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9.28如何适应高中生活——班会ppt


如何适应高中生活和学习
高一四班班会

同学们开学已经过了一个多月了, 你们对现在高中的生活和学习方 面有什么样的感觉呢?

是不是在无法适应高中生活而困惑?
怎么总有 完不成的 作业?
学习的难 度怎么那 么大? 高中的同 学怎么那 么不好交 往? 如此多的困 难我该怎么 度过?

实怎 么管理 那么严?

人家是不是 都已经适应 了就我还在 迷茫?

——你还不适应高中生活!!!

心灵实验室 把胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆分别倒入沸水中,过二 十分钟后,分别会有什么现象发生?

这个实验对你有什么启示?

心灵实验室

这些锅中煮沸的水就像我们在生活中遇到

的困境一样。

心灵实验室

我们也许像胡萝卜

一开始是坚硬的、强壮的

后来却变得软弱

心灵实验室

我们丧失了希望,我们选 择了放弃?不再有向上的 意识,进取的精神? 不,不要像胡萝卜一样!

心灵实验室

我们也许会像鸡蛋一样。

一开始有着柔软 而敏感的心……

在生活的压力下,却 逐渐变得强硬而又冷 漠……

心灵实验室

我们不再友好,我们敌对任何人。这里不 再有温暖,只有苦闷、冷漠、悲愤 不要像鸡蛋!

心灵实验室

我们也许像咖啡豆!

咖啡豆适应了沸水的环境, 并且实现了自我价值!

心灵实验室

沸水因为咖啡豆而变得不一样! 看一下!(爽!) 闻一下!(好香!) 尝一口!(味道好极了!) 水的温度越高,咖啡的香味就越加醇厚!

心灵实验室

我们应该像咖啡豆!

我们转变了困境。我们有了新的进步!

心灵实验室

快乐秘诀:适应环境,改变自己。
你改变不了环境,但你可以改变自己。 你改变不了事实,但可以改变态度。 你改变不了过去,但可以改变现在。

新学期伊始,同学们满载着父母的希望 和自己的理想来到了新的学校,开始了学 习生涯的又一里程——高中生活。面对新 环境、新同学、新老师、新知识,同学们 会紧张,会好奇。紧张与好奇过后也会产 生一系列的不适应的现象。如,思家心切、 人际关系的困惑、以及高手如林的失落感 ……

紧张 失 去 信 心

失眠

担心、恐惧

烦 躁

高一新生不适应现象的主要表现
? 集体生活的不适应 ——产生孤独、恋家等情绪 ? 自我认识方面的不适应 ——产生自卑、迷惘等情绪 ? 教学方法、学习方法的不适应 ——产生紧张焦躁、失去信心等情绪

接下来,我们一起看看几位同学 的自述,让我们一起来做一回医生, 帮下面几位同学一起“诊断” 一下他们分别属于哪种情况。

学生自述
“陌生的一张张面孔出现在眼前,我有些 不知所措。新的课程新的老师新的同学, 对我来说,一切都很陌生。我开始怀念, 怀念我的老师,我的同学,我的室友。我 知道天下没有不散的宴席,可我还是希望 有一天我们宿舍的原班人马还在一起,考 上同一所大学,继续我们的友情之旅。”

高一新生不适应现象的主要表现
? 集体生活的不适应 ——产生孤独、恋家等情绪 ? 自我认识方面的不适应 ——产生自卑、迷惘等情绪 ? 教学方法、学习方法的不适应 ——产生紧张焦躁、失去信心等情绪

学生自述
? “上课教师提出的问题,我有时还没反应 过来别人就已经回答出来了,我是不是反 应迟钝,还是比别人笨啊!” ? “自我介绍时,我发现别人爱好广泛,特 长很多,而我什么都没有,就觉得自己什 么都不如别人”,

高一新生不适应现象的主要表现
? 集体生活的不适应 ——产生孤独、恋家等情绪 ? 自我认识方面的不适应 ——产生自卑、迷惘等情绪 ? 教学方法、学习方法的不适应 ——产生紧张焦躁、失去信心等情绪

