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中学生健康教育专题讲座3


中学生健康教育专题讲座
孙岩 引言:中学阶段是人生当中身心发展和社会化的一个重要时期,它不 仅是中学生文化科学素质发展的黄金期,思想品德素质发展及世界观形 成的关键期,而且是中学生身心发展急剧变化并充满矛盾的“危机期”。 面对这样一个重要的时期,我们要面对学生的身体和心理的变化,全面 指导学生的正常生长。 第一讲:青春期青少年的生理特点 讲述:中学阶段,青少年处在身体发

育和生长的快速阶段,此时, 学生应该了解自己身体发育是正常变化,不要惊慌失措。人的生长发育 不是均衡的,而是时快时慢,呈波浪式发展。既有连续性,又有阶段性。 儿童从出生到成熟,生理发育有两次迅速增长期,称为生长发育高峰期。 第一次是在人出生后的第一年。即乳儿期。第二次是青少年期或青春期。 这第二个时期的最大特点是生理上的突飞猛进的生长和急剧的变化。具 体表现为:身高体重迅速增长,身体机能与素质的增强。脑机能的显著发 展和性机能的成熟。 一、身高、体重和体态的急剧变化 身高、体重和体态的变化,是中学生发育的明显的外部特征之一。 据我国 1985 的调查,在青春期之前,学生的身高、体重增长量平均每年 为 4。7CM、2。38 公斤。进入青春期后,学生的身高、体重增长量平均 每年为 6。35CM、4。62 公斤。身高增长 7、8 岁到 17、18 岁期间,最 快是 12、13 岁到 14、15 岁左右。 中学生的身高、体重变化,男女生有明显的差别。一般来说大约在 11 岁到 18 岁结束,女孩比男孩发育早一年到两年,女孩从 11 岁到 12 岁 开始步入成年人,男孩是从 12 岁到 14 岁这要持续几年时间,直到男孩 和女孩的发育达到同步。 二、第二性征的出现和性能的成熟 中学生在青春发育期表现出的身体形态上的性别特征,这就是第二 性征。这青春发育期,性激素的分泌促进男女第二性征的发育和性机能 的成熟。 1、男生的第二性征及性成熟。 男生的第二性征的发育,主要表现为喉结突起,音变粗,长有胡须 和体毛,肌肉和骨骼发育坚实,体态显得魁梧。 男生性的发育是在 12 岁左右,从睾丸的增大开始的,随着睾丸的发 育,开始出现遗精,首次遗精的平均年龄为 14 到 15 岁左右。 女生的第二性征发育,主要表现为声音变尖,乳房隆起,骨盆变宽, 臀部变大,皮下脂肪增多体态显得丰满。女生性的发育是在 11 岁左右, 从乳房的发育开始。在乳房发育之后,生殖器官增大,开始出现月经初

潮,初潮的平均年龄为 13 到 14 岁左右。但由于遗传、环境、营养和疾 病因素的影响,也存在着早熟、晚熟现象,这些个体差异一起,使早熟 和晚熟面临着不尽相同的心理适应问题。 第二讲:青春期青少年的心理特点 讲述:青少年期是由儿童向成人过渡的时期。中人生发展变化的重 大转折时期,也是人生当中最富有特色的时期。处于这个时期的中学生, 由于生理上的迅速发育,特别中性机能的成熟导致心理上的急剧变化, 形成一系列独特的心理特征。了解中学生心理发展的主要特点。 第一、独立性方面。中学生从完全依赖家长和老师的帮助向独立自 主地完成学习和其它活动任务,独立地选择人生道路过渡。中学生身体 的迅速发育与成熟引起心理重大变化之一,就是感到自己长大成人,这 种“成人感”使中学生强烈要求自主独立,对成人过多的干涉表示反感。 实际上,中学生虽然在行为的独立性和自觉性方面有很大的增长。但是 完全独立是不可能的。这就形成了中学生独立意识与独立能力之间的不 同步现象。这种独立与依赖并存,构成了中学生心理发展上十分尖锐的 矛盾,也充分体现了中学生心理发展的过渡性的特点。 第二、认知活动方面。中学生从以具体形象思维为主的认知活动方 式向抽象逻辑思维、辩证逻辑思维的认知活动方式过渡。初中生的抽象 逻辑思维进一步发展。并由经验型的抽象逻辑思维向理论型的抽象逻辑 思维过渡。他们能自觉地完成学习任务,但控制情感和行为的能力,自 我监督的能力还不强。 第三、个性方面。中学生从没有形成自己的个性向形成稳定的个性 心理过渡。中学阶段是一个人的个性迅速发展并趋于稳定的时期,无论 是个性倾向性如兴趣、需要、动机、信念、理想,还是个性心理特征如 能力、气质、性格,都存中学环境和教育的影响下,在自己的主观努力 中有了显著的发展,逐渐形成稳定的中学生个性差异。 总之,初中生身心发展既具有儿童期的幼稚特点,又具有成熟期的 特点,在父母和老师眼里有时由于体形身高的变化被看成是大人,有时 又由于不懂人情道理缺乏生活常识而被完全当做孩子看待。在挫折面前, 他们自己也会感到是处在既不是大人又不是孩子的时期,是哪边也靠不 上的时期,也可以说是“上不上,下不下”的极不稳定的半幼稚半成熟的 时期。 第三讲:中学生的心理健康状况和指导 讲述:处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显,心理 矛盾很突出,从近年来我们在咨询活动中了解到的情况看,主要的问题 有以下几类: 一、学习类问题 学习是学生的主要任务,围绕着学习产生的问题占中学生心理问题

