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4×400米接力跑教案


4×400 米接力跑教案
授课教师: 田锦江
教学 内容 4×400 米接力跑

人数: 4
课型 新授

授课班级:学校田径队
场地 器材 田径场 接力棒

知识传 授目标 教 学 目 标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 重点 难点 课的 结构 开 始 部 分

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1、 通过学习使学生能基本掌握接力跑中传接棒的技术。 2、 通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德,并能在接力跑 的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。 1、能与同学们合作达成目标,增强团队意识。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力;提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。 2、培养学生热爱集体,共同协作思想。 交接棒的配合 接棒人的预跑时机 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织:如下图 ******* ******* Δ 要求:1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3′ ︱ 5′ 次数 时间 强度

1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要 求

准 备 部 分

一、热身跑 绕田径场慢跑 3 圈 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、四肢运动 4、腹部运动 5、踝、腕关节 6、弓步压腿 7、跳跃运动

一、组织:如下图 5′ * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法:1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求:1、动作正确、协调 2、节奏感强 5′ 1 小 ︱ 中

课的 结构

课的内容

组织教法与要求 一、组织:同集合队形 ******* ******* Δ 教法:1、教师采用启发式教学 方法去引导学生 2、采用提问法,对接力跑进行 讲解以加深学生记忆 要求: 1、认真听讲、思考问题

次数

时间

强度

1、 一、学习 4×400 米接力跑 4×400 米接力跑的传接棒 技术相对简单, 但由于传棒人 最后跑速已不快, 所以接棒人 应慢速跑进,目视传棒人,顺 其跑速接棒,然后再快速跑 出。第一棒采用蹲踞式起跑, 持棒方法同 4×100 米接力第 一棒。第二棒采用站立式起 跑,接棒人主动要棒,并力争 早些完成传接棒动作。第三、 四棒的接棒方法基本同第二 棒,只是要服从裁判安排,并 注意在不影响其它跑进运动 员的情况下从两侧退出跑道。 基 本 部 分 2、 相距 10~20 米 4×400 米传 接棒练习 3、 相距 50 米中速跑传接棒练 习(反复交换角色练习) 4、 中速跑 4×400 米接力跑全 程练习 二、1、4×400 米传接棒模仿 练习

40 1 ︱ ︱ 45 2

中 ︱ 大

教法: 1、教师讲解并示范 2、安排并指导学生练习 3、集中讲评 要求:1、传棒人右肩对着接棒 人左肩,轮流做传棒和接棒练 习。 2、 接棒人应注意确定和调整好 起动标志。 3、 注意传接棒的时机 各 3 ︱ 4 次

课的 结构

课的内容

组织教法与要求

次数

时间

强度

组织:自由组合 一、放松活动 相互按摩放松 二、课堂小结 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快

4 ︱ 6

中 ︱ 小

结 束 部 分

设计 练习 密度

山峰型

设计强度 指数

适中

课后 练习

课后 小结


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