学生自述
? 看着桌上的一堆试卷,大脑在机械的运转着。数 学考试、英语背诵、化学习题……我念叨着,用 笔戳着试卷。进入高中一个月,我整天愁容满面。 我几乎已经成了一个作业的机器人。 ? 连续的几次失败沉重的打击了我,但我不认输, 努力学习,为什么成效反而越来越差呢?每天的 睡眠总不能达到白天上课的要求。以前上初中时, 可以通过延长时间来提高学习。但到了高中,就 连睡眠也不够的,更不用说延长时间了。

高一新生不适应现象的主要表现
? 集体生活的不适应 ——产生孤独、恋家等情绪 ? 自我认识方面的不适应 ——产生自卑、迷惘等情绪 ? 教学方法、学习方法的不适应 ——产生紧张焦躁、失去信心等情绪

看了这么多同学 的自述,同学们 对比一下自身, 看看自己有没有 存在类似的情况 呢?

烦恼?

高一新生不适应现象的主要表现
? 集体生活的不适应 ——产生孤独、恋家等情绪 ? 自我认识方面的不适应 ——产生自卑、迷惘等情绪 ? 教学方法、学习方法的不适应 ——产生紧张焦躁、失去信心等情绪

产生不适应的原因分析
? ? ? ? ? 客观环境的变化 过去的光环与现实的落差 自我松懈与现实压力的冲突 独立意识与自理能力的落差 新鲜感与怀旧感的冲突

一起来帮帮有上述 问题的学生想想办法。 你有什么好的主意呢?

? ? ? ? ?

正确认识自己,评价自己 学会人际交往,增强自信 学会独立,主动适应环境 合理宣泄自己,缓解压力 合理安排时间,提高睡眠质量,培养良好 的学习习惯

正确认识自己,评价自己
只有准确的自我认识、自我定位与自我评价,才 能找到自信,体会进步,才能遇到困难永不低头。 这就必须客观正确地认识自己,找出自己的优劣 势、优缺点,发挥自己的主观能动性,自主、自 觉、自动地学习。同时,也要客观正确地认识他 人的优劣势、优缺点,多交流与合作,吸收别人 好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时,找 准自己的位子,合理地定位自己,确立合理的目 标并及时地调整目标。最后,要正确地评价自己 即多纵向比少横向比,全面地评价自己。

学会人际交往,增强自信 良好的人际关系是我们良好的人文环境的 重要因素之一,良好的人际关系能够促进 自信心的提高。掌握一些人际交往的技能 技巧,做到和每一位同学都保持一种良好 的朋友关系,同时每位同学都要在学习和 生活中找到一位好朋友,使自己的心情能 得到及时地倾诉。

学会独立,主动适应环境
独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日 常学习生活中,我们一定要学会独立的照 顾自己,独立地学习(并非排斥交流与合 作)。比如,不适应某教师的教学方法, 可以自己多自觉地学习,主动地适应老师, 而不是放弃此学科,被动地希望老师改变; 自己能做的事情尽量不麻烦别人,学习和 掌握一些必要的生活自理能力,逐渐从依 赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。

合理宣泄自己,缓解压力
宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是调 整心态的关键。用各种方式积极地缓解压 力,如锻炼、写日记、唱歌、在空旷的地 方大喊、打电话、勤洗澡、流泪、寻求心 理咨询老师等。可以选择适合自己的宣泄 方式来放松自己。

合理安排时间
随着作业增多一定要学会合理地安排时间,提高 学习效率。把每天要完成的任务列举出来,完成 后一项项划去。每天的睡眠时间不少于六个半小 时,午睡时间控制在十五分钟到半个小时之间。 晚上睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐, 喝适当的牛奶,用稍微热一点的温水长时间地泡 脚等方式来提高睡眠质量。临睡前不要做一些需 要高度集中注意力才能完成的任务,不要看有刺 激性的故事与文章,不要喝有刺激性的饮料、咖 啡等,而是做一些轻松的整理性的事情。可以通 过每天坚持跑步来提高睡眠质量,劳逸结合,养 成良好的学习习惯。