的主要部分,其反映有二: 1、目前,学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使 得学生精神压力越来越大。有一高中女生,升入高中后由于教师的教学 方法发生了变化,竞争对手也发生了变化,使她感到十分不适应,导致 学习成绩下降,从初中时的全年级前几名落至高中的141名。前来咨 询时她痛苦地说:“17年来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期 望的目光,就非常难过,不知如何做才能达到父母的要求,如今,苦闷、 烦恼、忧愁、气愤充满头脑,看见书就又恨又怕,真想把它扔出去。”还 有一位男生也谈到,自己平常学习不错,偶而还可以给他人以指导,但 一接近考试就紧张,总怕自己考不好,拼命准备、夜不能眠。而考试前 又会感到头痛、甚至还会发烧,最后不是被迫中断考试,就是坚持下来 成绩也不好。循环往复,到了一听考试就恐惧就紧 张。 2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学 不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生就 谈到:“每当看到听到别人考试作弊时,自己心理就不平衡。当自己成绩 不理想时又会埋怨老师不公平,觉得认真学习真没意思,不想再学了, 还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系,没出息的靠分 数。”学习好的同学在学生中威信不一定高,而成绩平平人缘好的同学却 常常受到青睐,在推举各种代表时常会当选,所以就觉得学习没劲,不 想努力去读书了。不有一些因其他心理原因而厌学的状况,如因反应较 慢常被人叽笑而不愿上课的;因记忆,理解等能力缺失使成绩难以提高 而对自己失去信信的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的 程度。有位同学就曾在日记中写到:“晚上11点多了,望着桌上摆满了 的教科书、英语词典、作业簿. .我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现 了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。 二、人际关系问题 这也是中学生中反映最多的问题之一,主要包括: 1、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过 多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中学生谈 到,一次他向一位同班女生询问功课,被老师看到后受到了苛刻的指责, 并把这事作为一条小辫子抓在手里,动辄就揪出来“示众”一番,“你以为 我不知道你吗. .”,严重地刺伤了他的自瘭心,导致他对教师的反感, 对立,老师指东他偏向西,而内心又十分矛盾,甚至影响了对学业的业 趣。另有一位学生干部来访谈到,现在做班干部真难,两头受气,不管 事,教师批评你不负责任,要管事,又难免与一些同学发生争执,若一 旦吵起来,老师首先要批评班干部,故而觉得十分委屈。生老师的气又 不敢顶撞;想不干了又怕失去老师的信任,左右为难十分矛盾,不知到

底该怎么办。此外,还有一些其他想法,诸如:认为老师“嫌贫爱富”的, 认为老师“处事不公正”的,认为老师“轻视自己”的..等等。都反映出学 . 校中师生关系的问题. 2、与同学的关系问题。主要集中在交友方面,因处理不好朋友之 间的关系而苦恼。有位学生讲到,他的一位好朋友总是对他不信任,怀 疑他对朋友的友谊,认为他为朋友的付出不够多,使他十分苦恼,不知 怎样做才能消除朋友的怀疑。还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛 盾,她夹在中间十分为难,与甲交往怕乙不高兴,与乙交往又怕甲不理 解,最后干脆两位朋友都不再交往,可内心又十分孤独,寂寞,想恢复 与朋友的关系又不知该怎样去做。此外,尚有个别学生因初中升到高中 朋友越来越少,而怀疑世上没有真正的友谊,也交不到真正的朋友,进 而想离世隐居的。 3、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和 沟通,或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。例如,有位学生谈到“我经 常和妈妈闹矛盾,听到她的骂声就心烦,有时真想一走子之再也不回来 了,可看到她瘦倦的面容,花白的头发又觉得于心不忍,每天就生活在 这种内心矛盾之中,真不知该怎么办。”还有位学生家庭不和,父母经常 吵架。有一次母亲出差时,父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后他 再也不愿呆在那个家里了,恨死了父亲,不愿再见父母,整天就想往外 跑,心里烦闷极了。觉得人活着真没意思,产生了厌世的念头,可见, 父母行为的不良,带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创 伤。 三、情感类问题 青年时期是花的季节,在这一阶段人的第二性征渐渐发育,性意识 也慢慢成熟。此时,情绪较为敏感,易冲动,对异性充满了好奇与向往, 当然也会伴随着出现许多情感的困感。如,初恋的兴奋,失恋的沮丧, 单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面. 其一、是与同龄人的感情纠葛,多是同学间的密切交往所至。我们 在咨询时就经常碰到这样的询问,“我和一个男生很要好,现在他升大学 了,我想与他确立关系可以吗?”“我和一个男同学很谈得来,想发展成 为心心相印的好朋友,又怕老师和家长不同意,影响不好,该怎么 办?”“我喜欢一个男孩,可有好几个女同学喜欢他,我该去竞争呢,还 是退下来?”等等。 其二、是与成年人的畸恋问题,如,非婚同居,介入婚外恋,同性 恋等。这在中学生中虽不普遍,但也不罕见,多表现在一些早熟的女生 身上。有位高三的女生,学习很好,人也很聪明,学校还想保送她上大 学,可她却与一个比她大10岁,且已有家室的男子同居了,而且说到 她这么做不是为了金钱,而是为了“感情”。虽然,从理智上讲自己也知

