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广播操教案


高一年级女生体育(与健康) 高一年级女生体育(与健康)实践课教案
本 主 教 内 教 目 课 题 材 容 学 标 广播操纠正 教 学 重 点 教 学 难 点 认知目标:通过教学,使学生掌握第三套中学生广播操——放飞理想的动作和 相关概念。 技能目标:95%的学生掌握正确的广播操动作,90%的同学认识到广播操的细 节动作要点和重点 情感目标:培养学生的组织性、纪律性、集体

主义精神加强学生的集体荣誉感。 组织、教法、 组织、教法、学法与要求 课 的 内 容 序 一、课堂常规内容 1.体育委员在指定地 点集合整队。 2.检查出勤人数、报 告教师及考勤。 3.师生问好。 4.宣布本课的内容导 入主题。 5.安排见习生,检查 服装。 教 师 活 动 一、组织:四列横队集合 学 生 活 动 一、组织:指定场地集合 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 运动 量 次 时 数 间



准 备 部 分

二、教法与步骤: 1.迎候学生 2.观察检查 3.登记考勤 △ 4.布置任务 5.激发情绪 6.安全教育 二、学练法与步骤: 要求:眼神、语言亲切富有 要求:明确本课的学习 号召力。 内容,静、齐、快。 见习生随旁听课。

2 分 钟

二、第三套广播体操 一、组织:四列横队呈体操 一、组织形式: ——放飞理想的动作 队形散开 纠正

基 本 1.学生集体广播操练 二、教法与步骤:
习一遍 二、学练法与步骤: 1.提出练习要求。 1.认真听讲练习要求 2.组织并调动学生展开练 2.积极参与到练习中去 习。 3.仔细观察学生练习过程 中出现的问题。 要求:讲解简明、清晰 要求:积极参与 声音宏亮

2 分 钟

部 分

1

2. 对每节操的关键部 一、组织:同上 分和重点部分作规 范,特别是错误动作 进行纠正 预备节: 二、教法与步骤: 预备节: 1.逐个讲解并示范动作。 2.针对关键的几个动作, 要求学生定点定位 3.每纠正一节就让学生做 (一) 拍, 1-4 两臂经 一遍,针对做出来的结 体侧至上举,稍抬头 果进行集体纠正和个别 5-6 拍, 左脚向侧移步 纠正 成开立,稍宽于肩, 幅度 同时两臂下落于胸前 4. 要求学生动作到位, 平屈,前臂重叠,右 要大 5.要求学生动作按照节拍 臂在上, 手指触上臂; 做,动作有力精神 7-8 拍, 保持 6 拍的姿 6.整体动作中手掌尽量绷 势。 紧,握拳时手掌握紧。 7.要求学生到位、整齐, 表现良好的精神风貌

一、组织形式:同上

二、学练法与步骤: 1.认真听讲,仔细观看 2.积极练习 3.跟随老师的口令有节奏 的运动,要求动作到位 4.定点定位动作时尽量按 照教师的要求,动作到位。

基 础 部 分

(二) 拍, 1-2 屈膝半 蹲,同时右手握着左 要求:讲解清晰,示范规范 要求:动作舒展,规范 手背下压,少低头, 眼看手 3-4 拍, 直立, 同时手 经前至上举 5-8 拍, 左脚收回, 同 时两臂经侧还原成直 立。 第三、四个八拍同第 一、二个八拍,方向 相反 第一节. 第一节.伸展运动

(一) 拍, 1-2 左脚向 前一步,成右脚在后 点地,同时两臂经前 至侧上举 3-4 拍, 两臂向内绕环 交叉交叉经前至上举 5-6 拍, 左腿还原, 屈 膝下蹲,两臂同时下 拉至肩侧屈,握拳,
2

拳心向内 7-8 拍,还原成直立

(二) 拍, 1-2 左脚侧 伸,脚尖点地,同时 两臂侧举 3-4 拍,向左转体 90 度, 成右脚后点地立, 同时,两臂经下至右 臂上举,左臂侧举 5-6 拍, 两臂经下还原 成 1-2 拍的动作 7-8 拍,还原成直立 第三、四个八拍同第 一、二个八拍,但方 向相反 第二节. 第二节.扩胸运动

