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直面挫折教案


直面挫折教案
赵成发

七年级《思想品德》 (粤教版下册)第六单元《自强不息》重在 培养中学生直面挫折的的品质,磨砺其意志,最终达到自立自强。本 节课是第六单元第一课时的内容。 一、 教学目标 1、 知识和技能:使学生体会人生难免有挫折,了解挫折的含义、 产生的原因、挫折的两重性,初步掌握直面挫折的方法。 2、 过程与方法:通过设置情境引导学生主动思

考,了解直面挫折 方法的具体操作。 3、 情感与价值观:培养面对挫折能保持乐观向上心态的能力。

二、 教学内容 1、 2、 3、 4、 5、 6、 人生难免有挫折 挫折的定义 挫折产生的多方面原因 面对挫折的不同态度 培养战胜挫折的心理素质 直面挫折的方法

教学重点:人生难免有挫折,直面挫折的几种方法

教学难点:挫折的两重性 教学方法:课堂讨论和事例解读,设置情境 三、 教学材料 1.导入材料:歌曲《阳光总在风雨后》 2.揭示材料:自身实际遇到的挫折和实际感受 3.强化材料:设置小情境,贝多芬的故事 4.检测材料: 课本 P28 的情景探究 四、教学过程和方法 课堂导入 教师:同学们,在我们上课之前老师先给大家听一首歌,请大家对照 歌词听的时候认真的听一遍这首歌。 (播放音乐) 教师:刚刚大家听了这首歌,那大家能告诉老师你们印象最深刻的歌 词吗? 学生:阳光总在风雨后 教师:那大家对这句话是怎么理解的呢? 学生:要想取得成功就必须经历挫折和困难 教师:没错,这句话中的阳光指的就是我们人生中所取得的成功,而 风雨指的就是我们在生活中所遇到的困难和挫折, 那么今天我 们就来一起认识一下挫折。 一、人生难免有挫折 1、挫折的内涵 教师:首先我们说到挫折,那老师想了解一下大家在日常生活中都遇

到过哪些挫折? 学生:学习成绩不理想,和父母关系不和睦,在同学之中被孤立….. (将学生的回答写在副板书上) 教师: 刚刚同学们说到了自己在生活会学习中遇到的一些挫折。 其实, 我们每个人在生活中都或多或少会遇到一些挫折。所谓“人生 难免有挫折”(正板书“一、人生难免有挫折””那什么是挫 。 ) 折呢?(正版书“1、挫折的内涵” )刚刚这位同学说了他遇到 过的挫折,比如成绩不理想。那这位同学肯定是想取得一个好 的成绩,也就是说他的目标是一个好成绩(副板书“有一个目 标或者期望” ,写在刚才学生回答的挫折旁边) ,但这个没能实 现 (副板书 “目标没有实现” 写在刚才学生回答的挫折旁边) , , 而且这位同学又找不到别的方面的目标代替(副板书“找不到 替代目标” ,写在刚才学生回答的挫折旁边) ,所以他才会产生 挫折感。从这个同学的例子中我们得出了挫折的定义:人的行 为总要受到一定的动机和目标的指引, 如果在实现过程中遇到 困难和障碍,既难克服又找不到目标代替,就会产生挫折感。 那下面大家根据这个定义分析一下另外两个挫折为什么是挫 折。 学生: 2、挫折产生的原因 教师:从大家的回答可以看出,大家对挫折的定义已经有了一定的了 解。挫折其实有很多种,除了刚刚大家说的这三种之外,比如

地震,火山爆发,洪灾,战争,恐怖袭击等,都会给人们带来 挫折(一边说一边展示幻灯片) ;那下面请大家思考一下分别 是什么原因造成了这些挫折。 (正版书“2、挫折的产生原因” ) 学生:自然灾害和社会。 教师:对,那前面同学遇到的三种挫折呢,又是什么原因造成的呢? 学生:个人自己的原因。 教师: 没错, 成绩不理想, 很有可能是复习不到位或是考试时紧张了, 同样的和父母关系不和睦可能是自己没有听父母的话, 没达到 父母的要求导致的。那请大家分析一下另外两个挫折的原因。 学生:和同学关系不好可能是因为对待同学的时候不够真诚。所以说 它们都是有个人条件限制造成的。 教师: 那我们可以归纳出了造成挫折的三个原因, 分别是: 自然灾害、 社会、个人条件限制。 (副板书“自然灾害、社会、个人条件 限制” ) 3、挫折的两重性 教师:我们知道每个人的一生中都会遇到许多的挫折,那大家觉得挫 折对我们来说是好还是坏的呢? 学生:坏的 教师:很多的同学认为挫折对我们人生来说是坏的,那有没有什么好 处呢? 学生:有,可以磨砺我们的意志,使我们更坚强。 教师:这是一个脑筋动的很快的同学,没错,老师拿刚刚大家提出的

