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九年级跨栏跑单元教学设计


九年级跨栏跑单元教学设计
乌鲁木齐市第十六中学 艾克拜尔·阿不力孜 单元设计说明 一、 指导思想: 依据体育课程标准健的要求,通过跨栏跑教学这一载体,发展学生速度、灵敏,柔韧等身体素质,促 进学生身体健康;在教法方面关注学生的学习兴趣,培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团 结协作的优良品质;提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。 整个单元教学的

过程中,强调知识与技能的结合,通过对跨栏跑的学习,促进了学生对技术动作的掌 握与巩固, 了解跨栏跑的相关知识。 课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求, 给学生和谐的学习环境、 合作学习的时间和空间,对课中出现的问题给予及时指导,让学生充分体验学习过程,创设“和谐环境, 合作学习,相互交流”的教学氛围。 二、教学目标: 教学中采用多种辅助练习,帮助学生在初学过程中消除恐惧心理,引导学生利用各种方法反复练习且 在教师的启发下通过相互间的学习和交流,了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的 顺利进行打下良好的基础。 认识目标:初步了解跨栏跑运动的知识;对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。 技能目标:基本掌握跨栏跑技术,能连续跨越 3-5 个栏架;发展速度、灵敏、柔韧等素质,提高跨越 障碍的能力 。 情感目标:建立自信心并善于展示自我,养成勇于战胜困难的良好品质,学会相互学习和相互交流, 提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。 三、学情分析 跨栏跑是我校田径队的强项之一,在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军,在校 运会上跨栏项目也很受学生关注,是个热点,这些比赛对全校学生影响比较大,课间和午休的时候经常可 以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏” 。这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。我授课 的班级是九级双语班,学生身体素质一般,同年级学生身体素质差异不大,在低年级时进行过一些简单的过 障碍跑练习,本年级男生学习兴趣特别积极,而女生不太爱运动,害羞(本年级女生较多,所以对教学带 来一定的难度) ,她们在学习跨栏跑时心理上有一定的恐惧感,如怕栏(怕栏高、怕碰栏、怕摔跤)。因此, 帮助学生克服对栏的恐惧心理是跨栏跑初期教学的重要任务。 四、教学内容分析: 跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一;由于跨栏跑技术复杂,我所教授学生的 空中本体感觉能力较差,对动作技术的分析能力尚有欠缺,因此,此单元内容的学习对他们而言存在一定 的难度。为使学生进行充分的练习,在教学中,栏的高度,栏间的距离尽量依据学生的体能和技术掌握情 况,进行合理安排,对于技术细节也不做过多的要求。 五、教学重点与难点 重点:跨栏步的技术摆动腿的抬、伸、压,起跨腿的蹬、屈、拉。摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配 合。跨栏步与栏间跑的有机结合。 难点:跑跨和跨跑的结合技术是教学难点 六、教法与学法: 整个单元共六课时,考虑到学生学习跨栏跑时的心理恐惧和个体差异等因素,设立由易到难,由低到高 的梯度进行教学;教学方法强调整体性和系统性特点;教法顺序为“完整法——分解法——完整法” 。教 师通过直观教学法,诱导练习法引导学生进行练习,并且在练习的过程中发现问题,分析问题,解决问题。 在整个单元教学中,采取以小组为单位的组织形式,教师尽可能应依据学生自己的技术水平,身体素 质进行合理的分组,充分发挥体育骨干的作用,又能在教师或同伴的帮助下进行练习;由学生进行选择练 习的难度。这样既提高了学生的学习兴趣,又发展了学生个性,使学生由“要我学”到”我要学”整个课 堂教学有条不紊。通过分层学练,学生间的互动,使学生能在较短的时间内掌握技术,使课上能出现学生

争着尝试各种跨越的练习, 展示自我的训练场面。 从而使每位学生通过学习都有所进步, 有所发展, 由 “学 会”变“会学” ,形成乐于学习,努力求知的良好学习习惯。从而为目标的达成起到较好的效果。 七、单元课时安排 本单元共设计六课时。 第一次课内容:1.跨栏跑起源和发展介绍;2.体育欣赏—跨栏跑;3. 专项柔韧性,协调性练习。 目标:1.了解跨栏跑的起源和发展的过程;2.知道跨栏跑中什么是起跨腿、摆动腿;3.激发学生学 习跨栏跑的热情。 第二次课内容:1.专项柔韧性、协调性练习;2.过障碍练习:连续过一定高度的跳绳、垫子等;3.中 速跑过低栏;4.游戏“越过各种障碍”比赛。 目标:1. 发展柔韧素质、 初步形成跨越障碍的能力;2.掌握过障碍的方法, 知道跨和跳的区别;3. 树 立学习信心,养成相互交流、相互学习的习惯。 第三次课内容:1.跨栏步专门性练习;2.栏侧起跨腿、摆动腿练习;3.学习起跑至第一栏距离,中速 过三个栏。 目标:1. 进一步改进摆动腿和起跨腿动作,掌握抬伸压和蹬屈拉的技术;2.发展灵敏、协调等身体 素质,形成跨越障碍的能力; 3.建立自信心、逐步养成勇于战胜困难的良好品质。 第四次课内容:1.复习栏侧起跨腿、摆动腿练习;2.学习起跑跨越第一个栏和栏间 3 步过栏节奏; 3.不同栏高、栏间距的分层学练习。 目标:1.初步掌握栏间跑 3 步的节奏,巩固跨栏步技术;2.进一步发展速度、柔韧、协调等身体 素质;3.培养自信、果断、不怕困难的优良品质建立。 第五次课内容:1.辅助练习;2.蹲踞式起跑,上第一个栏;3.蹲踞式起跑,过 3-5 个栏;4.学 生展示、评价。 目标:1.改进并提高跨栏跑的技术,80%的男生,65%以上的女生能在较快速度下跨越 3——5 个栏; 2.提高速度、灵敏和协调等身体素质,增强下肢力量;3.建立自信、勇敢的品质;4.形成主动学习、 合作学习的学习氛围。 第六次课内容:技评 目标:1.考查学生对运动技术的理解及掌握程度;2.检验学生的综合运动能力;3.培养学生主动参 与学练及勇于拼搏进取、刻苦训练的态度和精神品质的表现等。 八、教学组织形式 主要有自然分组教学,按能力分层教学,个人展示等形式。 九、场地器材 目前我校学生上课人数多,器材少,针对这样的情况,利用一切可用的器材进行教学。在本单元教学 中利用了小体操垫、跳绳,让学生借用这些器材做一些辅助性练习,这样弥补课堂上器材不足的缺点,也 增加了学生的练习密度。在分解练习和最后的完整练习中采用跨栏架,让学生体验到跨栏运动的刺激与快 乐。 练习场地为田径场。

单元教学计划 单位:乌市十六中学 年级:九年级 授课教师:艾克拜尔·阿不力孜 指导老师:冯遵元 内容 主题 跨栏跑 课次 6 课次

学习 目标

认识目标:初步了解跨栏跑运动的知识;对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。 技能目标:基本掌握跨栏跑技术,能连续跨越 3-5 个栏架;发展速度、灵敏、柔韧 等素质,提高跨越障碍的能力 。 情感目标:建立自信心并善于展示自我,养成勇于战胜困难的良好品质,学会相互 学习和相互交流,提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。 重点:1、跨栏步技术中摆动腿的抬、伸、压,起跨腿的蹬、屈、拉。 2、摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合。 3、跨栏步与栏间跑的有机结合。 难点:摆动腿和起跨腿腿与手臂的协调配合,跑和跨的结合技术是教学难点。 学习内容 1、跨栏跑起源和发展介绍。 2、体育欣赏——跨栏跑。 3、专项柔韧性、协调性练 习。 学习目标 1、了解跨栏跑的起源 和发展的过程。 2、了解完整的跨栏跑 技术过程,知道跨栏 跑中什么是起跨腿、 摆动腿。3、激发学生 学习跨栏跑热情。 1、发展柔韧素质、提 高跨越障碍的能力。 2、学生能用合理的过 栏技术动作越过,知 道跨和跳的区别。 3、树立学习信心,养 成相互交流的习惯。 重难点 简单了解 跨栏跑的 发展 教与学的策略 1、 教师讲解跨栏跑的 起源与发展; 2、 介绍跨栏跑中的术 语,讲解跨栏跑中摆 动腿和起跨腿的区 分。 3、 观看刘翔奥运夺冠 视频。 1、教师讲解、示范各 练习方法和练习中注 意事项。 2、 组织学生进行跨越 垫子练习 (横放垫子、 竖放垫子) 。 3、 跨过一定高度皮筋 的练习。 4、跨过低栏。 1、教师讲解、示范栏 侧起跨、 摆动腿动作。 2、 集体进行跨栏步分 解动作练习。 3、 分组进行栏侧动作 练习。 4、连续栏侧过栏练 习。

教学 重难 点 课次

1

2

1、专项柔韧、协调性练习 2、过障碍练习:连续过一 定高度的跳绳,垫子等。 3、中速跑过低栏。 4、游戏:越过各种障碍。

学习和初 步掌握跨 栏步。 正确掌握 跨栏步技 术动作。

3

1、跨栏步专门性练习。 2、栏侧起跨腿、摆动腿练 习。 3、栏侧过栏,中速过三个 栏(男生和女生的栏架高度 不同) 。

1、进一步改进摆动腿 和起跨腿动作,掌握 抬伸压和蹬屈拉的技 术。 2、发展灵敏、协调等 身体素质,形成跨越 障碍的能力。 3、建立自信心、逐步 养成勇于战胜困难的 良好品质。

栏步动作 的掌握。 跑与跨的 协调。

4

1、复习栏侧起跨腿、摆动 腿练习。 2、学习起跑跨越第一个栏 和栏间 3 步过栏节奏。 ⑴3 步 1 栏栏侧练习 ⑵栏侧 3 步连续过栏练习 ⑶栏上 3 步栏练习 ⑷起跑上第一栏、连续过 3-5 栏练习 3、不同栏高、栏间距的分 层学练。

1、学习起跑跨越第一 栏和栏间步过栏节 奏。 2、进一步发展速度、 柔韧、协调等身体素 质。 3、培养勇敢顽强的优 良品质,体验参与学 习和成功的乐趣。

跑与跨的 相结合。 栏间节奏 的掌握。

1、学生示范、教师讲 解。 2、 分组进行栏侧 3 步 练习。 3、分组栏上 3 步或 5 步过栏练习。 4、 分组讨论完成栏间 三步的关键。 5、 继续进行栏间三步 的练习。 6、 选择不同栏间距进 行三步上栏练习。 7、选择 3、5 栏练习。 1、 观看多媒体跨栏跑 全过程的课件。 2、教师讲解、分析。 3、组织进行练习: ⑴辅助练习 ⑵过 3—5 个栏。 ⑶起跑上第一栏练 习。 ⑷起跑过 3—5 个栏练 习。 ⑸分组展示。 4、 讨论影响跨栏跑的 一些因素、 提出建议。 1、 教师结合学生平时 的学习情况给予学生 学习态度评价。 2、 根据学生技能掌握 情况给予相应的技评 等级。 3、 以小组为单位学生 间对学习情况进行评 价。

5

1、辅助练习 2、蹲踞式起跑,上第一个 栏(注:让每个学生记住起 跑后七步、八步、九步过第 一个栏的距离,并自行调整 距离) 。 3、蹲踞式起跑,过 3-5 个 栏 (注: 每个学生三步过栏, 根据自己的能力调整栏间 距) 。

1、改进并提高跨栏跑 动作协调 的技术,80%的男生, 的配合。 65% 以 上 的 女 生 能 在 较快速度下跨越 3—5 个栏。 2、提高速度、灵敏和 协调等身体素质,增 强下肢力量。 3、建立自信、勇敢的 品质, 形成主动、合作学习 的学习氛围。 掌握学生 学习情况, 给予学生 公正的学 习评价。

6

安全 保障 措施

技评标准: 1、考查学生对运动技 优秀:完成动作质量好,姿 术 的 理 解 及 掌 握 程 势很正确,部位很准确,动 度。 作轻松、 自然、 协调、 优美。 2、检验学生的综合运 良好:完成动作质量较好, 动能力。 姿势正确,部位准确,动作 3、培养学生主动参与 较轻松、自然、协调。 学练及勇于拼搏进 及格:能完成动作,姿势基 取、刻苦训练的态度 本正确,部位较准确,动作 和 精 神 品 质 的 表 现 不够轻松、自然、协调。 等。 不及格:不能完成动作或姿 势不正确,部位不准确,动 作紧张,不协调。 1、充分做好准备活动。 2、注意练习中相互间的间隔时间。 评价 3、提示学生决不逆向进行跨栏跑。 方法 4 、提示学生根据自身的能力进行各项练 习。

