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五禽戏文字式教案


学习领域:运动技能 学习阶段:水平二 学习目标:1、能做到两臂前后摆动,用前脚掌着地,逐步加快跑的速度。 2、模仿鹿的仰脖动作神态,做到新心静、身体放松、肢体舒展。 3、积极练习,体现勇于进取的精神。 学习内容:跑:30—40 米加速跑 五禽戏:仰脖鹿 学习重点:用前脚掌着地,逐步加快跑的速度。 学习过程: 一、体育委员整队并报告人数 1、复习已学过的队列:原地踏步 2、准备操:

自编徒手操 3、小游戏:摸膝 二、五禽戏:仰脖鹿 教师活动 1、先组织复习掌、勾手型。 2、观看教学录象带和教师完整演 示,引起学生学习的兴趣。 3、分解示范、讲解动作,先教上 肢动作,再教下肢动作,然后 再将臂腿和眼神配合起来练习。 4、组织学生分组学练,体验掌、 勾、仰脖、放脚四同步。 5、启发学生想象力,创编鹿的其 他动作神态,并组织交流、评议。 组织队形: 4、分组学练,相互观摩,相互比试谁模仿 鹿的神态更形象、更生动。 5、由组长带领,想象创编鹿的多种动作神 态,积极参与组间交流,敢于自我表现。 学生活动 1、集体复习掌、勾手型。 2、通过观看录象和教师示范的动作,初步 建立完整的动作概念和了解鹿的神态。 3、集体边观察教师示范,边听教师讲解、 边直观模仿分解动作。

三、跑:30—40 米加速跑 教师活动 1、组织学生根据口令按自然均匀加 速的节奏做由慢到快的原地跑步 练习。 2、讲解结合拍手加速跑的含义和方 法。 3、组织学生沿直线走 跑。 4、组织学生做放松跑 逐渐加 快走 学生活动 1、根据口令做由慢到快的原地 跑步练习,体会均匀加速的感 觉。 2、听教师讲解,进一步体会均匀 加速的感觉。 3、分组做沿直线走 跑。 4、分组听信号进行练习。 快走

快跑的速度到快速跑的练习。 5、分组做自然站立式的加速跑。 5、分组听信号进行站立式的 30 米全 程练习。 组织队形: ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★

四、放松活动: 《小白船》 五、布置课外作业: 把今天学的五禽戏:仰脖鹿做给父母亲看。

学习领域:运动技能 学习阶段:水平二 学习目标:1、通过观察、体验、能做出两臂前后快速摆动和前脚掌用力蹬 地的动作。 1、 能做出双臂猿的动作。 2、 模仿猿的机警和灵活性,表现出“纵火跳涧”等神态。 学习内容:跑:50 米快速跑 五禽戏:双臂猿 学习重点:跑的摆臂姿势和前脚掌用力蹬地的动作。 学习过程: 一、体育委员整队并报告人数 1、复习已学过的队列:跑步—立定 2、准备操:徒手操 3、小游戏:看看谁起动快 二、五禽戏:双臂猿 教师活动 学生活动 1、观看教学录象带,教师完整 1、通过观看录象和教师示范的 演示动作及猴子的神态,引起 动作,初步建立完整的动作
学生学习猿戏的兴趣。 完整示范时重点提示猿的摆臂、轻 跳、眨眼等动作要点。 概念,了解猴子的神态特点。 形象模仿体验猿的摆臂、轻跳、眨 眼等动作神态。

2、分解示范讲解双臂猿的动作, 2、集体随教师示范直观模仿练习

3、分组学练,启发学生的想象
力,创编猴子的多种动作神态,并 组织交流表演。

3、在教师启发与指导下,由组
长带领,发挥想象力,创编猴子 的多种动作神态,踊跃参加组间 交流表演,敢于自我表现。

组织队形: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

三、跑:50 米快速跑 教师活动 学生活动 1、组织站立式起跑练习,起跑 1、集体复习站立式起跑动作,练习 后要加速跑至 10—15 米处 时注意力集中,体会正确的站立 再放松跑后返回。 式起跑动作和快速反应。 2、分组做 50 米中速跑,快到 2、分组听信号用中速体验 50 米跑的 终点时用全力快速冲过终点 正确动作和全力冲刺的能力。 线,然后再放松。 3、组织前后错位的追逐跑比 3、通过追逐跑比赛,体验起跑后很 赛。 快发挥最高跑速的方法,用加强 后蹬力量和加快步子的方法追上 或摆脱别人。 组织队形: ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★

四、放松活动: 慢跑 150 米 五、布置课外作业: 立定跳远 10 次

学习领域:运动技能 学习阶段:水平二 学习目标:1、能按口令做站立式起跑,跑时上体正直,稍向前倾,跑成直 线,保持快速冲过终点。 2、能做出斜飞鹤动作。 3、模仿鹤昂然挺拔、悠然自得的神态,做到动作舒展,造型优 美。 学习内容:五禽戏:斜飞鹤 跑:50 米快速跑 学习重点:跑的动作正确、放松,不要紧张。 学习过程: 一、体育委员整队并报告人数 1、复习已学过的队列:跑步变齐步走 2、准备操:徒手操 3、小游戏:言行一致 二、五禽戏:斜飞鹤 教师活动 学生活动 1、观看 VCD,教师演示动作神态 1、通过观看 VCD 和教师示 提示学生观察仿鹤的动作特点。 范动作,初步建立完整动作 概念,了解鹤的神态特点。 2、分解示范讲解斜飞鹤的动作,完 2、集体随教师示范直观模仿 整示范时,动作要舒展优美。 练习,形象模仿、体验鹤 的欲飞、展翅、亮翅梳羽等 神态。 3、分组学练,启发学生的想象力, 3、在教师启发与指导下,由 创编鹤的多种展翅飞翔的动作神 组长带领,发挥想象力, 态,并组织交流表演。 创编鹤的多种展翅飞翔的动 作神态, 推荐代表参加组间 交流。 组织队形: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

三、跑:50 米快速跑 教师活动 学生活动 1、组织站立式起跑练习,重点 1、集体复习站立式起跑动作,练 提示反应迅速、姿势正确、不 习时注意力集中,体会正确的 过早抬起身体三个方面。起跑 站立式起跑动作和快速反应。 后要加速跑至 10—15 米处再放 松跑后返回。 2、安排分组做 50 米中速跑,强 2、分组听信号用中速体验 50 米 调跑的动作要正确和放松,不 跑的正确动作和全力冲刺的能 要紧张,快到终点时用全力快速 力。 冲过终点线,然后再放松。 3、组织前后错位的追逐跑比赛, 3、分组听信号进行追逐跑比赛, 目的是练习和巩固起跑技术, 体验起跑后很快发挥最高跑 激励学生起跑后很快发挥最高 速的方法。 跑速。 组织队形: ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★ ★ ★ ★

四、放松活动: 小游戏:放鞭炮 五、布置课外作业: 复习五禽戏


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