行语言提示 2、认真听教师的 精神饱满,积极主 部 2、课堂小结 小结。 动 分 3、下课 (2’ ) 运动负荷预计









平均心率:120 次/分;练习密度:35—40%

课后作业 课后小结

练习运球


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