教师评价:对学生进行平时学习的 观察评价、及时语言评价;最后以 评语评价进行。 学生评价:以小组对各同学掌握跨 栏跑技能进行评价

跨栏跑课时教学设计
乌鲁木齐市第十六中学 艾克拜尔·阿不力孜 教学设计说明 一、指导思想 根据 “以学生发展为本”的教育理念,面向全体学生,营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供 让学生思考的空间,倡导学有所思、思而后学的教学过程,激发学生参与练习的兴趣,学会健身技能。 二、教学目标 认知目标:初步了解跨栏跑运动的知识;对跨栏跑完整技术动作有初步的认识,知道“摆动腿”和“起 跨腿”的区分。 技能目标:初步学习跨栏跑技术,学生能合理运用跨栏技术动作跨过用跳绳做替代物的“栏架” 。 情感目标:培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难的自信心。 三、学生情况分析 结合我校是乌鲁木齐市田径项目传统学校,把跨栏作为九年级的教材,它对发展学生的速度、灵敏、 柔韧等身体素质及培养学生勇敢、顽强的意志品质有着积极的作用。通过前一次课的教学已使学生建立了 正确的跨栏步概念,对完整的跨栏跑也有了初步的了解,所以本次课的教学重点是让学生学习和初步掌握 跨栏步动作。本次课为跨栏跑单元的第二次课,在初步了解跨栏跑完整技术的基础上,学生能够运用较合 理的过栏技术连续跨越较低高度的障碍物,初步体验跨栏步练习。学生在初次接触跨栏跑时对栏架有一定 的畏惧心理,因此采用高度较低的跳绳,小体操垫,使学生消除畏惧心理,敢于挑战自我,达成本课教学 目标。 四、 教材内容: 跨越 2—3 个低栏;游戏:跨越障碍比赛。 教学重点:学习和初步掌握跨栏步(起跨腿和摆动腿的过栏动作) 。 教学难点:摆动腿与起跨腿的协调配合。 五、教学程序: ㈠开始部分: 1.课堂常规:体育委员整队,报告人数,师生问好,检查服装,教师宣布课的目标,内容及课的要 求。要求学生做到集队快、静、齐、精神饱满。 2.队形练习:练习内容:整队,原地各种转法,学生根据教师的口令进行队列练习。要求学生做到 准确到位,养成良好的组织纪律性。 ㈡准备活动部分: 1.小游戏:两路纵队互相手拉手走过“河西廊”。 2.徒手操和跨栏操。在田径场中内两路纵队绕场地做徒手操和栏的模仿练习使学生身体各器官、系 统达到适宜的运动状态。 3.专门性准备活动:专门性柔韧练习,专门性踢腿练习(跨栏坐),避免在跨栏跑练习中的运动损伤。 ㈢基本部分: 1.跨栏跑 ⑴辅助练习:①行进间做体前屈动作。② 摆动腿练习,做起跨腿过栏模仿练习。 ⑵学生选择不同高度的“栏” (即小体操垫、跳绳)进行尝试练习。教师的引导下,练完后再找出其 成功和失败的原因。特别是用跳绳作跨栏练习(不怕摔跤,可以消除对跨栏架的恐惧感) ,两人一组拉直 跳绳作“跨栏架”,练习同学依次跨过一道道跳绳,每次练习完成后替换拉绳同学。给学生更多自主练习 的空间,充分发主观能动性。 (要求:互相配合,互相纠正错误动作,教师的带领下训练,避免运动受伤) 。 ⑶学生进行中速跑过 2-3 个低栏练习。教师先进行完整技术的示范和讲解,给学生建立完整的概念, 明确跨栏步动作在比赛中的应用,学生进行练习。要求:①强调学生身体向前,不是向上起跨腿要充分跨 直,不要离地过早。②上体保持前倾,眼看前方体会肌肉用力顺序③提拉的过程中注意要以髋为轴,膝关 节保持高于踝关节。④学生之间互相鼓励,注意安全,有序地练习。

⑷学生对比展示:学生 Vs 学生,老师 Vs 学生。 2.游戏 :跨越障碍。方法:男、女生分别四人一组,跨越高度不同的障碍(跳绳、小体操垫、 、低 栏架)先到终点者为胜。游戏目的:让学生比赛中得到快乐。在游戏中学技术,游戏中发展速度,柔韧, 灵敏,力量等素质,通过比赛培养学生强烈的竞争意识。 ㈣结束部分 ⑴ 放松:配乐民族舞蹈(喀什的姑娘) ,培养学生运动后做好放松的良好运动习惯。 ⑵ 点评,回收器材。 五、教学组织形式: ㈠在跨越连续障碍练习中,根据学生的体能进行分层教学。 ㈡在跨越 2—3 个低栏练习中,男、女生各分两组,要求体育骨干积极帮组学习有困难的学生进行练 习。 ㈢准备部分、放松练习以体操队形为主。 六、教学方法与手段: ㈠采用较低的障碍物替代跨栏架,消除学生的恐惧心理,诱导学生用合理的过栏技术跨过障碍物。 ㈡设置 1—2 个低栏降低练习难度,使学生敢于尝试用“跨栏步”越过栏架。 ㈢通过对比展示练习,满足学生的表现欲,展示自我;培养学生兴趣,提高学生的竞争意识。 ㈣通过比赛法培养学生勇敢顽强勇于争先的品质。 ㈤在教学中采用教师动作示范,挂图讲解等直观教学法,使学生掌握跨栏动作技术概念。 七、场地器材 田径场、跳绳 20 根、跨栏架 15—20 副、小体操垫 12 块、录音机 1 台、皮尺 1 卷。 八、运动量预计: 练习密度:35-40%;平均心率:120-135 次/分钟。 九、教学特点 在本次课的教学中,根据初中生的生理和心理特点及体能情况,首先利用小体操垫和跳绳等教具作为 障碍物,来消除他们对跨栏的畏惧心理。在进行跨栏步的辅助练习时,采用由易到难、循序渐进的教学方 法,并有针对性地安排一些跨栏的专门练习和辅助性练习手段,以发展他们的柔韧、力量、速度等身体素 质。使学生能更好地完成动作技术。本次课的教学目标不是让每个学生都成为参加跨栏跑比赛的运动员, 而是让他们体验跨栏跑的动作技术。所以在连续跨越障碍和跨越 2—3 个低栏的练习中设置了不同的栏高 和栏间距,根据学生的个体差异,让学生自主选择,分层练习,不但体现区别对待的教学原则,同时又考 虑和满足了个别有运动天赋的学生的学习需求,提高了课堂教学的效果。最后在学生展示学习跨栏跑技术 成果以及和师生“激烈”的跨栏比赛中结束了本次课,比较圆满的达成了本节课的教学目标。 跨栏跑单元第二课时教学计划 年级 班级 内容 主题 九 14 人数 学习阶 段 58 水平四 课型 单元时数 重点 难点 新授课 6 教师 课次 艾克拜尔 2

1、 跨越不同高度的障碍物 2、 中速跑过 2-3 个低栏 3、 游戏:跨越障碍比赛。

学习和初步掌握跨栏步(起跨腿和摆动 腿的过栏动作) 。 正确掌握跨栏步的技术。

学习 目标 课 时

1、认知目标:初步了解跨栏跑运动的知识;对跨栏跑完整技术动作有初步的认识;知道“跨栏” 与“跳栏”的区别。 2、技能目标:初步学习跨栏跑技术,学生能合理运用跨栏技术动作跨过用绳做替代物的“栏架” 。 3、情感目标:培养学生肯动脑,乐于参与体育活动的品质;及互相帮助、勇于克服困难的精神。 教学 运动负荷 教与学的活动 组织与队形

序 间

内容 课堂常规

次 时 强 数 间 度 1、体育委员整队并报告人数 2、师生问好、宣布学习内容 3、安排见习学生 要求:队伍集合快、齐,师生问好声 音宏亮、精神饱满。 教师活动: 1、教师讲解练习方法 2、教师用语言或动作提示辅助练习的 线路 3、组织练习队形,示范练习方法学生 活动: ⑴由小组长带领分小组自由队形跑 ⑵集体在教师的提示下进行准备热身 ⑶分组练习栏侧过栏练习 要求:动作到位、协调、有节奏 教师活动: 1、示范连续过栏动作 2、组织学生尝试练习 3、运用挂图讲解分析 4、组织学生练习、适时进行个别辅导 学生活动: 1、学生尝试练习 2、观看挂图并聆听教师动作讲解 3、分组尝试过栏练习 教师活动: 1、讲解示范跨栏步动作 2、提示学生选择练习难度 学生活动: 1、认真听看教师讲解和示范,积极模 仿练习 2、根据自己能力选择练习难度,大胆 尝试 要求: 1、积极实践、动作协调 2、摆动腿与起跨腿协调配合 教师活动: 1、鼓励学生大胆展示,引导学生评价 2、参与学生展示,活跃课堂气氛 学生活动:大胆展示,认真评价 教师活动:老师讲解游戏规则以及注 队形:

1 一 分 钟

1 分

8 二 分 钟

准备活动: 1、活动游戏:河西走 廊 2、跨栏操: ⑴体侧运动 ⑵体转运动 ⑶外摆腿 ⑷正压腿 ⑸栏上跨栏坐练习 ⑹栏侧起跨腿、摆动 腿练习。 跨栏跑 1、 学生在教师的引导 下选择小体操垫、跳 绳、低栏练习。 2 4

8 小 分 钟

队形: ▲ ××××××× ××××××× ▲

1 中 0 分 钟

队形:4)

队形:

27 分 三 钟

2、中速跑过 2—3 低 栏。重点:强调身体 向前,不是向上起跨 腿要充分跨直,不要 离地过早。

3 7 大 — 分 5 钟

3、学生对比展示 ⑴学生 Vs 学生 ⑵老师 Vs 学生

6 5 大 — 分 8 钟

队形:

4、游戏“跨越障碍”

1 5 中 — 分

队形: 1 ╳╳ 』 ╳╳ 』 ╳╳ 』

2 3 』 』 』 』 』 』

比赛。游戏方法:男、 2 女生分别四人一组, 跨越高度不同的障碍 (跳绳、小体操垫、 、 低栏架)先到终点者 为胜。



意事项,发令开始游戏 学生活动:学生要快乐中合作,合作 中努力,努力中争取成功

╳╳ 』 』 』 1:跳绳 2:小体操垫 3:栏架(低)

3 四 分 钟

1、整队放松(音伴) 1 3 小 2、师生互评小结 — 分 3、 回收器材布置课外 2 钟 作业(思考:影响跨 栏跑速度的因素有哪 些?) 4、师生再见

教师活动: 1、讲解、示范放松动作 2、语言提示进行练习 3、教师评价本课学生学习情况 学生活动: 1、集体模仿放松练习 2、结合自己和同伴学习情况进行实际 评价 3、配合教师回收器材 要求: 1、队形站立以能看清教师为限 2、放松到位、踊跃参与评价 安全 保障

队形:散点队形

场 地 器 材

田径场,跳绳 20 根 跨栏架 12 只 小体操垫 12 只 录音机 1 台 皮尺 1 个

课后 小结

1、做好准备活动。2、注意练习中相互间进行的间 隔时间。3、依据自己的能力选择适合的内容进行 练习。 运动负荷 练习密度 运动量 平均心率: 预计 35-37% 120-130 次/分钟 本次课用跳绳,小体操垫替代栏架,学生克服了恐惧心理,通过分层、展示、比赛等方法提高了 学生学习的积极性,较好的达到了学习的目的。

跨栏跑单元式说课稿
一、跨栏跑单元教学说明: ㈠指导思想: 依据体育课程标准健的要求,通过跨栏跑教学这一载体,发展学生速度、灵敏,柔韧等身体素质,促 进学生身体健康;在教法方面关注学生的学习兴趣,培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团 结协作的优良品质;提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。 整个单元教学的过程中,强调知识与技能的结合,通过对跨栏跑的学习,促进了学生对技术动作的掌 握与巩固, 了解跨栏跑的相关知识。 课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求, 给学生和谐的学习环境、 合作学习的时间和空间,对课中出现的问题给予及时指导,让学生充分体验学习过程,创设“和谐环境, 合作学习,相互交流”的教学氛围。 ㈡教学目标: 教学中采用多种辅助练习,帮助学生在初学过程中消除恐惧心理,引导学生利用各种方法反复练习且 在教师的启发下通过相互间的学习和交流,了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的 顺利进行打下良好的基础。 认识目标:初步了解跨栏跑运动的知识;对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。 技能目标:了解跨栏跑的相关知识,基本掌握跨栏跑技术,能连续跨越 3-5 个栏架;发展速度、灵敏、

柔韧等素质,提高跨越障碍的能力 。 情感目标:建立自信心并善于展示自我,养成勇于战胜困难的良好品质,学会相互学习和相互交流, 提高合作意识并积极参与各项活动 ㈢学情分析 跨栏跑是我校田径队的强项之一,在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军,在校 运会上跨栏项目也很受学生关注,是个热点,这些比赛对全校学生影响比较大,课间和午休的时候经常可 以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏” 。这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。我授课 的班级是九级双语班,学生身体素质一般,同年级学生身体素质差异不大,在低年级时进行过一些简单的过 障碍跑练习,本年级男生学习兴趣特别积极,而女生不太爱运动,害羞(本年级女生较多,所以对教学带 来一定的难度) ,她们在学习跨栏跑时心理上有一定的恐惧感,如怕栏(怕栏高、怕碰栏、怕摔跤)。因此, 帮助学生克服对栏的恐惧心理是跨栏跑初期教学的重要任务。 ㈣教学内容分析: 跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的项目之一;由于跨栏跑技术复杂,我所教授学生的 空中本体感觉能力较差,对动作技术的分析能力尚有欠缺,因此,此单元内容的学习对面他们而言存在一 定的难度。为使学生进行充分的练习,在教学中栏的高度,栏间的距离尽量符合学生的体能和技术掌握情 况,对于技术细节也不做过多的要求。 ㈤教学重点与难点 重点:1.跨栏步的技术摆动腿的抬、伸、压,起跨腿的蹬、屈、拉。 2.摆动腿和起跨腿腿与手臂的 协调配合。3.跨栏步与栏间跑的有机结合。 难点:跑跨和跨跑的结合技术是教学难点 ㈥教法与学法: 整个单元共六课时,考虑到学生学习跨栏跑时的心理恐惧和个体差异等因素,设立由易到难,由低到高 的梯度进行教学;教学方法强调整体性和系统性特点;教法顺序为“完整法——分解法——完整法” 。教 师通过直观教学法,诱导练习法引导学生进行练习,并且在练习的过程中发现问题,分析问题,解决问题。 在整个单元教学中,采取以小组为单位的组织形式,教师尽可能应依据学生自己的技术水平,身体素 质进行合理的分组,充分发挥体育骨干的作用,又能在教师或同伴的帮助下进行练习;由学生进行选择练 习的难度。这样既提高了学生的学习兴趣,又发展了学生个性,使学生由“要我学”到”我要学”整个课 堂教学有条不紊。通过分层学练,学生间的互动,使学生能在较短的时间内掌握技术,使课上能出现学生 争着尝试各种跨越的练习, 展示自我的训练场面。 从而使每位学生通过学习都有所进步, 有所发展, 由 “学 会”变“会学” ,形成乐于学习,努力求知的良好学习习惯。从而为目标的达成起到较好的效果。 ㈦单元课时安排 本单元共设计六课时,在跨栏跑技能学习方面各课次的主要任务是: 第一次课:主要使学生了解跨栏跑的基础知识,知道“起跨腿”与“摆动腿” 。 第二次课:学生能够运用较合理的过栏技术跨越障碍物。 第三次课:进一步改进摆动腿和起跨腿动作。掌握抬伸压和蹬屈拉的技术。 第四次课:学习起跑跨越第一个栏和栏间 3 步过栏节奏。 第五次课:学习蹲踞式起跑,连续跨过 3-5 个低栏 第六次课:考核(技术评定) 完整教学→第 1、2 次课主要使学生了解完整的跨栏跑技术,尝试完整练习,懂得跨栏跑术语。 分解教学→第 3、4 次课学习跨栏步。

