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肚皮舞基本动作


肚皮舞基本动作及其风格 <头部动作> 颈部画圆:HeadCircle <肩膀动作> 抖肩:ShoulderShimmy <胸部动作> 直立胸环绕/直立圆胸/ 立圆转胸:Chest Vertical Circle 水平胸环绕/平圆转胸:Chest Horizontal Circle 上提胸:ChestLift 下放胸:ChestDrop 左右推胸:ChestSlide 前顶胸:ChestForward 含胸:ChestBackward 抖胸:ChestShimmy 胸部八字/8 字胸:Chest Figure 8 胸部波浪:ChestUndulation <手臂动作> 双蛇手臂/水蛇手臂/蛇型手臂/大小水流柔臂/波浪柔臂(大波浪+小流水)/双臂天使翅膀(大小 天使):Snake Arms orArms Wave 转手腕:WristCircle <腹部动作> 肚皮翻滚:BellyRollor BellyWave

<臀部动作> 上提胯:HipLift 下拉胯/下摆胯:Hip Drop 点踢/坐踢/阿拉伯摆腿/月牙摆胯:Drop& Kick 甩胯/大摆胯/左右顶胯:Hip Sways 毛巾转/毛巾拧/ 摆胯:Hip Twist 上下翘翘板/翻船圆胯/ 门平面圆胯/360 度水平面翘翘板圆胯:Omi 大转臀/大转胯/俯身平圆大转胯/俯首翘臀大圆胯:HipLarge Circle 平圆转胯:HipSmall Circle 臀部左右平移:Hip Slide 提腹/前顶胯/前角胯:Pelvic Lock Forward 放腹/后摆胯/后顶胯/后角胯:Pelvic LockBackward 连环锁:InteriorHip Circle 外绕胯/上八:Taxeem 内绕胯/下八:Maya (Reverse Taxeem) 臀部水平八字/8 字胯:Hip Horizontal Figure 8 抖胯:HipShimmy

<全身动作> 骆驼 / 正骆驼 / 人鱼:BodyWave 骆驼 / 反骆驼:Reverse BodyWave


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