道这样不好,但就是控制不住自己,每日生活在矛盾痛苦之中,还有位 学生恋上了比自己大十几岁的英语老师,明知没有结果,却无法控制自 己不去喜欢他,整日就想见到对方,与对方呆在一起。当对方不接受这 种情感时,就觉得生活毫无意义,甚至产生了轻生的念头。此外,还有 一些恋你妒母,喜欢同性成人伙伴等畸恋现象,这充分说明中学生的情 感问题并不简单。 面对学生如此复杂的心理状况,怎么帮助学生解决问题呢?教育工 作者应该注意以下几个方面: 面对学生如此复杂的心理状况,怎么帮助学生解决问题呢?教育工 作者应该注意以下几个方面: (一) 、在中学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科 学知识,掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分:一部分为知识理 论课,如心理卫生常识讲座,心理调节问题答疑,焦点问题讨论等,在 心理知识的学习中明确认识、矫正观念,以积极的态度去对待自己的心 理冲突。另一部分为活动训炼课,这是在中学生开展心理健康教育最为 有效的方法。活动内容包括:小品表演,角色模拟游戏,互访互问,以 及其他活动形式,在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人,与 人交社的社交技能,还可以掌握一些诸如:转移情绪、宣泄痛苦、发泄 愤怒的心理调节手段,防患于未然。 (二) 、在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本 身都包括有心理教育的内容,只要备课时加入心理教育的导向,就可以 使授课内容深入一层,如,语文课就包含有许多情感教育的因素;劳动 课、体育课又可安排挫折教育,增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最 佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标,使教育 模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。 (三) 、在中学里建立心理咨询与调节室,除了一般的咨询谈心外, 还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如,在大考之前,总会有 一些学生产生考试焦虑,表现出紧、失眠等症状。心理辅导员就可集中 为学生做一睦放松治疗。帮助他们缓解紧张情绪,调整应考动机以取得 好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊,做 法亦要考虑学生的心理特点,具体实施: 1、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟,情绪不 太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点, 为他们创设合理发泄的渠道,防止不当的发泄。较好的方法:一是让他 们尽情倾诉,二是引导情绪转移,用积极情绪代潜消极情绪,三是音乐 抚慰,用优美、轻柔的音乐调节情绪。 2、 淡化被动受教, 培养自助能力, 青少年自主的能力尚在发育之中, 对成伯依赖性较强,因此,辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。

在咨询过程中侧重于引导,鼓励,在帮助他分析问题的基础上自己找到 解决的对策。 3、注意行为训练,养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自 制性都还不够成熟,许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失 眠,除了心因性原因外,很重要的影响就是不良的作息习惯。因此,对 其进行调节时特别要注意行为的训练,最好是助其设计出训练方案,按 行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的 目的。 4、注意自身形象,增加学生信任感。由于中学生还处在偶象崇拜 阶段,接受建议的过程也受到“光环效应”的影响,因此,咨询者在他们 心目中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二:一是增强个人 修养,注意日常生活的表帅作用,避免在学生心中形成不良形象,二是 真诚关注,设身处地的感受学生面临的心理困惑,并以此为基础共同寻 找解决的策略,切忌以旁观者的身份滥施同情,使学生自尊心受损,导 致咨询失效。 我们可以看到,中学生的心理健康现状是不容忽视的,它为我们亮 起了警告信号,作为心理工作者有责任挑起这付担子不能仅仅把工作停 留在了解问题,分析问题的水平上,而是要着手尝试去解决这些问题, 使心理健康教育具有实际的意义。 结束语:总之,从教育面向现代化,面向世界,面向未来出发,国 家教委提出“九五”期间基础教育改革的主要目标是由“应试教育”向“素质 教育”转换,健康教育就是在这种情况下产生的一门新生的学科。引导青 少年继承和发扬中华民族的优良传统,树立正确的道德观念、自尊自爱、 尊重他人、尊重异性、培养高尚的道德情操,提高自我控制能力、自觉 地使生理需要服从社会需要,完善自我的人生观,世界观。 今天的中学生将是下一个世纪的主人。而 21 世纪的中国,将达到中 等发达国家的水平。那么,作为跨世纪的一代人,现在必须掌握有关心 理健康的知识,逐步完善自己的心理素质,以健康的心态迎接 21 世纪的 到来。这样,才能成为比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和谐的 新时代的新人。


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