完整教学→第 5、6 次课能用栏间跑 3 步的节奏完成完整的跨栏跑。 本单元说课的课次为, 二、说单元第二次课教学设计

㈠指导思想 根据 “以学生发展为本”的教育理念,面向全体学生,营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供 让学生思考的空间,倡导学有所思、思而后学的教学过程,激发学生参与练习的兴趣,学会健身技能。 ㈡教学目标 认知目标:初步了解跨栏跑运动的知识;对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。 技能目标:初步学习跨栏跑技术,学生敢于跨过用绳做替代物的跨过 2-3 个栏(我校自己做的) 。 情感目标:培养学生肯动脑,乐于参与体育活动的品质;及互相帮助、勇于克服困难的精神。 ㈢学生情况分析 本次课为跨栏跑单元的第二次课。通过前一次课的教学已使学生初步建立起了正确的跨栏步概念,对 完整的跨栏跑也有了初步的了解,所以本次课的教学重点是让学生学习和初步掌握跨栏步动作。在初步了 解跨栏跑完整技术的基础上,学生能够尝试运用过栏技术连续跨越较低高度的障碍物,初步体验跨栏跑。 ㈣教学内容分析 跨越 2—3 个低栏;游戏:跨越障碍比赛。 本次课为跨栏跑单元第二次课,课型为新授课。让学生初步了解跨栏跑完整技术并能进行跨栏跑的尝 试。学生在初次接触跨栏跑时对栏架有一定的畏惧心理,因此采用高度较低的跳绳,小体操垫,使学生消 除畏惧心理,敢于进行“跑栏” ,设置低栏使学生体验跨栏步。 教学重点:跨栏步的技术。教学难点:摆动腿与起跨腿的协调配合。 ㈤教学组织形式: 1.在跨越连续障碍练习中,根据学生的体能进行分层教学。 2.在跨越一个低栏练习中,男、女生各分两组,要求体育骨干积极帮组学习有困难的学生进行练习。 3.准备部分、放松练习多采用体操队形的形式。 ㈥教学手段与方法: 1.采用较低的障碍物替代跨栏架,消除学生的恐惧心理,诱导学生用合理的栏间节奏“跑过”障碍 物。 2.设置一个低栏降低练习难度,使学生敢于尝试用“跨栏步”越过栏架。 3.通过对比展示练习,满足学生的表现欲,展示自我;培养学生兴趣,提高学生的竞争意识。 4.通过比赛法培养学生勇敢顽强勇于争先的品质。 5.在教学中采用了动作示范,挂图讲解等直观教学法,使学生尽快掌握跨栏技术。 ㈦教学过程: 在开始部分,主要安排了队列队形练习的内容,培养学生良好的组织纪律性。 在准备活动部分, 主要安排了丰富有趣的互助形式的小游戏——走过“河西走廊”和徒手操、 跨栏操、 跨栏的专门性柔韧练习等,目的是充分活动肢体,为基本部分的学习做好准备。 在基本部分,重点是学习跨栏步技术。为使学生能够较好地掌握跨栏跑技术,本课进行了摆动腿、起 跨腿过栏模仿练习,学生选择不同高度的“栏” (即小体操垫、跳绳)进行尝试练习,学生在慢跑中过篮、 在中速跑中过栏,生生、师生间相互展示和交流等环节,让学生初步掌握跨栏步技术,在各种练习、观摩 学习、相互评价中,不断突破教学难点。为提高学生学习兴趣,更好地让学生体会跨栏跑运动的实用性, 在基本部分中还安排了跨越障碍比赛,让学生在比赛中得到快乐,发展速度,柔韧,灵敏,力量等素质, 培养学生强烈的竞争意识。 结束部分,学生们在优美的“喀什的姑娘”乐曲的伴奏下,在老师的带动下,翩翩起舞,放松身心。 ㈧ 运动量预计 练习密度:35-37%;运动负荷:最高心率大约为 145 — 155 次/分,平均心率达到 120 — 130 次/分。 课堂气氛:学生能在老师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。 ㈨场地器材:田径场,学校做的栏架 12 个,跳绳 20 根,小垫子 12 块,录音机一台。

新疆民族健身操单元设计
乌市第二中学 韩依彤 单元设计说明 一、指导思想: 本课以新课程标准为基本理念,突出学生的主体地位,体现以人为本的教学思想,通过营造主动、活 泼的教学气氛,使学生体会到学习健身操的乐趣。同时强调个性化学习,注重差异,充分发挥学生的积极 性,塑造学生适应未来发展的个性品质,实现学生的全面发展,让每个学生从学习中受益,为终身体育奠 定基础。 二、教材分析: 健身操教学单元中我选择了新疆民族健身操为教学内容。由于我校地处少数民族聚居区,是民汉合校 的学校,民汉师生长期共同在一个环境中生活学习,对彼此的文化比较熟悉。新疆民族健身操是以维吾尔 族民间舞蹈为基础,融健身操和舞蹈特点为一体的具有民族特色的健身操,它节奏欢快、风格独特,动作 简单易学,适合发展学生上下肢协调配合能力,对培养学生自信心、审美情趣、协作意识以及民族团结教 育具有实际意义,所以我选择了这个教材。同时,教学中少数民族元素的加入可以有效增加学生的学习兴 趣, 使其从快乐中体味到上体育课的乐趣, 从而树立积极锻炼身体的意识, 养成自觉参加体育锻炼的习惯, 增加了课的生命力。 三、学情分析: 本单元的授课年级是七年级。这个阶段的学生年龄小、活泼好动,喜欢参加体育活动,有较强的表现 欲望和集体荣誉感,但注意力不易集中,自律性差。通过学习,使他们学会听口令、看手势,提高自律性, 同时发展学生上下肢协调配合能力,达到锻炼身体、增强体质的目的,激发学生的体育兴趣和审美情趣, 增进民汉学生之间的了解与交流,培养主动练习的习惯。 四、教学目标: 1.通过新疆民族健身操的学习,使学生熟练掌握所学基本动作,能在音乐伴奏下灵活运用;培养学 生良好的身体姿态和动作表现力。 2.发展学生上下肢协调配合能力,提高学生动作节奏感,提高审美情趣和综合素养。 3.培养学生互相帮助、团结合作的意识,提高对健身操的欣赏能力,增强自我锻炼的意识,能充分 享受健身的乐趣。 五、教学方法: 1.坚持循序渐进,分解、完整练习方法与递进式教学方法相结合,激发学生学习情趣,使学生举一 反三,达到良好的教学效果。具体教学方法:示范讲解法,递加循环法,提示法,情绪感染法。 2.将学生分为四个教学小组,每组 10 人,至少 4-5 名男生,每组保证有 1-2 名维吾尔族学生或有舞 蹈基础的学生, 并让其担任小组长。 在成套动作教学练习、 组合动作练习及单元考核中均以此为单位进行; 由此充分发挥少数民族学生的积极性及带领作用,培养学生互相帮助、团结协作的意识。 六、重点、难点: 重点:掌握新疆民族健身操的基本动作,动作连贯并能很好的配合音乐。 难点:较好地展示和运用,富有表现力。 七、教学思路及课时分配: 根据动作技能形成规律,我把本单元分为 5 个课时进行教学。 第 1 课时:通过新疆舞基本手位手型,基本步法及节奏的练习,培养学生正确的身体姿态,增强上下 肢动作的配合能力,把握节奏特点及变化规律,培养参与练习的热情。 第 2 课时:通过手臂方位组合的学习,初步掌握动作,感知手臂组合动作与音乐节奏的配合,体验、 体会动态美,增强动作协调性、连贯性,为成套动作打好基础。 第 3 课时:学习新疆民族健身操 1-5 节,掌握男女配合动作。学会在动态的活动中调节情绪。配合音 乐进行练习并能在不同节奏的音乐伴奏下进行动作练习。增强动作连贯性,提高动作质量。 第 4 课时:复习新疆民族健身操 1-5 节,新授 6-8 节,进行手位、步伐组合。通过互帮互助的小组合 作学习使大多数同学能够较熟练掌握男、女配合动作及动作方向。通过改换不同节奏音乐练习以及小组的

手位,步法组合的展示,提高团队合作能力,培养自我展示的勇气,增强自信心。 第 5 课时:通过集体复习及新疆民族健身操完整动作的分组展示,对学生一个阶段学习进行考核与评 价。通过归纳总结及讲评,让学生享受成功的乐趣,抒发健康情感。 八、场地、器械: 篮球场一块、录音机一台、挂图

新疆民族健身操单元教学计划
学校:乌市第二中学 教学 内容 授课年级:七年级 授课教师:韩依彤 指导教师:刘宜江

新疆民族健身操 1、 学习和熟练掌握新疆民族健身操的基本动作,能在音乐伴奏下灵活运用,培养良好的身体姿 态和自我锻炼的意识,掌握正确的锻炼方法。 2、 发展学生上下肢协调配合能力,提高学生身体素质,动作节奏感,创新能力;提高审美情趣 和综合素养。 3、 培养学生互相帮助、团结合作的意识;增强自我展示与表现的勇气和自信心,享受成功的乐 趣,陶冶情操。 1、 在欢快的动态气氛中陶冶情操,善于调节情绪。 2、 有自我展示的胆量和勇气,抒发健康情感。 3、 促进小组间的合作与交流;加强人际交往,提高与同伴间沟通能力。 具体内容 具体目标 具体方法 重、难点 重点: 学习 1、 认识、了解新疆舞的手 掌握手位 1 、新疆舞基 1、 介绍学习要点及要求。 位、手型,基本步法。 手型, 基本 本知识, 手位 2、 示范与讲解,图示教学法。 2、 培养学生正确的身体姿 步法 手型, 及基本 3、 分解法教学, 讲示节奏的练习 态,把握节奏特点及变化 难点:节 步法的练习 方法。 规律。 奏, 上下肢 2、节奏练习 4、分组消化、互帮互学。 3、 培养参与练习的热情。 动作的配 合。 1 、复习基本 重点: 手臂 1、 了解手臂方位组合, 感知动 知识, 及手位 1、 讲示节奏的练习方法。 组合动作 作节奏, 体验、 体会动态美。 手型, 基本步 2、 指导下学习组合动作。 与音乐节 2、 培养学生正确的身体姿态, 法的练习。 3、 分组讨论与交流, 在音乐伴奏 奏的配合。 为成套动作打好基础。 2 、新疆舞: 下快乐地练习。 难点: 协调 3、 培养和谐的人际关系和自 手臂方位组 4、 个人或集体展示,巩固提高。 性、 连贯性 信心。 合。 好。 1、 学习新疆民族健身操组合 1、 学习新疆民族健身操,男、女 重点: 身体 1 、复习基本 动作(1-5 节) ,掌握男女 学生动作不同。 姿态, 动作 手位,步法。 配合动作。 2、 提高动作质量,配合音乐练 连贯。 2 、学习新疆 2、 发展学生上下肢协调配合 习。 难点: 动作 民族健身操 能力。 3、 分组练习,组织观摩、评议。 连 贯 并 能 (1-5 节) 。 3、 学会在动态的活动中调节 4、 改换不同节奏的音乐进行动 很 好 的 配 情绪。 作练习。 合音乐。

教学 目标

教学 要求 次/课

第1课

第2课

第3课

第4课

1 、复习新疆 民族健身操 (1-5 节) 。 2 、新授新疆 民族健身操 (6-8 节) , 手 位、步伐组 合。 3 、阳光伙伴 ——两人三 足跑。

1、 学习新疆民族健身操( 6-8 节) ,大多同学能够较熟练 掌握男、女配合动作,提高 动作的协调性。 2、 分小组进行手位, 步法及基 本动作的组合。 3、 提高团队合作能力, 培养自 我展示的勇气,增强自信 心。 4、 培养学生互相帮助、 团结合 作的意识。

1、 学 习 新 疆 民 族 健 身 操 ( 6-8 节) ,并集体练习全套( 1-8 节)动作。 2、 分组进行练习,提高动作质 量,教师巡回纠错。 3、 改换不同节奏音乐练习全套 动作。 4、 分小组进行手位, 步法及基本 动作的组合。 5、 才艺大比拼,个人或集体展 示,相互评价鼓励。 1、 集体复习及展示新疆民族健 身操基本动作。 2、 指导、帮助,个别辅导。 3、 公布考评标准及注意事项。 4、 归纳总结及讲评。

重点: 节奏 清晰, 动作 协调, 默契 配合。 难点: 表现 力, 基本动 作的组合 与展示。

第5课

1、 能完成已学动作, 抒发健康 1 、新疆民族 情感,充分表现自我,展示 健身操展示。 才艺。 2 、考核与评 2、 加强人际交往, 提高社会适 价。 应能力。

套路完成(35 分) 新疆民族健 身操技术动 作掌握情况 (55 分) 评价标 准 学习小组内 部协作与交 流 (25 分) 课堂表现 (20 分) 器材

动作规范(10 分) 动作与音乐配合(5 分) 动作表现力(5 分) 组员间配合(15) 创意组合动作(10 分)

学习态度(10 分) 技术掌握(5 分) 出勤情况(5 分) 篮球场一块、录音机一台、挂图

重点: 动作 的整齐性, 流畅性。 难点:姿 态、节奏、 表现力。 熟练掌握整套动作,动作连贯顺畅,没有遗忘 和错误动作。在考核中男生要展示出男子刚劲 有力,阳刚之气。女生要展示出女子舒展、柔 美。 在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作,动 作幅度大,有力度。 音乐和身体动作相互促进,表现统一。 以轻松自如的心情,在音乐的伴奏下,充分展 示动作力度及美感。 积极思考,主动参与动作组合练习,小组内配 合默契。 要求每组动作由两个或两个以上的基本步法组 成,组合两组或两组以上的动作。在展示时可 加上队形变换。上下肢动作配合顺畅,美观。 积极﹑认真、端正。 学习过程中技术掌握的进步程度。 每缺勤一次扣 1 分。

