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初中 三年级 体育 健康 教案--身体素质考核引体向上和仰卧起坐


身体素质考核:引体向上和仰卧起坐
教 材
教 学 目 标

1、 身体素质考核: 男生:引体向上 女生:仰卧起坐 2、 自选项目: 篮球 足球 排球 羽毛球 素质 目 : 生 身体素质 考核 目 : 生 、 目 : 体 教 教 教 材 1、 生 、 上 生 2’ 体 向 身体素质 生 质

素质 生

>自





2、 3、 目 4、

1、 2、 排 生 3、 自选 项 生

、 教 向 生 目 自 选 项 目 项目:

、 生 自选 1、 自 项目

项目 选

10’ 球 1、 教 : 自选 自 2、 教 3、 生 项目 生

教学 过程

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动 2、 学生能积极参与自选活 动项目的练习 3、 能相互协作, 共同进行准 备活动的练习

练习 次数

三 徒 手 操

三、 教师带领学生进行徒手操练 习 (1)伸展运动; (2)扩胸运动; (3)体侧运动; (4)体转运动; (5)腹背运动; (6)弓步压腿; 5’ (7)跳跃运动; (8)四肢各 关节活动 要求:学生做好充分准备活动 一、 教师向学生宣布素质练习考 核 考核内容: 男生:引体向上 女生:仰卧起坐 1、 教师提出考核方法、标准及 要求 2、 组织学生进行测验 3、 让考核结束的学生参加自 选项目的锻炼 4、 观察学生的锻炼,鼓励学生 积极地参加锻炼 5、 考核结束作小结 二、 教师向学生讲明自选项目锻 炼的内容 1、 讲解自选项目的练习要求 及注意事项目 篮球 足球 排球 羽毛球 2、 参与学生的锻炼,并鼓励学 生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结

三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 听教师口令集体做徒手 操 2、 准备活动充分 一、学生了解素质考核的方 法和要求 1、 学生按照次序进行素质内 容的考核 男生:引体向上 女生:仰卧起坐 2、相互鼓励、争取好成绩 3、 对取得的成绩能进行自 我小结 4、 考核结束的学生进行自 选项目的锻炼

4×8 拍



一 素 质 考 核

1



25’



二 自 选 项 目 的 锻 炼

二、学生进行自选项目的锻 炼 1、 学生明确自选项目的锻 炼方法及要求 2、 能积极地参加锻炼, 严格 要求自己 3、 对自己锻炼的情况进行 自我评价



结 束 部 分

小 结

一、集体讲评,评估本节课的学 习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3’

一、 学生二列横队集合队伍, 并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求:完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计 负荷 练习密度: 练习密度: 平均心率: 平均心率: 36% 126 次/分 分

班级 实 施 情 况 记 载 日期

场 地 器 材

篮球场两面 操场 400 米 篮球 8 只 排球人手一只(软式排球) 足球 2 只 跳绳人手一根 毽子人手一只


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