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背越式跳高教案2


公开课教案
教师: 年 级 第 2 课 教学内容 练习密度 平均脉率 器材 课的部 分(时 间) 开 始 部 分
约 38~40﹪ 约 120 次∕分 跳高垫 4 块

班 级 教学目标

人 数

男 女 0

日 期

气 候

认知目标:1、建立背跃式跳高的正确技术概念,初步掌握弧线助跑与起跳技术 技能目标:1、使 80%以上学生基本能学会背跃式跳高的弧线助跑和起跳动作。2、使学生了解 一些锻炼身体的方式方法,提高其模仿能力。 情感目标:激发学生学习的积极性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生奋发向上、 坚持不懈的拼搏精神。 心理目标:消除学生对背跃式跳高的恐惧心理,培养学生自信、果断、勇敢、顽强的心理品质 1、背跃式跳高的弧线助跑与起跳技术 2、素质:跳起抱腿、弯道跑

场 地 布 置

组织教法和学练法 课的内容 教师活动
一、 体育委员整队, 报告 人数 二、师生问好 三、宣布本课内容 四、 提出本课教学目标与 要求 五、 检查服装, 安排见习 生,提出安全措施 要求: 语言清晰 声音宏亮 精神饱满 仪表端庄

运动量 学生活动
* * * * * * * * * * * * * * * * * ★

次 数

时 间

强 度

* * *

1

2′

要求: 队伍 1、 “静” “快” “齐” 2、精神饱满

1、灵敏性练习: 方法: 由教师带领两路纵

一、组织: 1、 带领两路纵队跑成一个 圈 二、教法与步骤: 1、 教师讲解练习方法 2、 提出要求 3、 用指挥练习进行

一、练习队形 1、两路纵队跑圈

准 备 部 分

队跑成一个圈,内圈 为 1 外圈为 2,教师 口令的结尾如果是 1 则内圈同学拍打外圈 同学的屁股,外圈同 学躲,如果口令结尾 是 2 同理。 2、行进间徒手操 上肢运动、 体转运动、 腹 背运动、弓步走、背 靠背

1 二、学练法与步骤 1、 认真执行教师口令 2、 充分做好热身活动

5′



一、 学习背跃式跳高的起 跳技术 1、 简介起跳技术的组成: 迈步放退、 缓冲、 蹬摆起 跳这几个环节组成 2、学习迈步放腿 要点: 摆动腿在前起跳腿 在后向前迈出一步以脚 外侧迅速滚动到全脚掌 着地, 身体内倾, 重心落 在两腿之间。 3、原地摆臂摆腿练习 要点: 两腿前后开立, 以 摆动退的髋发力, 膝关节 向前上方折叠摆出与大

一、组织: 两路纵队围成一个圈左右间隔 两臂,前后间隔1.5米

一、讲解示范队形:

3 ︱ 一、练习队型: 5 5’

二、教法与步骤: 三、学练法与步骤 1、 教师讲解动作要领并示范 1、认真听讲,仔细观察 教师示范,理解重点

腿地面平行时突然制动, 2、学生模仿



同时双臂向上摆动, 到最 高点时突然制动,提肩, 3、口令指挥练习进行 拔腰, 起跳腿蹬伸, 动作

2、模仿

3、听指令练习 4、纠错 4、动作幅度由小到大,速度 5、动作幅度由小到大,速度由慢 又慢到快 20’ 大



协调配合。 4、连接以上两项练习做 迈三步起跳练习



要点:与以上练习相同。 到快 注意摆动退与摆臂带动 身体垂直向上腾起, 摆动 6、学生示范指正 10 一、练习队型: 一、组织: 分两组练习 二、教法与步骤: 1、 教师讲解示范动作要领 2、提出要求 3、观察学生练习 4、教师巡回指导对出现的问题 及时进行讲解和纠正 一、组织: 四路纵队 二、教法与步骤: 1、 教师提出要求 2、教师用激励性语言鼓励学生积 极参与游戏 3、教师巡回指导 ×××××××× 三、学练法与步骤: 1、认真听讲,仔细观察 教师示范,理解重点 2、积极参与练习 一、练习队形: ×××× ×××× ×××× ×××× 二、学练法与步骤: 1、积极思维 2、认真练习 ▲ ▲ ▲ ▲ 5′ ××××××××



时带动髋部向上摆动。 4.1 延弧线快步迈三步起 跳练习 5—10 次 4.2 延弧线慢跑三步起跳 练习 5—10 次 5、强化起跳技术练习 要点: 延弧线由迈三步起 跳到慢跑三到五步起跳 并逐渐加快速度, 起跳后 摆动腿稍内扣, 使背对跳 高垫并坐上跳高垫。 二、素质练习 做 5 个垂直跳起抱腿接 50 米弯道跑 要求: 尽力跳到最高大腿 尽量往上收, 双手抱紧小 腿成团身姿势。 用最快的 速度延内圈完成 50 米弯 道跑。

一、集合队伍 一、组织:

结 束 部 分

二、放松练习 三、课堂小结 四、布置收回器材 五、师生再见

全班成四列横队集合 一、集合队形: 教法与步骤: 1、 点评本堂课的成就,提 出要求 2、 收回器材 3、 师生再见
* * * * * * * * * * * * ★ * * * * * * * *

1

3′



要求:快、静、齐 认真听讲

心率曲线图 次/分

场 地 器 械

室内球场

排球 30 只

最 后 小 结

预计心率 次/分 指导老师意见

运动密度 % 签名 月 日


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