新疆民族健身操第 4 课时教学设计
乌市第二中学 韩依彤 课时设计说明 一、指导思想: 本课在《课程标准》教学理念下,贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想,结合地域特点,选择 了校园集体舞——新疆民族健身操。本课采用操化及游戏的形式,发展学生上下肢协调配合能力,培养 学生自信心、审美情趣及协作意识。通过学习让学生了解新疆地域文化,加深各民族学生之间的感情和 对祖国的热爱。 二、教材选择: 新疆民族健身操。结合我校是民汉合校及七年级学生年龄小,喜欢参加体育活动这一特点,选择了具 有民族特色,融健身操和舞蹈为一体的新疆民族健身操 。此操基本动作简单易学,上下肢配合协调,非

常适合七年级学生学习。同时,通过学习可以增进民汉学生之间的了解与交流,充实校园文化生活,促进 各民族学生大团结。 三、教学内容: 新疆民族健身操 ;阳光伙伴——两人三足跑。 四、教学目标: 本单元共安排了五课时,本次课为第四课时。 认知目标:了解新疆民族健身操的基本动作特点。 技能目标:掌握新疆民族健身操的前五节动作,能随着音乐节拍流畅完成;学习三节新动作,80%以 上的学生能将三节新动作连贯完成;发展学生身体的协调性,灵活性。 情感目标:在学习中乐于用所学的动作表达自己的感受,培养自信心,对于动作姿态美的同学同伴能 进行赞扬,培养审美情趣。 五、教学重、难点: 重点:动作协调,节奏准确,套路连贯。 难点:正确把握动作方向。 六、教学方法: 坚持循序渐进,分解、完整练习方法与递进式教学方法相结合,激发学生学习情趣,使学生举一反三, 达到良好的教学效果。 七、教学过程设计: ㈠开始部分: 1.课堂常规;2.宣布本课教学内容及要求 ㈡准备部分: 1.基本脚法练习:在音乐伴奏下师生共同练习,达到热身的效果。2.新疆民族健身操辅助操练习,为 学习新疆民族健身操打好基础。 ㈢基本部分: 1.新疆民族健身操基本动作练习:⑴。复习第 1—5 节操,提高动作的熟练程度和节奏感。⑵新授第 6 —8 节操,提高学生身体灵敏性,协调性。⑶基本动作组合,激发学生的学习兴趣,使学生举一反三。2. 阳光伙伴——两人三足跑,发展学生的协调性,培养学生的团队精神。 ㈣结束部分: 1.放松练习:音乐伴奏下,大家一起跳起“麦西来甫”;2.课后小结与评价(以鼓励为主) ;3.师生 再见;4.收还器材。 八、场地器材: 篮球场一块、录音机一台,松紧带 40 条 九、预计教学效果: 预计平均心率 130–140 次/分;预计运动密度 45–50%

授课班级:七年级(1)班,40 人 教 材 教 学 目 标 部 分 1.新疆民族健身操 2.阳光伙伴——两人三足跑

课时教学计划 课次:第 4 课时 课型:新授课

授课教师:韩依彤

认知目标:了解新疆民族健身操的基本动作特点。 技能目标:掌握新疆民族健身操的前五节动作,能随着音乐节拍流畅完成;学习三节新动作, 80%以上的学生能将三节新动作连贯完成;发展学生身体的协调性,灵活性。 情感目标:在学习中乐于用所学的动作表达自己的感受,培养自信心,对于动作姿态美的同学 同伴能进行赞扬,培养审美情趣。 时 次 教 学 内 容 组织 教法 要求 预期效果 间 数

开 始 部 分

一、课堂常规 1.体育委员集合整队报告人数 2.师生问好 1 3.宣布本课的教学内容及要求 分 4.检查服装,安排见习生 钟 (参加准备活动,布置场地)

组织:如图示 **○○ ** ○○ ** ○○ ** ○○ △ 要求:精神饱满 集合“快,静,齐” 组织:如图示 **○○ ** ○○ ** ○○ ** ○○ △ 教法:教师讲解动作要领并进行示范 要求:动作到位,节奏清晰 组织:如图示 ******* ******* ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 教法:教师讲解示范动作,师生共同 练习 要求:精神饱满,动作规范 组织:如图示 ******* ******* ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 教法: 1 .教师统一讲解示范并强调动作要 领,细节。 2.教师带领学生,先分节,后成套进 行练习。 3. 学生集体展示, 配不同音乐节奏练 习,教师提示动作及路线。 要求:动作连贯,舒展大方 精神饱满,富有表现力 组织: 进一步规 范课堂教 学常规

一、基本脚法练习 1.原地点步练习 2.前后点步练习 3.交叉点步练习 4.跺移步练习 4 准 备 部 分 5 分 钟 × 8 拍

激发学生 的学习兴 趣, 同时起 到热身效 果

二、新疆民族健身操辅助操 1.一位手练习 2.二位手练习 3.三位手练习 4.四位手练习 5.五位手练习 6.六位手练习 7.七位手练习 8.点肩位练习 一、新疆民族健身操基本动作 1.复习已学动作 ⑴热身运动 ⑵伸展运动 ⑶肩部运动 ⑷下肢运动 ⑸体转运动 2.新授动作 ⑴体前屈运动 ⑵全身运动 ⑶整理运动

为学习新 疆民族健 身操打好 基础

4 × 8 拍

基 本 部 分

发展学生 协调配合 能力

34 分 钟

基 本 部

激发学生 学习情趣, 使学生举 一反三, 达



3.基本动作组合 方法:自由组合成 4 组,每组 10 人,每组至少 4-5 名男生, 每组保证有 1-2 名维吾尔族学 生或有舞蹈基础的学生,把学 过的基本动作进行重新组合。 要求每组动作由两个或两个以 上的基本步法组成,组合两组 或两组以上的动作。在展示时 可加上队形变换。 二、阳光伙伴——两人三足 方法: 2 人一组, 用松紧带 把两人相靠腿的踝关节绑在一 起,相互搂肩,协同一致的跑, 先到者为胜。 规则:必须在起跑线后把 脚绑好,不得抢跑。若中途带 子散开,应在原地绑好后再继 续跑。 延伸: “两人三足 → 三人 四足 →四人五足→??” 方法:多人组合的前进, 转弯;培养学生的协作能力及 团队精神。 一、放松练习:大家一起跳起 “麦西来甫”(麦西来甫 ——新疆民族舞蹈的一种 形式,音乐响起在场者随 音乐翩翩起舞,可邀请同 伴到场地中间舞蹈。 ) 二、课后小节 三、师生再见 四、收还器材

教法: 到良好的 1.教师提出动作组合方法和要求。 教学效 2.学生自主练习,教师进行指导。 3. 各组展示组合动作, 并进行交流和 评价。 要求:动作规范整齐;队形变换新颖

组织:如图示 ** ** ** ** ← △ ○○ ○○ ○○ ○○ →

教法: 1.教师讲解方法、规则及要求,并进 行动作示范。 2.学生练习 3.各组比赛 4.师生互评 要求:口号响亮,步伐一致; 遵守规则,团结合作。 组织:如图示 **○○ ** ○○ ** ○○ ** ○○ △ 教法:教师和学生一起跟随音乐跳起 新疆舞蹈放松。 要求:身心放松,课后总结
150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

发展学生 的协调性, 培养学生 的团队精 神

放松身体 愉悦心情

结 束 部 分

5 分 钟

场 地 器 材

篮球场一块 录音机一台 松紧带 40 条

平均心率:130–140 次/分 运动密度:45–50% 课后反思: 新疆是个多民族聚居区, “民族团结,共建和谐社会”是社会的主旋律。我们学校是民汉合校,在教 研组中有不同民族的老师,在班级中也有不同民族的学生。如何在体育教学活动中融入“加深各民族之间

的感情,促进各民族大团结”的思想教育,同时使教学内容又对学生有针对性,是我们体育教育工作者所 要思考的问题。基于此,我在教学中选择了新疆民族健身操这一内容,它融合了健身操和民族舞蹈,在学 习的过程中使学生加深对新疆地域文化了解,同时使教研组内的各民族老师之间也有了交流和探讨。 在新疆民族健身操教学中,通过递增难度和运用不同音乐节奏的学练方式提高学生的练习积极性,减 少学生对学习操化动作的枯燥感觉,使学生在掌握动作要领的基础上巩固提高。在组合动作环节中,通过 小组探讨、合作,充分调动少数民族同学的舞蹈天赋,各组学生积极讨论,练习的热火朝天,而且有较强 的自我展示欲望。阳光伙伴练习通过学生之间配合完成游戏,在发展学生协调性的同时,也培养了学生的 团队精神,更加亲密了同学间关系。总之,通过本次课教学,初步达到了增进民汉学生之间了解与交流的 目的, 增进了相互之间的友谊, 也促进了民汉老师之间在业务上的交流与探讨, 同时充实了校园文化生活, 促进了各民族学生之间的团结。

新疆民族健身操单元式说课稿
乌市第二中学 初一年级 人数:40 人 任课教师:韩依彤 指导教师:刘宜江 首先,我对新疆民族健身操单元的设计思路进行介绍: 一、指导思想: 本课以新课程标准为基本理念,突出学生的主体地位,体现以人为本的教学思想,通过营造主动、活 泼的教学气氛,使学生体会到学习健身操的乐趣。同时强调个性化学习,注重差异,充分发挥学生的积极 性,塑造学生适应未来发展的个性品质,实现学生的全面发展,让每个学生从学习中受益,为终身体育奠 定基础。 二、教材分析: 健身操教学单元中我选择了新疆民族健身操为教学内容。由于我校地处少数民族聚居区,是民汉合校 的学校,民汉师生长期共同在一个环境中生活学习,对彼此的文化比较熟悉。新疆民族健身操是以维吾尔 族民间舞蹈为基础,融健身操和舞蹈特点为一体的具有民族特色的健身操,它节奏欢快、风格独特,动作 简单易学,适合发展学生上下肢协调配合能力,对培养学生自信心、审美情趣、协作意识以及民族团结教 育具有实际意义,所以我选择了这个教材。同时,教学中少数民族元素的加入可以有效增加学生的学习兴 趣, 使其从快乐中体味到上体育课的乐趣, 从而树立积极锻炼身体的意识, 养成自觉参加体育锻炼的习惯, 增加了课的生命力。 三、学情分析: 本单元的授课年级是七年级。这个阶段的学生年龄小、活泼好动,喜欢参加体育活动,有较强的表现 欲望和集体荣誉感,但注意力不易集中,自律性差。通过学习,使他们学会听口令、看手势,提高自律性, 同时发展学生上下肢协调配合能力,达到锻炼身体、增强体质的目的,激发学生的体育兴趣和审美情趣, 增进民汉学生之间的了解与交流,培养主动练习的习惯。 四、教学目标: 1.通过新疆民族健身操的学习,使学生熟练掌握所学基本动作,能在音乐伴奏下灵活运用;培养学 生良好的身体姿态和动作表现力。 2.发展学生上下肢协调配合能力,提高学生动作节奏感,提高审美情趣和综合素养。 3.培养学生互相帮助、团结合作的意识,提高对健身操的欣赏能力,增强自我锻炼的意识,能充分 享受健身的乐趣。 五、教学方法: 1.坚持循序渐进,分解、完整练习方法与递进式教学方法相结合,激发学生学习情趣,使学生举一 反三,达到良好的教学效果。具体教学方法:示范讲解法,递加循环法,提示法,情绪感染法。 2.将学生分为四个教学小组,每组 10 人,至少 4-5 名男生,每组保证有 1-2 名维吾尔族学生或有舞 蹈基础的学生, 并让其担任小组长。 在成套动作教学练习、 组合动作练习及单元考核中均以此为单位进行; 由此充分发挥少数民族学生的积极性及带领作用,培养学生互相帮助、团结协作的意识。

六、重点、难点: 重点:掌握新疆民族健身操的基本动作,动作连贯并能很好的配合音乐。 难点:较好地展示和运用,富有表现力。 七、教学思路及课时分配: 根据动作技能形成规律,我把本单元分为 5 个课时进行教学。 第 1 课时:通过新疆舞基本手位手型,基本步法及节奏的练习,培养学生正确的身体姿态,增强上下 肢动作的配合能力,把握节奏特点及变化规律,培养参与练习的热情。 第 2 课时:通过手臂方位组合的学习,初步掌握动作,感知手臂组合动作与音乐节奏的配合,体验、 体会动态美,增强动作协调性、连贯性,为成套动作打好基础。 第 3 课时:学习新疆民族健身操 1-5 节,掌握男女配合动作。学会在动态的活动中调节情绪。配合音 乐进行练习并能在不同节奏的音乐伴奏下进行动作练习。增强动作连贯性,提高动作质量。 第 4 课时:复习新疆民族健身操 1-5 节,新授 6-8 节,进行手位、步伐组合。通过互帮互助的小组合 作学习使大多数同学能够较熟练掌握男、女配合动作及动作方向。通过改换不同节奏音乐练习以及小组的 手位,步法组合的展示,提高团队合作能力,培养自我展示的勇气,增强自信心。 第 5 课时:通过集体复习及新疆民族健身操完整动作的分组展示,对学生一个阶段学习进行考核与评 价。通过归纳总结及讲评,让学生享受成功的乐趣,抒发健康情感。 接下来我将对本单元第四次课做详细介绍 一、指导思想 本课通过营造主动、活泼的教学气氛,强调个性化学习,注重差异,充分发挥学生的积极性,使学生 体会到学习新疆民族健身操的乐趣。 二、教材分析: 本次课为单元的第四课时,教学内容为复习新疆民族健身操 1—5 节,学习 6—8 节,我将在熟练掌握 整套操的基础上,进行所学动作手位和步伐的组合,达到举一反三,巩固提高的良好教学效果。 三、学情分析: 由于通过前 3 次课的教学,学生已经初步掌握新疆民族健身操的基本动作,并对本套操的动作特点有 一定的认识。教学中男生对动作的理解和掌握不是很好,动作方向不是很清楚。在内容的设置上要求学生 首先要熟练掌握新疆民族健身操成套动作,其次在这个基础上进行知识延伸与拓宽,要求学生积极主动地 投入到教学练习中,体会锻炼的乐趣。 四、教学目标: 1.通过新疆民族健身操学习,增强学生的韵律感、节奏感。 2.通过学习使 80%以上的学生掌握新疆民族健身操成套动作,并能随着音乐节拍流畅完成,发展学生 身体的协调性,灵活性。 3.在学习中乐于用所学的动作表达自己感受,培养自信心,审美情趣,及协作意识。 五、教学内容: 1.新疆民族健身操 6-8 节;2.阳光伙伴——两人三足跑。 六、教学方法: 1.采取循序渐进,分解练习与完整练习相结合的教学组织形式,激发学生学习兴趣,使学生举一反 三,达到良好的教学效果。 2.分小组教学,由小组长带领练习,发挥小组合作学习意识。教师根据学生的掌握情况对个别学生, 小组进行个别指导或集体辅导。 3.具体教学方法:讲解示范法、叠加法、挂图教学法。 七、学法指导: 1.教学相长:充分发挥学生的主观能动性、激发兴趣,使学生积极主动地投入学练中。 2.教师的讲解、示范和提问对话,有助于培养学生注重观察,积极思维。 3.通过带练,示范练习和指导练习,提高学生模仿学习的能力。 4.采用各种练习,不断提高学生互学、互帮、互纠、互评的学习意识。