挫折来说 ,如果成绩不好,就自暴自弃,上课不认真听讲, 下课不完成做业,会怎么样? 学生:成绩越来越差 教师:但如果知道自己成绩不理想,越发努力,把不会的题型向老 师问清楚,抓紧一点一滴的时间去学习,又会怎么样? 学生:成绩变好了! 教师:这就说明挫折对我们的影响是具有两重性的。如果放任挫折不 管,会对我们的造成很大的打击,但正确处理好挫折又会让我 们受益匪浅。 (正版书“3、挫折的两重性” ) 二、面对挫折的不同态度 教师:我们说挫折对人的影响具有双重性,其实关键就在与人们面对 挫折是的态度不同造成的。 (正版书“二、面对挫折的不同态 度” )所以面对挫折,有的人因受挫折而陷入焦虑不安,悲观 失望的消极情绪中不能自拔,这是一种向挫折屈服的消极态 度, (正版书“1、消极态度” )这种态度最终会导致我们走向 失败,是我们坚决杜绝的做法。 【举例】另一种是勇敢的战胜 挫折的积极态度,这种人,面对挫折冷静思考,保持积极的情 绪状态,分析原因,寻找解决办法,不屈不挠,成为生活的强 者,如张海迪,桑兰。 (正版书“2、积极态度” )那面对挫折, 大家是想像前者一样被挫折打败, 还是想像后者一样成为战胜 挫折的强者? 学生:后者

教师:很好,既然大家都想战胜挫折,做一个强者,这就是一种“积 极的态度” 。那接下来我们就抱着这种积极的态度来一起学习 如何战胜挫折。 三、如何直面挫折 教师: 我们知道,如果我们战胜一种事物,那我们首先是不是要不 惧怕这种事物? 学生:是 教师:同样,对待挫折也是一样的。如果我们一来就害怕挫折,回避 挫折,可不可能战胜挫折? 学生:不能 教师: 那我们应该如何让自己不惧怕挫折呢?老师提示一下用刚刚我 们学到的挫折的知识回答。 学生:告诉自己,首先,人生难免有挫折。不是自己一个人倒霉,别 人也在被挫折困扰。其次,挫折对人的影响具有两重性,处理 好挫折能使我学到更多的东西,使我们更坚强。 教师:回答得非常好。 (如果学生回答没有这么完整,老师补充)面 对挫折,我们要培养战胜挫折的心理素质。 (正版书“三、培 养战胜挫折的心理素质” )具体来说,首先,对对困难和挫折 应有心理准备(正版书“1、对困难和挫折应有心理准备”。 ) 因为每个人都可能遇到困难和挫折,当它来临的时候,就不要 害怕、不要悲观失望,不要被挫折压垮,要用积极的态度对待 挫折。这样我们在经受困难和挫折之后就能进一步成长(正版

书“2、经受困难和挫折才能成才”。同时,我们还应该掌握 ) 一些应对挫折的方法,在行动上战胜挫折。 (正版书“四、掌 握应对挫折的方法” ) 四、掌握应对挫折的方法 教师:大家在遇到挫折的时候,一般会有什么感受? 学生: 教师:就像刚才同学说的一样,遇到挫折的时候,我们往往会感到非 常紧张、伤心或者有时候会非常的愤怒,在这个时候,我们应 该怎么做呢? 学生:冷静对待 教师:对,首先就是要冷静对待! (正版书“1、冷静对待” )但是怎 么才能让自己冷静呢? 学生:听音乐,倾诉…… 教师:刚刚大家都说了一些让自己冷静下来的方法,都是很有效的方 法。那老师在这里重点推荐一种方法,就是深呼吸法,下面大 家跟着老师说的来做。双肩自然下垂,慢慢闭上双眼,然后慢 慢地深深地吸气,吸到足够多时,憋气 2 秒钟,再把吸进去的 气缓缓地呼出,重复 3 至 4 次。来,我们一起来练练。吸气— —屏住——呼——再来??以后大家遇到紧张激动的时候就 可以用这种方法来让自己冷静下来。 教师:我们知道,挫折能给我们的身心造成压力和打击,我们会常常 刚到郁闷、纠结,最典型的就是“想不通” 。我们想不通的时

