当前位置:首页 >> 高中作文 >> 《克服考试焦虑》主题班会设计

《克服考试焦虑》主题班会设计


《克服考试焦虑》主题班会设计
一、活动目标 : 1、 让学生了解考试焦虑产生的原因: 考试焦虑是考生中常见的一种以担心, 紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态.当考生意识到考试对自己具有某种 潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验。 2、让学生正视焦虑,正视考试。 二、班会形式: 叙述、谈话、讨论、问答等。 三、活动地点: 本班教室 四、班会过程: 1、了解考试焦虑产生的原因: (1)对当前情况不了解,包括对考试的难度,对自己的实力和准备。 (2)对结果很看重。 2、让学生思考,并讨论。 (1)焦虑对考试有没有利呢 (2)考试的作用是什么 3、正视焦虑,正视考试 焦虑的作用:中度(适度)焦虑,对考试其积极作用,使人对复习时更专心,考 试时更细心; 低焦虑时,人会过度放松,无所用心不求上进;高焦虑时,人会担心, 紧张,出现复习时静不下心,注意力分散,记忆力下降,考试时记忆受阻,思维僵滞, 头脑一片空白。 4、如何调整考试心理 A 正心态,控制焦虑水平 (1)要保持适度的焦虑对待考试"在战略上要轻视它,但在战术上要重视它" (2)重过程,轻结果把考试当作锻炼的机会,把结果当作发现 问题解决问题的机会 B 解和把握好考试的要点,了解自己的准备情况 C 据自己的实力水平调整期待水平,定出可实现的目标,放下包袱,轻装上

阵; D 成良好的生活习惯,学习习惯,让其形成自动化就能节约不少时间和精力 花在学习上; E 持良好的情绪状态 (1)对他人友好,对自己欣喜(欣赏和喜欢) (2)考试前,自我激励;考试时,放松考试后,告诉自己:没有比发现问题更值 得庆 幸的了,我可以集中精力及时查漏补缺;面对考试,大家都在努力,与其嫉妒他人, 不如虚心请教 5、张时,可以作放松训练 (1)深呼吸法 (2)自我暗示


更多相关文档:

优秀的考试焦虑教学设计

【教学过程】本次教学活动将以主题班会的形式展开,...《焦虑是神马》 (原歌曲为陈颖见演唱的《熬夜》 ,...四、 教学重点与难点 重点:掌握克服考试焦虑的方法 ...

《如何帮助学生克服考试焦虑》教案_图文

《如何帮助学生克服考试焦虑》教案_其它课程_小学教育_教育专区。如何帮助学生克服考试焦虑? 【活动主题】:心静自然凉---克服考试焦虑辅导 【适合年级】:小学六年级...

克服考前焦虑班会活动策划

克服考前焦虑班会活动策划_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。一、活动背景: 学业是学生大学生活的根本和基础, 顺利通过期末考试并取得好成绩, 是每个同学所...

如何克服考试焦虑的教案

如何克服考试焦虑教案_其它课程_初中教育_教育专区。克服考试焦虑一:设计理念考试是学校教育教学过程中必不可少的重要环节, 是每一个学生 必须面对。考试是对学生...

考前辅导—克服考试焦虑说课稿

我说课的题目是《考前辅导——克服考试焦虑》,根据本次说课内容的要求,结合 心理辅导活动课的活动设计及课堂操作模式,我的说课稿从教学内容、教法、学法、教学过 ...

“考试焦虑大扫除”主题班会活动方案

考试焦虑大扫除”主题班会活动方案 一、班会主题:考试焦虑大扫除 二、班会开展背景:随着期末考试时间越来越接近,同学们可能在心里上 产生对考试的焦虑,过大的焦虑...

心理健康教育课教案内容一(克服考试焦虑)

心理健康教育课教案内容一(克服考试焦虑)_小学作文_小学教育_教育专区。心理健康教育课教案一: 怎样对待考试焦虑 一、设计背景 考试对于中学生来说,是学习生活中不可...

第五课 如何克服考试焦虑 心理教案

第五课 如何克服考试焦虑 心理教案_六年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。第五课 如何应对考试焦虑教案 教学目标 1、让学生了解考试焦虑的概念及具体表现。...

心理课考试焦虑教案

《中学生该如何应对考试焦虑》教学设计一、【教学理念...3. 克服考试焦虑的措施是由学生主动思考再汇集,整理...现在开始我们有关考试焦虑的主题班会课。 ”学生好 ...

《如何克服考试焦虑》说课教案

《如何克服考试焦虑》说课教案_教育学/心理学_人文社科_专业资料。《如何克服考试焦虑》一、说教材: 《如何克服考试焦虑》是九年级上半学期《中学生心理健康教育》...
更多相关标签:
网站地图

文档资料共享网 nexoncn.com copyright ©right 2010-2020。
文档资料共享网内容来自网络,如有侵犯请联系客服。email:zhit325@126.com