养成良好的学习习惯
(1)课前预习,提出疑问。 (2)专心听课,做好笔记。 (3)复习巩固,独立作业。 (4)认真考试,查漏补缺。 (5)课外学习,开阔眼界。

.高一新生该如何应对高中新学习生活
1. 心理上: 摆平心态 找准位置

2. 学习上:

培养自学能力 摸索合理学习方法

3. 生活上: 慢慢调整 适应食宿
4. 处事上: 合理处理人际关系 学如何做人

1. 心理上: 摆平心态. 找准位置 :
不要小看自己, 更不要小看别人 我们能够成功地生活下来, 继续生活下去,是 因为有了周围那些有利于我们的东西和我们自 身的优点. 所以我们要做的就是好好利用这些 有利的东西,好好发扬我们的优点.

尽可能地挖掘那些我们能够做到的, 追求那些我 们可能得到的. 不要浪费时间在难过,烦恼, 痛苦上. 所有的消极 情绪都是垃圾.

2. 学习上: 培养自学能力摸索合理学习方法
KEY: 适合的是最好的 游戏总规则: 千方百计, 独立思考, 勤于反省总结归纳改进 ? “ 不懂就查,不理解就问.”

? “反反复复诵,读,听,写,说” ? “四先四后两小结”.

.四先四后两小结学习方法简介
? “四先四后”就是指: ? ①先预习后听课; ? ②先复习后作业; ? ③先分析后答题; ? ④先理解后记忆; ? “两小结”是指: ? 每周利用双休日对一周所学内容进行清理、 ? 每学完一个单元作一次书面整理小结
做到堂堂清、课课清、段段清。

.处事上:合理处理人际关系学如何做人
? KEY: 尊重自己,尊重每一个人. ? 人必自爱,而后人爱之. ? 高中阶段, 你将从懵懂走向成熟, 是树立自己的性格和形
象的重要阶段.

? 你之所以被尊称为人, 是因为你的同类也被尊称为人. ? 人的所有的幸福感都来自于他人或者与他人有关.

主动学习摸索方法 课前,三个“在前”: 预习在前, 设疑在前, 思考在前。 课中,“三听”、“三记”: 听重点,听难点,听思路。 记重点,记疑处,记规律。 课后,“三勤”: 勤整理, 勤练习, 勤积累。

计划是实现目标的前提
百无聊赖地坐在桌前,对着那一摞摞厚重 的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿,从 中捡出一本,乱翻了几页,从中挑出一道题, 结果半个小时也没能做出结果,然后只有没好 气地把它再丢回书堆中去,再捡起一本……在 这简单的重复劳动中,时间匆匆而过。 这样的经历,你是否有过?这是心理空虚 和急躁的表现:一方面想抓紧时间,努力学习; 另一方面,又常常举棋不定,不知从何下手, 往往由于一些小难题而自暴自弃。

最好的解决方法,就是使学习具有 “计划性”。计划是实现目标的前提, 没有计划,目标就成了水上浮萍,没有 根基。做事没有计划,结果不是“眉毛 胡子一把抓”,就是“盲人摸象”一样, 只见树木,不见森林。生活对于没有计 划的人来说,就是“走一步看一步”, “当一天和尚撞一天钟”。

制定适合自己的学习计划
作战讲究“知己知彼,百战不殆”。 学习也是一场战斗,计划就是做到“知 己”,因为要制定出符合自己实际情况 的学习计划,必须要“知己”。 “知己”包括三层含义:明确地估 计自己的能力,了解当时学习情况,明 确学习的目标。做到“知己”后,我们 就可以制定计划了。

别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己 去试着做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。 而别人告诉你的方法,最多只能充当一个指路标的作 用。 所以,不要过于重视它的形式。只要是能达到 目的的计划都是好计划。 (1)要让自己知道,每天你具体干些什么,知道 每周、每月的安排等。一句话,就是做到心中有谱。 (2)计划的安排应合理、科学,尽量不要让你的 时间浪费。应该说明的是,不浪费时间并不是把所有 时间都用来学习,也不是说打球、洗衣服等时间都是 浪费。很多事不能不做,但要放在合适的时候做,黄 金时间都应用来学习。

