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50米测试教案


温州大学体育学院实习教案
实习学校:
年级 课题 教 学 目 标 场地 过程 九年级 班级 班 人数

实习
男 女

指导老师 :
日期 课次 2012/ 9 /28 1 气候 课的 类型 运动技能主 目标

跑(50 米测试)

1、运动参与:通过教学,学生具有积极参与体育运动的态度和行为。 2、运动技能:通过教学,学生能够提高学生的身体素质,90%学生达到 9 秒。 3、心理健康:通过教学,学生能增强自尊、自信、自强的良好心理品质。 4、身体健康:通过教学,学生能增强灵敏、协调、等身体素质,提高平衡和抵抗能力。 5、社会适应:通过教学,学生能增强组织纪律性,体会合作、竞争意识。
田径场 课的内容 教师主导 器材 标志物 2 个 学生活动 排球 2 个 构思及要求 次数 时间 强 度







一、组织图 1 一. 课堂常规 二、教法 图 1: 1 、教师督促学生站 ????? 1. 体 育 委 员 整 队、检查着装 ????? 队,报告出勤 2、师生问好 要求; ? 人数 3 、宣布本次课教学 1.在指定地点集合 站队迅速 , 报数 2. 师生问好 内容和任务,强调安 2、体委整队面向教师 快,声音洪亮 3. 检查服装与器 全问题 背向阳光成密集对型 材, 4. 安排见习生 集合。 5. 宣布本次课教学 4、学生认真听教师宣 构思 : 养成遵守 内容和要求,强调 布本次课任务 制度的好习惯。 安全问题 5、见习生出列并随堂 听课 二、热身游戏 组织:见图 2 慢跑: 绕田径场跑 1 、讲解慢跑时的注 图 2 要求: 跑中队伍 两圈 意事项 保持整齐, 注意 2 、提出热身跑的要 安全 求

2 min 小

3min 小

三.球操 组织:见图 1 (1)头部运动 要求: ( 2 )肩部运动 要求: 态度认真 分 1、教师做镜面示范, 要求: ( 3 )体转运动 8分 精神饱满 1、听清口令,精神饱 地 完 成 整 热 身 (4)腰部运动 操,需循序渐 2、动作到位 满, (5)腹背运动 进,且要做充 (6)弓步节运动 3 、口令清晰,声音 2、注意力集中充分活 以免运动损 动,预防肌肉拉伤。 分, (7)膝关节运动 洪亮 3、跟随教师做准备活 伤 (8) 手腕踝关节运 4、精讲多练 动

3min

过程

课的内容

教师主导

学生活动

构思及要求

次数 时间

强 度

图 3: 一、50 米 1、辅助性练习


一、教法: 1、讲解动作要求 2、组织学生练习

?????

(1)摆臂练习 (2)高抬腿 3、纠正错误 (3)交叉 (4)30 米加速跑 4、优秀生示范

构思: 跑步之前 设辅助性练习, ????? 以 防 止 运 动 损 4*8 伤, 为进入正式 拍 7min 小 1、认 真 听 老 师 讲 解 运动做准备。 老师的要求。



2、自主、积极练习 要求: 学生积极 8、强调安全问题 积极思考,注意安全 练习, 提高学生 身体素质。 9、当学生跑的时候, 3、对 自 己 的 动 作 进 2、50 米测试 及时给与鼓励,提醒 行反思,不断进取 2 人一组,听老师 动作 发令进行,不许抢 50 民测试图: 构思: 激发学生 跑。 团队精神, 提高 ?? 学生身体素质。 ??

10min



??
二、游戏 1、认真听老师指令 2、积极参与,提高成 要求: 学生能够 绩 认真完成计时 3、具有竞争意识 跑,提高成绩 4、注意安全 图4 构思: 激发学生 运动参与以及 竞争意识和团 队精神。

将学生分成人数相 等的两组在端线外 列队,当听到口令 27 分 后,排头将一个排 球以地滚的方式推 拨至限制线,然后 组织图 4 在转身往回拨地滚 二、教法 球,交给本队第二 1、讲解游戏规则 人, 全队依次进行, 速度快的获胜。 2、将学生分组




10min

规则: 1、不许持球, 否则 3、强调安全问题 重做 2、不许脚端球, 触 球的手始终要摸到 球

1、认 真 听 老 师 讲 解 要求: 学生积极 规则 参与。 2、积极参与游戏 3、注意安全

一.整队


组织:同图 7 二.放松练习 1. 教 师 做 示 范 , 口 令指挥 1、呼吸放松

图 7: ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?



要求 : 重视放松 练习 , 充分利用 有限的时间进 行放松练习

小 5min

1、按照老师口令积极 2. 用言语引导学生 放松 部 积极放松 2. 身心 放松 , 心情愉 2、抖手抖腿放松 悦 分 3 、总结本次课的内 3、学生思考还需改进 三.课后小结 5 分钟 容 的地方

四.宣布下课
预 计 导 教 师 意 见 运 动 量 结 果 130-150 次/ 分 练 习 密 度 结 果 预 计 35-45%

签名:





课 的 评 议 或 小 结 分 给


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