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悦纳自我,完善自我1


悦 纳 自 我 完 善 自 我

心理小测试:你是否爱自己 1、你喜欢自己的长相吗? 2、你经常锻炼身体吗? 3、你认为生活有规律对你必要吗? 4、你喜欢你的个性吗? 5、你是否想过提高自己? 6、你规划过自己的人生吗? 7、你是否注意自己的言行? 8、你是否经常对自己发脾气? 9、你有自责的毛病吗? 10、你是否注意社会规范? 1、2、3、4、5、6、7、

10题写“是”的记1分; 8、9题写“否”的记1分。

一、我也许会受到批评,我也许不漂亮;但我 很可爱,很努力。 练习1、喜欢自己 举例: 我喜欢我自己, 因为我:幽默、风趣、同学们都很喜欢我。 (完成一个这样的句式)
练习2、接受自己 举例: 尽管(父母或老师常批评)我太贪玩, 但我篮球打的很棒。 (完成一个这样的句式)

二、正视自己的缺点,但不要自贬、 自轻
三、自尊、自信、自爱 ≠ 孤芳自赏、夜郎自大、目中无人

什么是现实自我、理想自我?
你现在所处的水准叫现实自我, 比如:现在的我学习成绩中等,瘦弱 并且腼腆。 但你对这个自我并不甘心,于是 就为自己设定了理想自我:即学习成 绩名列前茅,健康活泼,积极向上。

如何实现理想自我,完善自我?
去行动!行动不一定能给你带来成功或快乐, 但不行动则决不能带给你成功或快乐! 利用积累成功理论、沙漏原理、 每天只做一点点! 勇于面对挫败,竭尽全力

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伟人总是要经历很多挫折的
??1818年(9岁),母亲去世。 ??1831年(22岁),经商失败。 ??1832年(23岁),竞选州议员落选。 ??同年 (23岁),工作丢了。想就读法学院,但未获入学资格。 ??1833年(24岁),向朋友借钱经商。 ??同年年底(24岁),再次破产。接下来,他花了16年时间才把 债还清。 ??1834年(25岁),再次竞选州议员,这次赢了。 ??1835年(26岁),订婚后即将结婚时,未婚妻死了。 ??1836年(27岁),精神完全崩溃,卧病在床六个月。 ??1838年(29岁),争取成为州议员的发言人——没有成功。 ??1840年(31岁),争取成为选举人——落选了。
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1843年(34岁),参加国会大选——又落选了。 ??1846年(37岁),再次参加国会大选——这回当选了。 前往华盛顿特区,表现可圈可点。 ??1848年(39岁),寻求国会议员连任,失败。 ??1849年(40岁),想在自己州内担任土地局长的工 作,遭到拒绝。 ??1850年(41岁),第二个儿子因病去世。 ??1854年(45岁),竞选美国参议员,落选。 ??1856年(47岁),在共和党内争取副总统的提名—— 得票不足100张。 ??
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亚伯拉罕· 林肯

1860年(51岁),当选美国总统。成为美国历史上 最伟大的总统之一。 1861年(52岁),美国内战爆发。 1862年(53岁),第三个儿子因病去世。 1864年(55岁),再度当选总统。 1865年(56岁),美国内战结束。 同年4月14日晚(56岁),于华盛顿福特剧院观剧时突 然遭到枪击,次日清晨去世。
生下来就一无所有的林肯,终其一生都在 面对挫败。他曾经绝望至极,但从没有放 弃人生这场跳高比赛。

走好自己的路

自己的话自己说, 莫让别人来重复; 自己的路自己走, 莫等别人来搀扶; 自己的痛苦自己最清楚, 自己的前途莫耽误, 即使有委屈, 千万别糊涂。 朋友啊,你别哭, 你要走好自己的路。

超越自我展跃未来梦想越来越清晰 经过多少努力才是最好的自己 每个足迹都是一次崭新的开始 没有什么能阻止自由的呼吸 总有一天让你看到我有多了不起 就算只是来去匆匆在天地间走过了这一回 就算只是来去匆匆在天地间走过了这一回 每个笑容每次喝彩我都会珍惜 每个足迹都是一次崭新的开始 每个笑容每次喝彩我都会珍惜 总有一天让你看到我有多了不起 经过多少努力才是最好的自己 面对一切心中总有太多感激 没有什么能阻止自由的呼吸 只有用心体会你才能听得懂 站在山顶放声喊一句 站在山顶放声喊一句 ""我可以 我可以…… ……"" 降临在这世界已经很了不起 就算耳边掠过的风那也是最动人的歌声


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