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高中体育田径快速跑教案


年级:高二 教材内容 1.快速跑

人数:



周次:

课次:

教师:黄紫健

2.素质练习

教学 目标

1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问 题激发创新思维和自主学习;

2.通过全程练习, 进一步体会动作, 提高各阶段技术的应用, 激发学生的合作精神; 3.加强素质练习,发展腿部力量,培养吃苦耐劳精神。 1.途中跑技术 教学内容 1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 游戏:同心协力 教法与学法 教法: 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教法: 1.教师讲解方法和规则 2.学生练习 3.师生同练 练习队形与要求 组识:四列横队 要求:静、齐、快 精神饱满,思想集 中 组织: 分四小组,每小组 成纵队 要求: 快速反应,提高 动作速度和位移 速度 组织: 分组练习 要求: 自觉、认真积极 组织: 四路纵队 要求: 大腿高抬,积极 下压,上体放松稍 前倾 组织: 四路纵队 要求: 后蹬时充分蹬 伸髋、膝、踝关节 次 数

教学重点 课的 部分 开始 部分 时 间 2 分 钟

准备 5 部分 分 钟

一、徒手操

教法 1.各组按要求自定内容, 自喊 口令组织练习 2.教师巡视、指导、宏观控制 教法: 1.教师讲解、提问、示范,巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与,体验动作, 相互观察,相互学习

基 本 20 部分 分 钟

行进间高抬腿 ——加速跑

二、后蹬跑 ——加速跑

教法: 1.教师讲解、提问、示范,巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与,体验动作, 相互观察,相互学习

三、步频步幅练习 1.步频练习:设置 50~60 cm 间隔的标志物,让学生 以最快的速度跑过 2. 步 幅 练 习 : 按 140 ~ 200cm 的间隔距离逐增

教法: 1.讲解、练习,启发诱导 2.学生相互观察,相互学习, 互相辅导

组织: 两路纵队 要求: 认真练习,正确掌 握,体会初作,频 率快、步幅大,相 互交流感受

四、学习终点冲刺跑

教法: 组织: 1.讲解示范,启发诱导,鼓励 四路纵队 练习,分别辅导 耍求: 2.学生互帮互学 以最快的速度 跑过终点

结束 3 部分 分 钟

集合 放松 小结

教法: 教师指挥、口令 听音乐师生同练习 师生一起评价

组织: 成四列横队 成体操队形 发扬成绩,指出不 足之处

10 分 钟 四、解散自由活动

场地 器材

跑道一段

在前几次学习的基础上,又通过本次课的练习,学生的学习态度、跑的技术和能力 课 后 都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作,并不断提高要求,学生的学习态度一 小结 定能认真,身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质 的学练。


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