八、重点、难点: 重点:动作协调,节奏准确,套路连贯。难点:正确把握动作方向。 九、教学过程设计: ㈠准备部分: 首先我带领学生音乐伴奏下进行基本脚法的练习以及民族健身操辅助操的练习。即达到 热身的效果又能为本课主教材做好铺垫。 ㈡基本部分: 由于本课在新疆民族健身操教学单元中起着承上启下的重要作用,我首先通过先集体再 分组的练习方法,让同学们复习前面学过的 1-5 节操。针对学生容易出现错误的动作和操节我进行个别指 导和集体辅导的方式来纠正学生错误动作。如伸展运动第三个八拍的 1-2 拍,要求两臂经胸前交叉至侧平 举,掌心向上,大多数学生都没有经前的动作,而且侧平举时手臂歪的、没有伸直。因此我进行集体纠错 时前先进行概念的陈述,然后进行动作示范,练习中进行动作概念提示、强调,以引起学生的注意避免错 误动作再次发生。在集体复习环节中为了激发学生学习兴趣,我采用了先慢后快,不同节奏的音乐进行练 习,其目的是提高练习的积极性,动作熟练程度和节奏感。 在接下来第 6 节新授内容的教学中我采用了挂图教学法,通过让学生们模仿挂图动作,来调动学生的 学习自主性,积极性,从而培养他们的协作意识。第 7 节动作有男女生配合和动作方向的变化。因此在教 授这节操时, 我首先给学生说明这节操有男女配合动作, 让学生心理上有个正确认识, 不要有太多的顾虑, 做动作时注意自然,大方和彼此的眼神交流。然后分别进行男女生基本动作的教授,讲解男女生不同的动 作方向及路线,找学生进行示范演示,让学生划出自己的行经方向及路线,再进行男女生配合。在做男女 生配合动作时,男生不好意思抬头看女生,老是将头转到一侧,捂嘴笑;这时我把男女生分开,女生由小 组长带领进行练习,我带领男生单独练习,端正思想,纠正动作。在完整练习中,我又通过口令提示男生 配合动作,如“一二三跪地、五六七八” “二二动肩、五六七八” ,以不断强化他们的动作方向及连贯性, 激发学习的积极性。在接下来第 8 节操的教学中,我采取了组合教学法;我分别给第一组学生教了上肢动 作组合,给第二组学生教了下肢动作组合,然后让第一组和第二组的同学面对面,一对一的互相教授,通 过相互间的交流,完成新动作的学习。 最后,我让学生将前面学过的上、下肢动作进行组合,并且以小组为单位,进行分组展示,激发学生 学习兴趣,鼓励学生大胆创新,举一反三,达到良好的教学效果。 在拓展练习中,我设计了一项两人三足跑的游戏,通过两人之间、团队之间的合作,更近一步发展学 生的协调性,灵活性,加强学生之间的交流与感情。 ㈢结束部分: 通过大家共跳维吾尔族传统舞蹈“麦西来甫” ,鼓励学生将所学的操化动作随意发挥、展示,同时通 过这种轻松的活动方式,激发他们对本套操的学习兴趣,为其今后的学习奠定基础。 十、场地器材: 篮球场一块、录音机一台,松紧带 40 条 十一、预计教学效果: 预计平均心率 130–140 次/分;预计运动密度 45–50%。 以上是我说课的全部内容,如有不当,敬请专家同行们指正!谢谢!

初一篮球单元教学设计
单元设计说明 学校:乌鲁木齐市七十中学 授课年级:初一 授课教师:李慧 指导教师:邢矢 内容 重难 点 运球;传接球;投篮 课 时总计 6 课时

行进间体前变向换手运球、原地双手胸前传接球动作技术要领及灵活运用。 以“健康第一”为指导思想,以教师为主导,以学生为主体。为了激发每个学生 的学习兴趣,结合篮球教材特点和学生实际情况的不同需求,在教学中灵活运用多种教 学方法,启发学生自创、自学、自练、合作练习,发展和培养学生学习和解决问题的能 力,为学生形成积极主动的学习态度奠定基础。 一.使学生了解篮球运动中运球、传接球技术动作要领及篮球运动的简单规则; 二.通过学习,使 80%学生初步掌握运球、传接球动作技术,尝试各种投篮动作; 三.培养学生自信、团结、合作的品质和勇于克服困难积极进取的精神。

指导 思想

教学 目标

学情 分析

本年级学生活泼好动,兴趣广泛,尤其喜欢篮球,模仿和接受能力比较强。但是, 学生的身体素质和运动能力存在着明显的差异。因此在教学过程中,运用多种形式的游 戏,同时进行“分层教学”的教学方法和多维评价促进学生能力的提升,提高学生的兴 趣,全面发展学生体能。 讲语言法、示范法、直观法、启发引导法、讨论法、分层教学法、练习法、榜样法、游 戏法、比赛法; 模仿学习法、自主学习法、探究学习法、合作学习法、讨论法、循环练习法、自练法、 自评法。 依据性别随机分四组, 男生女生各 两组。 场 地 器 材 篮球场两块,篮球 48 个, 标志物若干。

教法

学法

教学 组织形式

学时 分配

第一节课:游戏: “抛球喊号” , “滚球接力” , 球性练习,原地运球; 第二节课:球性练习, 复习原地传接球、 原地运球技术, 学习行进间直线运球, 游戏 “15 米往返运球接力” ; 第三节课:游戏“快递公司忙” ,球性练习,复习原地高运球低运球、行进间直线运球, 学习行进间体前变向换手运球; 第四节课:球场移动练习,游戏“运球抓人” ,复习行进间直线运球、行进间体前变向 换手运球,运一下球扣篮游戏; 第五节课:球性练习,游戏“耍猴” ,复习原地传接球行进间体前变向换手运球,投篮; 第六节课:考核:原地双手胸前传接球,行进间提前换手变向运球。

初一篮球单元教学计划 单位:乌鲁木齐市七十中学 内 容 重 点 运球,传接球。 授课教师:李慧 指导教师:邢矢 年级:初一 总 6 课时



行进间体前变向换手运球、原地双 手胸前传接球动作技术要领



难 技术的灵活运用

教 一.使学生了解篮球运动中运球、传接球技术动作要领及篮球运动的简单规则; 学目 二.通过学习,使 80%学生初步掌握运球、传接球动作技术,尝试各种投篮动作; 标 三.培养学生自信、团结、合作的品质和勇于克服困难积极进取的精神。 教 讲语言法、示范法、直观法、启发引导法、讨论法、分层教学法、练习法、榜样法、游戏 法 法、比赛法; 课 次 教学内容 教学目标 重点难点 教法与学法 ?通过球操熟练球性; ? 通过游 戏培养 学生 兴 趣; ?教师讲解示范; ? 学生模 仿练习 运球 技 术。 ? 通过球 性练习 熟悉 球 性,活动全身各处关节韧 带; ? 教师讲 解示范 传球 技 术要领; ?学生通过模仿学习; ? 重复练 习使技 术动 作 泛化; ?通过游戏学以致用。 ?游戏热身收心,集中注 意 力,锻 炼团队 协作 精 神; ? 球性练 习和复 习进 一 步 巩固学 生手对 球的 控 制 教法与学法 ? 教师提问:比赛中运球推 进遇到 “障碍” 如何变向? ? 学生讨论合作学习新技 术。

?游戏: “抛球喊 号” , “滚球接 力” ; 一 ?球性练习; ?原地运球。

㈠通过篮球游戏激发学生 重点: 运球的 兴趣; 基本动作要领; ㈡使 80%的学生初步掌握 难点:高运 原地高运球、低运球、单 球 以 肩 关 节 为 手前后推拉练习; 轴,低运球肘关 ㈢锻炼学生主动学习,乐 节为轴,指、腕 学爱学的精神。 对球的控制。 ㈠了解行进间运球的知识 技能及其作用; 重点:用力协 ㈡学习行进间直线运球,调; 使 80% 学生初步掌握行进 难 点 : 传 球 间直线运球的方法; (蹬、 移、 拨、 伸) 、 ㈢培养学生互助学习主动接球 (拇指八字立 参与的学习态度,积极学腕接球后缓冲)。 以致用。 ㈠了解行进间运球技术, 重点:手对球 及其在篮球比赛中的重要 的控制能力 性; 难点:运球与 ㈡使 80%的学生初步掌握 移动的协调配 行进间体前变向换手运 合。 球,通过篮球运动发展 教学目标 速度、灵敏、耐力等 身体素质,提高控球 能力; ㈢培养学生在集体活 动中主动参与意识和 重点难点

?球性练习; ?复习原地运 球、传接球; 二 ?学习行进间直 线运球, ?游戏“15 米往 返运球接力” 。 ?游戏“快递公 司忙” ; ?球性练习 三 ?复习原地运 球、行进间直线 运球; 课 次 教学内容 ?学习行进间 体前变向换手运 球 ?优秀学生展 示。

团结协作精神。 ? 移 动 练 习 “照镜子” ; ? 游戏“ 运球 抓人” ; ? 复习行 进间 四 直线运 球、 行进间 体前 变向换 手运 球; ? 投篮练习; ? 小比赛。 ? 球性练习; ? 游 戏 “ 耍 猴” ; 五 ? 复习原 地传 接球、 行进 间体前 变向 换手运球; ? 通过“照镜子”游戏练习 保持重心的平稳; ? 将技术内容结合反应游 戏增加趣味练习, 锻炼灵敏性 和快速移动的能力; ? 学生通过重复练习巩固所 学内容; ? 选择适合自己的投篮方法 重复练习; ? 通过比赛,了解规则,学 以致用。 ? 通过游戏 “耍猴” , 熟练原 地传接球技术; ? 逐步掌握体前变向换手运 球; ? 教师完美示范投篮,讲解 要领; ? 学生模仿学习; ? 选择适合自己的投篮方法 重复练习;

㈠了解移动在球场 上的重要性; ㈡初步了解在球场上 重点:重心平 的几种移动方法,逐 稳; 步掌握行进间体前变 难点:移动迅 向换手运球; 速、灵活有力。 ㈢培养学生战胜困难 勇于进取的精神。

㈠基本了解篮球投篮 的基本方法; 重点:单手肩 ㈡使 80% 以上的学生 上投篮、 双手胸前 能依自身情况选择一 投篮; 种投篮方式简单练 难点:规范合 习; 理的投篮姿态。 ㈢锻炼学生吃苦耐劳 的的精神。

㈠迎接考核有目的有 ? 考核: 计划的练习; ㈠原地双手胸前 ㈡鼓励学生争取考核 重难点:考核 传接球; 六 取得优异成绩; 技评 ㈡行进间体前换 ㈢培养学生敢于面对 手变向运球。 困难勇于超越自我 的精神。 抽签考核(三项中抽到任一内容考核) : 一.理论; 考 二.原地双手胸前传接球; 核 法 三.行进间提前换手变向换手运球。 标准:满分 100 分。

?一部分学生准备考试, 另一 部分学生由体育委员组织管 理自由活动。



一.两人一组自由结合传接球; 二.半场两边线间 Z 字遇障碍物体前变 向换手运球折返一个来回。

讲解评分标准(100 分) 分 值 标 100—80 准

讲解内容准确,完整地抓住技术动作的重点、难点及关键点,术语 运用准确,语言简洁精炼 分 讲解内容准确,较完整地抓住技术动作的重点、难点及关键点,术 语运用较准确,语言较简洁精炼 讲解内容准确,能抓住技术动作的重点、难点及关键点,术语运用 准确程度一般,语言简洁精炼程度一般 讲解内容基本准确,不能抓住技术动作的重点、难点及关键点,术 语运用准确能力差,语言啰嗦

79—60 分 59—40 分

40 分以下

示范评分标准(100 分) 分 值 标 准

100—80 分

技术动作熟练准确无误,用力协调,动作连贯,手法正确

79—60 分

技术动作较熟练准确,用力较协调,动作连贯,手法正确

59—40 分

技术动作较熟练准确,用力基本协调,动作连贯,手法基本正确

39—20 分

技术动作基本熟练准确,用力基本协调,动作基本连贯,手法基本正确

20 分以下

技术动作不熟练准确,用力不协调,动作不连贯,手法不正确

授课教师:李慧 教 材 内 容 教 学 目 标 重 点

篮球单元第三课时设计 课时设计说明 指导教师:邢矢 班级:初一(9)班 场 地 器 材

人数:48 人

行进间体前变向换手运球技术

篮球:48 个

篮球场:两块

标志杆:6 个

认知目标:了解行进间运球技术,及其在篮球比赛中的重要性; 技能目标:使 80%的学生初步掌握行进间体前变向换手运球,通过篮球运动发展速度、灵 敏、耐力等身体素质,提高控球能力。 情感目标:培养学生在集体活动中主动参与意识和团结协作精神。 难 点

手对球的控制能力

运球与移动的协调配合

学 情 分 析

初一九班的学生活泼,乐观,好学,普遍非常喜欢篮球,还有非常强烈的集体荣誉感, 在本单元篮球教学的前两节课中,学生们已经熟悉了各种球性练习,基本掌握原地高、低 运球,初步学习了行进间直线运球,其中有 65-75%的学生已经基本熟悉行进间直线运球方 法,有 30%的学生几乎可以不用看球做行进间直线运球。于此同时,学生注意力集中时间 比较短, 于是我在课堂中适时安排趣味游戏调动学生上课积极性, 使学生充分参与到课堂; 学生们积极性容易受挫时,降低练习难度,于是由易到难的安排教学内容,并且分层教学, 使学生循序渐进中快乐的掌握运动技能。