严格遵守学习计划有很多好处:

1.学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠, 尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有 效。 2.如果你能按部就班、循序渐进地完成你的 学习,那么学习便不会给你带来太大的压力。 3.学习计划表可以确保你不会浪费时间,使 你有时间做其他该做的事。 4.学习计划表可以使你了解自己的学习进度, 让你清楚地知道哪些事等着做;又可以帮助自 己对先前的学习做个评价。

2、掌握科学的学习方法。 (1)预习: 在测览教材的总体内容后再细读,充分发 挥自己的自学能力,理清哪些内容已经了解,哪些内 容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出 并记下来。这样既提高了自学能力,又为听课“铺” 平了道路,形成期待老师解析的心理定势;这种需求 心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注 意力。 (2)听课: 听老师讲课是获取知识的最佳捷径,老师 传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教 学实践的精华。提高课堂效率的方法:

a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保 持课内精力旺盛,头脑清醒,是学好知识的前提条 件。 b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要 靠理智强制自己专心听讲,靠意志来排除干扰。 c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信 息接受者,要充分调动自己的积极性,紧跟老师讲 课的思路,对老师的讲解积极思考。结论由学生自 己的观察分析和推理而得,会比先听现成结论的学 习效果好。 d、充分理解、掌握方法。

e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课,往 往忽视老师讲课的开头和结尾,这是错误的,开头, 往往寥寥数语〃但却是全堂讲课的纲。只要抓住这 个纲去听课,下面的内容才会眉目清楚。结尾的话 虽也不多,但却是对一 节课精要的提炼和复习提示。 同时还要注意老师反复强调的部分。 f、做好课堂笔记。笔记记忆法,是强化记忆的 最佳方法之一。笔记,一份永恒的笔录,可以克服 大脑记忆方面的限制。 俗语说,好记忆不如烂笔头,因此为了充分理 解和消化,必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、 眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。 g、注意和老师的交流,目光交流,提问式交流, 都可以促进学习。

h、注意知识系统化和条理化. 每进行一段时间 的学习后,抽出一些时间对所学的知识按学科、按 单元进行整理与归纳,把它们进行联系与沟通,使 之系统化、条理化,形成知识的网络结构. (3)作业的方法: 作业是提高思维能力,复习掌握 知识,提高解题速度的途径。通过审题,分析问题, 解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分 析问题时,可有几条思路,如顺推法、逆推法、双 向法、辅助法、排除法等,另外作业是千万不可 copy的,那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。

对于学习习惯方面我就讲这么多下面是各个学科的各自特点 和它的学习方法(仅供参考,因为每一个人实用的学习方法可能 不一样,当然大家要下去自行摸索,在摸索的过程中当然要遵照 各个学科的特点,这样才能让自己的学习方法更行之有效! 英语:
1〃首先要适应教师的授课风格。 要学好英语,每个学生得努力适应教师的授课风格,包括上课的模式、 语言的节奏、语音语调、动作手势、提问及处理课上问题的方式等等。 努力调整自己,看怎样才能从课堂上学到最大量的知识。因为老师的课 堂教学按照教学大纲和考纲,把握高考的测试脉博,提供正规而又系统 的语言训练及指导,运用成套的教学方法,有步骤、有系统地传授外语 知识,帮助学生逐步掌握外语,这是自然语言学习和自学所不能提供的。 2.扩大英语的课外阅读面 善于选择适合自己水平和爱好的读物。每本书的篇幅不必过长,可以迅 速读完,使自己经常有成功感,保持阅读的兴趣。精泛结合,动脑思索, 猜测词义,必要时使用字典,摘记警句和重要词语。高中学生以读英语 杂志,英语报纸或简易读物为主。

3.多开口读,朗诵英语文章,熟记单词 4.可以听听英语广播或是从网上下载一些新闻,尝试着听听, 还可以培养 对英语的学习兴趣! 语文:
1.平时多注意字词句段的积累。 2.多留意身边的事物和趣事,就是注意感受生活,写写周记。 3.对基础知识要背诵,要求背诵的文章或是优美的段落不仅仅会背更要能 默写!

