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教案8—复习双手头上掷实心球



初中 教 材 教 学 目 标 教学 过程

周 第
年级 班

次课 教案总
实习老师: 沙包


指导老师:

投掷:双手头上向前抛掷实心球;

开 始 准 备 部 分

基 本 部 分

1、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习; 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发展躯 干和上肢的力量以及全身协调性; 3、 培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往; 4、 投掷:4~5 次; 教学 时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 内容 间 次数 一、 常 一、1、教师提前到场, 一、 学生将器材拿至场 1、 规 准备好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告, 2、 体育委员整队, 检查汇 向学生问好。 报人数。队行:二列横队 3、宣布本课内容、教学 ×××××○○○○○ 目标及要求,安排见习 ×××××○○○○○ 生。 ★ △ 二、 队 3、 师生问好, 认真听讲明 列 练 二、 队列队行: 教师口令 确要求。 5 习 指挥, 原地三面转法; 行 二、学生四列横队或行进 分 进间齐步走、左右转弯; 间按教师口令练习。 1 三、 准 分队走、裂队走。 三、 听清要求自由开展 1、 ∫ 备 活 三、1、游戏:教师提示 “圆内自由运球”游戏。 2 动 游戏内容及规则。 2、 要求: 不碰人、 不受阻、 次 2、 教师参与并组织活动, 不丢球、不出界。 做好足球的运球练习。 3、明确准备活动的意义, 3、专门性准备活动:头 防止伤害事故的发生。 颈、 上肢、 踝腕关节的活 动。 一、 投 一、1、组织学生复习各 一、 学生回忆上节课所 1、 掷 种抛接沙袋的练习。 教的各种抛接沙袋动作, 重点: 下肢、 躯干的用力 积极开展练习。 顺序; 2、 接受教师的指导, 及时 难点:身体各部位的协 改进动作。 调。 10 3、注意观察同伴的动作, 4 2、 教师巡回指导,个别 分 调整和改正自己的不足, ∫ 纠错。 努力争取优先。 3、 让技术熟练的学生进 行表演,及时表扬, 鼓励其他学生积极进 取。

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动 4、 教师讲解和示范各种 抛实心球的练习。 用 2 千克实心球做前抛、 后抛、侧抛的练习;教师 提示抛时应注意腿、躯 干、上肢及协调爆发用力 的效果。 5、 组织学生进行双手头 上前抛实心球的练 习。 要点:体会腿部、腰部的 动作在先;双臂向前抛的 动作在后。 6、 进行投准的练习。 7、 进行投远的练习。

时 间

学 生 活 动 4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范,体会动作 要领。 ① 双手前抛; ② 双手后抛; ③ 左右手侧抛。 注意点:起抛前腿部的弯 曲及蹬伸,腰部和手臂的 协调用力。 5、 按教师要求认真开展 练习: ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10
二、1、在教师安排下,组成 两个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游戏, 气氛活跃。

练习 次数





15 分

5 次



二 、 二、沙包游戏 沙包 分 10 分

6 ∫ 8 次

结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一 整 一、 教师领做放松操, 领操位 理 运 置好,动作正确,姿势优美。 5 动 二、本课小结,讲评,及时表 分 二 、 扬先进,鼓励后进。 小结 三、收拾器材,师生再见。 班级 1 2 3 4 日期 1、 投掷练习发展了学生的腰部和腿部 的肌肉及全身的协调性; 2、 学生在练习中能严格要求自己,目 标明确,达预定的目标; 3、 学生学习兴趣浓厚, 课堂气氛活跃。

一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材,师生再见。

预计 负荷 场 地 器 材

练习 密度

平均 %心率

次/分

自制沙袋 60 个; 目标靶 4 个; 小红旗 12 面。 沙包 2 个


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