教 学 方 法 组 织 形 式 生 理 负 荷

教法:本节课运用讲解示范法、启发引导法、讨论法、分层教学法、游戏法、榜样法; 学法:自练法、模仿学习法、自主学习法、探究学习法、合作学习法、讨论法、自评 法心理放松练习法。

依据性别随机分四组,男生女生各两组。

平均心率:130 次/分 练习密度:45%左右

学校:乌市第七十中学 班级 教材内容 教 学 目 标 生理负荷 重点 顺 序 时 间 初一(9)班 人数

篮球课时教学计划 授课教师:李慧 48 人 课次 第三课

指导教师:邢矢 课型 综合课

行进间体前变向 场地器材 篮球:48 个 篮球场:两块 标志杆:6 个 换手运球技术 认知目标:了解行进间运球技术,及其在篮球比赛中的重要性; 技能目标:使 80%的学生初步掌握行进间体前变向换手运球,通过篮球运动发展速 度、灵敏、耐力等身体素质,提高控球能力。 情感目标:培养学生在集体活动中主动参与意识和团结协作精神。 练习密度:45%左右 手对球的控制能力 教学内容 一、体育委员集合整 队,汇报出勤人数; 二、师生问好 三、宣布本堂课内容、 任务及要求。 教师活动 ﹡课前备 场地; ﹡接受体 育委员报 告 ﹡向学生 问好; ﹡`宣布 课 的 内 容,提出 要求。 ﹡讲解游 戏规则和 方法 ﹡裁决游 戏胜负 难点 全课平均心律:130 次/分 运球与移动的协调配合 组织要求 目的意图 ﹡强化养 成教育、组 织纪律性 和礼仪教 育。

学生活动

开 始 部 分

2 分 钟

一、 游戏 “快递公司忙” 方法: 分四组游戏, 间 隔 1 米,分别从头上, 胯下, 右边三个方向做 传球接力。三局两胜。 准 备 部 分

﹡体育委员集 组织: 合队伍,组长 ******** 点查人数; ******** ﹡体育委员整 ******* 队,报告人数; ******* ﹡向老师问 好; · ﹡注意听教师 ♀ 对课的安排与 要求:集合站队 要求。 快、静、齐,精 神饱满,注意力 集中。 ﹡积极参与、 组织队形: 团结一心、争 * * * * * * * 取胜利 * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

﹡收心,集 中注意力 ﹡团队协 作精神;

6 分 钟

二、球性练习: ㈠三环绕球 ㈡双手持球体前曲 ㈢双手持球体侧曲 ㈣左右伸展运动

﹡教师讲 解要领, ﹡示范领 做

﹡随教师口令 练习;

要求:游戏中, 所有传球都是 直臂,注意不同 环节的衔接。 ﹡锻炼学 生手指手 腕手臂对 组织: 篮球的控 * * * * * * * 制能力; * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀

顺 序

时 间

教学内容

教师活动

学生活动 ﹡按照教师提 示和要求充分 体会练习内 容; ﹡注意活动全 身各关节及韧 带。

组织要求 要求: ㈠注意动作的幅 度和力度; ㈡把握技术要领 完成动作。

目的 意图 ﹡锻炼球 性,活动全 身各处关 节及热身。

㈤单手持球扩胸 ㈥单手左右侧绕 环 ㈦体侧前后左右 推拉运球

一、复习 (一)原地高运 球、低运球; 基 本 部 分

﹡示范领做 ﹡提示动作要 领; ﹡鼓励督促

﹡积极思考, 体会基本动作 ﹡按动作要领 进行练习;

组织: * * * * * * * * * * * * * * ♀ * ** * * * * * * * * * 要求: ﹡高运球: 两腿微 曲,目平视,以肩 关节为轴用力向 下按球, 球反弹高 度在胸腹之间; 低 运球,上体前倾, 用上体和腿保护 球, 以肘关节为轴 短促的按拍球, 球 高不超过膝关节; 组织队形:

﹡熟悉球 性并复习 所学内容, 逐渐掌握。

(二)行进间直线 运球

﹡讲解示范动 作技术要领; ﹡教师观察指 导; ﹡必要时可进 行小组点评纠 错。

﹡认真听记, 积极练习,体 会动作。 ﹡积极思考, 理解动作,并 通过实践“消 化” 。 组织方法: 每边两 组,每组每人一 球, 听哨音后运球 至边线, 返回时换 一手运球, 然后交 换。 要求: ㈠球的高度在胸 腹之间; ㈡拍球动作与步 法要协调配合;

﹡锻炼运 用经验解 决问题的 能力;

顺 序

时 间

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求 ㈢拍球落地位置 和用力大小要适 中。

目的 意图

基 本 部 分

二、学习行进间体 前变向换手运球 (一)提问:在篮 球赛场上运球推 进时遇到防守怎 么办?如何运球 摆脱?

﹡提出问题, 启发学生思 考;

﹡积极思考

组织队形:

﹡锻炼自 主学习能 力。

(二)以小组为单 位讨论、练习并得 出小组结论。

﹡教师巡回观 察,了解各小 组完成情况。

﹡组长组织带 领同学合作讨 论,依据日常 篮球经验,尝 试解决问题, 形成小组意见

(三)教师集合队 伍,各组展示结 论,引出行进间体 前变向换手运球。

﹡组织学生代 表展示; ﹡组织讨论, 引出行进间体 前变向换手运 球。

﹡各组派代表 讲解展示小组 成果。

组织方法: 男女生 各分成 4 个组在 半场练习。 要求: ㈠ 每名 学生在 小 组中发挥作用。 ㈡ 要善于和自身 实 践经 验相结 合 来解决问题。 ㈢认真动脑思考, 积极主动参与。 ㈣ 体会 手对球 的 控制。 ㈤手、 脚协调配合 ㈥换手时球要低, 动作要快

﹡使用讨 论法、合作 探究学习 新技术。

﹡展示自 我的同时, 得到合作 学习的成 就感。

(四)练习行进间 体前变向换手运 球。 1 .原地体前换手 运球 10 次+行进间 遇障碍物 “Z”字 体前变向换手运 球。

﹡让学生循序 渐进逐步掌握 内容; ﹡讲解示范行 进间体前变向 换手运球 ﹡巡回观察指 导学生练习、 并纠正错误。

﹡依据自身能 力合理设立目 标, 逐步学习; ﹡根据技术要 领练习。

﹡通过重 复练习使 技术动作 泛化,初步 掌握行进 间体前变 向换手运 球。

顺 序

时 间

教学内容

教师活动

学生活 动

组织要求

目的 意图 ﹡依据教 材、学情进 行分层教 学,尽量使 每个学生 的运动能 力得到提 升。

2.自由选择练习

﹡有学有余力 ﹡ 自 主 选 择 且 好 学 的 学 内容进行练 生,教师教授 习。 他:胯下,转 身,背后运球; ﹡学习行进间 体前变向运球 略显吃力的学 生安排原地各 种运球; ﹡行进间体前 变向需要进一 步强化的学生 继续做遇障碍 物“Z”字行进 间体前变向运 球

要求: ﹡根据自身情况 选择练习; ﹡设定合理目标 不断超越。

基 本 部 分 (五)集合总结出 行进间体前变向换 手运球技术要领: 按球侧后方用力, 落点脚外侧前方, 跨步跳步急停稳, 变向有力重心低, 护球侧肩把速加, 人球速度要一致, 球弹腰高看前方。 总结完整行进 间运球技术的 方法及要点。 ﹡用心听记, 结合练习经 验体会动作 要领。

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ♀

﹡加深理 解所学内 容。

顺 序

时 间

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

目的 意图 ﹡通过评 价进一步 加深对体 前变向换 手运球技 术要领的 的理解和 掌握,以促 进在今后 练习中的 不断提高; ﹡为学生 树立榜样; ﹡激发篮 球学习的 热情; ﹡发挥激 励因素作 用。 ﹡放松身 体,消除疲 劳,平缓心 情。

(六)点评与展示 4 分 基 钟 本 部 5 分 分 钟

﹡请学生点 评; ﹡点评 ﹡有请掌握内 容优秀的学生 给全班做展 示。

﹡自评, 互评; * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ﹡观摩, 学习。 * * * * * * * ♀ *

要求: ﹡保持纪律, 学 会尊重, 取长补 短。

结 束 部 分

一、放松活动: 静力拉伸, 意念 放松。

﹡语音提示, 示范领做,规 范动作。

﹡充分放松身 心。

组织: ******** ******** ******* ******* ♀

二、小结本课

﹡对本节课完 成情况进行小 结评价布置课 外作业; ﹡安排收还器 材。

﹡认真听讲; ﹡仔细反思。

三、收还器材

﹡值周组归还 器材。

四、师生再见

﹡培养学 生行为习 惯,促进其 良好品行 的养成。

初一篮球课说课稿
学校名称:乌鲁木齐第七十中学 任课教师:李慧 指导教师:邢矢 (9)班 学生人数:48 课次:第 3 节课 班级级:初一

一、指导思想: 以“健康第一”为指导思想,以教师为主导,以学生为主体。为了激发每个学生的学习兴趣,结合篮 球教材特点和学生实际情况的不同需求,在教学中灵活运用多种教学方法,启发学生自创、自学、自练、 合作练习,发展和培养学生学习解决问题的能力,为学生形成积极主动的学习态度奠定基础。 二、教学目标: ㈠认知目标:了解行进间运球技术,及其在篮球比赛中的重要性; ㈡技能目标:使 80%的学生初步掌握行进间变向换手运球技术及练习方法,通过篮球运动发展身体素 质。 ㈢情感目标:提高学生在集体活动中主动参与意识;培养学生团结协作精神。 三、教材内容:行进间体前变向换手运球 四、教材分析: 本课内容是篮球行进间体前变向换手运球,是篮球单元的第三节课。运球是水平四篮球教学重要组成 部分,其中行进间体前变向运球更是运球中最常用的运球技术之一。其内容简单,趣味,实用,为培养学 生篮球方面终身体育打下坚固的基础。因此,本课着重要解决行进间体前换手变向的球的落地点,护球、 侧肩、加速的技能方法,在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调配合和控制支配球这一技术难点。 让学生在活泼,快乐,自主的课堂上发展运动技能,在探究式学习和练习中体验到篮球的乐趣,为学生将 来教学竞赛和学生终身体育打下良好基础, , 五、学情分析: 初一九班的学生活泼,乐观,好学,普遍非常喜欢篮球,还有非常强烈的集体荣誉感,在本单元篮球 教学的前两节课中,学生们已经熟悉了各种球性练习,基本掌握原地高、低运球,初步学习了行进间直线 运球,其中有 65-75%的学生已经基本熟悉行进间直线运球方法,有 30%的学生几乎可以不用看球做行进间 直线运球。于此同时,学生注意力集中时间比较短,于是我在课堂中适时安排趣味游戏调动学生上课积极 性,使学生充分参与到课堂;学生们积极性容易受挫时,降低练习难度,于是由易到难的安排教学内容, 并且分层教学,使学生循序渐进中快乐的掌握运动技能, 六、教法与学法: 教法:本节课运用讲解示范法、启发引导法、讨论法、分层教学法; 学法:自主学习法、探究学习法、合作学习法、讨论法、模仿学习法。 七、教学重点和难点: 重点:球的变向、换手; 难点:落地点,护球、侧肩、加速,上下肢协调配合。

八、练习密度和运动负荷预计: 练习密度:50%左右,全课平均心律:130+5 次/分。 九、场地器材使用: 篮球 48 个,篮球场两块,标志杆:6 个

十、教学程序 ㈠开始部分:集合整队,报告人数,师生问好,宣布上课内容,安排见习生。 通过课堂常规使学生进入到上课状态,了解本课教学任务和目标,同时养成学生的组织纪律性,进行礼仪 教育。 ㈡准备部分: 通过游戏: “快递公司忙”培养学生团队协作意识,锻炼学生手指手腕手臂对篮球的控制能力将学生 注意力集中到课堂上来。各种球性练习帮助学生进一步熟悉球性,也达到活动全身各处关节的热身目的。 ; ㈢基本部分: 1. 复习原地高运球、低运球、行进间直线运球。通过复习上节课内容,进一步巩固学生手对球的控 制能力,更为行进间体前变向运球的学习做打下基础。教师先示范领做,带领大家温习原地高运球、低运 球,过程中教师适时提示动作要领,使学生及时回到规范合理的技术动作上来;教师口令、手势的不同变 化,教学生在高运球和低运球交替又变换的节奏中锻炼灵敏素质和控球能力,同时边运球边看教师手势, 将学生粘在球上的目光转移开,开阔其视野。在复习行进间直线运球时,请优秀的骨干学生带头领做。通 过复习,不断熟悉球性,并且逐步掌握所学内容。 2.新授行进间体前变向换手运球。首先教师提出问题启发学生思考:在篮球赛场上运球推进时遇到防 守怎么办?如何运球突破? 其次,以小组为单位组长组织讨论,依据经验探索“答案” ,形成小组意见,在小组成员间积极讨论 探究问题答案的过程中,齐心协力完善共同的目标,努力使本组的方案最优; 第三教师组织学生展示各组结论,引出行进间体前变向换手运球技术,并且讲解示范技术要领; 第四,练习进间体前变向换手运球,原地体前换手运球 10 次左右后开始进行行进间遇障碍物“Z” 字体前变向换手运球,练习的第二内容:自由选择练习。学生跟据自身能力层次选择:学有余力且好学的 学生学习行进间胯下、转身、背后等运球技术,对本课新授内容略显吃力的学生安排他做原地各种运球; 对于行进间体前变向运球仍需进一步强化的学生继续做遇障碍物“Z”字行进间体前变向的运球练习。通 过分层教学,尽量使每个学生的运动技能得到提升。 第五,集合总结行进间体前变向运球技术要领:按球后侧方用力,落点脚外侧前方,跳步跨步急停 稳,变向有力重心低,护球侧肩把速加,人球速度要一致,球弹腰高看前方。学生经过思考、讨论、学习、 练习,现将技术环节要点再一次总结,使学生对所学内容加深理解记忆。 第六,点评。学生自评、互评课的学习情况,反思课堂表现;教师点评,请掌握较好的学生给全班 做展示,通过评价与观摩更进一步加深对体前变向换手运球技术要领的的认识和掌握,以促进在今后练习 中的不断提高,也为同学树立榜样,激起全班学习篮球的热情。 5.结束部分:集合,小结,整理放松。在教师的带领下进行放松活动,活动包括静力拉伸,意念放松 等,使学生的身心得到充分的放松。安排值日生归还器材,促进其良好品行的养成。

