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学习武术的好处


小学生武术锻炼的意义
新徽国际教育集团广州市南沙校区教师:刘安宁

“文武双全”是中国传统文化对英才的至高推崇,也是几千年来中国家 长对子女的期望和年轻一代的追求。 “内磨心智,外练筋骨”,通过习武 不仅让孩子们在成长中具有了健康的体魄,还可以从小养成锻炼的习惯。小 学生不同于少年和成人,这是由小学生自身的生理和心理条件所决定的。就 如成人的注意力分散的时间频率一般为每十五分钟一次, 而小学生的注意力 一般在短短几秒钟内就可达几次或者十几次。 要想真正品味到点点滴滴锻炼 身体,分分秒秒享受健康的乐趣,学习武术既能让小学生有聪明的头脑,又 有健康的体魄。 下面就通过武术课的学习总结几点好处: 一:通过不同程度的武术练习后,动作比以前协调了,连贯了;在没有学习 武术动作前,学生动作僵硬,甚至还出现同手同脚的情况。但是通过集体小 组的和个别的武术指导,并且充分考虑每个孩子的体质、动作发展水平以及 对武术兴趣等不同特点,进行分层指导、个别指导,使每个学生都能在原来 的基础上获得发展,同时也培养了学生思维的敏捷和动作的灵活。 二:武术课学习促进了学生的生长发育,在调查的问卷中,多数家长反映孩 子自从习武以来饭量明显比以前增加,而且主动要求父母添饭,而且食欲也 比以前好了。小学生是在生理不断成熟,经验不断积累的身心变化过程中发 展的, 小学生的主体性发展也是一个内部变化的过程。 小学生在运动中成长, 在不断运动中锻炼,体验着各种动作的力度、配合、变化、空间位置等的机 体感受,与外界环境相互作用,内化着外部的经验,进行内部的心理活动。 从而形成活泼开朗、积极向上、勇敢自信、乐于创造的良好心理品质。 三:学习武术课增强体质,我国大多数孩子是独生子女,是家庭中最宠爱的

一员,除了优越的生活条件外,最缺少的是体能锻炼。武术是我国各族人民 在生活实践中积累起来的,最古老的,养成健体的体育形式,也是学生健身 强体最有效的传统体育项目。经过一段时间的武术训练,学生对气候变化的 适应能力和抗病能力有所增强,发病率有所降低等。有些小朋友,在没有参 加武术锻炼前,经常感冒,体质较弱。自参加武术课学习后,反应敏捷,饭 量增加,体质明显增强。因此,身体健康是学生全面发展的物质基础。 四:武术课对品质的形成,小学生克服困难、坚持不懈的品质表现的尤为突 出。由问卷得知,90%的家长反映学生自参加武术课锻炼以来,幼儿的集体 感增强了,如冬天天气较寒冷,但学生仍坚持早上不睡懒觉上学不迟到等。 但由于武术运动训练具有特殊性,训练相对枯燥,时间相对较长,对机体的 柔韧性、力度等要求较高,因此对学生身体和意志都是一种很大的考验。孩 子是祖国未来的栋梁,学生正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以 进行了武术课的学习,不断加强了思想教育,树立正确的训练动机,培养了 他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质,更有助于学生形成克服困 难坚持不懈的品质。或不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度,有 初步责任感及文明乐群的个性品质。 五:武术能激发学生学习的兴趣,孩子的求知欲对于发展创造性思维有极大 的作用,这种欲望在幼儿时期就已萌芽。兴趣是培养学生学习的前提,武术 是中华民族经过几千年不断积累、发展、丰富而流传至今的民族文化瑰宝, 它对人民,尤其是小学生身心均衡健康发展,有着非常积极的作用。许多小 学生认为学会了武功可以拥有盖世绝学,可以保护自己,还可以帮助小朋友 不受欺负,更何况能锻炼身体,所以他们对于学习兴趣很高。 总而言之,学习武术这一中华国粹,是能培养学生创新精神,强身健体,促 进学生的个性全面发展的。 -------2012,12,30


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