数学:
1.一本书,就是教科书,这是基础的基础,它往往最容易被大家所忽视 ! 2.两方法 1)找到已知与求解的“桥梁”。主要针对中等题及难题,利用已知,推一 步或几步,完成转化,从求解往后推几步,看看还缺什么,再去回忆脑袋 里的知识点及解过的经典题,把已知与求解的差距补上,这个就是“桥梁” 原理。 2)有些题按上述方法还遇到困难,可能需要另辟蹊径,如从定义出发或需 要再审视已知条件,可能还未用尽已知条件或有些暗含的已知条件未挖掘 出来。 3〃三部曲 1)先看教科书,真正搞懂课本例题,并做课后练习 2)同步练习,必须紧跟课程,不能落下,一步一个脚印去做. 3)根据你之前课本学的基础内容,尝试自己亲自动手做一下历年高考题,再 对答案,明白其原理.,真正弄懂它,看看能否举一反三,可问老师及同学, 最后达到触类旁通。 4.四层次 1)基本知识点。 2)数学思想与数学技能

3)数学模型与中间结论。 4)特殊解题技巧。

物理 :
一〃建立合理的物理模型和理想化过程——科学抽象法。
高中教材中,要建立大量的物理模型,如“质点”、“单摆”、“理想 气体”、“点电荷”、“核式结构”等都是理想模型,还有大量的理想 化过程,如“匀速直线运动”、“简谐振动”、“等压变化”、“绝热 变化”、……这就要求同学们反思在初中物理学习过程中了解,建立合 理的物理模型和理想化过程,对于学习和研究物理问题的重要性,要提 高学习这种方法的自觉性。 二〃对感性材料的深加工——归纳法。 归纳法是从个别事实中概括出一般规律的思维方法。它对学习和研究物 理学有重要作用。许多定律和公式都是运用归纳法总结出来的。 三〃跟已知的理性知识相类比——类比法。 总之,根据初、高中学生的思维发展规律,高中物理学习要重视掌握、 运用研究物理的思维方法。只要思维方法学会了,高中物理学习的困难 就会迎刃而解。

化学:理科中的“文科”。
一看这标题大家就该知道为什么这样说,请大家看看自己最近学的 化学知识的内容来谈谈,大家从实验操作这章节,就应该发现化学其实 还是需要我们大量的记忆的,而且还必须牢记!化学是一门实验学科, 我们一方面要注重动手能力的培养,另外一方面需要我们记住化学反应 现象和发生的条件,同时还要求我们能熟练写出化学方程式。 在高中化学主要分为三块:1.化学基本实验及操作 2.无机化学 3.有 机化学 1.同学们一定要弄清要求掌握的几个化学实验的基本操作和步骤以及每一 种实验仪器的用法,并且需要注意的事项。 2.学习无机化学时,应当把元素周期表和元素周期律作为学习工具,一族 一族的掌握各种元素的相关知识,注意类比,因为同一主族元素的化学 性质和物理性质之间是存在着递变规律的,同一周期的元素依然如此。 当然有些也存在着反常,不遵照递变规律,在学习时要注意归纳总结记 忆。

3.学习有机化学要遵照每一类有机物的规律来学习。 4.化学这门学科有很多零散的知识点,因而我们需要不断的归 纳总结并加以记忆 5.注意积累解题技巧和方法,化学因为它的知识点多并且知识 点零散,所以它的解题技巧和方法也很多,应该注意积累好! 6.改错本。每一次错误都值得我们铭记,吃一堑长一智嘛!

由于时间关系我就简要介绍以上几科的学习方法,上述方 法仅供大家参考,还应结合自己的实际情况,找到适当的方法, 养成良好的学习习惯,以便于提高自己的成绩!

几点希望:
1.希望同学们能够爱上今天, 爱上新学校,尽快融入高一四班
这个大家庭。

2.希望每一个同学都调整好心态, 每天带着愉快的心情, 迎 接新挑战, 打造新未来。

3.学会爱同学, 以真诚包容的心与同学友爱相处;学会爱老师, 让老师成为你成长路上的良师益友。


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