双 杠 单 元 教 学 计 划 设 计
乌鲁木齐市第四十四中学 张晓军

单元设计说明
一、指导思想 本单元依据《体育与健康课程标准》的基本精神,贯彻“健康第一”的指导思想,针对八年级学生 生理、心理特点,在课堂教学中,采取多样教学手段和方法,引导和激励学生在双杠练习中互相协助,互 相学习;注重学生的主体地位的发挥,培养学生对双杠活动的兴趣;同时树立学生的安全责任意识,培养 勇敢、坚强的意志品质。 二、教学目标 认知目标:认识双杠杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下的基本动作方法,了 解双杠对锻炼身体的价值。 技能目标:使 80℅以上的学生掌握所学双杠基本组合动作,其中 20℅的学生能流畅优美的完成组合 动作;发展学生上肢、肩带肌肉群及躯干力量,提高学生支撑和摆动基本能力。 情感目标:培养学生勇敢、顽强、自信和不怕困难的精神,通过相互保护与帮助,树立学生安全意识 和责任意识,提高学习的兴趣。 三、教材选择与分析 双杠运动是人体在一定的高度上支撑进行的,初学时学生支撑能力差,易产生恐惧心理。教师要对学 生加强力量练习和保护帮助的训练, 并进行必要的鼓励, 帮助学生树立自信心, 培养学生学习双杠的兴趣。 支撑摆动是杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下动作的主要内容,也是基础,因此 在整个单元教学计划中要逐步逐级安排发展学生支撑摆动、杠上移动等能力的训练内容,逐步发展学生双 杠的基本动作技术。我还选用“有轨电车” ; “杠端追逐” “丛林奇兵”等发展力量的游戏,将力量练习融 入每堂课中,使学生在愉悦的氛围下锻炼上肢肩带肌肉力量和协调能力,为完成教学任务奠定基础。 四、学情分析 八年级学生上肢、肩带肌肉与力量发育不够成熟,男生对器械体操的好奇心、表现欲和挑战欲强,女 生支撑和腰腹力量较差,因此在教学中除加强力量练习和保护训练外,还要采取多种教学手段,并通过学 生间的团结合作,使他们克服恐惧心理,准确掌握技术要领,完成教学任务。 五、教学内容、重难点 内容:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。 重点:支撑与摆动动作。难点:动作衔接流畅及对动作的控制能力。 六、教法和学法 教法:讲解法、示范法、分解法、对比法、比赛法、游戏法、预防和纠错法等。 学法:观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法等。 七、教学学时分配 本单元设计为 7 学时。第一课时学习支撑摆动。第二课时复习支撑摆动学习杠端跳起成分腿坐前进。 第三课时复习杠端跳起成分腿坐前进,学习外侧坐越两杠直角下。第四课时复习跳起外侧坐,越两杠直角 下。第五课时学习双杠组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。第六课时 复习双杠组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。第七课时考核课 八、教学组织形式:集中讲解—--分组练习 九、场地与器材 篮球场一块、录音机一台、双杠 4 付、大体操垫 4 块、小体操垫 40 块、皮筋 1 根;自制标志物 4 套。

双杠单元教学计划
参评单位:新疆乌鲁木齐市第四十四中学 教学 内容 授课教师:张晓军 授 课 年级 八年级 杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐— 越两杠直角下

单元 教学 目标

1、认知目标:认识双杠杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下的基本动 作方法,了解双杠对锻炼身体的价值。 2、技能目标:使 80℅以上的学生掌握所学双杠基本组合动作,其中 20℅的学生能流畅优美 的完成组合动作;发展学生上肢、肩带肌肉群及躯干力量,提高学生支撑和摆 动基本能力。 3、情感目标:培养学生勇敢、顽强、自信和不怕困难的精神,通过相互保护与帮助,树立学 生安全意识和责任意识,提高学习的兴趣。 重点:支撑与摆动动作 难点:动作衔接流畅及对动作的控制能力 教学目标 1、 初步了解双杠一些基 本动作练习,提高练习 兴趣。 2、 使学生初步了解支撑 摆动的动作方法,发展 学生上肢、肩带肌肉力 量。 3、培养学生自信、勇敢 顽强的心理品质。 教学内容 重难点 重点:以肩关 节为轴,直臂 顶肩直腿摆 动 支撑摆动 难点:直臂顶 肩、展髋;前 后摆动协调 加速 教法学法指导 1、教师讲解示范 2、学生分组在杠端反复跳起做支撑练 习,体会支撑动作。 3、分组练习杠端跳起支撑,移动至远 端。 4、在保护帮助下小幅度支撑摆动练习 保护与帮助:在学生侧面,一手握其上 臂,助其支撑,一手在杠下托送大腿助 其摆动。 5、支撑摆动时腿膝夹手绢,体会摆动 并腿伸直技术,教师语言强调绷脚背。 6、游戏: “有轨电车” 1、分组杠端跳起支撑摆动练习。 2、在垫上练习仰撑向前屈膝拉肩,发 展肩的柔韧性。 3、保护帮助下支撑摆动双脚触及前后 所设标志物上,体会摆幅加大技术。 4、教师示范讲解分腿坐前进技术动作 保护帮助:重点帮助学生在腿向后摆越 成支撑时,扶持上臂,一防前、后跌下。 5、分组练习杠中支撑摆动分腿坐。 纠错 ⑴分腿坐杠时两腿弯曲,进杠时膝盖勾 杠。方法:教师语言提示直腿压杠,大 腿内侧用力。 ⑵两手前移时距离远近不合适。 方法:在杠面上找到合适的支撑点用胶 带做出合适自己距离的标记。

教学 重、 难点 课次

1

1、 使学生初步了解分腿 坐前进技术要领。 2、使 70%左右的学生初 步掌握分腿坐前进动 作,发展上肢力量和支 撑摆动能力。 3、培养学生自信、勇敢 的优良品质,树立安全 意识。

1、 复习支 撑摆动 2、 学习杠 端跳起成 分腿坐前 进

重点:挺身展 髋 难点:撑杠和 后摆的配合

2

6、分组分腿坐前进多次练习。 7、素质练习:俯卧撑 男生:杠(垫)上俯卧屈臂伸 女生:斜身撑杠上屈臂伸 1、 使学生进一步掌握杠 端跳起成分腿坐,前进 一次成分腿坐动作要 领。 2、 3、 2、使 85%的学生掌握分 腿坐,前进一次成分腿 坐动作方法,初步掌握 摆动外侧坐越两杠直角 3 下动作要领, 发展上肢、 腰腹肌肉力量。 4、 3、 培养学生团结协作精 神,树立安全意识。 1、 复习杠 端跳起成 分腿坐前 进一次成 分腿坐。 2、 学习外 侧坐越两 杠 直 角 下。 1、教师指导学生分组反复练习端跳起 成分腿坐,前进一次成分腿坐。 2、分组练习分腿坐立腰挺髋体前倒、 手撑杠直腿用力向后滑弹摆起,前摆成 分腿坐,体会滑弹压杠的技术。 3、在教师指导下连续分腿坐前进。 4、教师讲解示范摆动外侧坐越两杠直 角下。 保护帮助:站在练习者一侧方双手扶腰 5、学生分小组反复练习支撑摆动左右 外侧坐。 6、在保护帮助下,摆动幅度大练习左 右外侧坐,体会借助杠的弹性把腿摆起 来。 7、外侧坐越两杠下,越过杠端拉皮筋 跳下。 8、教师用语言强调推手换握杠动作。 9、游戏:杠端跳下相互追逐。 1、分组练习支撑摆动反复练习左右外 侧坐、体会摆腿和压杠动作。 2、分组练习支撑摆动,反复练习左右 外侧坐再成支撑摆动。 3、在跳箱上反复练习左右外侧坐。 4、分组练习外侧坐,摆起越左杠时用 脚去接触左杠上方标志,体会越杠和摆 腿高度。 5、在保护与帮助下完成动作。 6、教师语言提示快速推手、及时换握 杠,强调落地要站稳。 7、教师集中讲解。 纠错 ⑴不会利用杠的弹性把腿摆起来 方法:反复练习摆腿压杠摆起再落下动 作体会摆腿压杠的协调配合。 ⑵两手推杠和换握杠动作不及时 方法:帮助下体会推杠换握动作 8、素质练习:仰卧收腹举腿 1、 复习支撑摆动 2、杠端跳上成分腿坐前进 2 次前摆直 角下。 3、支撑摆动成外侧坐,越两杠直角下 4、在杠外侧坐摆起越杠时用脚接触杠

重点:滑弹夹 杠技术

难点:摆腿和 移重心推杠

1、 进一步掌握外侧坐越 两杠直角下动作要领。 2、使 80%的学生基本掌 握外侧坐越两杠直角下 组合动作技术,发展学 生上肢和腰腹力量。 3、 培养学生勇敢、 顽强、 拼搏的优良品质。

复习跳起 外侧坐, 越两杠直 角下。

重点:摆腿和 移重心推杠 难点:摆腿和 推手、换握杠 三动作协调 连贯。

4

5

1、初步掌握联合动作, 使 70 ℅以上的学生能 基本完成联合动作, 20 ℅的学生能够在帮助下 的完成组合动作。

组 合 动 作:杠端 跳上成分 腿坐—前

重点:各动作 衔接自然连 贯

2、 发展学生上肢力量及 在对动作的控制能力, 培养学生姿态美的意 识。 3、 通过学生间的相互保 护和老师的鼓励,增加 师生间的交流,增强学 生的责任意识。

进一次摆 动成外侧 坐—越两 杠直角下 难点:对动作 的控制能力

上方标志,体会越杠和摆腿高度。 5、教师示范讲解杠端跳上成分腿坐— 前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角 下。 保护与帮助:重点帮组学生在腿向后摆 越成支撑时, 扶持上臂, 以防前后跌下; 下杠时,以一手握上臂,另一手在杠上 向左前上方托其臀部,帮组摆越左杠, 落地扶背。 6、在适当的保护帮助下学生完成联合 动作练习。 7、小组推荐 1—2 名动作完成较好同学 进行展示。 8、结合观察与教师点评,进一步提高 自己动作质量。 1、分组支撑摆动练习 2、分组杠端跳起分腿坐---分腿坐前进 至远端---前摆转体 90 度下练习。 3、优秀学生展示杠端跳上成分腿坐— 前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角 下动作。 4、分组练习联合动作:杠端跳上成分 腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两 杠直角下。 5、模拟技评,小组推荐评委。 6、教师强调开始、结束姿势和表情及 落地站稳等细节。 7、小小奥运:小组选派“运动员”比 赛,评委打分,其余学生为观众。 8、教师综合评价 9、游戏:推小车

1、 进一步掌握联合动作 的动作要领,多数学生 能够独立完成联合动 作。 2、 发展学生双杠基本技 术和体操姿态意识。 6 3、 培养学生对身体姿势 的美感教育,逐渐养成 良好的生活习惯。

复习联合 动作:杠 端跳上成 分腿坐— 前进一次 摆动成外 侧坐—越 两杠直角 下

重点:各动作 衔接自然连 贯

难点:对动作 的控制能力

技评考核占 80% 出勤情况占 5% 7 课堂表现 (练习积极性、 主动帮助他人、练习勤 动脑、积极与他人合作 学习等方面)占 15% 成套动作 技评

技评优秀:动作连贯,自然,幅度大,节奏好,有弹性, 下法充分展体,落地稳 技评良好:动作连贯较自然,幅度较大、节奏较好,下 法展体不充分 技评中等:能够完成动作,节奏较差,有停顿,下法无 法展体挺身 技评不合格:不能完成某一动作

双 杠 单 元 第 5 课 时 教 学 计 划 设 计
乌鲁木齐市第四十四中学 张晓军

课时计划设计说明
一、指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》的基本精神,针对八年级学生生理、心理特点,在课堂中充分发挥 教师的主导作用,引导学生在双杠练习中互相协助,培养学生的双杠活动兴趣,激发学生学习的积极性和 主动性。 二、教学目标 认知目标:了解组合动作的技术基本要领,认识到双杠活动的锻炼价值。 技能目标:学习双杠组合动作,使 80℅以上的学生能基本完成组合动作;其中 20℅的学生能够在帮 助下的完成组合动作。发展学生上肢力量及动作协调、连贯能力 情感目标:通过学生间的保护与帮助,增强学生间的交流和信任感以及责任意识。 三、教材分析 双杠组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。 双杠的组合动作是本单元教学的核心,第五课时是教师在复习巩固以前教学内容的基础上,为了进一 步提高单个动作质量和动作衔接而选用的内容。学生通过保护与帮助及自身的努力,完成难度较大的双杠 组合动作,增强学生对动作协调、连贯能力。 四、学情分析 通过前 4 节课的教学,学生已经基本掌握双杠的支撑摆动、分腿坐前进、外侧坐越两杠直角下等单个 动作。但由于学生上肢、腰腹的力量较弱,杠上动作的空间感仍有待提高,因此在教学中还要采用多种教 学手段,来辅助完成较难的教学内容,帮助学生树立自信心,提高学习的兴趣。 五、教学重难点 重点:各个动作衔接自然、连贯 难点:对动作的控制 六、教学组织形式:集中示范讲解-----分组练习----教师巡回指导----集中纠错----分组练习 七、教学手段与方法 教法:讲解示范法,纠错法,语言提示法,比赛法,游戏法等 学法:分组练习法,合作学习法,展示法,小组评价法等 八、教学过程设计 ㈠开始部分(8 分钟) :1.课堂常规;2.热身跑(绕小体操垫) ;3.徒手操(自编垫上专项准备活动) 。 ㈡基本部分(32 分钟) :1.以前学习的双杠动作衔接练习。①支撑摆动前摆下;②杠端跳上成分腿坐 前进前摆直角下;③支撑摆动成外侧坐,越两杠直角下。2.学习组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一 次摆动成外侧坐—越两杠直角下 ㈢结束部分(5 分钟) :1.放松:音乐伴奏下,教师带领学生放松四肢;2.课后小结与点评(鼓励课 后加强上肢力量) ;3.师生道别。 八、场地器材与预计教学效果 场地与器材:篮球场一块、录音机一台、双杠 4 付、小体操垫 40 块 、自制标志物 4 个。 预计教学效果:预计平均心率 130—140 次\分;运动密度 35---40℅。

