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排球(正手垫球)


排球(正手垫球) 排球(正手垫球)

教学 目标

1.通过本课教学,让学生进一步掌握排球正面垫球技术,体验排球运 动的乐趣。 2. 通过游戏,发展学生的反应能力和球路的判断能力。 3. 培养学生积极主动,共同讨论及团结互助的精神。
1. 排球(正面 垫球) 2. 游戏:长江 黄河 课 型 练习课 场地 器材 篮球场一个 排球 2

5 个

教学 内容 教学顺序

课堂常规—徒手操,热身慢跑—游戏—排球(正面垫球)—放松—评价 密 度 负 荷 次强 数度 1.激发学生学 习热情; 1 提前安排好场 1.育委员整队,检 地,检查器材。 查人数,向教师报 2 接受体育委员 告。 报告,师生问 2.排见习生。 好。3 宣布本课 组织(如图) 教学目标和内 ○○○○○○ 容。 ○○○○○○ 4 提出安全措施 ●●●●●● 和要求。 ●●●●●● ▲ 1.教师口令指 挥并领做徒手 操。 2.要求学生左 右两人对齐, 保 持队形慢跑。 1.头部运动 2.扩胸运动 3.肩绕环运动 4.压肩运动 5.腰部运动 6.膝关节运动 7.正压腿,侧压腿

序 号

时 间

达成目标

学习内容

教师指导

学生学习

课 堂 常 规

1 分 钟

2.集中注意力, 调整学习状态;

课堂常规



3.培养良好的 组织纪律性。 徒 手 操 慢 跑 1. 使身体充分 热身,服务 本课。 2. 提高运动参 与能力。 3. 防止运动损 伤。 1. 徒手操 2.绕着篮球场 慢跑 3 圈

5 分 钟



游 戏

10 分 钟

1. 提高学生的 练习积极 性。 2. 活跃课堂气 氛。 3. 发展学生的 协作精神

游戏: 长江,黄河

1. 教 师 讲 解 游戏要求 和规则。 2. 组 织 学 生 积极参与 游戏

游戏规则:黄河、 长江两队背对背站 于两条中先后,听 发令。喊“黄河”, 黄河队逃,长江队 追。在安全线内抓 着对方有效。喊: “长江”则相反进 行。长江黄河队伍 再分成两支小分 队,轮流上场,可 以进行俘虏交换。 组织:两人一组, 前后两排组合。 1. 集体练习垫固 定球。 2. 两 人 一 抛 一 垫。要求:距 离 3—4 米;体 会移动和击球 时机;落点控 制好。 3. 两人互垫球

小 ↓ 中

排 球 正 手 垫 球

21 分 钟

1. 初步掌握垫 球动作由易 到难、受乐 趣,使每个 学生都有收 获。 2. 巩固垫球技 术熟练球感 及培养判断 准确能力

1.复习正面双 手垫球动作要 领:正对来球, 双手叠握, 伸臂 压腕、夹臂旋 外,形成平面。 垫球时, 臂快插 入球下,含胸、 提肩、 夹臂向上 抬臂,收肩,同 时蹬腿提腰, 腹 前垫球。 放松运动

1.教师用语言 提示 2.利用示范讲 解动作要领。 3.组织分组练 习,教师巡视。



放 松 调 整 课 后 小 结

3 分 钟

在轻松愉快的 气氛下调整身 心,放松自我, 陶冶情操。 年 月 日

1 放松:师生共练,学会听节奏自我 放松,身心得到调整。 2 小结:师生交流,小结本课,收回 器材。 练习、度 平均心率 强度度指数



运 动 负 荷 预 测


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