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中学生课外体育锻炼现状调查与分析


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中学生谋外体育锻炼
现状调查与分析
口郭有意
课外体育锻炼是学校体育教学组织形式之一 , 是实现学校体育教学 目标的重要途径.为了解太原 市中学生课外体育锻炼情况,笔者以山大附中,太 原三 中, 太原五中, 太原二十七 中等学校 的学生为 研究 调查对象 ,对

他们的课外锻炼情况进行了调 查 .通过调查 , 了解了现状 , 找出了存在的问题 , 并
提出了相应的整改措施 ,旨在推动 中学课外体育锻

快乐 ,中学生大都根据 自己的需要有其活动的 " 小 圈子" .如果" 圈子" 中的多数人喜欢体育活动, 就会 影响其他伙伴 ,使大家一起活动起来 ;相反 ,如果 " " 圈子 中大多数人不喜欢体育活动, 就会影响他们 的体育活动质量. 从学生喜欢参与和实际参加 的运动项 目调查 结果来看 , , 男 女生有着显著的差异, 这主要是由于 男, 女生的心理和生理发展特点决定的.普遍存在 的问题是 , 喜欢参加活动的学生并不能经常参加活 动.究其原因: 一是体育课上教师教的技术动作可 能有助于体育测试 , 却对学生在实 际锻炼 中所需要

炼传统模式的改革,使课外体育锻炼更能适应中学 生对课外体育锻炼的需求.
研 究 分 析

通过调查 ,学生对课外体育锻炼的态度表明 ,

学生内心对参加课外体育活动的态度是积极的, 踊
跃的,大多愿意并希望能参加课外体育活动 ,但与 学生每天参加课间广播体操 的态度相 比却存在着


的技术, 方法帮助不大; 二是学生缺少运动伙伴.
从学生参加体育锻炼后 的感觉调查结果来看 , 体育锻炼没有充分发挥其有效的作用. 学生参加课 外体育锻炼本应是身心愉快,利于学习的,但调查 结果却不容乐观.究其原因, 可能与学生缺乏正确 的锻炼方法有关 , 应当引起有关方面的注意.
结论与建议

些差异 .就规定的课间广播体操来说, 学生长期

做同一套广播体操, 未免会感到枯燥 , 厌倦.笔者在 实地调查 中发现绝大多数学生只是敷衍 了事.学校 尽管采取了一系列措施 , 客观上对部分学生起到了

约束作用, 促使其锻炼了身体, 但被动做操的普遍
现象不仅没有改变 , 在某种程度上甚至还产生了一 定的负面影响. 学生参加体育锻炼的主要形式是喜欢与几个 伙伴一起活动.这说明学生能在共同的锻炼 中得到

结论 :

大部分 中学生出于增强体质, 调节紧张学习气氛 和丰富校园生活的目的 , 喜欢与几个伙伴一起参加课 外体育锻炼.然而, 平均每天参加课外体育锻炼的时 间大多不能达到" 每天-/时" 1 的标准. , 做统一广播体 操流于形式. 经常参加的活动内容与自己所喜欢的活 动内容不能完全匹配.由于受多方面因素的影响, 大 多数学生不能经常参加课外体育锻炼.
建议 :

学校应根据本校办学特色 , 因地制宜, 因时制宜 , 开展丰富多彩的课外体育活动 , 不断增加学生感兴趣 的课外体育锻炼内容. 首先 , 要营造 一 个友好的, 愉快 的课外体育锻炼环境和 良好的交往环境, 提高学生的 心理健康水平和社会适应能力.其次 , 学校应发挥各 方面优势 , 挖掘体育人力资源, 建立各种形式的体育 活动园地 , 加强课外体育锻炼的组织和管理工作.第

田/ — —

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针对 目前青 少年近视 居 高 不下的情况 , 为探讨其发生原因 及规律 , 积累经验,寻找防治的 有效途径 , 笔者对太原市不同类 型的 中专学校 ,体育专业学校 , 艺术专业学校, 体育活动开展较 好 的重点 中学 和普通中学共计 12 39名学生进行了抽样调查. 现
根据调查的结果 , 对青少年近视

少年视力优 良率.这说 明, 青少

年注重早期体育锻炼 , 对提高 自 己视力,视野范 围扩展 , 立体视
觉的判断, 从理论上 , 生理上 , 心

理上 , 从反应协调能力上都是有 百利而无一害.
采取的应对措施

1 校园是学生集 中的场所 , . 便于开展" 中国武术 " 的教学.应 从早抓起, 这有利于青少年身心 健康成长 . 2 加强 校园球 类运动及各 . 项体育活动 , 增强学生主动锻炼 身体的意识 , 营造储存健康的氛
围.

