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让梦想绽放班会公开课


高一(5)班主题班会

我的学习压力好大?

紧张 失 去 信 心

失眠

担心、恐惧

烦 躁

来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。








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月考后,我学习得很吃力, 我无法静下心来学习,不是因为 我想玩,而是听不懂,理科有的 科目跟不上老师的思路觉得很痛 苦。题目怎么努力思考还是想不 出答案,找不到方向,我想转去 读文科??

品一品:情景剧
看看学习、生活中出现在我们身边 的困惑、矛盾。
下面的事情如果发生在你的身上,你会 怎样想?怎样做?

? 请看小品表演,你们看到了 什么,其中有没有你的影子? ? 请你把自己的感受、想法用 一两个词或一句话简单写下 来。

故事一《胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆》
? 一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事 都那么艰难。她不知该如何应付生活,想 要自暴自弃了。她已厌倦抗争和奋斗,好 象一个问题刚解决,新的问题就又出现了。 ? 她的父亲是位厨师,他把她带进厨房。他 先往三只锅里倒入一些水,然后把它们放 在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。他往 一只锅里放些胡萝卜,第二只锅里放只鸡 蛋,最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡 豆。他将它们侵入开水中煮,一句话也没 有说。

《胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆》
? 女儿咂咂嘴,不耐烦地等待着,纳闷父亲在做什 么。大约20分钟后,他把火闭了,把胡萝卜捞出 来放入一个碗内,把鸡蛋捞出来放入另一个碗内, 然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后,他 才转过身问女儿,“亲爱的,你看见什么 了?”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”,她回答。? ? 他让她走近些并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸, 注意到他们变软了。父亲又让女儿拿一只鸡蛋并 打破它。将壳剥掉后,他看到了是只煮熟的鸡蛋。 最后,他让她喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡,女 儿笑了。她怯生问到:“父亲,这意味着什 么?”?

《胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆》
? 他解释说,这三样东西面临同样的逆境——煮沸 的开水,但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是 强壮的,结实的,毫不示弱;但进入开水之后, 它变软了,变弱了。鸡蛋原来是易碎的,它薄薄 的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮, 它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特,进入 沸水之后,它们倒改变了水。“哪个是你呢?” 他问女儿。“当逆境找上门来时,你该如何反应? 你是胡萝卜,是鸡蛋,还是咖啡豆?”

诗朗诵:

《如果你认为》
表演——梁梓铃、张玉儿

故事二:雨后,一只蜘蛛艰难地向墙上已经
支离破碎的网爬去,由于墙壁潮湿,它爬到一定的 高度,就会掉下来,它一次次地向上爬,一次次地 又掉下来……第一个人看到了,他叹了一口气,自 言自语:“我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌 而无所得。”于是,他日渐消沉。第二个人看到了, 他说:这只蜘蛛真愚蠢,为什么不从旁边干燥的地 方绕一下爬上去?我以后可不能像它那样愚蠢。于 是,他变得聪明起来。第三个人看到了,他立刻被 蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是,他变得坚强起 来。

每个人都希望梦想成 真,成功却似乎远在天 边遥不可及,倦怠和不 自信让我们怀疑自己的 能力,放弃努力。 其实,我们不必想以 后的事,一年、甚至一 月之后的事,只要想着 今天我要作些什么,明 天我该作些什么,然后 努力去完成,就象钟一 样,每秒“滴答”摆一 下成功的喜悦就会慢慢 浸润我们的生命。

故事三
有一天动物园管理员们发现袋鼠从笼子里跑出来了,于是开会讨论, 一致认为是笼子的高度过低。所以它们决定将笼子的高度由原來的十

公尺加高到二十公尺。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来,所
以他们又决定再将高度加高到三十公尺。 沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面,于是管理员们大为紧张, 决定一不做二不休,将笼子的高度加高到一百公尺。 一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊,“你们看,这些人会不会再继续 加高你们的笼子?”长颈鹿问。 “很难说。”袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话!”

其实很多人都是这样,只知道有问题, 却不能抓住问题的核心和根基。 学习虽然讲时间,但更重要的是效 率! 是用心!

故事四 ? 一天某个农夫的一头驴子,不小心掉进一口枯井 里,农夫绞尽脑汁想办法救出驴子,但几个小时过 去了,驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下,农 夫决定把枯井填上。 ? 当泥沙落到驴子的背上时,驴子停止了哀叫,把 背上的泥土抖掉,站到了上面。就这样它居然一步 一步的走出了枯井。 ? 在生命的旅程中,有时候我们难免会陷入“枯井” 里,会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上,而 想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是:将“泥沙” 抖落掉,然后站到上面去!那原本是埋葬驴子的泥 沙,被他抖落到脚下,变成了走出困境的阶梯。

请同学们说出得出什么启示 ?

学习压力的影响
学习压力与学习效率的关系
学 习 效 率 适度的学习压力可以激 发人的干劲和潜能,提 高学习效率;没有学习 压力,可能会使人失去 动力,停滞不前;而过 度的学习压力又会使人 陷入焦虑,影响学习效 率和已有水平的发挥。

学习压力

生活中的例子

自我暗示的语言
正面积极

自我暗示的语言出
现了消极负面的词

你又看到了什么?

? 1.不同的人站在不同的角度,会有不同的立场, ? 2.没有设身处地地站在别人的处境下思考问题, 体验别人的情感所导致的。 ? 3.同一个事物从不同角度去看,可看到不同的 结果,科学地辩证地去看问题。

? 测试: ? 假如你知道有个地方藏着无尽的宝藏,但是 想要到达那个地方,必须要过一条河,这条 河水流湍急,非常险要,你要不要过去? ? 过河需要建造一艘大船,要花费你很多心血 和精力,你愿意为它付出吗? ? 你过了这条河以后,这艘船再也用不上了, 你是否会后悔,你是否会认为它无用? ? 这个测试对你有什么启发?

? (一)、现场讨论: 4个问题(每个组一个 问题): ? 学习有压力,如何看待压力,如何缓解压力? ? 学习没效果,或者说效果不明显,原因是什 么?对策是什么? ? 如何与他人相处,化解矛盾,你的方法有哪 些? ? 经过将近一年的高一学习生活,你觉得自己 在哪些方面有进步?哪些方面需要努力? (可结合你所选的文理科方向)

? 造船就像我们中小学时期学习知识的过程, 而无尽的宝藏就是我们的梦想、我们的未来。 虽然我们过了河以后可能再也用不到这艘费 尽心血打造的船了,但并不能否认这艘船的 价值和意义。

希望同学们能 通过这次主题班会 能够发现自己存在 的问题,找出更好 的策略去实现我们 的梦想。让梦想之 花绽放!


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