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新高三常见心理问题


新高三常见心理问题及解决办法
智康 1 对 1 王东田 心理问题: 1、“高原现象”又称“瓶颈效应”。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间 学习成绩和复习效率停止不前, 甚至学过的知识感觉模糊的现象, 心理学上把这种现象称为 “高原现象”,很多同学都说,遭遇了学习瓶颈。 2、“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可能看见一些很容易的题目,答案 就在嘴边盘旋,

但就是写不出来,心理学家称之为“舌尖现象”。 3、“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀,考前准备充分,对某些考试内容甚至 可以倒背如流,然而到了考场,特别是到了高考这样的重要时刻,却发挥失常,往往表现为 紧张、慌乱,甚至记忆骤退,脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。 4、 “心理饱和现象”。 进入高三, 大多数学生只有一个目标就是考大学。 为了这一目标, 不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习,由于活动单一,结果在以后的学习中出 现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。 5、“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注,结果却让人失望。无论是平时的小考还是 大考,过度的关注成绩,如果考不好了自信心受搓,长期走不出失败的阴影,这种现象暂且 称之为“阴影缠绕现象”。 解决方法: 1. “高原现象” 其实每个人在学习的过程中都会有“疲劳期“,就如我们在长

跑过程中总有一段时间是无比疲惫的。在这种阶段,我们总是觉得无论怎么学习都没有 起色,其实在这个阶段上,是你蜕变的关键时期,只要你能挺过这一阶段不放弃,你就 会迎来你成绩飞跃的”爆发期“。

关键词:坚持,抱有信心 2. “舌尖现象” 其实“舌尖现象”并不神秘,有些学生总以为这是因为自己发

挥不好,其实这里面大有玄机。说白了,其实就是因为你的基础知识学的不够扎实。很 多时候,我们总以为自己在基础知识上掌握的不错,殊不知我们实在太高估自己了。如 果你遇到了“舌尖现象”,那么就请你好好排查下使你出现“舌尖现象”的基础知识点。 关键词:注重基础 3. “克拉克现象” 很多孩子都会出现这种临考心理失衡的情况,其实这种情况

才是正儿八经的“发挥失常“。究其根源,其实就是对自己不自信,不要太关注自己的 结果,我们应当更加注意自己考试的过程。对于这种学生,我们常常采用的方法就是多 次的模拟考试,但是,考试时间要缩短 20 到 30 分钟以来磨练自己的心理素质。 关键词:模拟考试,自信 4. “心理饱和现象” 反复的重复某一件事情,不仅仅在学习上,就是在其他事

情上,也都会出现一种“心理饱和现象”。如果出现“心理饱和现象”,我们就可以考 虑不对出现“心理饱和现象”的科目进行过多复习,只保持常规习题量即可。可以进行 其他比较有兴趣的科目学习,或是出去走走,散散心。劳逸结合才是高效率的保证。 关键词:放松,效率 5. “阴影缠绕现象” “阴影缠绕现象”其实是一种信心缺失现象,由于以往考

试失利的打击,造成了现在对于考试信心的缺失,人的意识的主观能动性的力量是十分 强大的,你在临考前就丧失信心,当然在考试时的实力就会大打折扣,水平也就难以发 挥。解决办法其实很简单,就是进行自我催眠,找一个安静的环境,让自己全身心的放 松下来,不断地对自己强化我能考好的心理暗示。 关键词:自信,心理催眠


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