发病率居高不下的情况进行分
析与讨论. 分析与讨论

从本次调查来看, 体育活动 开展较好的重 点中学学 生学习 负担重于一般普通中学 的学生 ,
他们用眼时间较长,眼睛长期处

口 张

春 芳

于紧张状态, 但体育活动开展较 好的重点 中学学生近视 患病率
反而低 于一 般普通 中学 学生的
近视患病率.

对 少 近 青 年 视 居 不 的 析 高 下 分
青少年 学生长 期近距 离看 弱了眼球敏捷性 , 调节眼球肌群 的能力相对降低 , 其原有视野范
围功能减退了 , 从而造成近视发

3 .体育教 师可 利用每周两 节体育课 , 有意识地对学生进行 " 视野范围" 训练.
4 学生可以在课 间, . 课外活

动时, 有意识地进行锻炼.如在 用双眼远眺某一 目标的同时, 可 用眼睛余光搜巡 周边空间等. 5 .可根据 自己的喜好 , 在卫 生保健教师 和体育教 师的指导 下 ,选择适 合 自己的健身活动 , 以增强体质, 提高视力. ( 责任编辑 张 未)

书和写作业 , 处于近距离视物状 态 ,以中心视力为主,没有很好 地利用周围视力.也就是说 , 没 能过 多或有意识 地使用周边视 野能力 ,日积月累 ,缺乏对广角

生.从调查数据看 , 从事武术 , 球 类体育 活动的青 少年视力优 良 率高 于参加其他运 动项 目的青

余光范围潜在功能的使用, 也减

三, 学校要制订课外体育锻炼计划, 确定实施方案, 合 理分配体育场地 , 体育器材和活动时间, 充分发挥班 主任与体育教师的积极作用 , 责任到人 , 指定课外体 育锻炼的指导教师.第四, 学校应定期组织一些规模

的次数和时间, 养成 良好的锻炼习惯.二是要为 自

己制定一个课外体育锻炼计划.做到不受他人干 扰 ,排除不利因素 ,不让学习时间 占用课外体育锻
炼时间, 不断提高 自 , 律 自控和 自管能力.三是消除

较大的 课外体育活动.
要变传统的,陈旧的技术体育为健康体育 ,快 乐体育.在认真贯彻执行体育教学大纲的前提下, 逐步 向全面性 ,全体性 ,主体性和基础性方 面发 展.体育教师不仅要在体育课上加强对学生进行教 育, 使学生掌握正确的运动技术 , 掌握合理的 , 科学 的锻炼方法 , 而且还应加强课外体育课程设计和技 术指导工作 , 这样才能不断促进课外体育锻炼活动
的发展.

课外体育锻炼的盲 目 性和短期行为,树立正确的,
健康向上的锻炼观念.四是根据 自己的运动兴趣组

织运动伙伴, 进行自 我锻炼, 培养自 我创造精神, 大 胆展示 自己的才华, 良好的心理品质 . 养成 为了达到 " 保证学生每天一小时体育活动时 间"的要求 ,我们要坚持做到课间集体活动与课外
自主活动相结合.课间活动应以集体做广播体操为 主, 争取做到以操促德, 以操辅智 , 以操健体 , 以操 审美.学生课外 自主活动则要发挥学生的主观能动 性 和创造力 ,让学生根据 自己的兴趣爱好 自由选 择, 自创 自 , 娱 自乐, 编 自 充分发挥学生的个性特长 和创造精神 .
( 责任编辑 张 未)

不断提高学生参加课外体育锻炼的 自觉性 ,主 动性 ,使课外体育锻炼成为学生生活中的组成部 分. 一是每个学生都应该树立正确的体育锻炼观和

终身体育观, 坚持长期锻炼, 要增加课外体育锻炼

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