候,应该怎么去办呢? 学生: 教师:对于这样的情绪,我们应学会自我疏导。 (正版书“2、自我疏 导” )老师同样推荐几种方法,希望对大家有用。第 1 种方法, 就是把烦闷的心情写在纸上, 然后折起来藏好。 垃圾桶里。 来, 大家想一想自己曾经经历的一次挫折, 一件曾经让自己不开心 的事情,拿出纸和笔,把它写下来,写出这个挫折给你带来的 好处。然后把它折起来藏好。还有一种自我疏导的方法,就是 做一些自己喜欢做的事,将这些不良情绪暂时忘记。大家觉得 可以做哪些事情来排解和疏导不良情绪呢? 教师:又比如遇到下面的情况,大家会怎么做? 小情境:吃饭时,妈妈总是催着小明多吃菜,小明认为妈妈很唠叨, 就和妈妈吵了起来。 学生:多吃菜对我们的身体有好处。 教师:没错,我们的妈妈是不是就是这样想才叫我们多吃蔬菜的?其 实刚刚大家是站在妈妈的角度去思考的, 那这就是另一种有效 的方法——心理换位。 (正版书“3、心理换位” )人与人之间 在心理上互换位置,在人际交往中对所遇到的问题,能设身处 地地从对方所处的位置、角色、情境去思考、理解和处理 、 对待他人。 “将心比心”“己所不欲勿施于人”就是心理换位。 【再 补充 1-2 个情境让学生练习换位思考,比如因为作业出错被老 师批评;想买东西被父母拒绝】

教师: 同时, 除了以上的方法之外, 我们还经常用到一个方法。 比如, 你和父母到一个陌生的地方,与父母走散了,你手里没有钱、 没电话,你会怎么办? 学生: 原地等待 教师:非常棒!这就是冷静对待、不慌张!因此,遇到这种情况,首 先要冷静(指正版书“冷静对待”。另外,这是,还有一些有 ) 效办法。其中一个,我们还可以寻求帮助! (正版书“4、请求 帮助” )所以,以后大家遇到自己处理不了的事,一定记得请 求帮助这种方法。 教师:刚刚我们学习了一些直面挫折的方法,可以有效的调节我们应 对挫折时的心态。但是,如果我们想要把挫折变成我们走向成 功的动力与阶梯,我们还需要在挫折中升华自己(正版书“5、 精神升华” )那下面我们来看看贝多芬的故事。 直面挫折的音乐精灵贝多芬 从小家庭贫困,父母失和,他从 11 岁开始作曲,14 岁参加乐团 演出并领工资补贴家用。 到了 17 岁,母亲病逝,家中只剩下两个弟弟,一个妹妹和已经 堕落的父亲。 不久,贝多芬得了伤寒和天花,几乎丧命。 实际上他最大的不幸,莫过于 28 岁那年的耳聋。先是耳朵日夜 作响,继而听觉日 益衰弱。最后导致完全失去听觉。但贝多芬没有 放弃,他将一根木棒含在嘴中来感受钢琴的震动。对音乐的极度热爱

使他坚持下来,并最终取得了巨大的成功。 教师:这个故事中,贝多芬挫折面前将对音乐的热爱转化为动力,最 终战胜了挫折。这就是我们的第五种方法——精神升华。即将 不良情绪转化为我们前进的积极动力。 以上就是我们应学会的应对挫折的五种方法。 教师:学完了这几种方法,下面请大家翻到课本 28 页,思考假如你 是情境中的同学,你应该如何直面挫折? 学生: 小结: 这节课,我们主要学习了这几方面的内容。 ? 一、人生难免有挫折 1、挫折的内涵 2、挫折感的产生原因 3、挫折的两重性 ? 二、面对挫折的不同态度 1、消极态度 2、积极态度 3、面对挫折的不同态度导致的不同结果 ? 三、培养战胜挫折的心理素质 1、对困难和挫折应有心理准备 2、经受困难和挫折才能成才 ? 四、掌握应对挫折的方法

1、冷静对待 2、自我疏导 3、请求帮助 4、心理换位 5、精神升华 希望大家能够将这些方法运用到生活中,解决所遇到的挫折。 附:板书设计 6.1 直面挫折 ? 一、人生难免有挫折 1、挫折的内涵 2、挫折感的产生原因 3、挫折的两重性 ? 二、面对挫折的不同态度 1、消极态度 2、积极态度 ? 三、培养战胜挫折的心理素质 1、对困难和挫折应有心理准备 2、经受困难和挫折才能成才 ? 四、掌握应对挫折的方法 1、冷静对待 2、自我疏导 3、心理换位

4、请求帮助 5、精神升华


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