基 础 部 分
(一) 拍, 1-2 左脚向 侧移步成开立,稍宽 于肩,上体右转 45 度,同时两臂前举, 两手互握。 3 拍,上体还原,同 时左肩胸前平屈,右 臂侧举后振 4 拍,两臂前举 5-6 拍,向左转体 90 度成弓步,同时两臂 经前至侧举,后振, 掌心向上 7 拍,两臂前举 8 拍,还原成直立

(二)1 拍,屈腿, 同时两臂经前成胸前 平屈,后振、握拳 2 拍,两臂前举,拳
3

心向下 3 拍,左脚前迈成前 弓步,同时左臂胸前 平屈,右臂侧举、后 振一次 4 拍,两臂前举交叉, 左臂在上 5-6 拍同 3 拍, 弓步弹 动一次,手臂动作方 向相反 7-8 拍,还原成直立 第三、四个八拍同第 一、二个八拍,但方 向相反 第三节、 第三节、踢腿运动

基 础 部 分

(一)1 拍,左脚向 前一步,成右脚尖后 点地,同时两臂胸前 平屈,握拳 2 拍,右腿前踢,大 于 90 度,直膝,绷脚 尖,同时两臂经侧后 摆, 3 拍,右腿向后一步, 还原成右脚尖后点地 4 拍,收左腿,还原 成直立 5 至 8 拍,与一至四 拍,动作相同但方向 相反。

(二) 拍, 1-2 左腿后 撤伸成右弓步,身体 右转 45 度, 同时右手 叉腰,左臂前上举, 眼看左手 3-4 拍, 上体还原, 收 左腿,全蹲,两手扶 膝,十指相对,眼看 前下方 5-6 拍,还原成直立
4

7 拍,左腿侧踢,大 于 90 度,直膝,绷脚 尖,同时,两臂侧举 8 拍,还原成直立。 第三、四个八拍同第 一、二个八拍,但方 向相反。 第四节、 第四节、体侧运动

基 础 部 分

(一)1 拍:左脚向 侧移动一步, 成开立, 稍宽于肩,同时两臂 侧举 2 拍:重心移至左腿, 右腿后屈,同时右臂 上举, 左手触右脚跟, 眼看左手, 3-4 拍: 还原成一拍的 动作。 5-6 拍,身体向右侧 屈,同时左臂上举, 右臂屈肘于体后,前 臂贴于后腰 7-8 拍:还原成直立 (二)1 拍:左脚向侧
移步成开立,左手叉腰, 右臂上举, 同时身体向左 侧屈一次

2 拍:还原成直立 3-4 拍: 身体向左侧屈 5-6 拍: 上体还原成直 立,同时左臂伸至上 举,五指分开,掌心 向前,右臂下拉至肩 侧屈,眼看左手 7-8 拍:还原成直立 第三、四个八拍同第 一、二个八拍,但方 向相反。 第五节、 第五节、体转运动

(一) 1-2 拍:左脚
5

向侧移步成开立,稍 宽于肩,同时左臂经 腰推至前举,立掌; 右臂上举,握拳,拳 心向前 3-4 拍:上体左转 90 度,同时左臂侧屈, 肘、前臂贴于后腰; 右臂胸前平屈,指触 左肩; 5-6 拍: 上体右转 180 度,同时两臂经水平 向右摆动至左手胸前 平屈,右臂侧举,掌 心向上;眼看右手; 7-8 拍:还原成直立。

基 础 部 分
(二)1 拍:左脚向 前一步,同时两臂胸 前屈,掌心向后 2 拍:右腿并左腿, 同时前臂向内绕至前 举,掌心向下 3 拍:屈腿,同时上 体右转 90 度, 左臂前 举,掌心向下,右臂 胸前平屈后振,眼看 右手; 4 拍:还原成直立。 5-6 拍: 左脚向侧移步 成开立,稍宽于肩, 同时上体左转 90 度; 两臂经侧至侧上举, 掌心向外; 7-8 拍:还原成直立 第三、四个八拍同第 一、二个八拍;但方 向相反 第六节、 第六节、腹背运动