双杠单元第 5 课时教学计划
学校:乌鲁木齐市第四十四中学 授课教师:张晓军 教 材 教 学 目 标 教 学 过 程 杠端跳上成分腿坐—前 进一次摆动成外侧坐— 越两杠直角下 重点 难点 班级:八(4)班 人数:男生 40 人 各个动作衔接自然、连贯 对动作的控制

1、认知目标:了解组合动作的技术基本要领,认识到双杠活动的锻炼价值。 2、技能目标:学习双杠组合动作,使 80℅以上的学生能基本完成组合动作;其中 20℅的学生能够 在帮助下的完成组合动作。发展学生上肢力量及动作协调、连贯能力 3、情感目标:通过学生间的保护与帮助,增强学生间的交流和信任感以及责任意识。 时 间 练 习 次 数

教学内容

教师活动

学生活动

上课常规

教师提前到场检查场地和器 材,等候上课 1 、在集合地点观察学生,并 检查学生人数及服装 2 分 钟

体育委员带领全班同学按约定地点集 合,检查到班人数并向老师汇报出勤 情况 全班成四列横队集合。 组织如图 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 1、 “老师好! ” 2、认真听讲,明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课,做力所能 及之事。 1、学生按照教师要求穿越障碍跑 要求:动作协调,注意安全 2、 在垫上学生跟随音乐在教师带领下 认真做准备操 要求:态度端正、活动充分 8 分 钟

1、课堂常规 2、 “同学们好! ” 3 、宣布本课的学习内容,揭 示目标和要求。 4、安排见习生



始 2、热身跑 部 3、徒手操 ①劲部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④体转运动 ⑤俯卧臂屈伸 ⑥仰卧起坐 ⑦全身运动 ⑧踝腕关节运 动 1、教师讲解要求 2、语言激励学生 3、教师领做徒手操



4*8 拍

1 、支撑摆动前 摆下 保护与帮组:站 侧面,一手扶练 习者上臂,一手 在杠下托臀,帮 助出杠。 2 、杠端跳上成 分腿坐前进 2 次 前摆直角下 3 、支撑摆动成 外侧坐,越两杠 直角下 基 4、 联合动作 杠端跳上成分 腿坐—前进一 次摆动成外侧 坐—越两杠直 角下 保护与帮助:重 点帮组学生在 腿向后摆越成 支撑时,扶持上 臂,以防前后跌 下;下杠时,以 一手握上臂,另 一手在杠上向 左前上方托其 臀部,帮组摆越 左杠,落地扶背 5 、游戏:丛林 奇兵 结 束 部 分 场 地 器 材 1、放松 2、小结 3、师生道别

组织:每组一付双杠,在同学 保护下依次练习 1、 教师示范讲解动作 2、 教师示范讲解保护帮组方 法,强调保护 3、 教师巡回指导,及时用语 言提示动作的完成时机和 姿态控制 4 、教师示范讲解动作要领、 强调保护和帮组 5、教师巡回指导、纠正 6 、教师讲解示范支撑摆动成 外侧坐,越两杠直角下和保护 帮组方法并强调保护 7 、教师巡回指导、示范、纠 正错误动作 8 、教师示范联合动作:杠端 跳上成分腿坐—前进一次摆 动成外侧坐—越两杠直角下 9 、教师巡回指导,语言鼓励 学生独立完成 10、教师适当作示范纠正学生 错误动作 11、教师引导学生注意姿态美 12、教师组织小组展示,做出 点评 13、进一步组织提高练习,巡 回纠正指导

30 分 钟

1、学生在保护帮组下练习 要求: ①直臂顶肩,以肩关节为轴摆动 ②前摆最高点挺身展髋下落;落地屈 膝缓冲

2 次

2、学生间给于认真的保护帮组, 相互 鼓励完成动作 要求:挺身展髋;后摆并腿快而有力 3、 在适当保护下完成支撑摆动成外侧 坐,越两杠直角下 要求:摆腿压杆,推杆换手握杠及时

2 次



4、 在适当的保护帮助下学生完成联合 动作练习 要求:规范完成单个动作的基础上, 动作衔接连贯自然,注意姿态美。 5、 学生在教师的指导下提高动作质量 要求:很好的控制动作姿态,动作衔 接连贯,轻松自然

2 次

3 次





6、小组推荐 1—2 名动作完成较好同 学进行展示 7、结合观察与教师点评, 进一步提高 自己动作质量 要求:学生学会正确分析自己动作质 量 8、学生在教师引导下游戏

1 次 1 次 2 次

14、教师讲解游戏要求 15、教师激励学生完成游戏 16、点评游戏 在音乐下教师带领学生放松 四肢 教师总结本次教学情况 教师宣布下课

5 分 钟

学生在音乐下同教师一起放松四肢 认真听小结 值日生归还器材 预 计 平均心率 预 计 运动密度

130—140 次\分 35---40℅

篮球场一块、录音机一台、双杠四付、小体操垫 40 块、自制标志物 4 个。

双杠单元式说课稿
学 校:乌鲁木齐市第四十四中学 说课教师:张晓军 班 级:八(4)班 学生人数:男生 40 各位专家评委、同仁们: 大家好!我是来自新疆乌鲁木齐市第四十四中学的张晓军。今天说课的题目是双杠组合动作:杠端跳 上成分腿坐---前进一次摆动外侧坐---越两杠直角下。 一、说单元计划 ㈠指导思想 本单元依据《体育与健康课程标准》的基本精神,贯彻“健康第一”的指导思想,针对八年级学生生 理、心理特点,在课堂教学中,采取多样教学手段和方法,引导和激励学生在双杠练习中互相协助,互相 学习;注重学生的主体地位的发挥,培养学生对双杠活动的兴趣;同时树立学生的安全责任意识,培养勇 敢、坚强的意志品质。 ㈡教学目标 认知目标:认识双杠杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下的基本动作方法,了 解双杠对锻炼身体的价值。 技能目标:使 80℅以上的学生掌握所学双杠基本组合动作,其中 20℅的学生能流畅优美的完成组合 动作;发展学生上肢、肩带肌肉群及躯干力量,提高学生支撑和摆动基本能力。 情感目标:培养学生勇敢、顽强、自信和不怕困难的精神,通过相互保护与帮助,树立学生安全意识 和责任意识,提高学习的兴趣。 ㈢教材选择与分析 双杠运动是人体在一定的高度上支撑进行的,初学时学生支撑能力差,易产生恐惧心理。教师要对学 生加强力量练习和保护帮助的训练, 并进行必要的鼓励, 帮助学生树立自信心, 培养学生学习双杠的兴趣。 支撑摆动是杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下动作的主要内容,也是基础,因此 在整个单元教学计划中要逐步逐级安排发展学生支撑摆动、杠上移动等能力的训练内容,逐步发展学生双 杠的基本动作技术。我还选用“有轨电车” ; “杠端追逐” “丛林奇兵”等发展力量的游戏,将力量练习融 入每堂课中,使学生在愉悦的氛围下锻炼上肢肩带肌肉力量和协调能力,为完成教学任务奠定基础。 ㈣学情分析 八年级学生上肢、肩带肌肉与力量发育不够成熟,男生对器械体操的好奇心、表现欲和挑战欲强,女 生支撑和腰腹力量较差,因此在教学中除加强力量练习和保护训练外,还要采取多种教学手段,并通过学 生间的团结合作,使他们克服恐惧心理,准确掌握技术要领,完成教学任务。 ㈤教学重难点 重点:支撑与摆动动作。难点:动作衔接流畅及对动作的控制能力。 ㈥教法和学法 教法:讲解法、示范法、分解法、对比法、比赛法、游戏法、预防和纠错法等 学法:观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法等 ㈦教学学时分配 为掌握成套组合动作,把组合动作按其技术结构分成(支撑、摆动、分腿坐前进、外侧坐、越两杠直 角下)5 段,采用连进式教学方法。本单元共设计 7 课时。第一课时学习支撑摆动。通过支撑摆动和支撑 移动练习,发展学生支撑能力和上肢力量。在教学中强调双杠动作的基本要求如: “并腿” “膝踝绷直” “以 肩关节为轴摆动”等,树立正确的双杠动作姿态;第二课时复习支撑摆动学习杠端跳起成分腿坐前进。通 过增加支撑摆动的摆动幅度,提高动作标准的难度,进一步巩固提高支撑摆动技术,发展学生上肢力量和 支撑能力;在学习分腿坐前进时先强调不许屈膝、塌腰等细节,初步建立坐杠动作的正确概念。第三课时

复习杠端跳起成分腿坐前进,学习外侧坐越两杠直角下。通过连续分腿坐前进,提高学生挺身展髋意识, 并增强撑杠与后摆的配合能力。学习外侧坐动作时需加强保护,帮助女生克服掉杠心理。第四课时复习跳 起外侧坐,越两杠直角下。通过提高摆动腿的高度和连续外侧坐跳箱,提高外侧坐和直角下技术动作。第 五课时学习双杠组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。通过前面动作的 复习,为组合动作的学习做好准备,在分组练习组合动作时强调保护与帮助,树立自信心,使 80%的学生 基本完成组合动作的练习。第六课时复习双杠组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越 两杠直角下。通过降低或取消保护与帮助的力度,采用模拟奥运会双杠比赛的形式,让学生注意双杠的开 始、 结束和落地姿势等细节问题, 同时让学生了解并使用双杠的技评方法进行相互评价。 第七课时考核课。 通过综合评定,提高学生完成双杠组合动作的能力,培养学生勇敢、顽强的精神。 ㈧教学组织形式:集中讲解—--分组练习 二、说单元第 5 次课 下面,我通过第五课怎样学习双杠组合动作从而完成本单元的核心任务加以阐述。 ㈠指导思想: 本课依据《体育与健康课程标准》的基本精神,针对八年级学生生理、心理特点,在课堂中充分发挥 教师的主导作用,引导学生在双杠练习中互相协助,培养学生的双杠活动兴趣,激发学生学习的积极性和 主动性。 ㈡教学目标: 认知目标:了解组合动作的技术基本要领,认识到双杠活动的锻炼价值。 技能目标:学习双杠组合动作,使 80℅以上的学生能基本完成组合动作;其中 20℅的学生能够在帮 助下的完成组合动作。发展学生上肢力量及动作协调、连贯能力。 情感目标:通过学生间的保护与帮助,增强学生间的交流和信任感以及责任意识。 ㈢教材分析 双杠组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直角下。 双杠的组合动作是本单元教学的核心,第五课时是教师在复习巩固以前教学内容的基础上,为了进一 步提高单个动作质量和动作衔接而选用的内容。学生通过保护与帮助及自身的努力,完成难度较大的双杠 组合动作,增强学生对动作协调、连贯能力。 ㈣学情分析 通过前 4 节课的教学,学生已经基本掌握双杠的支撑摆动、分腿坐前进、外侧坐越两杠直角下等单个 动作。但由于学生上肢、腰腹的力量较弱,杠上动作的空间感仍有待提高,因此在教学中还要采用多种教 学手段,来辅助完成较难的教学内容,帮助学生树立自信心,提高学习的兴趣。 ㈤教学重难点 重点:各个动作衔接自然、连贯。难点:对动作的控制 ㈥教学组织形式:集中示范讲解-----分组练习----教师巡回指导----集中纠错----分组练习 ㈦教学手段与方法 教法:讲解示范法,纠错法,语言提示法,比赛法,游戏法等 学法:分组练习法,合作学习法,展示法,小组评价法等 ㈧教学流程 1.开始部分(8 分钟) 教师首先通过带领学生进行绕小体操垫跑的热身活动,以及自编垫上操活动即完成专项准备活动又达 到热身和愉悦身心的目的。 2.基本部分(32 分钟) 准备活动结束后,我设计了小组布置场地保护措施的比赛,将体操垫快速布置在双杠周围,使树立学 生安全意识,确保练习安全,为教学做好充分准备。随后引导学生分组复习双杠动作衔接练习,内容为① 支撑摆动前摆下②杠端跳上成分腿坐前进前摆直角下③支撑摆动成外侧坐,越两杠直角下,通过三个组合 练习的复习,初步建立成套组合动作概念,此时,教师主要采取讲解示范、纠错指导、语言提示等教法, 帮助学生高质量完成动作。紧接着学习组合动作:杠端跳上成分腿坐—前进一次摆动成外侧坐—越两杠直

角下。我通过完整组合动作示范,让学生对完整组合动作有初步的、直观的概念,同时教会学生间的保护 与帮助,克服学生恐惧心理,帮助学生树立自信心。在练习中,通过教师得纠错、逐步取消保护与帮助、 提高越两杠直角下的能力(越杠时摆动腿的摆动触及标志物) 、小组展示等手段使多数学生逐步能够完成 组合动作,增强学生对动作的控制能力(但针对技术能力较弱的学生,尤其是力量较弱的女生须降低动作 要求,区别对待) 。在活动中,教师结合学生的小组评价进行点评,让学生客观分析学生间的动作完成情 况,从而提高学生自主学习能力。本课我设计了一个丛林奇兵的游戏,通过游戏,即愉悦身心,又发展学 生的上肢力量、协调素质。 3.结束部分(5 分钟) 我设计了一个小组传递垫子的环节,用以放松身心,培养学生团队协作、爱护公物的优良品质。随后 在音乐伴奏下,我将带领学生进行轻松简单的放松活动,最后通过小结与点评,鼓励学生课后加强上肢力 量的练习,学会运用双杠来锻炼身体。 ㈨场地器材与预计教学效果 本课将使用篮球场一块、录音机一台、双杠 4 付、小体操垫 40 块 自制标志物 4 个。 预计教学效果:预计平均心率 130—140 次\分。运动密度 45---50℅。 以上是本此说课的全部内容,如有不当之处,敬请专家,同行们批评指正,谢谢!


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