(一) 拍: 1-2 左脚向 侧移步成开立,稍宽
6

于肩; 同时两臂前举, 立掌 3-4 拍:上体前屈 90 度,两臂侧举,抬头 看前方 5-6 拍: 两臂上举于手 腕处交叉, 五指分开, 掌心向前,眼看手 7-8 拍: 收左腿, 成直 立, 同时两臂胸前屈, 掌心向后

基 础 部 分

(二) 1-2 拍:屈伸腿一次, 同时两臂伸直,两手 由拳变掌,经前、下、 向后绕至上举,掌心 向前; 3-4 拍: 直腿体前屈一 次,手指触地; 5-6 拍:同三至四拍, 7-8 拍:还原成直立 第三、四个八拍同第 一、二个八拍;但方 向相反 第七节、跳跃运动

(一) 拍: 1-2 跳成半 蹲开立,同时两臂胸 前平屈,握拳 3-4 拍: 跳成并立, 同 时两臂侧举,握拳 5 拍:跳成半蹲开立, 同时两臂上举至头上 击掌一次 6 拍:跳成并立,同 时两臂侧举 7 拍:同 5 拍 8 拍:同 6 拍
7

基 础 部 分

(二) 拍: 1-2 左弓步 跳,同时两臂前举, 两手互握 3-4 拍: 跳成并立, 同 时两臂胸前屈肘 5 拍:向左转 90 度, 左弓步跳,同时两手 叉腰 6 拍:跳,还原成并 立 7 拍:同五拍,但方 向相反 8 拍:跳还原成直立 第三、四个八拍同第 一、二个八拍;但方 向相反 第八节、 第八节、整理运动

(一)1 拍:左脚向 侧移步成开立,同时 左臂胸前平屈 2 拍:右脚在左脚前 交叉点地,左臂侧上 举,掌心向外 3 拍:右脚向侧移步 成开立,同时左臂胸 前平屈 4 拍:左脚右前交叉 点地,同时右臂侧上 举,掌心向外 5-8 拍: 左脚开始踏步 四次, 身体保持正直, 两臂经侧下放,还原 成直立 第二个八拍同第一个 八拍

(三) 拍: 1-4 左脚向 侧迈一大步,成左侧
8

弓步,同时两臂经侧 至侧举,三拍到位 5-8 拍:向右移重心, 成右侧弓步,同时两 手叉腰 (四) 拍, 1-4 经半蹲 重心移至左腿站立, 同时向左转 45 度, 右 脚尖后点地,两臂经 下至侧上举,掌心向 外, 5-8 拍:还原成直立 第五至第八个八拍, 同第一至第四个八 拍,但方向相反

3.集体广播操练习一 遍

结 束 部 分

三 . 部 分 学生 跳 远 练 习 1.步点丈量(从踏板 处,往后跑,男生的 步数一般是 20 步左 右,女生的步数在 14 步左右,反复进行几 次练习,最终确定步 数,并做好记号) 2.助跑(在做好记号 的地方开始助跑,放 松自然,逐渐加速, 最后几步加快步频, 步点准确) 3.起跳(介绍起跳犯 规形式;起跳脚踏上 起跳标志后,蹬伸用 力起跳快,摆臂摆腿 配合快)

教法: 1. 教师进行讲解并示范 2. 指挥学生进行练习 3. 观察学生进行练习并辅导 3.进行集体纠错 4.指挥学生继续进行练习 5.个别纠错 要求:讲解示范清楚

× × × × × 学法: 1.认真听讲,看示范 2.按照老师要求进行练习 3.纠正错误动作 4.学生继续认真练习 要求: 练习认真, 注意安全

9

一、放松练习

一、组织:四列横队集合

一、 组织形式:

二、小结 三、师生道别、下课

二、教法与步骤: 二、学练法与步骤: 1. 指 导 学 生 进 行 放 松 练 1.认真看示范与练习 习。 2.小结 3.师生再见 2.听小结 3.师生道别,下课

场地器材 平均心率 运动强度 练习密度 心理负荷 课 后 摘 记

10


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